15 sinais de aviso de que se deve afastar de alguém

Sente-se constantemente esgotado sem razão aparente? Bem, talvez seja um dos sinais de aviso de que se deve afastar de alguém!

If there’s one thing I’ve learned about life, it’s the following: Afaste-se de ideais falsos, de comer demasiado açúcar e de pessoas tóxicas.

If you follow fake ideals, you’ll become inauthentic. If you eat too much sugar, you’ll get sick. And, if you surround yourself with toxic people, you’ll be wasting your time and ruining your life!

Life is too short to be dealing with negative people. Your time is too precious to waste it on people who don’t add value to your life.

Quer o seu parceiro o esteja a tomar por garantido, o seu colega esteja secretamente a conspirar contra si ou o seu amigo seja um Debbie Downer (sempre a tirar o melhor partido do seu humor positivo), lidar com essas pessoas é muitas vezes inevitável.

Mas, nem toda a esperança está perdida! O que se pode fazer é mudar a forma como se reage a eles!

If you don’t pay attention to red flags, spending time with such people can destroy your well-being and lower your self-esteem and self-worth.

Para que isso não aconteça, eis a lista de sinais de AVISO que indicam que se deve afastar de alguém:

Passa muito tempo a queixar-se deles

Do you find yourself constantly talking about them to your friends or family members? Has complaining about them become your new hobby (that you don’t really enjoy)?

If yes, then you know there’s something fishy about that person. Often, we’re not even aware that we’re surrounded by negative people until we find ourselves constantly talking about them.

I remember when I frequently visited the social media profiles of the toxic person in my life. Even though I couldn’t stand their presence, I was still consumed by their toxic personality in the virtual world.

Suponho que estava a tentar obter algumas respostas sobre a razão pela qual se comportam desta forma. Como me enganei!

I didn’t know that I was giving them even more power over my life by doing this!

Se der por si a passar muito tempo a analisar excessivamente ou a queixar-se de a pessoa negativa na sua vida, então tem de fazer alguma coisa.

You’re not in control of your emotions

Whether you’re dealing with a manipulative co-worker or a friend, negative people can interfere with your emotions.

Imagine that something bad happens at work, and you don’t react immediately because you have no idea what to say.

So, you go home, and for the rest of the day, you can’t stop thinking about what happened.

You’re also having difficulty falling asleep because you’re haunted by all the things you wanted to say to them. You get up, go to work again, and feel like you’re not yourself anymore.

You feel like you’re not in control of your emotions because you’re feeling frustrated all of a sudden, and uncontrollable bursts of rage entrap your mind and body.

Quando isso acontece, pode agir impulsivamente ou deixar emoções reprimidas têm o seu preço. Lembre-se que controlling your emotions doesn’t mean avoiding them.

Culpa-os pelas escolhas que faz

Do you blame them when you don’t do something you wanted to? Do you blame them for interfering with your life and ruining your plans?

Do you blame them when you’re unhappy with your life?

If you have a toxic relationship with someone, you’ll blame them for the choices you make. They say that we’re the creators of our own happiness.

Blaming other people for your misery is a huge sign that you’re giving away your power. If they are the reason for your confusion, excessive worrying, and misery, then it’s high time you stay away from them.

Once you do that, you’ll be able to navigate through life the way you want. You will have the absolute freedom to make your own choices and be responsible for them instead of blaming others.

A sua autoestima está significativamente diminuída

Todas as vítimas de uma relação tóxica e abusiva têm uma coisa em comum: a diminuição da autoestima. As pessoas tóxicas fazem o seu melhor para o fazer sentir mal de si próprio.

Porquê? Para poderem estabelecer um domínio sobre si e controlá-lo mais facilmente.

They will say mean and rude things to you, and they will insult and degrade you. They will do all that to make you believe that you’re weak and that you deserve to be treated that way.

If anyone treats you this way, know that it’s high time you show them your STRENGTH! Your strength lies within you.

It’s in your decision to deixar tudo de lado tóxico e rodear-se de pessoas positivas; aquelas que acrescentam valor à sua vida e aumentam a sua autoestima em vez de a diminuírem.

Passar tempo com eles faz-nos sentir mal

Do you often feel anxious for days when you’re about to meet that person? Do you feel drained in their presence and even for days after the encounter with them?

Um dos sinais mais evidentes de que se deve afastar de alguém é o facto de passar tempo com essa pessoa parecer mais um pesadelo do que uma experiência agradável.

Lembro-me de quando tive de lidar com colegas tóxicos na minha escola secundária.

Sempre que algo de mau acontecia, eu revivia-o vezes sem conta na minha cabeça durante dias. Estava tão ansiosa por ir para a escola que pensei seriamente em fingir que estava doente.

Para dizer a verdade, eu estava doente, mas não fisicamente. Fui atormentado mentalmente e demorei algum tempo a recuperar de tudo isso.

Here’s my humble advice to you: Take care of your mental health. Don’t waste your time on those who are not worthy of it.

