Quando se está a passar por uma separação devastadora, tudo o que se quer saber é como sair de uma relação que acabou de terminar. Haverá um feitiço mágico que o possa ajudar? Haverá uma receita secreta para aliviar a dor e ajudá-lo a deixar o passado no passado?
Tenho de o desiludir, mas a resposta é não. No entanto, há pessoas como eu que passaram pelo mesmo e são a prova viva de que a cura e a deixar ir é possível.
Ao contrário de ti, eu tive de passar meses a descobrir como reparar o meu coração partido. Mas acabei por me ensinar a fazê-lo.
E esta é a sua oportunidade de aprender com a minha experiência. Por isso, preste muita atenção ao que vai ler, porque é a coisa mais próxima dessa fórmula mágica que tem andado a pedir.
10 maneiras de seguir em frente com um relacionamento
Deixar um ex ir embora não é algo que se faça sem esforço. É um processo e, se nunca o fez antes, precisa de orientação pormenorizada.
É exatamente isso que está prestes a receber. Aqui está um programa detalhado de 10 passos sobre como sair de uma relação.
1. Tomar uma decisão final
Detesto ter de o dizer, mas começar este processo de forma saudável é provavelmente o passo mais difícil. Não estou a falar da conversa difícil que tem de ter com o seu ex ou de encontrar uma nova cara-metade.
Estou a falar da conversa que deve ter consigo mesmo antes de qualquer outra coisa. Lembre-se de uma coisa: é você quem mais importa aqui.
É por isso que tem de estar 100% certo de que quer romper com o seu parceiro romântico. Não o faça no calor do momento só porque os dois tiveram uma discussão feia há umas horas ou porque está dominado por uma raiva passageira.
Não se esqueça de que se trata de uma decisão séria e que deve ser tomada com calma.
Um dos primeiros erros que as pessoas cometem nesta altura é acabar o namoro por despeito. Quer deixar o seu parceiro só para se vingar dele.
Eles magoaram-te e tu vês isto como a melhor maneira de lhes partir o coração. Acredita em mim - não é.
Além disso, não o faças se esperas que eles voltem a correr atrás de ti. Esqueça toda a Se amas alguém, deixa-o ir O seu objetivo final não é testar o amor deles. Isto é apenas o seu ego a falar, e não deve fazer parte do seu processo de decisão.
Como saber se é a decisão certa
Mas como é que se sabe que acabar com alguém é a coisa certa a fazer? Isto é especialmente difícil de perceber quando ainda existem alguns sentimentos fortes envolvidos (especialmente se forem um dos três amores na vida como o seu primeiro amor).
Não se preocupe - não lhe vou dizer para ignorar completamente as suas emoções enquanto faz esta chamada. Sim, isso seria a coisa mais inteligente a fazer, mas é dificilmente possível.
No entanto, Vou pedir-vos que se concentrem em a sua compatibilidade. Pergunte a si próprio se o seu romance tem algum futuro pela frente.
Esta pessoa faz-te sentir feliz? Está com ela apenas por hábito? Tornou-se a sua zona de conforto ou vê-se realmente a envelhecer ao lado dela?
Imagine a sua vida sem eles
Aqui está uma experiência. Tente imaginar o seu futuro sem o seu parceiro. Sim, ao princípio vai doer. Afinal de contas, passaram muito tempo juntos, e isso é perfeitamente normal.
Mas vê-se mais feliz? Vê-se com mais liberdade? Vê-se a desfrutar mais da vida?
Se for esse o caso - é é altura de deixar esta relação. Lembrem-se mais uma vez: não planeiem voltar atrás depois de tomarem esta decisão.
2. As lágrimas são palavras que o teu coração não consegue exprimir
Quando se pergunta às pessoas como ultrapassar uma relaçãoSe não for possível, muitas pessoas dir-lhe-ão que deve endurecer e ser um adulto em relação a toda esta situação. É claro que isto significa que deve agir como se nada tivesse acontecido e continuar com a sua vida num piscar de olhos.
Bem, deixe-me dizer-lhe que não há absolutamente nada de maduro em lidar com uma separação como esta. Este conselho vai apenas ajudar-te a adiar a tua dor.
Reprimir emoções
Sejamos realistas: a maioria das pessoas tem vergonha da sua dor. Têm vergonha de mostrar dor quando a sua relação romântica termina. Não querem ser vistas como fracas e vulneráveis.
