As relações tóxicas são perigosas para a sua saúde física e mental.
No entanto, mesmo sabendo que a pessoa não é boa para si, pode ser difícil seguir em frente quando ainda se tem sentimentos pelo seu parceiro.
Estas citações de relações tóxicas ajudá-lo-ão a compreender os sinais de uma relação tóxica e as suas consequências reais.
Por muito difícil que seja estar nesta situação, sair pode ser ainda mais difícil. Mas tens de o fazer, porque há algo melhor para ti lá fora. Mereces muito mais do que um amor tóxico.
Aqui está uma coleção de citações motivacionais para o ajudar a tomar a decisão certa e começar a gostar mais de si próprio.
É preciso conhecer o nosso valor e nunca nos contentarmos com menos.
Citações famosas sobre relações tóxicas
1. "Não sustenhas a respiração por ninguém. Não desejem que os vossos pulmões fiquem quietos. Isso pode atrasar a propagação das fissuras, mas eventualmente elas irão. Por vezes, para nos mantermos unidos, temos de nos permitir partir, mesmo que seja preciso partir o nosso próprio coração para nos deixar respirar." - Erin Hanson
2. "As pessoas tóxicas prendem-se como blocos de cimento amarrados aos nossos tornozelos e depois convidam-nos a nadar nas suas águas envenenadas." - John Mark Green
3. "O problema das relações tóxicas é esse. Nem sempre são tóxicas. Dão-nos momentos de felicidade que desejamos que durem uma vida inteira. São esses momentos a que nos agarramos. Convencemo-nos de que existe amor suficiente, por detrás de todo o caos e desordem que criámos nas vidas uns dos outros. Dizemos a nós próprios que talvez ainda haja amor suficiente para que as coisas funcionem. E isto fez-te questionar tudo, incluindo a ti própria. Se calhar não era só ele que era tóxico. Talvez eu fosse tóxica para mim própria ao abrir continuamente as mesmas portas fechadas, sabendo muito bem que não havia nada de bom por detrás delas." - Encontrar a Boémia
4. Algumas pessoas são apenas "diminuidoras" e "estraga-prazeres" para os outros. Suponho que quase toda a gente diminui alguém. Um santo não seria o estraga-prazeres de ninguém." - Iris Murdoch
5. "Às vezes é preciso um desgosto para nos acordar e ajudar-nos a ver que valemos muito mais do que aquilo com que nos estamos a contentar." - Mandy Hale
6. "As cicatrizes da crueldade mental podem ser tão profundas e duradouras como as feridas de socos ou bofetadas, mas muitas vezes não são tão óbvias. De facto, mesmo entre as mulheres que sofreram violência por parte de um parceiro, metade ou mais afirmam que o abuso emocional do homem é o que lhes causa mais danos." - Lundy Bancroft
7. "Os problemas nos relacionamentos ocorrem porque cada pessoa está a concentrar-se no que falta na outra pessoa." - Wayne Dyer
8. "Enquanto não deixares ir todas as pessoas tóxicas da tua vida, nunca serás capaz de crescer até ao teu potencial máximo. Deixa-as ir para que possas crescer." - DLQ
9. "Transforma as tuas feridas em sabedoria." - Oprah Winfrey
10. "A pessoa errada dar-te-á menos do que aquilo que vales, mas isso não significa que tenhas de o aceitar." - Sonya Parker
11. "A pessoa errada não está a esforçar-se para te fazer feliz. Por isso, pára de te esforçar por ela." - Sonya Parker
12. "A emoção que pode partir o teu coração é, por vezes, a mesma que o cura." - Nicholas Sparks
13. "Quer dizer, se a relação não consegue sobreviver a longo prazo, porque é que valeria o meu tempo e energia a curto prazo?" - Nicholas Sparks
14. "Não te contentes com uma relação que não te deixa ser tu próprio." - Oprah Winfrey
15. "É importante que nos perdoemos por termos cometido erros. Precisamos de aprender com os nossos erros e seguir em frente." - Steve Maraboli
