20 sinais de um casamento sem amor e 6 maneiras poderosas de lidar com isso

The sad fact is that many couples deny that they’re stuck in an unhappy, casamento sem amorMesmo que, no fundo, tenham plena consciência da sua situação.

Ficam juntos por razões financeiras ou por causa dos filhos ou por outras razões muito erradas.

Even though it’s normal to recognize other benefits of your marriage such as the fact that it’s good for your kids or financially comfortable, none of that makes sense if you and your partner no longer love each other (or never even did).

You may think that it’s better for your kids if you stay married but the thing is that they’ll feel that something isn’t okay.

It’ll be worse for them to watch both of their parents unhappy every day or to listen to your fights and disagreements often.

Todos os casamentos passam por momentos difíceis e, como é óbvio, antes de tomarem decisões precipitadas, devem ambos tentar resolver o vosso casamento e reacender a chama da vossa relação.

Infelizmente, por vezes, por muito que ambos tentem, o divórcio é a melhor opção para si e para os seus filhos.

Sometimes you need to accept the fact that the love just isn’t there anymore and that it wasn’t meant to last forever.

Só precisam de esquecer isso e continuar com as vossas vidas separadamente.

Sinais de um casamento sem amor

De acordo com um dos mais famosos investigadores de casamentos e relações, John Gottman, there are ‘four horsemen’ that can harm every marriage, which are críticas, defensividade, bloqueio e desprezo.

We’ll talk about all four of them below but there are some more clear red flags that can indicate that you aren’t just experiencing some rough patches but that you’re instead actually stuck in a loveless, unhappy marriage.

A distância entre vós é mais do que evidente

You are aware that there is an emotional distance between you and that it’s getting bigger and bigger.

Só espera que a sua cara-metade também se aperceba disso e aja a tempo de salvar o seu casamento.

You don’t communicate more like you used to, you don’t spend any quality time together and you stopped expressing your feelings toward each other a long time ago.

You can simply feel that you’re growing apart.

You aren’t sure if your partner loves you anymore

You can’t even remember the last time when your partner said that they loved you.

Maybe you tried a few times to talk to them about it but they avoided it or said that you’re exaggerating or imagining it.

This is only because they still love you as a person and don’t want to hurt your feelings by admitting the truth.

If you have any doubts about their feelings, it’s probably because they gave you a reason to do so and you’re probably right.

Tente exprimir-lhe os seus sentimentos e aguarde a sua resposta.

Se o deixarem sem um ou se apenas sorrirem educadamente, as suas dúvidas são justificadas.

Passaram de melhores amigos a quase estranhos

O seu cônjuge tem de ser primeiro o seu melhor amigo, depois o seu parceiro romântico.

If you feel like you’ve become just two roommates or total strangers, that’s not a healthy marriage.

If you aren’t comfortable about opening up to your partner or going to them first when you have any problems, there is definitely something wrong in your relationship.

Têm de encontrar a causa da vossa desconexão e depois trabalhar nela para que o vosso casamento volte a funcionar.

Quebra de comunicação

Uma comunicação boa e saudável é um elemento essencial para uma relação bem sucedida.

Se houver um falta de comunicação in your relationship, that’s probably the root cause of all of your problems.

O seu parceiro tem de estar sempre presente para si, por mais ocupada que seja a sua agenda.

Se tiver algum problema ou questão, tem de ser capaz de o dizer e de encontrar uma solução em conjunto.

Uma comunicação pouco saudável conduz sempre a uma relação pouco saudável.

Falta de intimidade

A intimidade é uma parte muito importante de qualquer relação saudável.

Cria uma ligação mais profunda entre vós e também ajuda a criar confiança.

Even though it shouldn’t be the main part of your relationship, a lack of intimacy can bring many problems to your marriage.

Não importa há quanto tempo estão casados, a faísca nunca deve deixar o vosso quarto.

If you aren’t pleased with your love life, you should talk about it to your partner and together find a way to spice things up.

Até a discussão pára

You don’t even bother to argue about the things you don’t agree about.

You’re rather avoiding any kind of conflict because you just don’t care about each other anymore.

You think that if you don’t talk about your problems, that’s how you’ll make them disappear but unfortunately, that’s not true.

Todos esses conflitos não resolvidos terão de ser resolvidos um dia.

Don’t think that fighting is bad for your marriage because you can see things from your partner’s perspective when you do.

A constructive argument is good for both sides because if you listen carefully, you’ll be able to hear what’s bothering your partner and realize what you can do to help them.