Então o que é que eles fazem? Enterram as suas emoções negativas o mais profundamente que podem. Esperam que a dor desapareça por magia se fingirem que ela não existe.
Bem, uma novidade: o processo de cura não funciona dessa forma. De facto, reprimir as suas emoções só pode piorar a situação.
Como? Quando engarrafamos as nossas emoções, elas acabam por sair. Quando menos se espera, elas exploram-nos diretamente na cara.
Pode ser sonhar com o seu ex a toda a hora, a chamar o nome a outras pessoas, ou algo do género. De qualquer forma, isso é o seu subconsciente a dizer-lhe para lidar com as suas emoções reprimidas.
Para que isso não aconteça, deixe-se curar de forma saudável. Se te apetece chorar, então chora. Se sentir que gritar vai ajudar, então é exatamente isso que deve fazer.
O desgosto deixou-o em sofrimento, e esta é a reação natural do seu corpo e da sua mente a tudo o que passou. Afinal de contas, é apenas um ser humano, por isso não seja duro consigo mesmo só porque tem reacções humanas.
Claro que isto não significa que passará a eternidade a chorar e a lamentar-se da sua triste fé. Mas, para começar, veja isso como uma parte do seu autocuidado.
3. Obter um sistema de apoio
Ultrapassar uma relação passada dói. Dói tanto que, por vezes, não o consegue fazer sozinho.
E isso é perfeitamente aceitável. Não há nada de vergonhoso em pedir ajuda e permitir que os outros nos ajudem nos momentos de necessidade.
Isto não o torna fraco ou mole. Afinal, é para isso que os seus entes queridos estão lá.
Por favor, diga aos seus melhores amigos e familiares mais próximos que está a passar por um período difícil após a separação. Não tenha vergonha de lhes dizer que precisa deles e que lhe dava jeito um ombro para chorar.
Vá lá, tenho a certeza de que também faria exatamente o mesmo por eles. A verdade é que não pode esperar que todos eles estejam ao seu serviço 24 horas por dia e deixem as suas vidas de lado só porque está numa emergência. Mas tenho a certeza de que ninguém o vai recusar.
Novos amigos e novos passatempos
Além disso, isto pode ser um óptima oportunidade para conhecer alguns novos amigos. Tem todo aquele tempo livre que costumava desperdiçar com o seu ex, por isso esta é a melhor oportunidade para redirecionar a sua energia para outro lado.
Porque não começar um novo passatempo também? Não só o ajudará a conhecer novas pessoas, como também o fará esquecer o seu problema inicial.
A relação que tem consigo próprio
Mas, no final do dia, o mais importante é ter uma relação saudável consigo próprio. Encorajo-o profundamente a contar com a ajuda dos seus melhores amigos e familiares, mas mesmo que não se aperceba disso, você é o seu próprio sistema de apoio mais forte.
Deixem-me contar-vos um pequeno truque. Tente tratar-se da mesma forma que trataria um amigo que está a passar por uma separação.
O que é que lhes diria? Que conselhos lhes daria?
Aposto que os mimaria imenso. Provavelmente comeria gelado e veria o programa de televisão preferido deles, não é verdade?
Deixá-los-ia chorar o seu coração. Ouvi-los-ia falar incessantemente da sua relação passada.
Bem, o que é que o impede de se tratar da mesma forma?
Ajuda profissional
Se nada resultar, e se o seu processo de cura estiver a demorar demasiado tempo, não hesite em pedir ajuda profissional. Sim, o tempo cura todas as feridasmas porque não falar com alguém que sabe o que está a passar?
Muitos especialistas em relações especializados neste tema e que lhe dirão exatamente como ultrapassar uma relação.
O que é ainda mais importante é que, se vir que tudo isto está a afetar gravemente a sua saúde mental, consulte um profissional. Não, ninguém vai pensar que é maluco.
Pelo contrário, é a coisa mais madura a fazer quando se está a lidar com muita coisa.
4. Encontrar a força para perdoar
Perdoar aqueles que nos fizeram mal é uma das coisas mais difíceis do mundo. Lá está ela - a pessoa que partiu o seu coração e que o deixou em pedaços.
E agora espera-se que estejas perfeitamente bem com isso? Deveria começar a agir como se eles não o tivessem destruído e como se o comportamento deles não tivesse deixado uma marca inapagável no seu coração e na sua alma?
Parece impossível, eu sei. Mas é exatamente isso que vais fazer.
