Deixar o seu verdadeiro amor é uma coisa inimaginavelmente difícil, mas quando é altura de mudar para salvar a sua sanidade mental, tem de abandonar a sua relação tóxica, a bem do seu bem-estar e da sua autoestima.
Por vezes, ficamos tão perdidos numa má relação que nos esquecemos do nosso valor próprio e perdemos o nosso verdadeiro eu.
Continuamos a mentir a nós próprios que, desta vez, as coisas vão melhorar, que, desta vez, eles vão mudar. Mas nunca mudam.
Perdemos o nosso sentido de auto-identidade e torna-se tão difícil saber onde está a linha que separa uma relação saudável de uma má relação. Separarmo-nos do nosso melhor amigo parece uma tortura.
Mas toda a boa vontade que tens para melhorar a situação começou a esgotar-te emocional e fisicamente.
Onde termina a dor e para onde foi a sua felicidade?
Como é que se sabe que está na altura de sair de uma relação? Como é que sabe que não pode continuar a agarrar-se e esperar por uma mudança que, no fundo, sabe que nunca vai acontecer?
Há várias bandeiras vermelhas e sinais claros que o ajudarão a ver que a sua relação romântica tem uma data de validade, mas admiti-los a si próprio é uma coisa completamente diferente.
O amor tende a cegar até os melhores de nós. Ignorar os sinais de aviso torna-se a sua segunda natureza e fazer uma mudança de vida tão significativa parece o fim do mundo.
Está tão habituado a estar ligado a essa pessoa que seguir em frente não lhe parece concebível.
Mas quando os deixa ir e opta por esta mudança de vida vital, está a dar a si próprio um novo sopro de vida. Deixar ir vai libertá-lo quando vir como merece ter tudo de bom!
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Como é que se sabe quando é altura de seguir em frente?
Ouvindo o seu instinto. Pondo-se a si próprio em primeiro lugar, por uma vez.
Escolhendo o seu bem-estar em vez da toxicidade. Escolhendo-se a si próprio!
A última vez que estive numa má relação, passei por algumas das emoções mais complexas que uma pessoa pode suportar.
Apesar de ter acreditado verdadeiramente que saberia quando era altura de avançar de uma relação, falhei comigo própria.
A minha situação atual (uma situação muito feliz) ajudou-me a ver as coisas com clareza.
É certo que, em retrospetiva, tudo parece mais claro, mas se optarmos por reconhecer as bandeiras vermelhas a tempo, poupar-nos-emos a muito sofrimento desnecessário.
Quando chega a altura de seguir em frente, temos esta sensação inexplicável de estarmos sempre no limite de nós próprios.
Nunca nos sentimos como nós próprios e, no fundo, apercebemo-nos do esforço que é preciso fazer para manter esta coisa unida.
Ainda não há muito tempo, estava numa relação realmente saudável que enchia o seu coração de profunda felicidade, mas hoje, deixar ir é a única opção que o deixará inteiro.
Por muito gratificante que uma relação romântica possa ser, também pode fazer com que se perca o seu verdadeiro eu no processo.
Mentir diariamente a si próprio que está bem (quando não está) é um sinal claro de que está na altura de seguir em frente. Sentir-se sozinho e não ser visto são sinais de que está na altura de seguir em frente.
Não sentir que pode ser você mesmo com essa pessoa é tudo o que precisa para saber que está na altura de mudar.
Basta escolher ser honesto consigo próprio e todos os sinais de aviso tornar-se-ão subitamente tão claros. Enquanto está a passar por tudo isto, deixe-nos ajudá-lo a ver os verdadeiros sinais de que está na altura de deixar ir.
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10 sinais de que precisa de os deixar ir
Compreendo que a vossa relação romântica tenha tido as suas muitas altos mas quando há mais descidasSe não formos capazes de fazer uma boa escolha, temos de começar a ver a realidade da situação.
Já não é gratificante.
Não é isso que nos faz felizes por estarmos vivos e, por muito doloroso que seja deixar ir, por vezes é a nossa melhor aposta.
Aqui está tudo o que precisa de saber sobre quando é altura de seguir em frente.
1. As memórias do passado mantêm-no à tona
Queres saber como sobrevivi à minha anterior relação tóxica?
Repetir as partes felizes em loop e escolher viver no passado. Durante uns bons meses, recusei-me a aceitar a realidade.
Disse a mim própria que as coisas estavam bem porque ele costumava ser tão bondoso e generoso.
Ele adorava-me e fazia-me sempre sentir que eu era importante. A chave aqui é utilizado para.
E era assim que eu devia ter percebido que era altura de seguir em frente. Na altura, ele não me fazia feliz, não passava de uma recordação distante que não parava de passar na minha cabeça.
Mas quando continuamos a agarrar-nos a um passado que não se correlaciona com o nosso presente, sabemos que há algo de errado.
