Vi sentite costantemente svuotati senza un motivo apparente? Beh, forse è uno dei segnali d'allarme che vi consiglia di stare alla larga da qualcuno!
Se c'è una cosa che ho imparato sulla vita è la seguente: State lontani dai falsi ideali, dal mangiare troppo zucchero e dalle persone tossiche.
Se seguite falsi ideali, diventerete inautentici. Se mangiate troppi zuccheri, vi ammalerete. E se vi circondate di persone tossiche, sprecherete il vostro tempo e rovinerete la vostra vita!
La vita è troppo breve per avere a che fare con persone negative. Il vostro tempo è troppo prezioso per sprecarlo con persone che non aggiungono valore alla vostra vita.
Che il vostro partner vi dia per scontati, che il vostro collega complotti segretamente contro di voi o che il vostro amico sia un Debbie Downer (che si prende sempre il meglio del vostro umore positivo), avere a che fare con queste persone è spesso inevitabile.
Ma non tutte le speranze sono perse! Quello che potete fare è cambiare il modo in cui reagite a loro!
Se non prestate attenzione alle bandiere rosse, passare del tempo con queste persone può distruggere il vostro benessere e abbassare la vostra autostima e la vostra autostima.
Per evitare che ciò accada, ecco un elenco di segnali di ATTENZIONE che indicano la necessità di stare alla larga da qualcuno:
Passate molto tempo a lamentarvi di loro
Vi ritrovate a parlarne continuamente con i vostri amici o familiari? Lamentarsi di loro è diventato il vostro nuovo hobby (che non vi piace molto)?
Se sì, allora sapete che c'è qualcosa di sospetto in quella persona. Spesso non ci rendiamo nemmeno conto di essere circondati da persone negative finché non ci ritroviamo a parlare continuamente di loro.
Ricordo quando visitavo spesso i profili sui social media della persona tossica della mia vita. Anche se non sopportavo la loro presenza, ero comunque consumata dalla loro personalità tossica nel mondo virtuale.
Immagino che stessi cercando di ottenere delle risposte sul perché si comportano in quel modo. Quanto mi sono sbagliato!
Non sapevo che così facendo stavo dando loro ancora più potere sulla mia vita!
Se vi ritrovate a passare molto tempo ad analizzare o a lamentarvi di la persona negativa nella vostra vita, allora dovete fare qualcosa.
Non avete il controllo delle vostre emozioni
Che si tratti di un collega manipolatore o di un amico, le persone negative possono interferire con le vostre emozioni.
Immaginate che al lavoro succeda qualcosa di brutto e non reagite immediatamente perché non avete idea di cosa dire.
Quindi si va a casa e per il resto della giornata non si riesce a smettere di pensare a quello che è successo.
Avete anche difficoltà ad addormentarvi perché siete perseguitati da tutte le cose che avreste voluto dire loro. Vi alzate, andate di nuovo al lavoro e vi sentite come se non foste più voi stessi.
Vi sentite come se non aveste il controllo delle vostre emozioni, perché vi sentite improvvisamente frustrati, e scoppi di rabbia incontrollabili vi intrappolano la mente e il corpo.
Quando ciò accade, potreste agire impulsivamente o lasciare che emozioni represse si fanno sentire. Ricordate che controllare le emozioni non significa evitarle.
Li incolpate per le scelte che fate
Li incolpate quando non fate qualcosa che volevate fare? Li rimproverate perché interferiscono con la vostra vita e rovinano i vostri piani?
Li incolpate quando non siete soddisfatti della vostra vita?
Se avete una relazione tossica con qualcuno, lo incolpate per le scelte che fate. Si dice che siamo i creatori della nostra felicità.
Incolpare gli altri per la vostra infelicità è un segno enorme che state cedendo il vostro potere. Se sono la causa della vostra confusione, delle eccessive preoccupazioni e dell'infelicità, è giunto il momento di starne alla larga.
Una volta fatto questo, sarete in grado di navigare nella vita come volete. Avrete la libertà assoluta di fare le vostre scelte e di esserne responsabili, invece di incolpare gli altri.
L'autostima è notevolmente diminuita
Ogni vittima di una relazione tossica e abusiva ha una cosa in comune: la diminuzione dell'autostima. Le persone tossiche fanno del loro meglio per farvi sentire male di te stesso.
Perché? Per poter stabilire un dominio su di voi e controllarvi più facilmente.
