La belleza interior es un término que probablemente haya oído en un millón de ocasiones diferentes, preguntándose en secreto qué quiere decir exactamente la gente con él.
Ya sabe que dicen que la verdadera belleza está en los ojos del que mira, así que es natural sentir curiosidad por la belleza interior frente a la exterior y la importancia real (o la falta de ella) del aspecto físico.
Los escépticos dirán que es fácil para la gente guapa decir que lo que cuenta es la belleza interior, porque ellos tienen su apariencia exterior, así que pueden decir lo que quieran; no tiene mucho mérito viniendo de ellos.
La verdadera belleza ha sido objeto de debate durante muchas décadas. Cómo se juzga a uno mismo y si la verdadera belleza es sólo superficial, a pesar de lo que muchos digan?
¿Qué es la mujeres enfoque de belleza interior realmente le gusta y tiene cirugía plástica sido el detrimento de una mujer de aspecto medio autoestima?
Tiene yo interior se ha descuidado tanto que nosotros como seres humanos glorificar belleza exterior como si fuera un logro?
La imagen corporal y la belleza física han estado en el centro de todas las revistas y programas de televisión, y siempre se alaban como el principal factor para atraer al sexo opuesto.
Pero, ¿son realmente las cosas bellas las que triunfan sobre un alma bella?
¿Acaso la lujuria a primera vista destruye la esencia misma de lo que debe (la belleza interior), pero rara vez lo es?
Tener un cuerpo voluptuoso solía ser celebrado y admirado (basta pensar en Marilyn Monroe y en el modo en que su curvilínea figura desafiaba los cánones de belleza y atraía a millones de personas en todo el mundo), pero, por desgracia, ese barco ha zarpado.
Ahora, que tipo de cuerpo se considera poco ideal e indigno de la misma atención.
Lamentablemente, la palabra "belleza" no abarca lo que debería: un corazón generoso, una personalidad desinteresada y un alma bondadosa.
No hace pensar inmediatamente en una persona generosa y humilde, sino más bien en una supermodelo o actriz rimbombante con cierto tipo de cuerpo y cara que los hombres desean.
¿Dónde ha ido a parar todo esto? ¿Cómo han pasado de moda los ideales virtuosos y cuándo la belleza exterior ha iniciado una revolución, aplastando la autoestima de los jóvenes una imagen inalcanzable tras otra?
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Diseccionando la belleza interior
En la era de los programas de televisión que fomentan la cirugía plástica y las "mejoras" innecesarias del aspecto físico, es difícil (por no decir casi imposible) sentirse seguro de uno mismo, tal y como es.
A juzgar por la forma en que los medios de comunicación y las celebridades acentúan la belleza exterior por encima de la interior, no es de extrañar que tantos jóvenes de hoy en día luchen contra la depresión, la ansiedad y los pensamientos negativos.
Por todas partes a su alrededor, los ideales tóxicos se esparcen por todas las noticias, las vallas publicitarias con supermodelos inalcanzablemente delgadas salpican casi todas las esquinas con su piel editada glorificada y su cintura imposiblemente delgada en el punto central, haciendo que todos esos seres humanos de aspecto "normal" se sientan indignos, sin pretensiones y no deseados.
Pero ya es hora de dejar de presionar tanto a la gente (sobre todo a las chicas jóvenes) para que tengan un aspecto determinado, cuando ese es el mensaje equivocado que hay que enviar.
La belleza no es a flor de piel. La piel tersa, la nariz perfecta y el trasero respingón no son lo que les hace superiores a los demás.
Su amabilidad y empatía es lo que les diferencia del resto. Su capacidad para resistirse al impulso de comparar y seguir siendo humildes pero seguros de lo que pueden aportar.
La verdadera belleza está en la forma en que el alma afronta los obstáculos de la vida y en el buen corazón, a pesar de haber sido herido más allá de lo necesario.
Está en la forma en que uno reparte amor desinteresadamente y comparte y promueve la bondad, sabiendo muy bien que no hay nada que ganar.
Las personas bellas son más que capaces de poseer también belleza interior, aunque no todas puedan afirmarlo con orgullo y veracidad.
Cuando las apariencias externas juegan a tu favor, tu autoestima sufre un duro golpe, ya que tiendes a estimar tu valía por tu aspecto exterior.
De este modo, su autoestima y la vanidad se eleva, lo que hace una peligrosa combinación de ideales donde el belleza exterior y apariencia física prevalecer.
