Las rupturas traen consigo angustia o alivio, a veces ambas cosas a la vez. Puede que la relación termine en términos amistosos o en una fuerte pelea, sea cual sea el motivo o la forma de romper, nunca es fácil lidiar con una ruptura.
Si te preguntas si tu ex está dolido, es que aún no lo has superado. Terminar una relación lleva tiempo, así que la curiosidad por saber cómo está la otra parte es natural.
No importa si te lo preguntas porque te preocupas por él, porque quieres que sufra tanto como tú o porque quieres volver con él. Sea cual sea tu razón, obtendrás tu respuesta prestando atención a su comportamiento los signos de que está dolido tras la ruptura.
20 señales de que está dolido tras la ruptura
¿Cómo saber si tu ex novio está dolido? No es difícil identificar las señales de que está dolido tras la ruptura porque todas tienen algo en común: no se queda lejos.
Cuando alguien te ha superado y no quiere saber nada de ti, sigue con su vida sin preocuparse de lo que haces. Todas las señales de que está dolido tras una ruptura también te muestran lo implicado que sigue estando en tu vida.
1. Te bloquea
Si ha bloqueado tu número y las redes sociales, está dolido y lo más probable es que quiera olvidarte. Cortar todo contacto es una de las señales de que está sufriendo. y tratando de mantenerse alejado para proteger sus sentimientos.
La regla del no contacto es una de las formas más eficaces de tratar los sentimientos heridos tras una ruptura. Está intentando evitar ponerse en contacto contigo bloqueando tu número e intenta evitar ver actualizaciones sobre tu vida en las redes sociales.
Si no le importara contactar contigo, lo sabrías. tu ex ha seguido adelante.
2. Te ignora
Cuando te ignora cuando te pones en contacto con él o cuando te lo encuentras, está intentando ocultar sus verdaderos sentimientos. Está dolido y verte le produce aún más dolor, por eso te evita.
Si os movéis en los mismos círculos y no podéis evitar veros, esto será aún más evidente. Puede parecer infantil que pase a tu lado como si no existieras... está enfurruñado y te ignora porque está dolido y verte sólo hace que se sienta peor.
3. Se aleja de todos
Una de las señales reveladoras de que un chico está dolido es que desaparezca por completo. Su ego y sus sentimientos están heridos, así que se esconde de todos hasta que se recupere. Si no sólo se esconde de ti, sino que además ignora a sus amigos, es que necesita tiempo para procesar sus sentimientos.
Está dolido y avergonzado, así que no quiere hablar de ello con nadie porque sólo le hará sentirse peor. Si alguien se pone en contacto con él, probablemente arremeta contra él o se muestre completamente apático.
4. Está en negación acerca de la finalidad de su ruptura
La negación es una de las señales seguras de que está dolido. Si actúa como si vuestra ruptura fuera temporal y no fuera para tanto, es que no se lo está tomando en serio. Está pasando por el etapas de una ruptura y acabará aceptándolo, o simplemente es incapaz de lidiar con lo que siente al perderte.
Si él es el volcado, también podría ser una señal de que está jugando con tus sentimientos. Si cree que puede romper contigo sólo para que esperes a que cambie de opinión, está en negación y considera tu ruptura un juego sin pensar en lo que te está haciendo.
5. Aparece donde sabe que estarás
Vas a tu cafetería favorita a la hora de siempre, y él está allí. Has quedado con un amigo para comer y él aparece en el mismo restaurante. Le ves merodeando por tu barrio o cerca de tu lugar de trabajo.
Una de las señales de que no puedo dejar de pensar en ti es si siempre está cerca. Si le has bloqueado, puede que esté intentando ponerse en contacto contigo. Si fue él quien rompió contigo, se está arrepintiendo e intenta vislumbrarte o hablar contigo.
6. No para de mandar mensajes o llamar
Buscar excusas para ponerse en contacto contigo y no poder seguir adelante con su vida es una señal inequívoca de que está sufriendo. No sabe cómo lidiar con sus sentimientos y está tratando de mantenerte en su vida.
Si te manda mensajes o te llama tanto como cuando estabais juntos, o incluso más, es que es incapaz de aceptar que has terminado. O cree que aún tiene una oportunidad o espera convencerte de que se la des.