Vi diranno cose meschine e sgarbate, vi insulteranno e vi umilieranno. Faranno tutto questo per farvi credere che siete deboli e che meritate di essere trattati in quel modo.
Se qualcuno vi tratta in questo modo, sappiate che è giunto il momento di mostrare loro la vostra FORZA! La vostra forza è dentro di voi.
È nella vostra decisione di lasciar andare tutto tossici e circondatevi di persone positive, che aggiungono valore alla vostra vita e aumentano la vostra autostima invece di abbassarla.
Trascorrere del tempo con loro vi fa sentire terribili
Vi sentite spesso in ansia per giorni quando state per incontrare quella persona? Vi sentite svuotati in loro presenza e anche per giorni dopo l'incontro con loro?
Uno dei segni più evidenti che dovreste stare alla larga da qualcuno è se passare del tempo con lui vi sembra più un incubo che un'esperienza piacevole.
Ricordo quando ho avuto a che fare con coetanei tossici nella mia scuola superiore.
Ogni volta che succedeva qualcosa di brutto, lo rivivevo nella mia testa per giorni. Ero così ansiosa di andare a scuola che ho pensato seriamente di fingere di essere malata.
A dire il vero, stavo male, ma non fisicamente. Ero tormentato mentalmente e mi ci è voluto un po' di tempo per riprendermi da tutto questo.
Ecco il mio umile consiglio: Prendetevi cura della vostra salute mentale. Non sprecate il vostro tempo con chi non ne è degno.
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Ti abbassi al loro livello di tossicità
Vi è mai capitato di sentirvi così frustrati da una persona in particolare da pensare di unirvi a lei e sostenere il suo modo di pensare solo per trovare la vostra pace? Ebbene, io l'ho fatto.
Ero amico di una persona la cui presenza era devastante per il mio benessere. I suoi livelli di tossicità erano davvero pericolosi per le altre persone.
Qualsiasi cosa facessi o dicessi, tutto sarebbe rimasto uguale. A un certo punto decisi di abbassarmi al loro livello e, così facendo, mi misi involontariamente in una situazione ancora più caotica.
Se vi ritrovate ad abbassarvi al livello di tossicità dell'altra persona, questa è un'enorme bandiera rossa che indica che è arrivato il momento di lasciarla andare!
Ho imparato a mie spese che avere successo con le persone negative non significa diventare uno di loro, ma significa proteggersi e non lasciare che distruggano la propria pace interiore.
Trovate conforto in strategie di coping malsane.
Ognuno ha un proprio meccanismo/strategia di coping quando si sente spento o sta attraversando delle difficoltà. Alcune strategie di coping possono essere tossiche per il vostro benessere.
Vi ritrovate a bere più di prima o siete vittime di un'alimentazione compulsiva? Trovate conforto nel godere di cose che non vi fanno bene?
Trovare conforto in queste cose vi darà un sollievo temporaneo, ma a lungo andare faranno più danni che benefici.
Non dovreste mai permettere a un individuo tossico di avere potere sulla vostra vita!
Inoltre, smettere di cercare di salvare le persone tossiche distruggendo se stessi. A volte, il metodo migliore per affrontarli è stare lontani da loro.
Le vostre relazioni soffrono
Immaginate di aver avuto una discussione con quell'amico tossico e di essere tornati a casa con un senso di frustrazione.
Sgridate i vostri figli perché non si comportano come vi è stato detto e siete arrabbiati con vostro marito perché si è dimenticato di fare alcune faccende.
Ma in realtà non vi comportate così a causa loro, bensì a causa di quell'amico tossico che vi ha riempito di energia negativa.
Il problema delle persone tossiche è questo: Una volta assorbita la loro negatività, in futuro dovrete rilasciarla in qualche modo.
Spesso scegliamo di farlo con i nostri familiari, i migliori amici e altre persone care.
È così che si diventa un marito dispotico o moglie, fidanzato o fidanzata scontrosi, e l'elenco continua. Se permettete alle persone negative di rimanere nella vostra vita, le vostre relazioni ne risentiranno.
Ogni volta che vi sentite improvvisamente agitati, pensate a cosa vi ha fatto sentire così all'inizio. Se la risposta è loro, allora sapete cosa dovete fare.