Y no hay más culpables de ello que los medios de comunicación de hoy en día, que promueven insistentemente la vanidad y los valores materialistas en contraposición a la belleza real (bondad, desinterés, voluntad de sacrificar la propia felicidad en aras de la ajena).
Como mujer en esta nueva era moderna de ideales caídos, a menudo me tropiezo con mujeres de diferentes formas y tamaños y apariencias externas que varían desde las que tienen ese tipo obvio de belleza exterior hasta las que tienen esa belleza interior que simplemente irradia a primera vista.
¿Y sabes de qué me he dado cuenta?
Las personas guapísimas son mucho más infelices por dentro (pero nunca lo demuestran) y las que no se parecen necesariamente a una supermodelo de pasarela son mucho más tranquilas y están en paz con su entorno. el propio yo.
Y ésta es la razón por la que creo que es así. Crecer con unos rasgos físicos hipnotizantes y una apariencia física que claramente aporta ciertas ventajas (triste pero cierto), te acostumbras a un determinado tipo de tratamiento.
La gente no te ve como un personasino más bien como una cosa preciosa y brillante con la que deleitar sus ojos y satisfacer sus fantasías adolescentes mientras están en tu presencia.
No intentan profundizar y ver qué se esconde bajo tu hermoso exterior. No ven tu belleza interior porque están demasiado hipnotizados por lo que hay en el exterior.
Y durante un tiempo es halagador, incluso agradable. Pero a medida que pasa el tiempo y empiezas a ver que la belleza no es de lo que se trata, empieza a cansar que solo te juzguen por tu aspecto.
Lo que llevas en el alma se desprecia, lo que tienes que ofrecer intelectualmente pasa al olvido y tus modales amables se pasan por alto porque ¿a quién le importa todo eso ya que eres demasiado guapo para ser un ser humano decente?
Lamentablemente, así es el mundo en el que vivimos. La gente guapa lleva un peso que no se ve a simple vista.
La apariencia física te aporta ventajas materialistas que son halagüeñas durante algún tiempo, pero con el tiempo, notas un desgaste emocional casi palpable que te corroe.
Y si por casualidad, eres una de esas personas que buscan un propósito más elevado y quieres experimentar una vida más plena basada en valores reales, puedo ayudarte a conseguirlo.
Aquí voy a hablar del camino hacia la belleza interior y de cómo alcanzar esa paz interior aceptando, alcanzando y amando la verdadera belleza desde dentro.
La verdadera felicidad reside en tener confianza en el aspecto físico y, al mismo tiempo, tener una moral más elevada.
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El viaje hacia la belleza interior
Después de haberme estremecido por lo que he visto en mi entorno y en todas partes del mundo, he decidido profundizar un poco más y llevar a cabo una investigación sobre lo que creo que debería ser la belleza.
He hablado con muchas personas (familiares, amigos, compañeros de trabajo y muchos más) sobre lo que consideran que es la belleza interior y sus pensamientos y experiencias personales con la propaganda de la belleza interior frente a la belleza exterior.
Mi objetivo era averiguar si estoy en lo cierto al pensar que la vanidad tiene remedio y si, de hecho, la belleza interior puede lograrse practicando ciertos pasos que describiré a continuación.
Me alegró descubrir que mis puntos de vista personales coincidían en su mayoría con lo que he descubierto y que la belleza interior es un viaje fácilmente alcanzable y que merece la pena.
Quienes han bajado la guardia y se han permitido ser vulnerables y honestos sobre los verdaderos valores, la importancia de la base moral y el aspecto físico han acabado alcanzando un mayor sentido de la comprensión de su propio yo.
La apariencia física sólo puede llevarte hasta cierto punto. Aquí te explicamos cómo puedes encontrar tu felicidad encontrando la verdadera belleza interior y restaurar la visión que tienes de ti mismo, sin importar tu apariencia externa.
1. Enfócate en una actitud saludable hacia tu cuerpo
Seré la primera en admitir que he tenido una relación muy poco saludable (incluso tóxica) con mi cuerpo durante muchos años.
Al crecer, siempre estuve rodeada de chicas con cinturas delgadas, caras perfectas y el pelo más espeso que jamás hayas visto. Era casi injusto.
Era una lucha estar cerca de ellos todos los días porque me recordaban a diario que no era lo bastante alta, lo bastante delgada o lo bastante guapa, sobre todo cuando se trataba del sexo opuesto.
No tendría ninguna oportunidad. Mi autoestima estaba por los suelos y despreciaba mi cuerpo, aunque en retrospectiva me veía perfectamente normal (sea lo que sea eso).