16. "As relações venenosas podem alterar a nossa perceção. Podemos passar muitos anos a pensar que não valemos nada... mas não somos inúteis, somos desvalorizados." - Steve Maraboli
17. "Quando estamos numa relação tóxica na vida, por vezes temos de sair de nós próprios, para nos vermos, para nos encontrarmos e amarmos de novo." - Angel Moreira
18. "Não confundas "familiar" com "aceitável". As relações tóxicas podem enganar-nos dessa forma." - Steve Maraboli
19. "Dizer NÃO a relações complicadas, sem saída, pouco saudáveis e tóxicas. - Stephanie Lahart
20. "Os narcisistas são muito retaliadores se acreditam que outra pessoa conseguiu o que eles desejam, expôs as suas inseguranças ou se recusou a estar sob o seu controlo." - Lorraine Nilon
21. "Perder nem sempre é uma perda, às vezes é preciso perder essas relações tóxicas e maus hábitos para criar um espaço para coisas melhores." - Presente Gugu Mona
22. "A parte mais difícil de estar numa relação emocionalmente abusiva é admitir que se está numa." - Anna Akana
23. "Por vezes, é melhor terminar algo e tentar começar algo novo do que aprisionarmo-nos na esperança do impossível." - Karen Salmansohn
24. "Os sábios não consideram as correntes e os grilhões da prisão como as mais duras amarras. As correntes do apego são os mais fortes dos laços que unem." - Thich Nhat Hanh
25. "Senti uma paz interior e uma suavidade. O meu muro de Berlim tinha sido derrubado; a relação tóxica entre mim e aquela voz crítica tinha sido cortada." - Penny De Villiers
26. "Se vier, deixa vir. Se for, não faz mal, deixa ir. Deixa que as coisas venham e vão. Mantém-te calmo, não deixes que nada perturbe a tua paz e segue em frente." - Alemanha Kent
27. "As relações tóxicas são perigosas para a sua saúde; matam-no literalmente. O stress encurta o seu tempo de vida. Até um coração partido pode matar-nos. Existe uma ligação inegável entre a mente e o corpo. As tuas discussões e conversas odiosas podem levar-te às urgências ou à morgue. Não fomos feitos para viver numa febre de ansiedade, gritando até ficarmos roucos num frenesim de luta ou fuga terrível e em pânico que nos deixa exaustos e entorpecidos pela dor. Não foram feitos para viver como animais que se despedaçam uns aos outros. Não tornem o vosso cabelo cinzento. Não esculpam um mapa de dor nas doces rugas do vosso rosto. Não fiques deitado no silêncio com o teu coração a bater como uma criatura presa e assustada. Pela sua preciosa e bela vida, e por aqueles que o rodeiam - procure ajuda ou saia antes que seja tarde demais. Esta é a vossa chamada de atenção! - Bryant McGill
28. "Todos nós temos pessoas tóxicas à nossa volta que tornam as nossas vidas miseráveis... No dia em que as tirarmos das nossas vidas, todos nos tornaremos pessoas melhores; incluindo elas..." - Rodolfo Peon
29. "Que possas atingir esse nível interior, onde já não permitas que o teu passado ou pessoas com intenções tóxicas te afectem ou condicionem negativamente." - Lalah Delia
30. "Se estás numa relação e tudo o que fazes é chorar, tens de parar e perguntar a ti próprio: estás a namorar um ser humano ou uma cebola?" - Karen Salmansohn
31. "Criamos mais espaço na nossa vida quando transformamos o excesso de bagagem em lixo." - Chinonye J. Chidolue
32. "Muitas coisas podem ser corrigidas. As coisas podem ser arranjadas. Mas, muitas vezes, os relacionamentos entre as pessoas não podem ser consertados, porque não devem ser consertados. Estamos a bordo de um navio a zarpar, e a outra pessoa juntou-se ao circo do interior, ou está a embarcar num navio diferente, e já não podemos estar um com o outro. Porque não deviam estar". - C. JoyBell C.
