O que é continuar com a sua vida depois do divórcio para os homens

Depois de duas pessoas se divorciarem, toda a gente tem pena da mulher e, muitas vezes, ninguém pergunta como está o marido. 

We all have this misconception that it’s easier for men to deal with a divorce than women. 

There are so many things that people don’t know about vida após o divórcio for men. Many people aren’t even aware of how divorce affects us also; it changes our lives completely. 

Está aqui a ler isto porque o seu casamento acabou ou talvez tenha acabado de começar a processo de divórcio? It doesn’t matter either way. Welcome to the club, you are not alone. 

The situation is confusing, to say the least. You’re a homem solteiro mas até já te esqueceste de como se é solteiro. Everything you once called ‘ours’ now has to be split into ‘yours’ and ‘hers’. 

You’re aware that so many things have changed. These are tempos difíceis e tu precisa de algum tempo para organizar os seus pensamentos e sentimentos. 

Em primeiro lugar, é necessário algum tempo para a processo de luto and then you need to accept what happened and leave it in the past. You’ll have to snap out of it and learn to live after your divorce.  

A coisa que definitivamente quer saber é o que esperar do seu nova vida, o seu pós-divórcio vida.

O que é que se pode esperar dele?

O divórcio é realmente uma situação difícil tempo for all people. You have to be aware that it brings so many new things into your life that’ll change it completely. 

Há tantas coisas que se podem esperar de um divórcio. Predictable, unpredictable, beautiful, terrible things…

Here are some things and feelings you’ll most definitely experience after your divorce. 

You’ll feel like you’re left all alone

You’ll think that you’re the only one who cares about your divorce and you’ll see that you’re your own biggest support. 

You’ll lose so many friends, especially if you were the one who made a mistake which was the reason for your divorce. Your friends will turn their backs on you. 

Se o divórcio ficar feio, a sua mulher só vai querer falar consigo sobre pensão de alimentos na presença dos seus advogados. 

After some time, you’ll be sitting all alone in your new apartment and you’ll realize that you’re all alone in all of it. You’ll understand that you’re the only person who is there for you. 

You’ll spend so much money and time on the divorce process

Sometimes, ex-partners can’t agree on money or dividing property or the most painful part if you have kids—guarda dos filhos.

Mesmo que tu e o teu ex-mulher have an agreed divorce, it’ll still cost you so much money, as you’ll have to pay your advogado de divórcio e algumas despesas legais.

O melhor seria conseguir resolver o divórcio fora do tribunal. 

Se puderem concordar em tudo menos em guarda dos filhos, then you’ll have to hire a direito da família lawyer and it’ll cost you even more. 

No entanto, podem chegar a acordo sobre guarda física conjunta. This is when both parents have legal custody but one has to be the child’s primary caretaker and that’s usually the mother. 

You’ll have the same responsibilities, you’ll be able to see your kids whenever you want to, but still, they will live with their mother and you’ll have to pay pensão de alimentos.

O divórcio também vai afetar os seus filhos

Isto é um facto, se tiverem filhos juntos. Não importa se você e o seu ex-mulher ficaram amigos, os vossos as crianças vão sentir-se the consequences too. They’ll also realize that everything has changed. 

Even if you have joint custody, it won’t be the same for them. They’ll feel that something is missing. 

After some time, you or your ex-partner (or possibly both of you) will find a new partner and it’ll be difficult for them to accept it. 

You have to show your kids understanding, especially if they’re teenagers, as it’s also a momento difícil para eles. 

Se você e o seu ex tiverem algum desentendimento, tente não discutir à frente das crianças. Deixa consequências significativas nas suas saúde mental. 

Both of you have to sit down and talk to your kids about it. Tell them everything they need to know and tell them that even though you have decided to separate, they’ll still be your priority. 

You’ll have to pay alimony to your ex-wife

A mãe fica com a custódia e o pai paga pensão de alimentos é o cenário mais comum, pelo que deve estar preparado para isso. 

No entanto, deve falar com um direito da família lawyer about it. Of course, they’re your children and you are obligated to provide for them but you aren’t necessarily obligated to provide for your ex-mulher. 

