Sim, sobreviver a uma separação é uma treta. Toda a gente lida com isso de forma diferente.
No entanto, há algumas coisas que tendemos a fazer depois de uma separação que só nos prejudicam, e precisamos de nos livrar desses maus hábitos.
E não, por maus hábitos não quero dizer que deve deixar de comer aquele balde de gelado e parar de chorar imediatamente.
Há coisas que fazemos a nós próprios que são ainda piores do que isso.
1. Levar tudo ao extremo
É normal que no início do processo só nos apeteça chorar, dormir, comer, beber, sair, ou qualquer outra coisa que nos apeteça exagerar ao fim de algum tempo.
No entanto, não está tudo bem se ainda estiveres no teu quarto escuro cheio de caixas de chocolate e lenços de papel sujos, a ver as 10 temporadas da tua série de televisão favorita vezes sem conta.
Não está certo que se embebede todas as noites e que não consiga realizar as actividades diárias. Não está certo que continue a ganhar peso porque continua a comer a sua dor.
Fazer qualquer coisa ao extremo é a pior coisa que se pode fazer a si próprio. Acabamos por perder a noção do tempo e esquecemo-nos de quem realmente somos.
Não se perca nestes maus hábitos. Tente manter-se forte e sobreviver aos dias maus. Com uma mente e um corpo saudáveis, sairá muito mais forte, mesmo de uma experiência de merda como uma separação.
2. Telefonar e enviar mensagens de texto ao teu ex
STOP. TI. JÁ. AGORA. Bloqueia o número deles. Desligue o seu telemóvel. Desligue-se da Internet. Tire algum tempo e preocupe-se com outra coisa. Mas não toques no raio do telemóvel e procura o número dele.
A verdade é que só está a piorar as coisas. Terá de passar por um período de desintoxicação e não deve estabelecer qualquer contacto com o seu ex.
É terrivelmente difícil lutar contra esta vontade de manter o contacto e de dizer só mais uma coisa, mas terá de o fazer se quiser curar-se.
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3. Consumo excessivo de álcool
Beber para esquecer a dor é uma forma comum de ultrapassar uma separação. Deve ter em mente que esta é apenas uma solução temporária e que se sentirá ainda pior quando ficar sóbrio.
O álcool faz com que a dor desapareça durante uma noite, talvez, mas no dia seguinte terá de lidar com muitos outros problemas para além da sua separação.
Pense em si e na sua saúde. É fácil esquecer como é importante cuidar de nós próprios quando o nosso mundo se está a desmoronar. Dizer àquele melhor amigo maluco que não queres passar por outra noite de bebedeira e que devias fazer outra coisa.
4. Culpar-se a si próprio
É preciso deixar de se culpar por essa separação horrível, quer se sinta culpado por ter partido o coração de alguém, quer pense demasiado no que fez de errado que estragou a vossa relação. Fazer-se passar por mau não ajuda em nada.
É claro que deve pensar na sua relação anterior como uma espécie de lição sobre o amor, e deve resumir as coisas quando a sua cabeça estiver limpa.
Eu disse que quando a tua cabeça estiver limpa, não agora que te vês como o teu pior inimigo. A sério, pára com isso. Se precisas de ajuda, deves falar com alguém que te possa dar bons conselhos e fazer-te sentir melhor.
5. À procura de encerramento
Quando estiver feito, está feito. Não precisas de passar por mais dramas. Por vezes, estamos apenas a torturar-nos a nós próprios, abrindo as feridas repetidamente. O seu ex não lhe deve uma conclusão.
É preciso ter paz de espírito sozinho. Ambos devem deixar a relação passada para trás e seguir em frente. Não percas mais tempo à procura de respostas. Vai e procura a tua próxima felicidade.
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