Si alguien te preguntara: "¿Estás desatendido emocionalmente?", tu respuesta inmediata sería: "No". Pero si profundizas un poco más y piensas en ello, te será imposible no darte cuenta de que realmente estás desatendido emocionalmente, ya sea en casa, en el trabajo, por tus amigos o por tu pareja.
La negligencia emocional se produce cuando alguien no se adapta a tus necesidades emocionales.
Es algo que puede ocurrirle a cualquiera, y la mayoría de las veces la gente sólo se da cuenta cuando ya es demasiado tarde.
Sentirás que algo no va bien. Te culpas por sentirte así, como si hubieras metido la pata, aunque no sea así.
Una vez que reconozcas que estás desatendida emocionalmente, y por quién, podrás afrontarlo mejor y tu proceso de curación podrá comenzar. Éstas son las señales más comunes de que estás desatendido emocionalmente:
1. A veces te sientes entumecido
Esto no se refiere a la sensación física de sentirse entumecido, sino a la sensación emocional de tus pensamientos.
El mundo entero se vuelve gris, no sientes nada, y nada importa en ese momento.
Estás cerca de tus seres queridos, pero no sientes amor, no te sientes cerca de ellos. Esto no ocurre a menudo, pero cuando ocurre todas tus emociones desaparecen.
Este es un claro signo de abandono emocional y la mayoría de las veces está escondido en algún lugar de tu pasado.
Puede venir de tu infancia, cuando tus padres te descuidaron, o de una relación pasada.
Sea lo que sea, has aprendido inconscientemente a reprimir tus emociones para que no te hagan daño.
2. A menudo quieres estar solo
No te gusta pasar tiempo con otras personas porque no te entienden.
No entienden tu forma de pensar y estás cansado de dar explicaciones y tratar de convencer a los demás.
Sientes que no encajas allí y que tal vez incluso no te quieren. Cuando estás en un acto social, tiendes a marcharte o a salir sin un motivo claro.
Te encantaría tener a alguien que te comprendiera, pero no hay mucho espacio para conectar contigo.
Esto puede deberse a un abandono emocional por parte de cualquier persona de su círculo social.
Quizá una vez escuchaste: "¿Por qué se sienta en nuestra mesa?" y todo empezó a partir de ahí.
Véase también: 10 cosas que debes saber antes de enamorarte de un introvertido extrovertido
3. Rechazas la ayuda de los demás
Por muy difícil que sea su situación, nunca pedirá ayuda.
Cuando estabas desatendida en casa y tenías que hacerlo todo sola, o tu pareja no estaba cuando más necesitabas su apoyo o ayuda, te acostumbraste a ello y ahora te parece casi imposible pedir o aceptar la ayuda de alguien.
4. Tiene baja autoestima
Cuando tus seres queridos te desatienden emocionalmente, tienes constantemente la sensación de que no mereces su tiempo o de que no eres importante para ellos.
La mayoría de las veces esto no es cierto, pero aún así se desarrollan esta sensación y es difícil quitársela de encima.
Te persigue y a menudo transfieres esos sentimientos a otras situaciones y personas de tu vida.
Afecta a su relación o a su trabajo y amenaza con convertirse en permanente.
5. Sientes que te falta algo
Esta sensación constante de que falta algo también puede deberse a la negligencia emocional.
Sientes un hueco en tu interior que ansía el amor de cierta persona. Sea quien sea esa persona, te ha descuidado.
La mayoría de las veces, esto se produce cuando no eres feliz en tu relación y tu pareja no te presta suficiente atención.
Sabes exactamente quién es, porque crees que sólo esa persona puede llenar ese hueco y darte alegría.
El mejor consejo es que hables con esa persona y le expliques por qué la necesitas. Si se niega, entonces es que no te merece.
6. Eres sensible al rechazo y te ofendes fácilmente
Estar desatendido emocionalmente puede crear un miedo en tu interior que se queda contigo.
Tener un miedo constante al rechazo no surge de la nada. Ya te han rechazado en el pasado.
Puede que no entraras en la universidad que querías, que fracasaras en esa entrevista de trabajo o que tu pareja te dejara.
Sea lo que sea, te han rechazado y ese miedo también se manifiesta ofendiéndote por lo que te dicen los demás.
Te enfadas incluso ante una crítica constructiva porque has sufrido abandono emocional y lo ves como un ataque.
Uno nunca piensa realmente en ser abandonado emocionalmente hasta que comprende las repercusiones de este abuso. Puedes aprender a afrontarlo, a curarte y a empezar a llevar una vida normal.
Primero, no debes asumir la responsabilidad de intentar cambiar a la persona que te está descuidando emocionalmente.
A fin de cuentas, deshacerse de esa persona debe ser una opción si es necesario.