Não são muitos os que têm a capacidade de perdoar. Apenas as grandes almas são capazes de o fazer, e é isso que tu és.
Olha, o perdão não surge de um dia para o outro. Não nos podemos obrigar a fazê-lo, mas podemos orientar-nos para ele.
Porque é que o perdão é importante?
Mas porque é que é importante encontrar a força para perdoar? A pessoa que o magoou tanto merecia o seu perdão?
De modo algum! Mas não o estará a fazer por eles - estará a fazê-lo por si próprio.
Sim, perdoar-lhes-á mesmo que nunca peçam desculpa, mesmo que não tenham tido a decência de dizer "desculpa".
Basicamente, tem duas opções: Podemos deixar que a amargura nos coma vivos. Pode viver no passado, dominado pelo ódio e pela raiva. Ou pode deixar passar e seguir em frente.
Mas deixe-me dizer-lhe uma coisa: este ressentimento não afecta o seu ex de forma alguma. Não lhe faz mal nenhum e não lhe está a servir de vingança.
A única pessoa que está a prejudicar com essas emoções negativas é a si próprio. Estão a transformá-lo numa pessoa tóxica. Mais importante ainda: estão a mantê-lo mentalmente preso na sua relação.
É por isso que deixar uma relação é crucial. É preciso libertar-se de todos os sentimentos relacionados com essa pessoa, incluindo todos os rancores.
5. A auto-culpa é o caminho para o inferno
No entanto, há algo ainda mais importante do que perdoar o seu ex: o auto-perdão.
Cair na armadilha das auto-acusações é bastante comum na fase pós-rutura para muitas pessoas. Não podemos deixar de nos perguntar se poderíamos ter feito algo para evitar que isto acontecesse.
Algumas pessoas começam a culpar-se por se terem envolvido nesta relação. Isto é especialmente verdade para relações românticas com pessoas tóxicas.
Como é que eu não vi quem eles eram no início? Como é que pude ser tão cego a todas as bandeiras vermelhas mesmo em frente ao meu nariz?
Porque é que não me fui embora mais cedo? Porque é que deixei que me tratassem tão mal durante tanto tempo?
Porque é que não escolhi uma melhor outra pessoa significativa? Porque é que eu esperava mudá-los?
O importante nesta situação é compreender que o que está feito está feito. Não se pode voltar atrás no tempo e não se pode apagar o passado, por isso, porquê gastar energia com isso?
Além disso, se esteve envolvido numa relação tóxica, lembre-se de que foi a vítima. Não pode ser culpada por ter permitido que o seu agressor levasse a melhor sobre si - a responsabilidade é toda dele.
Outro padrão comum de auto-culpa é sobre a sua incapacidade de salvar a relação.
Terei partido demasiado cedo? Havia alguma coisa que pudesse ter sido feita? Será que fiz a escolha certa? Terei sido eu? Sou de facto responsável pela separação?
Neste caso, lembre-se de que fez tudo o que estava ao seu alcance para que as coisas não acabassem. Tenho a certeza de que colocou todos os seus esforços nesta relação, mas o fim era inevitável. Estava condenada ao fracasso e, se não a tivesse abandonado, também a teria destruído a si.
Não, não foste egoísta por escolheres a tua felicidade em vez da tua relação romântica. Salvaste-te a ti própria, e isso foi a coisa certa a fazer.
Então, por favor, perdoa-te por cada pequeno erro que cometeste. Na altura, não sabias e fizeste tudo do fundo do coração.
Lições valiosas
Sabes como se diz: As lições mais valiosas não são ensinadas - são vividas. Bem, foi exatamente isso que fizeste: viveste a tua relação e o desgosto que se seguiu.
Aposto que tudo isso te ensinou muito mais do que consegues ver agora. Por isso, em vez de se concentrar em todas as coisas más, veja-as como uma oportunidade para aprender.
Em vez de se concentrar em toda a bagagem emocional e traumas, preste atenção a todas as coisas boas que essa relação lhe trouxe.
Antes de mais, agora, sabe exatamente o que quer e o que não quer do sexo oposto. Os seus padrões são muito claros e tenho a certeza de que nunca mais se contentará com menos.
E não esqueçamos o mais importante: esta experiência tornou-te muito mais forte. Agora vê o quanto pode aguentar e não tem medo de nada que a vida lhe possa oferecer.