Uma relação romântica deve fazer-nos sentir felizes e realizados agora. Presente do indicativo.
Deixe de viver no passado e aceite a verdade. Se as suas memórias são tudo o que tem, é altura de seguir em frente.
2. O seu parceiro está sempre a chateá-lo
A sua situação atual é o que importa para a sua tomada de decisão. No final do dia, o seu parceiro tem de ser a sua inspiração e a sua rocha.
Têm de o fazer sentir que pode fazer tudo e ser o vento sob as suas asas.
É assim que deve ser uma relação saudável. Mas se o seu parceiro o chateia mais do que o faz feliz, não é uma bandeira vermelha que não pode deixar passar?
O verdadeiro amor não é suposto magoar ou causar desgosto.
Não é suposto diminuir a sua autoestima, nem deve fazer com que se sinta desleal ao seu verdadeiro eu.
É apenas uma questão de tempo até que a sua autoestima sofra um grande golpe e comece a ser cada vez mais difícil sair.
Não fique numa relação que o está sempre a perturbar. Veja as bandeiras vermelhas.
A felicidade não é tão inatingível como pode parecer neste momento. É altura de sair de uma relação quando se deixa de sentir em paz.
Deixar ir é uma chatice, mas vai fazê-lo sentir-se livre quando escolher o seu bem-estar em vez da lealdade a um mau parceiro.
3. Está a ser pressionado a mudar
Numa relação romântica, é evidente que duas pessoas que vivem a sua vida em conjunto vão começar a imitar-se uma à outra a dada altura. E, até certo ponto, é perfeitamente normal.
Mas quando estamos a ser pressionados a mudar de qualquer forma ou feitio, isso é um sinal de alerta.
Escolha ver este sinal de aviso. Começa sempre com as pequenas coisas.
Algo sobre o seu cabelo, roupas ou a forma como fala com o seu parceiro.
E quando damos por isso, estão a tentar mudar a essência do nosso ser.
É aí que tem de parar. Você é quem é e se não consegue ser você mesmo em frente ao seu parceiro, é altura de seguir em frente.
Ser outra coisa que não o seu verdadeiro eu é errado a muitos níveis.
Nunca traias quem és por alguém que não consegue apreciar a pessoa que te tornaste e que amas.
As pessoas que se amam nunca tentam mudar-se umas às outras.
Amas a pessoa por aquilo que ela é, não por aquilo que queres que ela seja e isso diz-te tudo o que precisas de saber.
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4. Continuas a racionalizar as suas acções de merda
Quando estamos numa situação que nos obriga a racionalizar constantemente as acções de alguém para que o nosso desconforto desapareça, estamos a viver dissonância cognitiva.
Isto acontece quando somos confrontados com algo que viola aquilo em que acreditamos e o que defendemos, mas continuamos a arranjar desculpas para esse comportamento específico.
Esta é uma zona muito perigosa, pois está a forçar-se a encontrar racionalizações (muitas vezes inexactas) para as acções do seu parceiro, de modo a fazer desaparecer a sua ansiedade.
Se ainda está a pensar quando é que é altura de seguir em frente, esta é a sua deixa.
O desconforto que está a sentir está a matá-lo lentamente por dentro, pois substituiu o sentimento de amor por desculpas para alguém que não as merece.
Está a viver num mundo em que as suas falsas racionalizações o estão a fazer permanecer numa má relação.
Escolha a realidade em vez de uma falsa sensação de felicidade. Por muito difícil que seja, é melhor do que mentir a si próprio diariamente.
Dê a si próprio a oportunidade de encontrar uma relação saudável que não o obrigue a recorrer a uma falsa realidade criada por si próprio.
5. Está a ser vítima de abuso emocional
As palavras podem magoar tanto como a dor física e o seu parceiro amoroso nunca deve recorrer a qualquer tipo de abuso para fazer valer a sua opinião.
Os teus sentimentos são importantes. Tu és importante. És digna do tipo de pessoa que te fará amar os teus defeitos, e não gritar contigo por seres simplesmente humana.
As pessoas tendem a desculpar a dor emocional porque não é visível aos olhos, por isso pode ser facilmente escondida, mas só porque não a podemos ver, não significa que não nos esteja a destruir por dentro.
As feridas que são muito mais difíceis de sarar são as que resultam de mágoas emocionais e mentais. Depois de o negarmos durante tanto tempo, um dia, explodimos.
Não deixes que chegue a esse ponto.
Se não consegue ter uma conversa sem se sentir emocionalmente exausto e culpado por isto e aquilo, está na altura de seguir em frente.
6. Estão sempre a repetir erros antigos
Toda a gente tem tendência para cometer erros. Isso não faz de si uma má pessoa, significa apenas que é humano.
Mas quando uma pessoa continua a repetir acções passadas que prometeu que não voltariam a acontecer, isso já não é um erro. É um escolha.