Critica constantemente o seu parceiro e vice-versa

Todos nós temos dias maus, aqueles dias em que, por mais que tentemos, nada pode ser como queremos.

Still, that’s not a reason for anyone to be cranky because as I already said, we all have some flaws and how would we feel if someone criticized us because of that?

Da próxima vez que começar a criticar o seu parceiro, tem de se lembrar porque é que se apaixonou por ele pela primeira vez.

A relação caiu numa rotina aborrecida

O vosso casamento ficou preso a uma rotina aborrecida.

Todos os dias são iguais para os dois: chegam a casa do trabalho, vêem televisão e vão diretamente para a cama.

Já não fazem planos juntos. Só se sentem aborrecido na vossa relação.

É claro que há uma forma de quebrar essa rotina, mas o que se passa é que ambos os parceiros têm de o querer e ambos têm de se esforçar para corrigir essa rotina e reavivar o romance no seu casamento.

Começaram a evitar-se um ao outro

Prefere ficar no trabalho a ir para casa só porque sabe que o seu cônjuge vai lá estar?

Ou talvez passar mais meia hora na mercearia, a vaguear entre as prateleiras sem razão aparente?

Depois, quando finalmente chega a casa, prefere sentar-se sozinha no seu quarto do que com ele na sala de estar.

You go to bed before him or after him, just so you wouldn’t have to talk to him or spend any time with him at all.

This type of behavior is an obvious sign that you don’t find joy with your partner anymore, since you would rather be in the office or a parking lot or literally anywhere but with them.

Tudo e todos os outros são mais importantes do que o vosso casamento

O seu instinto está a dizer-lhe que algo está errado e o vosso casamento pode ter acabado mas está a tentar ignorá-lo, fazendo com que tudo à sua volta seja mais importante do que o seu casamento.

Uma amiga está com gripe? Vai a correr ter com ela para passar a noite a tomar conta dela e para se afastar de casa.

A irmã teve uma discussão com o namorado? Está cheia de conselhos e fará tudo para que eles voltem a ficar juntos, enquanto, ao mesmo tempo, o seu próprio casamento está a desmoronar-se.

Por outras palavras, coloca tudo e todos em primeiro lugar, em vez de fazer exatamente o contrário, cuidando primeiro da sua própria relação.

You doubt your partner’s fidelity

No início da sua relação, sentia-se a mulher mais desejável do mundo, recebia elogios diariamente e não havia razão para pensar sequer no seu marido a desejar outra mulher.

Por outro lado, quando se afastaram obviamente um do outro e o vosso nível de comunicação é mínimo, começa-se a acreditar que há outra pessoa a ocupar os seus pensamentos.

When two people are in a healthy marriage, there are no doubts about your partner’s feelings toward you, let alone that he has feelings for someone else.

Um de vós está a ser controlado pelo outro

Um sinal de alerta muito significativo de um casamento sem amor é quando um dos parceiros se sente controlado pelo outro.

It doesn’t matter in which way, whether it is financially or emotionally; this feeling should not be present.

Além disso, este é um grande sinal de desconfiança e desrespeito. Porquê?

Well, if you, for example, want to go out and have a girls’ night with your friends and he tries to forbid you to, it means that he doesn’t trust you and maybe even thinks that you might cheat on him.

Or it could be that one of the partners has full control over their finances and won’t let their significant other anywhere near them.

You’d rather be alone than with your partner

Tudo é melhor do que estar com ele. Claro que todos os casamentos têm os seus dias e, num dia mau, o seu parceiro irrita-a, mas continua a amá-lo.

No entanto, se este sentimento for constante e um mau dia se transformar num mau mês e num mau ano, as coisas não estão bem.

Sempre que tem algum tempo livre, prefere passá-lo sozinha do que com o seu parceiro, porque se sente melhor sozinha do que com ele.

Prefere ir a um centro comercial sozinha, beber o seu café sozinha, ver um filme sozinha e fazer tudo o que puder sem ele.

You’re the one who thinks about having an emotional affair

Your partner should be the one who occupies your thoughts and you shouldn’t be thinking about anyone else.

But sometimes this isn’t the case and you start to imagine how your life would look with somebody else.

By this, we’re not talking about you physically cheating on your husband but rather you thinking about some other male or trying to find emotional support in some other guy.

Pode ser um colega de trabalho ou um completo desconhecido que conheceu online.

Se for este o caso, e se tem consciência de que é errado e que não deveria estar a acontecer, talvez seja altura de procurar aconselhamento matrimonial.

Os encontros noturnos estão há muito esquecidos

Todos os casais, independentemente do tempo que estão juntos, devem passar algum tempo de qualidade um com o outro.