Todos os riscos do jogo da culpa
Nunca é demais sublinhar isto: Nem sequer pensem em envolver-se em qualquer tipo de jogar a culpa com o seu ex. Isto também se aplica à situação em que ainda estão tecnicamente juntos e estão a ganhar força para a separação.
Qual é o objetivo de tudo isto? Ambos fizeram a sua quota-parte de trabalho e não vão conseguir nada se atirarem a bola da culpa para todo o lado.
Na verdade, isso só vos fará sentir pior. No final do dia, será que importa realmente quem é o culpado?
6. O não contacto é o caminho a seguir
Sair de uma relação séria significa que não pode continuar a ser amigo do seu ex. E estou mesmo a falar a sério!
Não se tratava de um caso casual sem emoções. Partilhou uma vida com esta pessoa. Como é que espera esquecer o seu ex se ainda estiverem por cá?
Algumas pessoas pensam que ficar perto uns dos outros é uma forma mais fácil de sarar. Acredita em mim - não é.
Na verdade, todos os especialistas em relações lhe dirão o mesmo: não manter contacto é a única forma sensata de agir. É a única coisa que não hesitará em fazer se quiser o melhor para o seu bem-estar emocional e mental.
Não deve haver mensagens de bom dia e de boa noite, não se deve verificar o paradeiro um do outro, não se deve perguntar aos amigos em comum sobre o paradeiro deles, não se deve encontrar "acidentalmente" um com o outro em "vossa casa", não se deve arranjar desculpas para manter o contacto...
Nenhum contacto significa que não há qualquer contacto.
Confia em mim - se mantiveres essa pessoa longe da tua vista, também a manterás longe do teu coração e da tua mente. É literalmente impossível ultrapassá-los se eles ainda estiverem fisicamente presentes na nossa vida.
Vou ser sincero: isto não vai ser fácil. Vai ter muitas saudades deles e vai sentir vontade de os contactar a toda a hora.
Mas tens de ser forte. Por favor, lembra-te que isto é para o teu próprio bem. Faz o teu melhor para não pensares em o que estão a passar durante a ausência de contacto!
Redes sociais
Chegámos às verdadeiras questões: Sobre o quê redes sociais? É necessário bloquear o seu ex em todas as vossas contas? Ou é falta de educação fazê-lo?
Bem, tudo depende. Se tenciona publicar histórias dirigidas a eles e se tenciona esperar obsessivamente pelas suas publicações e verificar o seu estado online, então é melhor bloqueá-los imediatamente.
Suponho que não queiras fazer isso. É uma pessoa com quem passaste muito tempo e é um pouco indelicado bloqueá-la, especialmente se se separaram com boas relações.
É por isso que sugiro um período experimental. Se for realmente capaz de ignorar a sua existência nas redes sociais, é livre de as deixar para os seus seguidores.
Mas se der por si a seguir os perfis deles ou a esperar pela resposta deles à sua história, já sabe o que tem de fazer.
7. Estabeleça as suas prioridades
As suas emoções e saúde mental está sempre em primeiro lugar! Nunca te esqueças disso!
Eu sei que é fácil deixar a tristeza comer-nos vivos. É fácil cair na armadilha do pessimismo e começar a ver a nossa vida como um túnel escuro sem luz à frente.
Mas esse tipo de atitude não nos leva a lado nenhum.
É por isso que deve começar a praticar amor-próprio imediatamente. Para ser exato, é preciso incorporar amor-próprio e autocuidado no seu vida quotidiana.
Ama-te a ti próprio! É mais fácil falar do que fazer, claro. Mas é algo que se aprende a fazer.
Quando te colocares em primeiro lugar, vais perceber que ninguém merece as tuas lágrimas e o teu sofrimento. Tens de te amar mais a ti próprio do que a eles, que é o objetivo.
Reforçar a sua autoestima
A primeira coisa a fazer é começar a trabalhar a sua autoestima. Recordar quem és e quem eras antes do teu romance.
A tua relação falhada fez-te sentir não amado e não desejadoe está na altura de mudar essa perceção de si próprio.
Só porque as coisas não resultaram com uma rapariga ou um rapaz, isso não significa que seja menos digno. Em primeiro lugar, o seu estado de relacionamento não define o seu valor de forma alguma.
Pode passar o resto da sua vida solteiro (o que não estou a dizer que vá acontecer), mas isso não torna as pessoas com relações amorosas bem sucedidas melhores do que você.