Há uma grande diferença entre um erro e uma escolha. Um pode acontecer a qualquer pessoa, enquanto o outro é intencional.
Se souberes isto, serás tu a decidir o que deves fazer.
Quando me deparei com estes problemas específicos, optei pela felicidade em vez de tolerar os seus erros em loop.
Uma vez é um acidente, duas vezes pode ser tolerado, mas mais do que isso é pura intenção.
A dada altura, apercebemo-nos simplesmente de que quando uma pessoa nos ama, não nos magoa intencionalmente.
E era exatamente isso que me estava a acontecer e decidi que não ia deixar que ele continuasse a fazer de mim parva.
Se o seu parceiro não tem a decência de se esforçar para o amar sem o magoar, é altura de o deixar ir e de se desligar.
Ver também: 10 verdades sobre a razão pela qual as pessoas falam nas suas costas (e como lidar com isso)
7. És o único que está a fazer um esforço
Quando foi a última vez que o seu parceiro fez algo simpático por si sem motivo?
Quando foi a última vez que fizeram planos e o deixaram simplesmente relaxar, sabendo que tinham tudo controlado?
O esforço diz muito sobre o que significamos para uma pessoa. Aqueles que o amam esforçar-se-ão.
Não é assim tão complicado. As relações são 50:50, mas quando um dos parceiros dá o seu melhor e o outro não se dá ao trabalho, sabe-se que está condenado.
O esforço é um reflexo do afeto de uma pessoa.
Tu decides o quanto estás disposto a colocar sobre os teus ombros, mas fica a saber que, quando o fardo se torna demasiado pesado e eles não estão lá para carregar o fardo contigo, é altura de seguir em frente.
Mereces alguém que esteja ao teu lado nos bons e nos maus momentos, não alguém que te faça carregar a relação às costas. Parceria ou nada.
8. Quando as vossas crenças não são as mesmas
Para que a vossa relação resista ao teste do tempo, têm de estar em sintonia no que diz respeito aos valores fundamentais.
Todos temos as nossas diferenças, mas há coisas que não podem ser objeto de compromisso. Não há espaço para uma zona cinzenta.
Se continuarem a entrar em conflito nas questões mais importantes (e são vocês que decidem quais são essas questões para a vossa relação), a batalha será sempre difícil.
Comprometer todo o seu sistema de crenças por causa de uma pessoa que não o merece nunca é a resposta.
Mantém a tua posição e sê fiel a ti próprio. Não tens de te explicar a ninguém.
Por vezes, é melhor admitir para si próprio que, a longo prazo, simplesmente não vai resultar.
Durante algum tempo, pode mentir a si próprio que as vossas diferenças podem ser corrigidas mas, passado algum tempo, tornar-se-á insuportável. Opte por seguir em frente antes que elas deixem um sabor amargo na sua boca.
9. A relação não o está a deixar prosperar
Enquanto pessoas, estamos constantemente a evoluir, a crescer e a amadurecer. Nunca se sabe demasiado, nunca se aprende demasiado ou nunca se experimenta demasiado.
A vida é uma viagem e estamos constantemente a aprender sobre a vida e sobre nós próprios!
Mas quando a sua relação o está a atrasar, é um sinal de aviso de que algo está muito errado.
Numa relação saudável, deve ser encorajado a ser livre de explorar e evoluir!
No entanto, numa relação tóxica, há sempre algo que o impede de atingir o seu potencial máximo.
Não o deixes! Deixa que as tuas asas te levem para onde precisas de ir. Uma pessoa que te ama continuará sempre a ser tua e nunca te impedirá de realizares os teus sonhos.
Não é egoísta querer encontrar o seu lugar no seu mundo. É completamente natural!
Não te deixes estagnar por uma relação condenada. É altura de seguir em frente quando os seus sonhos estão mais longe do que nunca.
10. Quando não existe uma ligação emocional
Esta é a última bandeira vermelha. No final do dia, para estar com alguém durante um longo período de tempo, é preciso estar emocionalmente ligado.
Não há qualquer compromisso. Mentir a si próprio que algo ainda está lá quando sabe que já desapareceu só o prejudica mais a cada dia que passa.
Não preferes estar com alguém que te faça sentir como se estivesses no topo do mundo?
Não achas que mereces alguém cuja simples presença te alivie todas as preocupações e problemas? Sim, merece.
Não se pode fingir uma ligação emocional; isto é algo que tem de ser sentido com o coração.
E nunca é correto fingir algo tão puro e genuíno como isso.
Merece ligar-se a alguém a um nível emocional, físico e sexual.
Nunca te contentes com isso. Quando encontrar alguém que o complete a todos os níveis, verá como as coisas podem ser muito melhores.
Afasta-te e deixa ir o que já não é teu. Encontra aquele que saberá o que pensas sem que tenhas de dizer uma palavra.
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