Há muitos casais que têm tendência para se esquecerem um do outro depois de casados.

Os filhos, o trabalho e muitas outras preocupações que a vida nos traz fazem-nos esquecer de cuidar da nossa cara-metade.

Os encontros noturnos devem ser uma espécie de tradição entre os dois e devem ter lugar pelo menos uma vez por semana.

Se isso já foi esquecido há muito tempo, deve fazer tudo o que estiver ao seu alcance para o recuperar ou então prepare-se para se afundar lentamente num casamento infeliz.

O seu parceiro está a destruir a sua autoestima

Quando se está num casamento feliz ou em qualquer outro tipo de relação feliz, o parceiro é aquele que nos faz sentir como se fôssemos a pessoa mais inteligente, mais bonita e mais desejável do mundo.

O problema surge quando ele não só já não a faz sentir assim, como também está a destruir a sua autoestima e o seu valor próprio.

He is constantly criticizing you and you feel like you can’t talk to him because anything you say might be stupid to him.

É normal que todos nós sejamos, por vezes, rabugentos e que nos queixemos disto ou daquilo, mas não é normal que ele esteja sempre ansioso e que tudo o que fazemos ou dizemos o incomode e a faça sentir-se infeliz.

Qualquer tipo de abuso é um sinal claro de uma relação sem amor

Isto pode aplicar-se a abusos físicos, emocionais, sexuais, verbais ou de qualquer outro tipo.

If you are feeling abused by your partner and that you cannot talk to them and haven’t been able to, whether for a short or long period of time, then it is time for a change.

Uma relação sem amor tem o abuso como um dos seus elementos mais importantes, porque não há pessoas que se amem e abusem uma da outra ao mesmo tempo.

A primeira coisa a fazer é tentar falar com o seu parceiro e tentar uma terapia de casal.

Professional help is always welcome and someone objective who will not take anyone’s side but really try to help you will lead to a better life.

You can’t remember the last time you had some fun together

Como já foi dito, os encontros noturnos deveriam ser uma coisa obrigatória na vida de todos os casais.

Basta encontrar uma forma de se divertirem juntos e de manterem as coisas interessantes.

É claro que haverá períodos em que as coisas caem na rotina e se tornam um pouco aborrecidas, mas cabe a si e ao seu parceiro manter a chama viva.

If you can’t remember when the last time you had fun with him was, maybe it is time to make some effort and organize a romantic evening or movie night or a weekend away for just the two of you.

Your partner doesn’t want to make any effort to fix your relationship

Todas as relações requerem duas pessoas que estejam dispostas a trabalhar e a fazer um grande esforço para que sejam bem sucedidas.

If this is not the case and your partner absolutely won’t do anything to make things work again, then it is time to start thinking about if the relationship is even worth saving.

We’re not saying that you should give up immediately but if time passes by and things do not change and he is simply not there for you anymore, then think about what you need to do.

Unfortunately, you’re constantly choosing to ignore your gut

We all have that little bit of a quiet inner voice that always tries to warn us when things aren’t working.

Infelizmente, como terapeuta de casais e coautor de O Novo Eu Quero: Reformular o casamento para cépticos, realistas e rebeldesSegundo Susan Pease Gadoua, todos nós escolhemos silenciá-lo ou ignorá-lo completamente.

Ignora tudo o que o seu instinto lhe diz, apesar de, lá no fundo, saber a verdade nua e crua.

It doesn’t matter whether your love is gone or your husband doesn’t love you anymore, you ignore this feeling that something is rotten.

Por vezes, fazem-no por causa das crianças, outras vezes é porque têm medo do que as pessoas à vossa volta vão pensar de vocês, mas seja qual for a razão, é errado.

The most important thing is that you’re happy and content with your life.

Esqueça tudo o resto e concentre-se em si e na sua cara-metade.

Como sobreviver a um casamento sem amor

É claro que todos os casamentos têm de passar por algumas crises e todos os casais têm de enfrentar alguns problemas nas suas relações.

Se ambos pensam que estão apenas a passar por uma fase difícil e querem realmente salvar o vosso casamento, é claro que é possível.

You both just need to put some effort in and you’ll make your relationship healthy again.

It’s indeed possible to fall in love with your spouse again. Continue a ler abaixo para obter alguns conselhos sobre como permanecer num casamento sem amor.

Pergunte a si próprio se vale mesmo a pena salvar o seu casamento

Esta é a primeira coisa a fazer quando se apercebe que está a lidar com este problema.