Comece por se concentrar nos seus aspectos positivos. Se necessário, faça uma lista de todas as suas qualidades e leia-a em voz alta sempre que se sentir em baixo.
Continue a trabalhar em si próprio. Por muito boa pessoa que seja, há sempre espaço para melhorar.
Mas não se dedique a este trabalho de autoconfiança com o objetivo de recuperar o seu ex ou com o objetivo de ter relações futuras. Torne-se a melhor versão possível de si mesma para si mesma.
Confia em mim - quando te aperceberes de como és incrível, também vais perceber que merece muito mais do que o seu ex tinha para oferecer.
8. As relações de ricochete não o vão ajudar a curar-se
Quando é que estarei pronto para uma nova relação? Uma nova relação ajudar-me-á a esquecer a anterior?
Estas são as perguntas que os especialistas em relações recebem diariamente. Por um lado, só o facto de pensar em deixar entrar alguém novo na sua vida é um sinal de progresso.
Isso significa que é capaz de se imaginar ao lado de um novo rapaz ou de uma rapariga que não seja o seu ex. Ótimo para ti!
Mas antes de tirarmos conclusões precipitadas, vamos aprofundar um pouco mais e perceber de onde vêm realmente estas perguntas.
Uma coisa é se já passou tempo suficiente desde o fim de uma relação. Já passou por todas as fases do luto e agora está pronto para voltar a sair e começar algo novo.
No entanto, enquanto estiver a pensar em como seguir em frente com uma relação, é provável que ainda não tenha chegado a esse ponto.
É mais provável que queira uma nova relação pelas razões erradas. Algumas pessoas pensam que isso irá aliviar a sua dor, outras começam a namorar apesar do seu ex, e outras querem continuar exatamente onde pararam (mas desta vez com outra pessoa).
Cada uma destas razões não é saudável. Em todos estes casos, uma nova relação não o vai ajudar.
Na verdade, o que está à procura é de um relação de ricochete - uma situação em que se sai com alguém novo sem esquecer o ex.
Porque é que é uma má ideia?
Que mal é que isso pode trazer? Afinal de contas, só quer divertir-se um pouco e esta é a solução perfeita para se distrair.
Em primeiro lugar, uma relação de ricochete irá provavelmente ajudá-lo a ultrapassar outro desgosto amoroso. É provável que esteja à procura do seu ex em cada nova pessoa que se cruza no seu caminho.
Claro que não os vai encontrar (felizmente!). Mais cedo ou mais tarde, terá de admitir que não se trata do verdadeiro produto e que estava apenas a tentar encontrar o substituto perfeito.
Além disso, este não é um bom mecanismo de cura. Uma nova relação mantém-nos ocupados, mas, ao mesmo tempo, não nos permite seguir em frente numa forma saudável.
Em vez de lidar com a sua dor e curá-la, concentra toda a sua energia nessa nova pessoa. Bem, isso não pode durar muito tempo. Antes de dares por isso, todas as tuas emoções reprimidas virão buscar-te.
Finalmente, está a fazer mal a uma pessoa inocente. Está a arrastar um terceiro para a sua confusão sem que ele se aperceba disso.
No final do dia, vais partir-lhes o coração. E o que é que isso faz de si? Isso mesmo - significa que não és nada melhor do que a tua ex.
Quando é que vou estar pronto?
Ninguém pode dizer com certeza quando é que estamos prontos para alguém novo. Mas posso dizer-vos isto: não comece nada até ter a certeza de que a sua bagagem emocional não irá interferir com a sua relação futura.
Há muito tempo para conheça a sua alma gémea. Além disso, não se pode apressar o processo, por muito que se queira - ele acontecerá quando tiver de acontecer.
Até lá, aproveite a sua vida de solteiro e tire o máximo partido dela. Prometo-lhe - vai agradecer-me mais tarde!
9. Dar ao tempo a oportunidade de fazer a sua magia
Não seria ótimo se pudéssemos estalar os dedos e coser de novo os nossos corações partidos? Mas qual seria a piada disso, não é verdade?
Quer se queira quer não, curar e deixar ir leva tempo. Seguir em frente é um processo que não termina quando queremos.
Tem as suas fases e é preciso passar por cada uma delas antes de chegar ao objetivo final.
Por isso, por favor, não se apresse e demorar para curar. Ou melhor ainda - dar ao tempo tempo suficiente para fazer a sua magia.
