Sí, sobrevivir a una ruptura es horrible. Todo el mundo lo afronta de forma diferente.
Sin embargo, hay algunas cosas que tendemos a hacer después de una ruptura que no hacen más que perjudicarnos, y necesitamos deshacernos de esos desagradables y malos hábitos.
Y no, con malos hábitos no me refiero a que debas renunciar a ese cubo de helado y dejar de llorar inmediatamente.
Hay cosas que te haces a ti mismo que son incluso peores que eso.
1. Llevar cualquier cosa al extremo
Es normal que al principio del proceso lo único que queramos hacer sea llorar, dormir, comer, beber, salir o cualquier otra cosa que nos apetezca en exceso al cabo de un tiempo.
Sin embargo, no está bien que sigas en tu cuarto oscuro lleno de cajas de bombones y pañuelos sucios, viendo una y otra vez las 10 temporadas de tu serie favorita.
No está bien que te emborraches todas las noches para no poder realizar las actividades cotidianas. No está bien que sigas engordando porque sigues comiéndote tu dolor.
Hacer cualquier cosa hasta el extremo es lo peor que puedes hacerte a ti mismo. Al final, pierdes la noción del tiempo y olvidas quién eres realmente.
No te pierdas en estos malos hábitos. Intenta mantenerte fuerte y sobrevivir a los días malos. Con una mente y un cuerpo sanos, saldrás mucho más fuerte, incluso de una experiencia de mierda como una ruptura.
2. Llamar y enviar mensajes de texto a tu ex
STOP. IT. AHORA. AHORA. Bloquea su número. Apaga tu teléfono. Desconéctate de Internet. Tómate un tiempo y preocúpate de otra cosa. Pero, no toques el maldito teléfono ni busques su número.
La verdad es que sólo estás empeorando las cosas. Necesitarás pasar por un periodo de desintoxicación y no deberías tener ningún contacto con tu ex.
Es terriblemente difícil luchar contra ese impulso de seguir en contacto y de decir sólo una cosa más, pero tendrás que hacerlo si quieres curarte.
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3. Consumo excesivo de alcohol
Beber para aliviar el dolor es una forma habitual de superar una ruptura. Debes tener en cuenta que se trata solo de una solución temporal y que te sentirás aún peor una vez que estés sobrio.
El alcohol puede hacer que el dolor desaparezca durante una noche, pero al día siguiente tendrás que enfrentarte a muchos otros problemas además de la ruptura.
Piensa en ti y en tu salud. Es fácil olvidar lo importante que es cuidarnos cuando nuestro mundo se desmorona. Dile a ese mejor amigo loco que no quieres pasar por otra noche de borrachera y que deberías hacer otra cosa.
4. Culparse a sí mismo
Tienes que dejar de culparte por esa horrible ruptura, tanto si te sientes culpable por haberle roto el corazón a alguien como si piensas demasiado en lo que hiciste mal. que estropeó tu relación. Hacerte quedar como un mal tipo no ayudará.
Por supuesto, deberías pensar en tu relación anterior como una especie de lección sobre el amor, y deberías resumir las cosas una vez que tengas la cabeza despejada.
Dije una vez que tu cabeza esté clara, no ahora cuando te ves a ti mismo como tu peor enemigo. En serio, para. Si necesitas ayuda, deberías hablar con alguien que pueda darte buenos consejos y hacerte sentir mejor.
5. En busca de un cierre
Cuando está hecho, está hecho. No necesitas pasar por más dramas. A veces, sólo te estás torturando abriendo las heridas repetidamente. Tu ex no te debe un cierre.
Tienes que tranquilizarte tú solo. Ambos deben dejar atrás la relación pasada y seguir adelante. No pierdas más el tiempo buscando respuestas. Ve y busca tu próxima felicidad.
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