7. Te dice que te echa de menos
Cuando te dice directamente que te echa de menos, es señal de que ya no puede lidiar con sus sentimientos. Puede que sea un momento de debilidad y aún quiera pasar de ti o que realmente haya llegado a un punto en el que ya no quiera estar sin ti.
Por otro lado, podría ser una táctica de manipulación, así que ten cuidado. Si fue él quien rompió contigo y te dejó con el corazón roto, de repente empieza a echarte de menos, no puedes confiar en él hasta que te demuestre que lo dice en serio.
8. Pide otra oportunidad
Suplicarte que vuelvas con él es una señal obvia de que él lamenta haberte perdido y le duele estar separado de ti, pero no deberías tomarte sus palabras al pie de la letra.
Si decides darle otra oportunidad, primero debe ganársela, empezando por una disculpa adecuada. El objetivo de una disculpa no es hacerle sentir mejor ni reconocer tu reacción. Una disculpa real demuestra que lo siente de verdad. por sus acciones y que quiere compensarte.
9. Se mete en una relación por despecho
Una nueva relación inmediatamente después de una ruptura es un mecanismo de afrontamiento destinado a distraer del dolor. Si sale con otra persona antes de que pase cierto tiempo, no acabará bien para ninguno de los implicados.
En primer lugar, no le ayudará a lidiar con sus sentimientos - es bien sabido que los rebotes hacen que eches más de menos a tu ex. No sólo eso, sino que también hará daño a la otra persona con la que sale y, si lo permites, esta situación también te perjudicará.
Lo mejor que puede hacer por sí mismo es ignorar sus acciones y mantenerse al margen de todo este lío. No dejes que te arrastre a ello. Tu ex y su nueva relación no son asunto tuyo porque tienes cosas mejores que hacer.
10. Habla mal de ti
Cualquiera que hable mal de su ex-pareja es enfadado y tratando de herir los sentimientos de la otra persona. A menos que sea un narcisista que lleva a cabo una campaña de desprestigio, hablar mal de ti no es un plan calculado para que vuestros amigos comunes os odien, sino una reacción a su dolor.
Está abrumado por lo mucho que le duele, así que intenta que tú sientas lo mismo. También puede estar desesperado por creer en las palabras que dicen o buscando simpatía. No dejes que las cosas que dice te afecten.
11. Distorsiona la verdad sobre vuestra ruptura
Hay muchas razones para las rupturas, algunas más dolorosas que otras. A veces las cosas parecen ir bien, pero en el fondo no funcionan y te das cuenta de que es hora de romper. Puede ser mutuo o el resultado de algo que hizo una persona.
Sea cual sea el motivo de su ruptura, si no puede lidiar con su dolor emocional e intenta que parezcas la mala de la ruptura, su comportamiento es tóxico y no deberías aceptarlo.
Si está intentando pintarse como una víctima y culparte de todo lo que ha ido mal en vuestra relación, puedes hablar con él y pedirle que pare o puedes ignorarlo completamente.
Puede intentar echártelo todo encima, pero la gente que te conoce no le creerá. Si consigue convencerles, puedes hablar con ellos y contarles lo que pasa, pero es mejor que no te involucres en absoluto. Vive tu vida sin molestias.
12. Intenta hacerte daño
Si es miserable sin ti y la única manera de lidiar con su dolor es tratar de hacerte daño de vuelta, no deberías darle ni la hora. Puede hacerlo dañando tu reputación o tu propiedad, amenazándote, acosándote o saboteándote.
Cuidado si su forma de pensar es "Si a mí me duele, a ti también". Es una persona tóxica que no dejará de hacerte daño aunque os reconciliéis. Puede que sufra, pero eso nunca es excusa para hacer daño a los demás.
Buscar venganza por la ruptura e intentar darte una lección son señales de que es alguien de quien debes alejarte.
13. Te acecha
Una clara señal de que no te ha superado y de que está dolido es si está al día de todo lo que pasa en tu vida. Si él está tomando nota de todos los pequeños detalles que alguien que no se preocupa por su ex novia o novio ignoraría, es obvio que todavía está muy invertido.
Tanto si acecha tus redes sociales como si está dondequiera que vayas, debes tener cuidado. Si su dolor se combina con ira, puede que no deje de vigilarte. Si te molesta o acosa, no intentes afrontarlo sola.
