6 consejos para dejar de tener contacto con un padre narcisista
La figura paterna es muy importante para todos los niños.
Pero en algunos casos, en lugar de un padre cariñoso y atento, algunos niños tienen un narcisista que les destroza la vida.
Los niños que fueron criados por un padre con este trastorno de la personalidad saben muy bien lo que significa estar triste, pensar que no vales nada y andar siempre con pies de plomo por la vida.
En la mayoría de los casos, cuando esos niños crecen, se alejan de ese tipo de padres.
Sólo quieren curarse y empezar un nuevo capítulo de su vida sin el hombre que arruinó todo lo bueno que había en sus vidas.
Sin el hombre que las golpeó hasta la muerte emocional y que les hizo perder toda esperanza de que alguna vez serían felices.
Cuando te cría un padre narcisista, lo único que quieres es alejarte de él.
Y aunque es duro no tener contacto con tu familiar, aquí tienes un par de consejos útiles que pueden ayudar a cualquiera que esté luchando por alejarse de su pesadilla.
1. Asegúrese de que su decisión es firme
Un narcisista no es alguien con quien se pueda tontear fácilmente. Esas personas son astutas y saben leer bien a la gente.
Pero su mayor ventaja es que saben cómo hacerte sentir mal.
Por lo tanto, si quieres no tener contacto con un padre narcisista, necesitas ser mentalmente fuerte para todos sus juegos mentales.
Usará todos los medios necesarios para traerte de vuelta y así tener a alguien de quien abusar y a quien chupar la energía.
Una vez que decidas que te alejarás de él, tu decisión tiene que ser firme. Significa que nada de lo que diga o haga podrá hacerte volver.
Whatever he tries to do, don’t buy it because he is just playing with you. Stand up for yourself, and let him know you have no wish to see him ever again.
Demuéstrale que tienes opciones y que no piensas aguantarle toda la vida.
2. Prepárate para recibir montones de llamadas y mensajes de texto
Cuando le comuniques a tu padre que te vas a mudar y que ya no quieres que forme parte de tu vida, prepárate literalmente para cualquier cosa.
He will try to convince you that it is all in your head and that he isn’t guilty of anything.
Te bombardeará con mensajes y llamadas, y cuando vea que eres testaruda, empezará a echarte la culpa.
He will make a scenario so good that he will be the victim in the end. But please don’t buy it.
Aunque diga que va a cambiar, nunca lo hará. Siempre será el mismo pedazo de mierda que destruyó tu vida.
He won’t let you alone, and he will ruin every moment in which you will feel happy. He can’t act differently because he doesn’t know how to do it.
Asegúrate de bloquearle en las redes sociales y de bloquear sus mensajes y llamadas.
Evita ir a lugares donde él vaya, y si te molesta y te acosa, no dudes en ponerte en contacto con la policía. Es la única forma de protegerte.
3. Rodéate de gente que te apoye
Cuando dejes de tener contacto con un padre narcisista, necesitarás mucho apoyo de las personas que te quieren.
That’s why you need to be in their company as much as you can to avoid getting into depression. While they are there, you won’t doubt your decision.
You will just be more sure that you did the right thing. Also, when they are around you, your father won’t come near.
Le aterrorizará que todas esas personas te consuelen y estén a tu lado. Recuerda: un narcisista sólo ataca cuando estás solo.
He does it so he could brainwash you more easily and gaslight you. But when you are with people who love you, they won’t let that happen.
Necesitas a alguien que entienda por todo lo que has pasado y que esté contigo 100%.
Las personas que permanecen a tu lado durante la tormenta son las que más debes apreciar.
4. Distraerse
The time you spend during ‘no contact’ with a narcissistic father will be hard to endure. Tendrás que aprender a vivir solo o con tu compañero de piso.
Recibirás muchas llamadas y mensajes de tu padre, y todo eso supondrá mucha presión.
That’s why you need to distract yourself with something. You can’t just sit in the house and think that all will pass because it won’t.
Si te quedas solo con tus pensamientos, podrías empezar a dudar de tu decisión.
Además, cuando empiece a bombardearte con mensajes y llamadas actuando como si no estuviera bien y diciéndote que se va a suicidar, es posible que caigas en sus mentiras.
Pero si tienes amigos who will tell you that it is all a scenario he came up with to make you bond, you won’t react that badly.
You will stick to your decision, and you won’t let him come and ruin your life again. With the right people next to you, you will be just fine.
5. Cuida tu bienestar mental
The phase you are going through is stressful. That’s why you need to take care of your mental health.
La mejor forma de hacerlo es hacer cosas que te gusten. Pasa más tiempo con tus amigos, haz ejercicio, inscríbete en una nueva clase, empieza una nueva afición.
Use your time the best you can because that is the only way to keep your mind sane. Learn to put yourself first because you haven’t done that your whole life.
And one more thing – while you are doing it, don’t think it is selfish. It is just necessary.
Ya era hora de empezar a vivir una vida de la que sentirse orgulloso.
Es hora de enseñarle los dientes a cualquiera que te falte al respeto, especialmente a tu padre tóxico.
Do things that make you feel calm, and don’t waste your time on people who don’t deserve you.
Sólo así conseguirás la paz que tanto anhelas.
6. Acepta la nueva vida que tienes ante ti
Al principio será duro, eso seguro. Pensarás que no tener contacto con tu padre es algo horrible.
Pero eso es sólo temporal. Después de pasar algún tiempo sin él, te darás cuenta de que en realidad estás vivo.
You will feel happiness in your heart. Your voice will be heard. You will finally get all those things that you craved all your childhood but you couldn’t get them.
Vivirás tu vida al máximo. Respirarás con toda la capacidad de tus pulmones.
Nada volverá a ser lo mismo, y para ti será lo mejor que te haya pasado nunca.
So, don’t think that you made a mistake. Don’t think about it because it was about time to save yourself.
Now, you have the chance to finally live the life you deserve, and please don’t let anyone steal your perfect life from you.
Nadie es digno de eso y el que es digno nunca te hará eso.
