Sì, sopravvivere a una rottura fa schifo. Ognuno la affronta in modo diverso.
Tuttavia, ci sono alcune cose che tendiamo a fare dopo una rottura che non fanno altro che danneggiarci, e dobbiamo liberarci di queste brutte abitudini.
E no, per cattive abitudini non intendo dire che dovete rinunciare al secchiello del gelato e smettere di piangere immediatamente.
Ci sono cose che si fanno a se stessi che sono anche peggio di queste.
1. Portare qualsiasi cosa all'estremo
È normale che all'inizio del processo tutto ciò che vogliamo fare sia piangere, dormire, mangiare, bere, uscire o qualsiasi altra cosa che dopo un po' ci sembra esagerata.
Tuttavia, non va bene se siete ancora nella vostra stanza buia, piena di scatole di cioccolatini e fazzoletti sporchi, a guardare tutte e 10 le stagioni della vostra serie TV preferita.
Non va bene che vi ubriachiate ogni sera e che non riusciate a svolgere le attività quotidiane. Non va bene se continuate a ingrassare perché continuate a mangiare il vostro dolore.
Fare qualcosa di estremo è la cosa peggiore che si possa fare a se stessi. Alla fine si perde il senso del tempo e si dimentica chi si è veramente.
Non perdetevi in queste cattive abitudini. Cercate di essere forti e di sopravvivere ai giorni difficili. Con una mente e un corpo sani, ne uscirete molto più forti, anche da un'esperienza di merda come una rottura.
2. Chiamare e mandare messaggi al vostro ex
STOP. IT. GIUSTO. ORA. Bloccate il loro numero. Spegnete il telefono. Disconnettetevi da Internet. Prendetevi un po' di tempo e occupatevi di qualcos'altro. Ma non toccate quel dannato telefono e non cercate il suo numero.
La verità è che state solo peggiorando le cose. Dovrete passare un periodo di disintossicazione e non dovrete avere alcun contatto con il vostro ex.
È terribilmente difficile combattere l'impulso di rimanere in contatto e di dire solo un'altra cosa, ma dovrete farlo se volete guarire.
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3. Binge drinking
Bere per dimenticare il dolore è un modo comune di affrontare una rottura. Bisogna tenere presente che si tratta solo di una soluzione temporanea e che ci si sentirà ancora peggio una volta disintossicati.
L'alcol fa passare il dolore forse per una notte, ma il giorno dopo dovrete affrontare molti altri problemi oltre alla vostra rottura.
Pensate a voi stessi e alla vostra salute. È facile dimenticare quanto sia importante prendersi cura di noi stessi quando il nostro mondo sta cadendo a pezzi. Dite a quel pazzo del vostro migliore amico che non volete passare un'altra notte da ubriachi e che dovreste fare qualcos'altro.
4. Incolpare se stessi
Dovete smettere di incolparvi per quella terribile rottura, sia che vi sentiate in colpa perché avete spezzato il cuore di qualcuno, sia che pensiate troppo a ciò che avete fatto di sbagliato. che hanno incasinato la vostra relazione. Fare la figura del cattivo non serve a nulla.
Naturalmente, dovreste pensare alla vostra precedente relazione come a una sorta di lezione sull'amore, e dovreste tirare le somme una volta che vi siete chiariti le idee.
Ho detto una volta che la testa è chiara, non ora che ti vedi come il tuo peggior nemico. Davvero, smettila. Se hai bisogno di aiuto, dovresti parlare con qualcuno che possa darti un buon consiglio e farti sentire meglio.
5. Alla ricerca di una chiusura
Quando è finita, è finita. Non c'è bisogno di vivere altri drammi. A volte ti stai solo torturando riaprendo le ferite più volte. Il vostro ex non vi deve chiudere.
Dovete trovare la vostra tranquillità da soli. Entrambi dovreste lasciarsi alle spalle la relazione passata e andare avanti. Non perdete più tempo a cercare risposte. Andate a cercare la vostra prossima felicità.
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