Ármate de positividad.
Vas a entrar en guerra: una guerra contigo mismo, una lucha por tu supervivencia. Mantenerse positivo es lo más difícil después de estar en una relación tóxica.
Te han descuidado y maltratado emocionalmente durante mucho tiempo, de modo que en cierto modo se convirtió en tu entorno.
La negatividad te rodeaba, y ahora que te has liberado, sigues sintiéndote derrotado y destruido.
Lo que hay que hacer tras una relación tóxica es crear una zona libre de negatividad. Tienes que demostrarte a ti mismo que te respetas y te quieres eligiendo una perspectiva positiva en tu vida.
Estar soltera es lo que necesitas ahora.
No busques a alguien que te cure.
No busques el amor cuando tú mismo no estás preparado para amar a alguien. Permanecer soltero en este momento en el que estás sufriendo es esencial.
Quedarte a solas con tus propios pensamientos y tu lucha interna es algo que tienes que atravesar tú solo.
Si comienzas una nueva relación, no te ayudará a sanar; sólo puede destruir a la persona que realmente se está enamorando de ti.
Quédate solo y hazte amigo de ti mismo. Escúchate, escucha tus necesidades y tus aspiraciones. Síguelas con humor.
Cuídate y dale una oportunidad a tu vida de soltero.
Borra todo recuerdo de su existencia en tu vida.
Borra todas las fotos que tengas de él y todos los mensajes que te haya enviado.
Bloquéale en todas las redes sociales, así no tendrás la tentación de consultar su perfil en tus días malos.
Tienes una mente propia; tienes una voz propia. No dejes que su toxicidad se meta contigo, ni siquiera a través de los recuerdos.
Nunca te retractes de lo que has dicho o de lo que piensas.
En los momentos de rabia y cuando te has sentido abandonado, te has dado cuenta de que te han maltratado emocionalmente.
En esos momentos, estabas enfadada, y has aceptado lo que te estaba pasando y la clase de persona que es.
Has dicho cosas, cosas malas, pero cuando pase el momento crítico, no retires esas palabras.
No justifiques su comportamiento cuando se te enfríe la cabeza. Es tan malo como era. Eres tú quien está tomando una visión diferente de la situación.
Esta vez, piensa sólo en ti.
Has sido encarcelado. Has bailado al son de la música que él tocaba. Sólo importaban sus deseos, y a ti te ignoraba por completo.
Ahora que se ha ido, vuélvete loco. Cumple todas tus necesidades y deseos. Come lo que quieras, ve donde quieras. En otras palabras, mímate, te lo mereces.
Busca la belleza porque está a tu alrededor.
Cuando tu mundo se desmorona, cuando estás en una mala situación, es fácil no darse cuenta de que el mundo que te rodea es un lugar hermoso.
La gente se deja llevar fácilmente por sus propios problemas y no ve lo que hay a su alrededor.
Cuando tengas ocasión, sal a la calle. Da un paseo o siéntate en el porche a esperar la puesta de sol.
Disfruta de las cosas bellas que te ofrece la naturaleza. Sanará tu espíritu y te devolverá la energía que necesitas para recomponerte.
Entierra tus defectos en el pasado.
Cuando rompes con alguien, tu autoestima llega a cero.
Te sientes inútil y rechazado. Entonces te preguntas por qué te rechazan. ¿Hay algo malo en ti?
Así que empiezas a buscar defectos. En realidad, todo lo que ves son defectos y razones por las que no eres lo bastante bueno.
Rechaza y entierra esos pensamientos tóxicos en lo más profundo de tu pasado.
En lugar de compadecerte de ti mismo, piensa en la fuerza que necesitaste para dejar la relación tóxica en la que estabas.
Muchas mujeres se quedan porque no ven la salida.
Usted es uno de los pocos que ha tenido el valor de dar el aterrador paso hacia lo desconocido.
¿Qué es el amor propio?
Cada persona define el amor propio de forma diferente. E independientemente de cuál sea tu respuesta, tienes que hacer una cosa.
Tienes que convencerte de que eres mucho más fuerte que los pensamientos negativos que te acechan.
No podrás seguir adelante con tu vida y continuar tu camino hacia la curación si sigues aferrado a la inseguridad y a lo que te ocurrió en la relación tóxica.
Perdónate a ti mismo.
Perdónate por haber cometido un terrible error.
Perdónate por no haber reconocido todas las señales que te advertían de que debías salir de esa relación.
Perdónate a ti mismo por permanecer a su lado tanto tiempo como deberías.
No tienes que perdonarle por hacerte daño. Tienes que perdonarte a ti misma por dejar que te haga daño.
Dibuja tus límites.
Si los pones bajos, te volverás a lesionar.
Si los pones altos, te vas a proteger. Así que básicamente, depende de ti si vas a vivir la misma historia una vez más.
Olvídate del pasado.
Tendrás momentos de debilidad en los que desearás que las cosas hubieran acabado de otra manera, pero no dejes que eso te haga hacer algo de lo que luego te arrepentirás.
Recordarás los viejos tiempos y todos los momentos felices.
Porque por muy tóxica que fuera la relación, tuviste momentos que recordarás, momentos felices en los que él no era tan gilipollas.
Haz una lista de las personas a las que has descuidado o herido.
A lo largo de tu relación tóxica, es probable que hayas herido a algunas personas a las que quieres.
Probablemente las hayas excluido de tu vida, bien porque te decían la verdad sobre el hombre con el que sales, bien porque el hombre con el que salías te distanció de ellas.
De todos modos, lo que hiciste no es justo ni amable con nadie, no importa si te obligaron a hacerlo o lo hiciste por iniciativa propia.
Busca a las personas a las que has hecho daño y discúlpate. Los que te quieren de verdad te perdonarán en un segundo y retomarán la conversación donde la dejasteis.
Date algo de tiempo.
A pesar de que te has liberado de una relación tóxica, necesitas tiempo para llorar tu pérdida.
Incluso cuando tu relación fracasa y ha sido una experiencia horrible, has comprometido tus emociones y has invertido en ella para que funcione.
Y todo tu duro trabajo se fue a la basura. Tómate un tiempo para ti, y permítete estar triste y solo.
Cuestiona tu existencia. Cuestiona tu fe en Dios porque, incluso cuando lo haces todo bien, parece que no encuentras la felicidad.
¡Enójate y desahógate!
Nunca lo guardes dentro porque ese veneno tóxico saldrá en el momento que menos te lo esperes y te destruirá cuando más feliz seas.