33. "As relações tóxicas são como uma boa massa que foi demasiado cozinhada." - Asa Don Brown
34. "Por vezes, deixar as coisas irem embora é um ato de muito maior poder do que defender ou agarrar-se a elas." - Eckhart Tolle
35. "Se deixar ir, se deixar que as pessoas e as coisas se resolvessem por si próprias da forma que precisavam sem a nossa ajuda era a coisa mais importante, então era também a mais difícil." - Deb Caletti
36. "É preciso tomar a decisão de seguir em frente. Isso não vai acontecer automaticamente. Terá de se erguer e dizer: 'Não me interessa o quão difícil isto é, não me interessa o quão desiludido estou, não vou deixar que isto leve a melhor sobre mim. Vou seguir em frente com a minha vida'". - Joel Osteen
37. "Verás que é necessário deixar ir as coisas; simplesmente porque são pesadas. Por isso, deixa-as ir, deixa-as ir. Não amarro pesos aos meus tornozelos". - C. JoyBell C.
38. "É melhor estar saudável sozinho do que doente com outra pessoa" - Phil McGraw
39. "Por vezes, temos de passar por dificuldades, rupturas e feridas narcísicas, que destroem a imagem lisonjeira que tínhamos de nós próprios, para descobrirmos duas verdades: que não somos quem pensávamos ser; e que a perda de um prazer acarinhado não é necessariamente a perda da verdadeira felicidade e bem-estar." - Jean-Yves Leloup
40. "Ensinamos às pessoas como nos devem tratar." - Dr. Phil
41. "É muito melhor estar sozinho do que estar em má companhia." - George Washington
42. "Uma má relação pode fazer isso, pode fazer-nos duvidar de tudo de bom que alguma vez sentimos sobre nós próprios." - Dionne Warwick
43. "É suposto as relações fazerem-nos sentir bem. As relações não devem fazer-nos sentir mal." - Laura Bowers
44. "Somos responsáveis pelas nossas próprias relações, pelo seu sucesso, pelos seus fracassos, pelos bons e maus momentos. Assume a responsabilidade de criar as relações que desejas." - Sam Owen
45. "A pessoa errada vai dar-te menos do que aquilo que vales, mas isso não significa que tenhas de o aceitar." - Sonya Parker
46. "É melhor alguém partir o nosso coração uma vez e sair da nossa vida, do que ficar na nossa vida e partir o nosso coração continuamente." - Terry Mark
47. "A qualidade da sua vida é a qualidade das suas relações." - Anthony Robbins
48. "Ficar numa relação doentia que nos rouba a paz de espírito não é ser leal. É escolher magoar-se mentalmente, emocionalmente e, por vezes, fisicamente." - Kemi Sogunle
49. "Toda a gente tem más relações e, no fim de contas, elas são uma óptima forma de nos prepararmos para uma boa relação." - Anne Hathaway
Mais citações sobre relações tóxicas
1. "Se não estás feliz com a tua relação e está a tornar-se demasiado difícil de lidar, talvez já saibas a verdade feia." - Desconhecido
2. "Às vezes hesitamos porque todos os esforços que colocamos na relação seriam desperdiçados se a terminássemos." - Desconhecido
3. "Não se pode mudar alguém que não vê um problema nas suas acções." - Desconhecido
4. "Nunca tens de te sentir culpado por eliminares pessoas tóxicas da tua vida." - Desconhecido
5. "É preciso falar para ser ouvido, mas às vezes é preciso calar para ser apreciado." - Desconhecido
6. "Às vezes temos de aceitar a verdade e deixar de perder tempo com as pessoas erradas." - Desconhecido
7. "Não podes lutar por um lugar na vida de alguém, porque por muito que tentes manter o teu lugar, essa pessoa põe-te onde quer, mesmo que não seja onde devias estar." - Desconhecido