14. Se entromete en tu vida
¿Cómo saber si tu ex sigue colada por ti? Si parece que no puede mantenerse alejado. Puede hacerlo de muchas maneras, pero una de las cosas más molestas y posiblemente perturbadoras que puede hacer es entrometerse en tu vida.
Puede que pregunte por ti, que intente contactar con tu nueva pareja, que haga comentarios críticos, que te moleste, que te envíe mensajes de texto en exceso, que se ponga en contacto con tu familia, que intente involucrarte en su vida, etc.
¿Qué puedes hacer si quieres seguir adelante con tu vida? Debes ser muy estricto a la hora de imponer tus límites. Hazle saber que se acabó y que su aportación no es bienvenida.
Si quieres volver con él, deberías hablar con él y discutir abiertamente los sentimientos de ambos.
15. Finge que no le importa
Fingir que no le importa es una de las señales más sutiles de que él todavía siente algo por tipero algunas de sus acciones le delatarán. Si se está esforzando demasiado para que parezca que te ha superado, probablemente no.
A menos que le hayas hecho daño de una forma atroz, no tiene motivos para fingir que no existes. Insistir en que está bien e intentar demostrar a todo el mundo que no importas es una forma de sobrellevar sus sentimientos heridos.
16. Está arremetiendo
Si está dolido y no tiene a nadie a quien acudir tras la ruptura, puede que se sienta aislado y solo. Si no tiene salida para sus sentimientos, es posible que no sepa cómo afrontarlos.
La ira es una de las reacciones más comunes ante un corazón roto. Si se muestra agresivo o mezquino, es posible que no sepa manejar sus emociones. También puede volverse retraído e inaccesible.
Dependiendo de tus sentimientos y deseos, puedes alejarte o acercarte a él. Si al menos sigues teniendo sentimientos amistosos hacia él y quieres ayudarle, podrías animarle a hablar con un terapeuta.
17. Vuelve a sus malos hábitos
Las relaciones cambian a las personas. Todos nos adaptamos y hacemos concesiones, lo que incluye cambiar nuestros hábitos para adaptarnos a la otra persona. Si antes hacía algo que te molestaba y dejó de hacerlo y ahora vuelve a hacerlo, puede ser señal de que está dolido.
Sobre todo si se trata de algo autodestructivo que está usando para lidiar con emociones negativas, como beber en exceso, fumar o abusar de sustancias.
Si te preocupa, pero no quieres involucrarte, puedes decirle a uno de vuestros amigos comunes que preste atención a su comportamiento.
18. Intenta darte celos
¿Está flirteando con otras personas donde tú puedas verlo? ¿Estás informada específicamente de que está con otra persona poco después de vuestra ruptura o son vuestros amigos comunes los que os cuentan cómo sale todas las noches y se enrolla?
Tratar de ponerte celosa es una de las mayores señales de que él no superarte y seguir adelante. Si lo estuviera, no sentiría la necesidad de hacértelo saber. Quiere manipularte intentando que te arrepientas de la ruptura.
19. Hace un gran cambio
Un gran cambio en su vida puede ser señal de que está herido y tratando de superar sus sentimientos. Si cambia de trabajo, se muda a larga distancia o hace un cambio radical en su apariencia o comportamiento, está pasando por una angustia y tratando de lidiar con ella.
Esta forma de manejar su dolor puede ser eficaz. Después de una ruptura, todo le recuerda a su ex, sobre todo si tuvieron una relación duradera. Si vivisteis muchas experiencias juntos, él querrá crear nuevos recuerdos que no te incluyan.
20. Sus amigos le piden que hable con él
Si su mejor amigo o vuestros amigos comunes se ponen en contacto contigo para pedirte que hables con él, es una señal de que ha estado sufriendo y de que lo saben todo.
Tal vez ha estado revolcándose en su dolor porque lamenta haberte perdido o ha sido autodestructivo, pero de cualquier manera, si sus amigos están tan preocupados como para pedirte que interfieras, es grave.
Tú decides qué hacer. Si no hay rencor entre vosotros y quieres ayudarle a afrontar sus sentimientos, puedes aceptar su petición y hablar con él, pero debes estar emocionalmente preparado y seguro de lo que quieres de la relación.