Alguns dos vossos amigos em comum tomarão partido

Your friends will blame one of you for your divorce. They’ll try to find out what the reason for it was or who’s guilty for it. 

Claro que, na maioria dos casos, culpam o marido. Pensam que ele fez alguma coisa, como trair ou negligenciar a mulher, e que essa foi a razão do divórcio. 

They’ll choose one side because it’ll be uncomfortable for them to continue to hang out with both of you. Again, in most cases, they will usually feel sorry for the wife so they choose her side. 

You’ll see how you’ll be disappointed in so many people after your divorce.

Many of those people who pretended to be your best friends for so long won’t be there for you, in one of the most tempos difíceis da sua vida. 

That can be a good thing, however, because you know how people say, ‘A real friend is one who walks in when the rest of the world walks out’.

Your feelings won’t go away immediately

If you aren’t the one who suggested the divorce and you still have feelings for your partner, you have to be aware that those feelings can’t go away overnight.

It won’t be easy to cope with the divorce but you’ll also have to find a way to deal with it in the healthiest way possible. 

Don’t let anyone feel sorry for you. You have to be brave and strong. It’ll all pass; you just need to give yourself some time. You have to go through recuperação de divórcios e é preciso pensar na sua própria bem-estar. 

So, you are divorcing your wife even though you still love you? So what? Trust me, you aren’t the first man who had to go through this and it’s not the end of the world.

Os vossos verdadeiros amigos e membros da família dar-vos-á apoio emocional and you’ll get through it sooner than you think. 

Como fazer lidar com o divórcio? 

Encontrar uma forma de ser bem sucedido na co-parentalidade com a sua ex-mulher

O melhor para si e para os seus filhos seria encontrarem uma forma de chegarem facilmente a acordo e terem uma relação de co-parentalidade bem sucedida.

You have to show your kids that the relationship between you two doesn’t affect your relationship with them. Eles precisam de saber que ambos estarão sempre lá para eles, aconteça o que acontecer. 

Talk to them more about it. Let them ask you everything they want to know. Maybe they won’t accept it in the beginning but you’ll have to be patient and let them understand and accept the new situation. 

Encontrar e aderir a um grupo de apoio

O divórcio pode ser muito mais difícil para os homens do que para as mulheres.

Women tend to have so many friends and they’re all there for them in such times and they have women’s grupos de apoio, o que também facilita as coisas para eles. 

Men don’t like to share their feelings with other people so much. We like to keep that to ourselves because we always pretend we’re tough and strong. 

Acreditem, não há nada de errado em mostrar as vossas emoções, em mostrar que também são vulneráveis ou que também sofrem.

Ninguém vai pensar mal de si por causa disso. Pelo contrário, as pessoas vão apreciá-lo mais porque está a ser honesto. 

Também pode encontrar alguns grupos de apoio for divorced men, as it would be helpful to hear other men’s experiences. Torna-se muito mais fácil quando se tem alguém com quem partilhar a dor. 

Trabalhar a sua autoestima

Men’s health podem sofrer muito devido a todo o stress e problemas com que lidamos depois de um divórcio. É preciso saber que seu saúde mental afecta grandemente o seu saúde física. 

If you feel depressed for a long time, you won’t be able to eat well or sleep well.

Maybe you’ll even try to drown your sorrows in alcohol or some other things you think might help you but these are unhealthy things which will leave some negative consequences on your physical health, which is not a healthy way to deal with your pós-divórcio lutas. 

Ter alguns respeito por si próprioNão só por tua causa, mas se tens filhos, também por causa deles. Tens de ser forte por eles.  

Trabalhar no seu autoestima and self-confidence. This is only a temporary situation, it’ll pass and you have to continue with your life. 

Passar tempo com os seus velhos amigos

Chame alguns dos seus velhos amigos e convidá-los para sair. Abra-se com eles e diga-lhes algumas coisas que o estão a incomodar. 

Don’t be afraid or ashamed to talk to them about how you feel. They are your friends and they want to be there for you and maybe they’ll give you some helpful advice. 

Don’t get involved in short-term relationships

À partida, pode pensar-se que estar envolvido em de curto prazo as relações vão ajudá-lo a esquecer os seus sentimentos pelo seu ex-mulher but it won’t. 