8. "Às vezes o teu coração precisa de mais tempo para aceitar o que a tua mente já sabe." - Desconhecido
9. "O problema de nos afeiçoarmos a alguém, é que quando essa pessoa se vai embora, sentimo-nos perdidos." - Desconhecido
10. "Se se sente mal com a sua relação atual, esta pode não ser necessariamente tóxica. Mas definitivamente não é saudável." - Desconhecido
11. "Acredito firmemente que uma má relação deve ser terminada, não importa como." - Desconhecido
12. "Quando te envolves numa má relação, a melhor coisa que podes fazer é sair dela o mais depressa possível." - Desconhecido
13. "A morte de uma relação começa sempre com pequenas discussões e depois suspeitas." - Desconhecido
14. "As relações acabam, mas não acabam com a nossa vida. Mas as pessoas costumam passar mais tempo a descobrir relações falhadas do que a encontrar as bem sucedidas." - Desconhecido
15. "Manter-se afastado de relações tóxicas prejudiciais é um ato de amor-próprio." - Desconhecido
16. "Se o teu parceiro te faz perder os amigos, a família, a autoestima, a felicidade e a confiança, então deves perdê-lo." - Desconhecido
17. "Nunca namores com alguém que faz da dor um efeito secundário do amor." - Desconhecido
18. "No momento em que começas a pensar que mereces uma pessoa melhor na vida. Na verdade, mereces." - Desconhecido
19. "Liberte-se de pessoas e relações tóxicas, elas corroem a sua qualidade de vida." - Desconhecido
Citações sobre relações familiares tóxicas
1. "Quanto mais disfuncional, mais alguns membros da família procuram controlar o comportamento dos outros." - David W. Earle
2. "A família é suposto ser o nosso porto seguro. Muitas vezes, é o lugar onde encontramos a dor mais profunda." - Lyanla Vansant
3. "As mães tóxicas continuam sempre a ser as pessoas mais estranhas e loucas que alguma vez conhecemos." - Marguerite Duras
4. "A minha mãe tóxica só me pode intimidar se eu deixar. Enquanto ela está ocupada a tentar intimidar o meu eu criança, o meu eu adulto pode rejeitá-la, ignorá-la ou denunciá-la às autoridades." - Rayne Wolf
5. "Por vezes, amar a tua mãe tóxica e enviar-lhe cartas de amor doces, lembrando-lhe que serás sempre o seu filho querido e que a amarás sempre, independentemente da distância, pode ser a melhor vingança para ajudar a tua mãe tóxica a ganhar juízo." - Desconhecido
6. "Às vezes, é necessário distanciar-se fisicamente de familiares tóxicos para o seu bem-estar, se eles se revelarem demasiado tóxicos para estar com eles." - Desconhecido
7. "Se a família que escolheste antes do teu nascimento já não apoia o teu caminho para cumprires o teu verdadeiro destino, nunca é tarde demais para encontrares uma nova tribo." - Anthon St. Maarten
8. "Tanto os rapazes como as raparigas de mães narcisistas têm de lidar com um défice de carinho maternal que lhes faltou na educação." - Mark Bans
9. "Todas as mães tóxicas são mais perigosas do que os pais ausentes devido à sua energia tóxica contagiosa que envenena a tua alma." - Desconhecido
10. "Não tens de ser vítima dos maus tratos que os teus pais tóxicos te infligiram na infância. Podes sempre quebrar esse ciclo e começar a viver feliz de novo para a tua futura família e filhos." - Desconhecido
11. "Estar rodeado de pais tóxicos pode ser o momento mais solitário da sua vida enquanto criança, devido à falta de ligação e de laços entre pais e filhos." - Desconhecido