¿Qué hacer si está dolido tras la ruptura?
Después de una ruptura, o quieres seguir así o quieres volver con tu pareja. Depende de lo que quieras, hay diferentes rutas que puede tomar, pero elijas la que elijas, es importante hacer lo siguiente:
1. Establecer límites
El consejo más importante que te pueden dar sobre una relación es que debes conocer tus límites, comunicárselos a la otra persona y hacerlos respetar. Esta es la base de unas relaciones sanas y del mantenimiento de tu salud mental.
Sea lo que sea lo que necesites de la relación con tu ex, debes hacerle saber cómo te sientes y recordarle que no viole tus límites si se le olvida. Así es como Protégete y aleja la toxicidad de tus relaciones.
2. Cuídate
Tu autocuidado y tu autoestima deben primar sobre cualquier otra cosa. Haz cosas que nutran tu salud, que te den un sentido de propósito y que te aporten alegría. Sé amable y paciente contigo misma sin ser excesivamente indulgente y negligente. Expresa tus sentimientos.
Si das prioridad a tu relación contigo mismo, todas tus demás relaciones se verán beneficiadas. Te resultará más fácil superar una ruptura y comprender el punto de vista de los demás.
3. Respetar las necesidades de los demás
Si tus sentimientos respecto a volver a estar juntos no son los mismos, es importante respetar las decisiones de los demás. Por ejemplo, si tu ex quiere que volvamos a estar juntos, pero tú no quieres seguir en contacto en absoluto, no tienes ninguna obligación de hacerlo, y viceversa.
Es una buena idea tomarse un tiempo lejos el uno del otro aunque queráis volver a estar juntos. Esto os dará a ambos la oportunidad de pensar en todo y decidir lo que quieres hacer. La distancia puede hacerte cambiar de opinión si ves las cosas desde otra perspectiva.
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Estas tres reglas facilitan cualquier relación, pero son especialmente beneficiosas cuando te encuentras en una situación de ruptura. En función de cómo quieras que avancen las cosas, hay diferentes puntos a tener en cuenta.
- Si no te interesa ser amigo de tu ex:
Si lo que quieres es sacarlo de tu vida, la manera más efectiva de manejar esto es cortarle por completo. Cuanto más se adhiera a la regla del no contactomás rápido lo superarás.
En lugar de pensar en él, céntrate en ti mismo y busca cosas que te hagan feliz. Es difícil, pero será más fácil con el tiempo.
- Si queréis seguir siendo amigos:
Ser claro y estricto sobre su límites es de suma importancia. Los expertos en relaciones recomiendan establecer normas y directrices que diferenciará vuestra nueva relación con el otro de la que teníais.
Es importante que os deis tiempo para sanar después de la ruptura y evitar hacer cosas que se considerarían románticasPor ejemplo, abrazarte, darte apoyo emocional o cualquier cosa que te recuerde cómo erais el uno con el otro cuando teníais una relación sentimental.
Véase también: ¿Por qué mi ex no quiere que seamos amigos? (Explicado)
- Si desea volver juntos:
Volver a estar juntos después de una ruptura parece fácil, pero si esta vez queréis seguir juntos, necesitáis absoluta voluntad por ambas partes de hacer que las cosas funcionen.
Dar prioridad a comunicación y buscar formas de resolver los problemas que causaron el fin de tu relación. Sólo después de que seas capaz de empezar de nuevo sin resentimientos deberías plantearte recuperar a tu ex.
En conclusión
Si usted aún te sientes unido a tu exsaber que tiene el corazón roto probablemente también te entristezca a ti. Por otro lado, si estás contenta por haberte librado de él y crees que se lo merece, puede que te haga feliz si notas señales de que está dolido tras la ruptura.
De cualquier manera, el comportamiento de tu ex chico es la clave para saber cómo se siente. Algunas de las cosas que hace porque está dolido son sorprendentes, otras son como cabría esperar. No dejes que sus acciones influyan en tus sentimientos.
Para ti lo más importante es cuidarte y dejar que él haga lo mismo. Si quieres volver con él, tiene que ser mutuo o sólo te harás daño a ti misma. Ambos tenéis que estar dispuestos a afrontar vuestros problemas o dejar las cosas como están.