A primeira vez you try it, you might like it and think that it’s helping you but when you get tired of it, when you realize that it’s all false, it’ll make you think of your marriage and you’ll be depressed again once you understand that it was the real thing. 

Don’t get me wrong; you should give yourself a chance with dating again and you should start a nova relação com alguém.

However, that should be only once you feel you’re ready for dating again and once you meet someone new whom you like. 

Encontrar algo que o faça esquecer o divórcio

Saia, faça exercício, encontre um novo passatempo, pratique ioga ou medite, decore a sua nova casa para fazer uma caverna de homem. 

Step out of your comfort zone and do something new. Do some things you’ve always wanted to but didn’t have time for because of so many obligations. 

Do some things you really enjoy. Travel and visit some places you’ve always wanted to visit. Do whatever you think will help you to take your mind off the divorce and your pós-divórcio lutas. 

6 dos erros mais comuns os homens fazem depois do divórcio 

Recomeçar a namorar demasiado cedo

Pare de tentar dar o nó de novo demasiado depressa. Acabou de sair de uma relação séria, por que não aproveitar a sua vida de solteiro agora?

You have to be sure that you’re completely over your ex-spouse. You can’t começar a namorar se ainda tens sentimentos por ela. 

Deve dar-se algum tempo e dedicar-se à sua auto-relação, pois isso irá ajudá-lo muito quando voltar ao jogo dos encontros.

You’ll feel more confident and you won’t be afraid to give someone new a chance to enter your life. 

Acabar numa situação auto-destrutiva

Infelizmente, muitos homens acabam numa autodestrutivo situation because they don’t see another way out of their current situation.

Drinking, using pills and other addictions won’t help you at all and will only ruin your life completely. 

Your divorce happened for a reason, probably because you weren’t happy in your marriage. You should see your divorce as your chance to find love and someone who’ll make you happy.

Don’t ruin that chance because you may not get another one. 

Isolar-se

It’s okay if you don’t want to talk to your friends or membros da família sobre os seus sentimentos. However, you don’t have to completely isolate yourself from them.

Há muitas outras coisas de que se pode falar. Visite-os ou convide-os a visitá-lo na sua nova casa. 

However, bottling up your emotions isn’t healthy. If you can’t talk about them with the people close to you, then seek professional help and talk about it to them.

Um terapeuta profissional também o pode ajudar a encontrar uma forma de lidar com o divórcio de uma forma saudável. 

Obrigar os filhos a escolher um lado

Leave the kids out of it, don’t drag them into your marital problems as they will suffer enough once they find out their parents are divorcing. 

Infelizmente, depois de um divórcio, mais homens  obrigam os seus filhos a escolher um lado. Querem que os filhos os escolham e vão viver com eles. Eu sei que todos nós gostaríamos de levar os nossos filhos connosco, mas esta não é a forma de o fazer. 

Falar mal do ex

Este é provavelmente o maior erro que qualquer homem pode cometer depois de terminar o seu casamento, especialmente se houver filhos envolvidos. 

Partilharam uma parte das vossas vidas juntos, têm muitas recordações e amaram-se em tempos. Por tudo isso, devem continuar amigos do vosso ex.

Talking trash about your ex will say more about you than her. Don’t try to turn your family or friends against her. Trust me, it won’t bring you any good and you’ll only feel worse. 

Espiar o ex

Escolheram seguir caminhos diferentes e já não têm o direito de se envolverem na vida amorosa dela. Ambos têm o direito de sair com quem quiserem. 

You shouldn’t spy on them because once you see them with someone else (and you will after some time), it’ll only make you feel more sad and depressed. 

Your dating life doesn’t depend on hers. You should start dating whenever you feel ready for that and don’t feel bad if you find someone before your ex does. 

Acho mesmo que a vida depois divórcio para homens é tão difícil como para as mulheres. No entanto, temos de conseguir lidar com isso e continuar com as nossas vidas. 

Há demasiadas pessoas que dependem de nós e não as podemos desiludir. Lembrem-se que há uma vida maravilhosa à nossa espera depois de passarmos por alguns momentos dolorosos do divórcio.