Temos de nos perguntar se vale a pena salvar o nosso casamento e temos de nos lembrar de todas as coisas boas, mas também das más, e compará-las.

É muito importante que tenha consciência de todas as coisas boas que o seu casamento lhe trouxe e de todas as coisas más com que teve de lidar desde que se apercebeu que estava preso num casamento infeliz.

Se as coisas más e os sentimentos negativos são mais presentes e avassaladores, então pare um minuto e pense em quanto vale realmente o seu esforço.

Reconhecer os seus problemas

Volte atrás e tente lembrar-se de quando é que o seu casamento começou a desmoronar-se.

Foi na altura em que teve problemas familiares ou financeiros ou foi por outra razão?

Maybe you didn’t like the way your partner dealt with a certain problem, so you started to wonder if he had been like this all along but you didn’t see it or if he is revealing his true face just now.

Tente encontrar o momento em que os seus sentimentos em relação ao seu parceiro começaram a mudar, ou os dele em relação a si.

Só assim conseguirá resolver verdadeiramente todos os seus problemas e, eventualmente, voltar a amar a sua cara-metade.

Estar pronto para o compromisso

Num casamento saudável não existe a minha maneira ou a tua maneira, existe apenas a nossa maneira.

É preciso estar sempre pronto a chegar a um compromisso com o parceiro.

Being stubborn and looking at the problems from only your perspective won’t bring you any good.

Tem de estar preparado para se colocar no lugar do seu parceiro, porque, ao fazê-lo, será mais capaz de compreender o que ele sente.

O compromisso é a única forma de qualquer relação funcionar, especialmente quando se trata de uma relação que já está abalada e não é realmente sólida.

Melhorar a sua intimidade física

A intimidade física é uma parte muito importante de qualquer relação e é muito importante manter esta parte do seu casamento ao mais alto nível.

Se houver falta de intimidade entre si e o seu parceiro, isso também pode afetar a sua autoestima, porque pode pensar que já não é atraente para ele.

Tente organizar uma noite romântica que termine com intimidade física e tente seduzir o seu marido como fazia no início do seu casamento, porque se perder este lado do seu casamento, podem acabar por ser como colegas de quarto que vivem juntos.

Lembre-se porque é que se apaixonou em primeiro lugar

Lembre-se de todas as coisas boas que notou quando acabou de conhecer o seu parceiro, como o facto de ele ser gentil com os outros, independentemente de como se sente, ou de estar sempre disposto a ajudar quem precisa.

Reveja algumas coisas antigas, como as suas fotografias antigas, e lembre-se de todos os bons dias que passaram juntos e todas essas recordações irão certamente encorajá-la a tentar salvar o seu casamento, porque o homem por quem se apaixonou ainda está certamente algures por aí.

Ele pode ter mudado um pouco ao longo dos anos, mas você também mudou. Tudo o que tem de fazer é lembrar-se porque é que esse homem vale o seu amor e o seu precioso tempo.

Dê tempo ao tempo e seja paciente

Nada nesta vida é fácil, especialmente se for algo tão grande como o amor.

Love is something you have to take care of; you build it slowly and don’t rush anything.

Seja paciente e, se você e o seu parceiro estiverem verdadeiramente dispostos a fazer com que as coisas funcionem, então ambos o conseguirão certamente.

Para que o casamento volte a funcionar, não basta dizer que o quer, é preciso deixar que o tempo cure algumas feridas.

If you don’t think that you can work out your issues by yourselves, you can always make an appointment with a marriage counselor and save your marriage with professional help.

Conclusão

Unfortunately, it’s a fact that nowadays too many couples live in a loveless marriage and choose to stay in it for so many different wrong reasons.

They close their eyes to the truth and don’t even want to talk about it.

They procrastinate and put off ‘the talk’ about the future of their marriage for as long as they can, as if that’s going to solve their problems.

It definitely won’t. Evitar falar sobre os seus problemas só vai piorar as coisas.

No entanto, há também aqueles casais que concordam imediatamente em divorciar-se antes mesmo de tentarem salvar o seu casamento sem amor.

Antes de decidirem ou fazerem qualquer coisa, ambos têm de se sentar e ter uma conversa honesta.

É preciso perguntar ao coração se ainda tem amor pelo cônjuge e é preciso ter a certeza de que vale a pena salvar o vosso casamento e lutar por ela.

Lembre-se, a única razão para estar num casamento é amar e cuidar do seu parceiro.

Quaisquer outras razões são definitivamente erradas. Tenha isto em mente quando decidir sobre o destino do seu casamento.