Mancano limiti sani
Ogni relazione sana (sia essa romantica o meno) è costituita da confini sani. Ma le persone negative spesso ci rendono difficile stabilire dei limiti sani.
Vi manipoleranno, vi lasceranno senza parole e vi daranno per scontati più e più volte. Ogni volta che succede, dite che non permetterete mai più che vi facciano questo.
Ma sapete già che state solo mentendo a voi stessi. Sapete che continueranno a manipolarvi perché non avete posto dei limiti. Senza limiti, non sarete mai in grado di proteggervi da loro.
Se non avete limiti sani e avete difficoltà a stabilirli, dovreste considerare di starne alla larga perché lo dovete a voi stessi e a chi vi ama.
Vi incolpano dei loro problemi
Questo dovrebbe essere in cima alla lista dei segnali di allontanamento da qualcuno, perché è una delle tecniche più utilizzate dalle persone negative.
Ecco uno dei più importanti domande da porsi se si sospetta che la propria relazione sia abusiva: La colpa è sempre mia?
Vi dicono spesso cose come Per colpa tua, non sono più me stesso. Tu sei il motivo per cui non ho superato l'esame/ho fatto qualcosa di sbagliato".? Spesso si spingono fino a dire cose offensive come Sei il motivo per cui mia moglie/marito mi ha lasciato.
Diventate il capro espiatorio di tutti i loro problemi e iniziate a sentirvi male con voi stessi. Ti convincono che sei responsabile di tutto ciò che di negativo accade nella loro vita.
Lo fanno perché hanno un disperato bisogno di qualcuno da incolpare per i loro problemi.
Queste persone spesso fingono di essere vostri buoni amici per poi dimostrare il contrario. Dopo qualche tempo, ci si rende conto che si tratta di manipolatori sotto mentite spoglie.
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Prendono, prendono e prendono ancora
Le persone tossiche sono famose per due cose: essere dei manipolatori provetti e prendere quanto più possibile da voi. La parola "dare" non fa parte del loro vocabolario.
Se avete una relazione sentimentale con una persona tossica o con un narcisista, probabilmente vi sentite presi per i fondelli e vi sentite a vostro agio.
Ti mandano messaggi e ti chiamano solo quando hanno bisogno di te e ti ignorano quando li chiami o mandi loro un messaggio.
Si godono avidamente il vostro affetto finale e poi non danno nulla in cambio. Prendono, prendono e prendono ancora senza mai pensare di ricambiare.
Queste persone sono pessimi amici e partner e purtroppo non c'è nulla da fare, tranne una cosa: potete salvarvi scegliendo di starne alla larga.
A volte interrompere i contatti o decidere di lasciarsi è inevitabile e l'unica cosa giusta da fare.
Ti fanno sentire sempre sbagliato
Le persone tossiche sono quelle che non ammettono MAI di aver sbagliato qualcosa o di aver commesso un errore.
Ai loro occhi, hanno sempre ragione e faranno di tutto per dimostrarvelo.
Useranno le loro sporche tattiche per farvi sentire sempre in torto. Cambieranno i fatti, metteranno in discussione i vostri ricordi, vi venderanno bugie e faranno di tutto per ottenere ciò che vogliono.
Se vi capita, questo dovrebbe essere un chiaro segno che qualcosa non va. Sappiate che le persone narcisiste fanno di tutto per avere il controllo.
Così facendo, possono continuare a manipolarvi e a fare quello che vogliono senza sentirsi in colpa.
Lasciando che vi facciano sentire sempre sbagliati, permettete loro di essere i responsabili della vostra vita e della vostra felicità.
Questo è uno dei motivi principali per cui eliminare le persone tossiche dalla mia vita è il mio metodo di autocura preferito. Se si continua a lasciarli giocare al spostamento della colpa gioco, darete loro il via libera per continuare a rovinarvi la vita.
Vi ingannano
Dai giocatori tossici ai manipolatori, tutte le persone malvagie hanno una cosa in comune: Sono determinati a controllare la vostra realtà. Controllando la vostra realtà, controllano voi.
Lo fanno inducendovi a credere a certe cose su di loro. Mettono altre persone contro di voi (amici, familiari, ecc.).
Inoltre, vi inducono a pensare a ciò che LORO vogliono che pensiate di voi stessi.
Mentire, spettegolare e distorcere i fatti diventano le principali tecniche di manipolazione che utilizzano quotidianamente.