12. "Apenas as boas mães produzem filhas boas e fortes com elevada autoestima e valor próprio, as mães tóxicas e abusivas produzem filhas tóxicas com baixa autoimagem, valor, autoestima e drama que mais tarde importam para as suas próprias relações futuras." - Desconhecido
13. "Tal como uma árvore má ou corrupta não pode produzir bons frutos, não se pode esperar ser amado, valorizado e acarinhado por mães tóxicas corrompidos pela sua própria toxicidade interior". - Desconhecido
Citações de relações tóxicas
1. "Deixar ir não significa desistir, mas sim aceitar que há coisas que não podem ser." - Desconhecido
2. "A melhor maneira de seguir em frente é deixar de lado as pessoas que o estão a prender." - Desconhecido
3. "Remover pessoas tóxicas da sua vida não é a parte difícil. Não se sentir culpado por isso é que é." - Desconhecido
4. "E, por vezes, o medo de nos magoarmos impede-nos de agir. Mas só quando se tira a venda dos olhos é que se vê a luz." - Desconhecido
5. "Se te soltares um pouco, terás um pouco de paz. Se te soltares muito, terás muita paz." - Ajahn Chah
6. "Uma das maneiras mais simples de ficar feliz é deixar de lado as coisas que nos deixam tristes." - Tinku Razoria
7. "Se as pessoas se recusam a olhar para ti sob uma nova luz e só te vêem pelo que foste, só te vêem pelos erros que cometeste, se não percebem que tu não és os teus erros, então têm de ir embora." - Steve Maraboli
8. "As pessoas têm dificuldade em libertar-se do seu sofrimento. Por medo do desconhecido, preferem o sofrimento que lhes é familiar." - Thich Nhat Hanh
9. "Aceita-te a ti próprio, ama-te a ti próprio e segue em frente. Se queres voar, tens de desistir do que te pesa para baixo." - Roy T. Bennett
10. "Deixar ir significa chegar à conclusão de que algumas pessoas fazem parte da sua história, mas não do seu destino." - Steve Maraboli
11. "Deixar ir não significa que já não te importas com alguém. É apenas perceber que a única pessoa sobre a qual temos realmente controlo é nós próprios." - Deborah Reber
12. "Não podemos ter medo da mudança. Podes sentir-te muito seguro na lagoa em que estás, mas se nunca te aventurares a sair dela, nunca saberás que existe uma coisa chamada oceano, um mar. Agarrar-se a algo que é bom para si agora, pode ser a razão pela qual não tem algo melhor." - C. JoyBell C.
13. "Se passares o teu tempo a esperar que alguém sofra as consequências do que fez ao teu coração, então estás a permitir que essa pessoa te magoe uma segunda vez na tua mente." - Shannon L. Alder
14. "Se queres realmente ser respeitado pelas pessoas que amas, tens de lhes provar que consegues sobreviver sem elas." - Michael Bassey Johnson
15. "Se não o amasses, isto nunca teria acontecido. Mas amava-o. E aceitar esse amor e tudo o que se lhe seguiu faz parte de o deixar ir." - Sarah Dessen
16. "O teu tempo é demasiado valioso para ser desperdiçado com pessoas que não aceitam quem tu és." - Turcois Ominek
17. "Abandonar as pessoas tóxicas é um ato de auto-cuidado." - Karen Salmansohn
18. "A arte não consiste em esquecer, mas em deixar ir. E quando tudo o resto se foi, podemos ser ricos na perda." - Rebecca Solnit
19. "Vais evoluir para além de certas pessoas. Deixa-te evoluir." - Mandy Hale
Sair de uma relação tóxica e má é necessário para o seu crescimento e desenvolvimento pessoal.
Por muito que se tente, é difícil mudar uma pessoa má ou uma relação pouco saudável.
Existem alguns sinais de alerta óbvios, aos quais deve prestar atenção.
Quando saíres de uma relação abusiva, poderás ver todo o teu potencial e o teu valor.
