A la niña que superó un trauma: Eres mucho más que una víctima

It doesn’t matter whether you’ve been betrayed or abandoned by someone you deeply cared about when you needed them the most, if you’ve spent years next to a narcissistic and toxic person, if you’ve been cheated on or if you’ve been through physical, emotional or sexual abuse—the bottom line is the same: you’ve been through hell and back.

You’ve been damaged by other people’s actions and that haunts you to this day.

La conclusión es que, en algún momento del pasado, pasaste por cierto trauma que dejó cicatrices inborrables en tu corazón.

Un trauma que te hizo pedazos y cambió para siempre la esencia de lo que eres como persona.

Sin embargo, contra todo pronóstico, por suerte para usted, ninguna de las cosas que pasaron consiguió destruirte.

A pesar de que te convencieron de que estás dañado sin remedio, a pesar de que te manipularon para que pensaras que no sirves para nada y a pesar de que realmente empezaste a creer que eres no destinado a ser amadoDe alguna manera, tienes la fuerza para recomponerte y superar todos los obstáculos que la vida te ha puesto delante.

Somehow, you got the strength to pick yourself up after you fell and to start the process of healthy healing after all the pain you’ve been through.

Sé que todo lo que te ha pasado es aterrador, doloroso y va más allá de las palabras.

Let’s face it—it would shatter anyone, let alone the vulnerable girl you used to be.

Así que lo último que quiero hacer es menospreciar la intensidad y la importancia del dolor y el impacto que tuvo en ti como persona.

Sin embargo, sólo quiero pedirte que no dejes que defina la persona que eres.

Yes, the trauma you’ve been through shaped you into becoming the woman you are today.

Sí, te ayudó a crecer y te convirtió en una persona diferente.

But it is not the only thing that matters about you and it’s definitely not the only thing to describe you.

Don’t get me wrong—I am not advising you to reprimir sus emociones o empezar a actuar como si esos hechos nunca hubieran tenido lugar.

I am not telling you to pretend as if they didn’t have any effect on you whatsoever, nor am I advising you to try and erase them from your memory because that wouldn’t be possible.

Instead, embrace the trauma and the pain it caused you. Accept it, look at it straight in the eye but don’t identify with it.

Haz todo lo posible por no sentir lástima de ti mismo.

Haz todo lo posible por dejar de verte sólo como una víctima que superó un trauma, porque eres mucho más que eso.

Remember—no eres más que una versión mejorada y más feroz de la chica que solías ser.

You are still a woman, a daughter, a friend, a girlfriend…

Sigues siendo alguien con mucho potencial, una mujer fuerte capaz de hacer lo que se proponga y una chica badass que tiene mucho que ofrecer al mundo.

Sigues teniendo derecho a ser feliz y a sentir otras emociones además de la tristeza y la rabia.

Se te permite tener fe en un mañana mejor, se te permite ser optimista y creer que algún día tu vida saldrá bien.

So please, don’t let this past trauma haunt you to this day.

Don’t let it control you even now that you’ve successfully overcome and defeated it.

Sé que tu camino de recuperación parece interminable.

I know that there are times when you are convinced that you won’t make it and that everything you’ve been through in the past will get to you and eat you alive.

Nevertheless, every time similar thoughts go through your mind, remember that you’ve made it this far.

Think of all the progress you have made and continue pushing yourself forward, even when you feel like you can’t do it.

Cada vez que pienses en rendirte y echarte atrás, recuerda que no eres una víctima.

En cambio, eres una superviviente, una heroína y una ganadora. Y saldrás de esta más fuerte que nunca.