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Desce-se ao seu nível tóxico

Alguma vez se sentiu tão frustrado com uma determinada pessoa que chegou a pensar em juntar-se a ela e apoiar a sua forma de pensar, apenas para encontrar a sua paz? Bem, eu encontrei.

Eu era amigo de uma pessoa cuja presença era devastadora para o meu bem-estar. Os seus níveis de toxicidade eram realmente perigosos para as outras pessoas.

Independentemente do que eu fizesse ou dissesse, tudo continuaria na mesma. A certa altura, decidi descer ao nível deles e, ao fazê-lo, coloquei-me, sem querer, numa situação ainda mais caótica.

If you find yourself ever stooping to the other person’s toxic level, this is a huge red flag that it’s time to let go of them!

I’ve learned the hard way that successfully dealing with negative people doesn’t mean becoming one of them, but it’s all about protecting yourself and not letting them destroy your inner peace.

Encontra conforto em estratégias de sobrevivência pouco saudáveis

Toda a gente tem o seu próprio mecanismo/estratégia de sobrevivência quando se sente mal ou está a passar por dificuldades. Algumas estratégias de sobrevivência podem ser tóxicas para o seu bem-estar.

Do you find yourself drinking more than before, or you’re the victim of compulsive eating? Do you find comfort in enjoying things that are not good for you?

Encontrar conforto nessas coisas proporcionar-lhe-á um alívio temporário, mas, a longo prazo, causará mais danos do que benefícios.

Nunca se deve deixar que um indivíduo tóxico tenha poder sobre a nossa vida!

Também, parar de tentar salvar pessoas tóxicas destruindo-nos a nós próprios. Por vezes, o melhor método para lidar com a situação é afastar-se delas.

As suas relações sofrem

Imagine that you had an argument with that toxic friend, and now you’re back home feeling frustrated.

You’re yelling at your kids for not behaving as they were told, and you’re mad at your husband for forgetting to do some chores.

But, you aren’t actually acting that way because of them, but because of that toxic friend who filled you with negative energy.

Here’s the thing with toxic people: Once you absorb their negativity, you will need to release it somehow in the future.

Muitas vezes, escolhemos fazer isso com os nossos familiares, melhores amigos e outros entes queridos.

É assim que se torna um marido controlador A lista é interminável. Ao permitir que as pessoas negativas permaneçam na sua vida, as suas relações vão sofrer.

Sempre que se sentir agitado de repente, pense no que o fez sentir-se assim em primeiro lugar. Se a resposta for "eles", então já sabe o que deve fazer.

Não tem limites saudáveis

Todas as relações saudáveis (sejam elas românticas ou não) são constituídas por limites saudáveis. Mas, muitas vezes, as pessoas negativas dificultam-nos a definição de limites saudáveis.

Eles manipulam-no, deixam-no sem palavras e tomam-no por garantido uma e outra vez. De cada vez que isso acontece, dizemos que nunca mais vamos deixar que nos façam isso.

But you already know that you’re just lying to yourself. You know that they will keep manipulating you because you haven’t set boundaries. Without boundaries, you will never be able to protect yourself from them.

Se não tiver limites saudáveis e tiver dificuldade em estabelecê-los, deve pensar em manter-se afastado deles, pois deve isso a si próprio e àqueles que o amam.

Culpam-no pelos seus problemas

This one should probably be at the top of the list of signs you should stay away from someone because it’s one of the most popular techniques used by negative people.

Here’s one of the most important perguntas a fazer a si próprio se suspeitar que a sua relação é abusiva: A culpa é sempre minha?

Dizem-lhe frequentemente coisas como Because of you, I’m no longer myself. You’re the reason why I failed my exam /have done something wrong”? Muitas vezes chegam ao ponto de dizer coisas ofensivas como You’re the reason why my wife/husband left me.

You become the scapegoat for all their problems, and you start to feel bad about yourself. They convince you that you’re responsible for everything negative that happens in their life.

Fazem-no porque precisam desesperadamente de alguém para culpar pelos seus problemas.

Muitas vezes, essas pessoas fingem ser seus bons amigos, mas acabam por provar o contrário. Passado algum tempo, percebe-se que são manipuladores disfarçados.

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Eles tomam, tomam e tomam mais um pouco

Toxic people are famous for two things: Being master manipulators and taking as much as they can from you. The word ‘giving’ simply isn’t in their vocabulary.

If you’re in a romantic relationship with a toxic person or a narcissist, you probably feel taken for granted and convenient.

Enviam-nos mensagens e telefonam-nos apenas quando precisam de nós e ignoram-nos quando lhes telefonamos ou enviamos mensagens.

Desfrutam avidamente do seu afeto máximo e depois não dão nada em troca. Pegam, pegam e pegam mais um pouco sem nunca pensar em retribuir.

Such people are terrible friends and partners, and sadly there’s nothing you can do about it except one thing: You can save yourself by choosing to stay away from them.

Por vezes, cortar todos os contactos ou decidir acabar com a relação é inevitável e a única coisa certa a fazer.

Fazem-nos sentir errados a toda a hora

As pessoas tóxicas são o tipo de pessoas que NUNCA admitem quando estão erradas sobre algo ou quando cometem um erro.