Isto pode parecer um cliché piroso, mas o tempo cura mesmo todas as feridas.
Quando der por si, vai reparar que já passou um dia inteiro sem pensar na sua relação anterior. Não parece muito, mas um passo de cada vez.
10. Encara-o como um novo começo
Tenha em mente o seguinte: o fim de uma relação não é o fim da tua vida. Em vez disso, o que deve fazer é olhar para ele como uma oportunidade para novo começo.
Porque é isso que esta situação realmente é. É uma oportunidade única para um novo começo.
Agora, depois de todo este tempo, és finalmente livre para fazeres o que quiseres da tua vida. Não tens de consultar ninguém sobre as tuas férias, o teu local de residência e dezenas de outras coisas.
Não nos esqueçamos de toda a energia e tempo de que dispomos. Claro que pode passar todo esse tempo a lamentar a sua relação falhada.
Ou pode investi-lo em algo muito melhor - você mesmo. Pode finalmente fazer todas as coisas que planeou durante tanto tempo.
Comece com pequenos passos, como terminar todas as tarefas que tem andado a adiar, ler aquele livro que está na sua prateleira há meses. Depois de ver que é capaz de o fazer, está pronto para ir ao ginásio, começar um novo passatempo ou aprender uma nova língua.
Não era para ser
Confia em mim - Deus deu-te esta oportunidade de viveres a tua vida como ela deve ser. Essa pessoa não era a sua alma gémea e é bom que tenha percebido isso a tempo.
Por isso, por favor, deixem de viver no passado e virem-se para o futuro. Cada novo dia é uma nova oportunidade para fazer algo com a sua vida, e cabe-lhe a si decidir como o utilizar.
Como sair de uma relação tóxica
Deveria ser mais fácil sair de uma relação que não está a resultar, certo? Afinal de contas, vemos todas as bandeiras vermelhas e é evidente que as coisas nunca vão mudar.
Infelizmente, as coisas nem sempre funcionam assim. Na verdade, até se pensa em como resolver a sua relação tóxica.
O truque é que se está preso neste círculo interminável de amor e ódio, e seguir em frente parece impossível.
Vou dizer-vos a verdade: é difícil, mas pode ser feito. Para além de seguir todos os passos explicados acima, o mais importante aqui é compreender que nunca conseguirá o que deseja.
Por muito que vos mate, matem as vossas esperanças. As coisas nunca serão normais e nunca terás uma relação saudável com essa pessoa.
Se necessário, repita isto a si próprio vezes sem conta até finalmente acreditar.
Como é que se deixa alguém que se ama?
Só há uma maneira de afastar-se de alguém que ainda ama: lembre-se de se amar mais. Quando der prioridade a si próprio e colocar a sua felicidade em primeiro lugar, compreenderá que deixar a pessoa que o faz infeliz é o único caminho a seguir.
Mas se isso não for suficiente, aqui estão mais algumas dicas para seguir em frente com alguém por quem ainda sente algo:
- Concentrar-se nos aspectos negativos da relação.
- Trabalhe em si próprio.
- Não há contacto.
- Aceitar que não era para ser.
- Pedir ajuda.
Quanto tempo é que demora a ultrapassar uma relação?
Os especialistas em relações afirmam que o tempo médio até a maioria das pessoas começar a sentir-se melhor depois de uma separação é de três a seis meses. Claro que tudo é opcional, uma vez que as pessoas curam a ritmos diferentes.
Há quem consiga sair de uma relação em poucas semanas. Detesto ter de vos dizer isto, mas algumas pessoas demoram anos a voltar ao caminho certo.
O importante é não se apressar. No entanto, pode definitivamente acelerar o processo se seguir todos os passos acima mencionados.
Para terminar:
Agora que já sabe como sair de uma relaçãoTudo o que tem de fazer é seguir todo o programa passo-a-passo e está pronto para começar. Parece-me fácil, não é?
Bem, acho que ambos sabemos que não é. Mas hey, tens de fazer o que tens de fazer.
O que quero que tenham em mente é que este não será um processo linear. Por vezes, damos dois passos em frente e três passos atrás.
Haverá dias bons e dias maus. Haverá dias em que quererá voltar para o seu ex, a todo o custo. Dias em que vais pensar que nunca vais conseguir.
Dias em que vais cair. Mas sabes qual é a melhor parte? Se fizeres tudo como deve ser, vais sempre conseguir levantar-te!
Boa sorte! Eu acredito em si!