5 maneras de superar el miedo a enamorarse (después de haber sufrido una ruptura)

One thing you don’t want to risk after being broken is being broken again. So most of us end up building walls so high that no one can reach us. We crave love so much and at the same time, it’s the thing that scares us the most.

It’s no wonder that we are so afraid. Maybe we experienced difficult things in life, maybe we have been through a lot, yet nothing hurts in the way that love can hurt.

Además, si la razón de nuestro corazón roto es alguien altamente tóxico, narcisistaCuando una persona es manipuladora o incluso abusiva, abrirse a la idea del amor se hace aún más difícil.

Tiene que ser más difícil, pero desde luego no es imposible. Aunque el amor puede rompernos, también puede curarnos las heridas, derribar nuestros muros y recordarnos por qué estar enamorado de la persona adecuada es una bendición.

Yo estaba en la misma situación después de salir de mi relación narcisista. Tenía tanto miedo de ser vulnerable que me cerré por completo.

Pero mi deseo de amar y ser amada superó mis miedos, así que encontré formas de superar el miedo a enamorarme, y quiero compartirlas contigo:

Don’t generalize, not all men are the same

Even though we have all used the phrase ‘All men are the same’ at some point in our life, that phrase doesn’t apply to real life. There are men out there who get overlooked so easily because all the toxic ones are blocking our view.

Nos convencemos a nosotras mismas de que una mala relación o una racha de malas relaciones es todo lo que hay, cuando en realidad los hombres buenos son más difíciles de encontrar.

So, the next time you go out on a date, give that potential boyfriend the benefit of the doubt and don’t look at him as a threat. He is not your ex. Don’t rush into things either, believing naively that he is a good guy because he made your heart skip a beat.

THaz las cosas despacio. Si es alguien digno de ti, respetará tu ritmo y esperará a que sientas que es alguien en quien puedes confiar y con quien puedes sentirte segura. Y créeme, necesitarás más de unas cuantas citas para conseguirlo.

Silencie sus inseguridades

Yes, that is as difficult as it sounds. Having that inner critic telling you to be careful, that you will end up being hurt again if you open up again, that he is using you, he is manipulating you, he doesn’t really love you, etc. doesn’t make it any easier.

Si has tratado con un narcisista como yo, ese miedo a no ser suficiente te perseguirá y hará que tus inseguridades sean mayores.

It’s not going to be easy but you have to regain your confidence to silence that awful inner critic. You have to remind yourself of who you were before that devastating relationship.

Tienes que darte cuenta de que la voz de tu ex diciéndote que no eres suficiente tiene que ver con sus problemas y asuntos y no tiene nada que ver contigo. Descubre tu amor propio y cuando lo encuentres, las cosas caerán naturalmente en su lugar.

Ataca tus muros

Living inside those emotional walls is a place you feel most comfortable. You feel guarded and safe, so hurt and pain can’t reach you. On the other hand, love and happiness can’t reach you either.

Y aunque ahora te sientas seguro, llegará un día en que te sentirás vacío y como si te estuvieras perdiendo la vida, aunque también te estés perdiendo el dolor.

Ataca y desafía esos muros. Demuéstrales que tu mala experiencia te hizo más fuerte. That your bad experience doesn’t define you and that it can’t stop you from experiencing a healthy kind of love.

Falling in love again after being broken is scary, it’s risky but love is also worth the risk. Don’t miss out on your chance of true love because you feel too comfortable inside those emotional walls you have built.

Acepta tus sentimientos tal y como vienen

Happiness and sadness, joy and pain will inevitably take turns in being a part of your life. You can’t shelter yourself from pain without the risk of missing out on happiness. You can’t experience true joy without the risk of experiencing pain.

Of course, nobody wants to get hurt, nobody wants to cry or experience any hardship in life but the pain is something that we can’t just skip. If you accept that sadness and pain are as inevitable as happiness and joy, you will become more open to the idea of letting love into your life again, no matter the risk.

Cambia tus patrones

Si sientes que todas las relaciones en las que has estado se parecen a las anteriores, quizá deberías replantearte la forma en que eliges a tu pareja. Prueba a salir con alguien que sea todo lo contrario a tu ex.

Don’t rush into things. Get to know the person you are dating before entering into a relationship. Chemistry is more than welcome but friendship should be first.

Haz que tu futuro novio sea también tu mejor amigo, alguien en quien puedas confiar por encima de todas las cosas porque eso te proporcionará la seguridad que necesitas para volver a amar.

Lo que me inspiró a encontrar estas formas de superar mi miedo a enamorarme es esta magnífica obra que trata sobre esto y que puedes descargar tú mismo en el siguiente enlace:

Superar el miedo a enamorarse y disfrutar de una vida más plena