Aos seus olhos, eles têm sempre razão e farão tudo o que estiver ao seu alcance para o provar.

Utilizarão as suas tácticas sujas para que se sinta sempre enganado. Mudam os factos, desafiam as suas memórias, vendem-lhe mentiras e fazem tudo para conseguir o que querem.

Se alguma vez tiver esta experiência, deve ser um sinal claro de que algo não está bem. Saiba que as pessoas narcisistas fazem de tudo para ter o controlo.

Ao fazê-lo, podem continuar a manipulá-lo e a fazer o que lhes apetece sem se sentirem culpados por isso.

Ao deixá-los fazer com que se sinta errado o tempo todo, está a permitir que sejam eles a mandar na sua vida e na sua felicidade.

Esta é uma das principais razões pelas quais tirar as pessoas tóxicas da minha vida é o meu método favorito de auto-cuidado. Se continuar a deixá-los jogar o transferência de culpa jogo, dar-lhes-á luz verde para continuarem a arruinar a sua vida.

Eles enganam-no

De jogadores tóxicos a manipuladores, todas as pessoas más têm uma coisa em comum: Eles estão determinados a controlar a sua realidade. Ao controlarem a sua realidade, estão a controlá-lo a si.

Fazem-no induzindo-o a acreditar em certas coisas sobre eles. Viram outras pessoas contra si (os seus amigos, familiares, etc.).

Além disso, induzem-nos a pensar naquilo que ELES querem que pensemos sobre nós próprios.

A mentira, a coscuvilhice e a distorção dos factos tornam-se as principais técnicas de manipulação que utilizam diariamente.

E não vão parar até terem poder total sobre a vossa realidade e os vossos pensamentos.

If you’re in a romantic relationship with such a person, you will first think they are your soulmate only to realize they are your biggest enemy.

Essas pessoas sabem vender-se a si próprias e convencê-lo de que são exatamente aquilo de que precisa na sua vida.

They will shower you with affection only to use this against you sometime in the future. They will agree with you on everything you say to them only to make you feel like you’re the one being manipulative.

Whatever they are doing to you, they will convince you that you’re the one doing that to them. This might sound complicated, but actually, it’s really simple. And the solution is simple as well. It’s hidden in the title.

Eles menosprezam-no

As pessoas más farão tudo o que estiver ao seu alcance para menosprezar as suas opiniões e decisões. Vão gozar com a sua aparência e com o seu corpo.

Ridicularizarão os seus interesses e passatempos, dirão coisas más sobre os seus amigos, etc.

If you tell them that you’re thinking about taking dance classes, they will tell you something like this: Tu, a ter aulas de dança?

Are you out of your mind? You know that you’ll never be good at it, and you will simply look ridiculous. I’m being honest with you to spare you the trouble.

Ou, se ganhares peso, vão menosprezar-te da seguinte forma: Sinceramente, estás com péssimo aspeto. Se eu te dissesse que estás bem, estaria a mentir-te.

They will also constantly make you feel like you’re não é suficientemente bom. Whatever you do or say, you’ll never meet their expectations.

Even if you do, they will make sure to prove otherwise. That’s one of the evilest coisas que as pessoas tóxicas fazem para nos destruir.

If you’re feeling less worthy, this will reflect in every aspect of your life, and it will help them maintain their dominance over you.

You just don’t feel right around them

Whenever you’re spending time with them, do you feel weird like something is missing? Do you feel unable to relax and maintain your positive outlook?

Se a resposta for sim, então sabe que são maus para si e deve manter-se afastado deles.

Comunicar com eles de uma forma saudável é uma missão impossível. Provar que eles estão errados também não é uma opção.

If you’re sensitive to other people’s energy like me, then you should definitely trust your intuition. If I notice that I don’t feel comfortable in someone’s company, I immediately start questioning myself and their personality.

Usually, I think that there’s something wrong with me, but when I compare them to other people in my life, I start seeing things as they are. All those red flags that I wasn’t aware of start making sense.

When you don’t feel right around someone, remember that there’s a reason why you’re feeling that way. Sometimes, the reason is you, while at other times, the reason is their toxic nature.

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You can’t force a toxic person to change!

One of the surest signs you should stay away from someone is if you’re not happy around them. You should never tolerate the above toxic behaviors, no matter what.

If they don’t add value to your life, if they take you for granted, belittle you, or mislead you, you shouldn’t allow them to keep doing all that. By not doing anything about it, you are signaling that you’re okay with this treatment.

Um dos 7 regras de vida says that you’re the only one in charge of your happiness.

If you don’t stand up for yourself, no one else will. If you don’t care about your well-being, no one else will.

Remember that you can’t force a toxic person to change. The only time they’ll change is when they decide to do so. If you force them or nag them, you will only make things worse.

No matter how sorry you feel for them, remember that it’s not your job to save them. Your job is to protect yourself. So, be in charge of your happiness and walk away from those who don’t deserve you.

“As you remove toxic people from your life, you free up space and emotional energy for positive, healthy relationships.” – John Mark Green