E non si fermeranno finché non avranno pieno potere sulla vostra realtà e sui vostri pensieri.
Se avete una relazione sentimentale con una persona di questo tipo, all'inizio penserete che sia la vostra anima gemella, per poi rendervi conto che è il vostro più grande nemico.
Queste persone sanno come vendersi e convincervi che sono esattamente ciò di cui avete bisogno nella vostra vita.
Vi inondano di affetto solo per usarlo contro di voi in futuro. Saranno d'accordo con voi su tutto ciò che direte loro solo per farvi sentire come se foste voi ad essere manipolatori.
Qualunque cosa vi stiano facendo, vi convinceranno che siete voi a farlo a loro. Potrebbe sembrare complicato, ma in realtà è molto semplice. E anche la soluzione è semplice. È nascosta nel titolo.
Vi sminuiscono
Le persone malvagie faranno di tutto per sminuire le vostre opinioni e decisioni. Si prenderanno gioco del vostro aspetto e del vostro corpo.
Ridicolizzeranno i vostri interessi e i vostri hobby, diranno cose cattive sui vostri amici e così via.
Se dite loro che state pensando di prendere lezioni di danza, vi diranno qualcosa del genere: Tu, che prendi lezioni di danza?
Siete fuori di testa? Sapete che non sarete mai bravi e che sarete semplicemente ridicoli. Sono sincero con te per risparmiarti la fatica.
Oppure, se siete ingrassati, vi sminuiranno nel modo seguente: Onestamente, hai un aspetto terribile. Se ti dicessi che stai bene, ti mentirei.
Inoltre, vi faranno sentire costantemente come se foste non abbastanza buono. Qualunque cosa facciate o diciate, non riuscirete mai a soddisfare le loro aspettative.
Anche se lo fate, faranno in modo di dimostrare il contrario. Questa è una delle cose più malvagie Le cose che le persone tossiche fanno per distruggervi.
Se vi sentite meno degni, questo si rifletterà in ogni aspetto della vostra vita e li aiuterà a mantenere il loro dominio su di voi.
Non vi sentite a vostro agio con loro
Ogni volta che passate del tempo con loro, vi sentite strani come se mancasse qualcosa? Non riuscite a rilassarvi e a mantenere un atteggiamento positivo?
Se la risposta è sì, allora sapete che fanno male e dovreste starne alla larga.
Comunicare con loro in modo sano è una missione impossibile. Anche dimostrare che si sbagliano non è un'opzione.
Se, come me, siete sensibili all'energia degli altri, dovete assolutamente fidarvi del vostro intuito. Se noto che non mi sento a mio agio in compagnia di qualcuno, inizio subito a mettere in discussione me stesso e la sua personalità.
Di solito penso che ci sia qualcosa di sbagliato in me, ma quando li confronto con altre persone della mia vita, inizio a vedere le cose come stanno. Tutte quelle bandiere rosse di cui non ero a conoscenza iniziano ad avere un senso.
Quando non vi sentite bene con qualcuno, ricordate che c'è un motivo per cui vi sentite così. A volte il motivo sei tu, altre volte è la loro natura tossica.
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Non si può costringere una persona tossica a cambiare!
Uno dei segni più evidenti della necessità di allontanarsi da una persona è che non si è felici quando la si frequenta. Non dovreste mai tollerare i comportamenti tossici di cui sopra, in nessun caso.
Se non aggiungono valore alla vostra vita, se vi danno per scontati, vi sminuiscono o vi ingannano, non dovreste permettere loro di continuare a farlo. Non facendo nulla al riguardo, state segnalando che siete d'accordo con questo trattamento.
Uno dei 7 regole di vita dice che siete gli unici responsabili della vostra felicità.
Se non vi difendete da soli, nessun altro lo farà. Se non vi preoccupate del vostro benessere, nessun altro lo farà.
Ricordate che non potete costringere una persona tossica a cambiare. L'unico momento in cui cambierà sarà quando deciderà di farlo. Se la costringete o la assillate, non farete altro che peggiorare le cose.
Per quanto vi dispiaccia per loro, ricordate che non è vostro compito salvarli. Il vostro compito è proteggere voi stessi. Quindi, prendete in mano la vostra felicità e allontanatevi da chi non vi merita.
"Quando eliminate le persone tossiche dalla vostra vita, liberate spazio ed energia emotiva per relazioni positive e sane". - John Mark Green