7 señales de que estás experimentando un crecimiento postraumático

When you hear the words such as ‘abuse’ or ‘emotional trauma’, you only think of the worst possible things. You relate it to pain, destruction, heartache, and permanent damage.

Sin embargo, a pesar de que todo esto es cierto, el camino de superar el trauma también puede aportarte muchos cambios positivos que te hagan crecer como persona.

But how can you know whether you’re still processing your trauma or you’re already on the journey of post traumatic-growth?

Just read the signs bellow and if you can relate to some or all of them, congratulations—you’re on the right track.

1. Empiezas a dejar entrar a la gente

Cuando se sufre un trauma, lo primero que afecta son las relaciones con los demás.

You might cut ties with the one who hurt you and did you damage, but even after you do so, you can’t help yourself but expect the same treatment from everyone else.

That is why one of the main indicators that you’re in the process of recovery is the fact that you’re starting to let people in once more.

Te vuelves más abierto a nuevas experiencias y, poco a poco, empiezas a hacerte a la idea de que no todo el mundo es como tu ex.

Usted revive viejas amistades y las relaciones familiares, e incluso dejas de temer la posibilidad de un nuevo romance.

Yes, you’re still scared of everything that might happen, but you no longer allow your fear to take control over you and to dictate the course of your life.

2. Encuentras la fuerza para perdonar

When you’re in the post-traumatic period, you could swear on your life that you would never forgive the person who caused you your pain.

Maldices el día en que nació y le deseas lo peor, lo cual es una reacción perfectamente natural.

Well, one of the major signs that you’re growing as a person after going through a trauma is that now, you encontrar la fuerza para perdonar.

Of course, you can’t forget everything that has happened, but at least, you’re no longer consumed by resentment towards your abuser.

Revenge and hate are not your primary focus anymore. You don’t allow grudges and other negative emotions to take what’s best from you and eat you alive.

However, the crucial thing here is that you would never take back this guy who’s done you harm, just because you chose to be the bigger person and forgive him.

This doesn’t mean he’s pardoned from his sins, and it certainly doesn’t make all that he’s done okay.

Sin embargo, lo único que quieres es estar en paz contigo mismo, y has aprendido que el perdón es el camino para alcanzarlo.

3. Aprendes de tus errores

Besides forgiving the one who caused you this trauma, when you’re in the middle of mental and emotional growth, you also find a way to forgive yourself.

Dejas de buscar dentro de ti las causas de todo lo que ha pasado: ya no te ves a ti mismo como no lo suficientemente bueno o no querible.

Además, te perdonas por no haber sabido hacerlo mejor, por haber desperdiciado años de tu vida con alguien que nunca mereció tu presencia, por no haberte alejado a tiempo, por haber aguantado esta mierda y por haberte conformado con menos.

No, you don’t run from responsibility, and you definitely own up to your mistakes, but you stop resenting yourself for them.

After all, you’re also a human being, and this experience has taught you to be more gentle with yourself.

4. You’re grateful for everything you’ve been through

After experiencing a painful emotional trauma, you’re not only angry at yourself and the man who did you harm—you’re also furious at the Universe for allowing this to happen.

You know you didn’t do anything to deserve all of this pain, so you can’t help but be pissed over life’s injustice.

Sin embargo, su percepción cambia durante el crecimiento postraumático. En lugar de ver tu pérdida como una maldición, la ves como una bendición.

In fact, you become grateful for everything you’ve been through, especially the bad things.

Das gracias a Dios por abrirte los ojos y por enseñarte valiosas lecciones de vida.

Ahora entiendes que todo sucede por una razón y en tu propio beneficio, y te das cuenta de que hay un poco de bien en cada mala situación.

5. Reevalúa sus prioridades

Let’s face it—all of us waste our energy on objectively irrelevant stuff.

We crack our brains open about people who don’t matter and lose precious moments of our life worrying about problems that won’t be important in a few days, let alone years.

Sin embargo, sólo después de que ocurra algo grave, comprenderás lo tonto que fuiste todo el tiempo.

Ves que nada ni nadie es digno de tus nervios, y por fin ordenas bien tus prioridades.

When you’re in the middle of post-traumatic growth, you put yourself first, without being selfish.

Cortas lazos con todos los que te hacen daño y te acercas a los que merecen un lugar en tu vida.

You start considering yourself lucky for being alive, sane, and surrounded by the people you love, and you don’t let every slight inconvenience bother you.

6. Te vuelves más fuerte

Aunque muchas personas esperan que los traumas las destruyan por completo, en realidad se trata de un error común.

Sí, pasar por una experiencia dolorosa te rompe en pedazos.

Pero al cabo de un tiempo, cuando te recuperas del shock inicial, recoges los pedazos rotos de ti mismo, los pegas de nuevo y esta versión actualizada de ti mismo se hace más fuerte de lo que nunca fue.

This is exactly what happened to you—you see the inner strength which is growing inside of you.

You see that you can’t be as easily harmed as before and that nothing and nobody can hold you back.