Pero lo que quiero decir es que no dejes que otras personas afecten a tu relación con tu propio cuerpo.
Todo el mundo tiene luchas internas que tú no conoces y es injusto para ti someter tu mente a semejante angustia por no parecer de una determinada manera.
Acepta tu cuerpo tal y como es. Deja de compararte con los demás y empieza a apreciar lo que la madre naturaleza te ha dado.
Nadie es perfecto. Nadie tiene ventaja sobre ti a menos que tú se lo permitas.
Empieza a verte como te ven los demás y date cuenta de que no debes basar tu valía en tu cuerpo, sino en tu intelecto, tu amabilidad y tu humildad.
Cultiva una nueva actitud saludable hacia tu cuerpo y quiérete a ti misma, porque ahí es donde empieza tu viaje hacia la belleza interior.
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2. Sonríe cuando te mires al espejo
Si eres como yo (o como cualquier otra chica por ahí) es probable que te mires en el espejo sólo para ver si esa molesta imperfección ha desaparecido por fin o si tu pelo es un desastre y cómo arreglarlo.
Te preocupa que tu rutina de cuidado de la piel te esté fallando y estás enfadada contigo misma.
Rara vez sonríes al mirar tu reflejo porque siempre estás preocupado por algo negativo en tu pelo/cara/cabeza, lo que inmediatamente hace aflorar emociones negativas y disminuye tu autoestima.
¿Y adivina qué? Es un paso hacia el desastre total si sigues haciéndote eso.
Estoy aquí para devolverte a un camino más sano en el que tus apariencias externas no tengan tanta importancia y mirarte a ti mismo no te produzca ansiedad.
Es muy fácil cambiar eso simplemente sonriendo en lugar de fruncir el ceño automáticamente al verse en el espejo.
No te lo tomes tan a pecho por un grano y regálate una sonrisa que te ayude a fijar tu intención para el día.
Estás aquí, estás sano y estás vivo. Seguro que estás más que bien, así que dedica menos tiempo a preocuparte por las imperfecciones y más a sonreírte a ti mismo.
Es el comienzo de una relación feliz y sana con uno mismo.
3. Di adiós a la negatividad
Cuanto más alimentes una relación de autodesprecio contigo mismo, más probabilidades tendrás de que se convierta en un hábito que, con el tiempo, será demasiado difícil de abandonar.
Así que córtalo de raíz y elimina cualquier rastro de negatividad.
Trátate como quieres que te traten. Está científicamente demostrado que cuanto más negativa sea tu actitud hacia ti mismo, más probabilidades tendrás de transmitir esos mismos valores retorcidos a tu futura descendencia.
Si quieres ser padre algún día, es necesario eliminar la negatividad y abrazar la positividad hacia ti mismo.
Eso es con lo que tu hijo vivirá algún día, ¡y tú le enseñas a quererse a sí mismo queriéndote primero a ti mismo!
No dejes que los medios de comunicación dicten tu autoestima. No dejes que las supermodelos de las portadas de los periódicos te inflijan inseguridad y odio hacia ti mismo.
Elimina los pensamientos negativos sobre la imagen corporal y la belleza física y rodéate de personas positivas y valores reales.
Tu yo interior brilla mucho más que tu apariencia física. El truco está en llegar a ese lugar feliz y no dejar que los falsos valores lo eclipsen nunca más.
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4. Dedícate a cosas que despierten tu alegría interior
Una forma de acercarse a encontrar (y mantener) esa belleza interior es prestar menos atención a buscarla activamente y más a los intereses que te aportan alegría y satisfacción.
Al estar constantemente centrado en una cosa en particular, sobrecargas tu mente y te impides ser feliz de forma orgánica.
En lugar de perseguir la felicidad pensando que la encontrarás aquí o allá, en realidad hacer el cosas que te gustan y vendrá a ti.
¿Ha dejado de lado el coro femenino que tantas alegrías le dio? ¿Es usted un ávido pianista que ha pospuesto el disfrute de esta satisfactoria afición mientras buscaba la felicidad?
Sea lo que sea lo que hace cantar a tu corazón, ¡hazlo ahora mismo! Haz lo que te haga feliz. Sin pensar, sin reservas y sin juzgar. Reconecta tu cerebro y empieza a practicar lo que predicas.
Esto te infundirá una nueva confianza y te dará esa inyección de moral y una visión clara de lo que VERDADERAMENTE importa.
Y precisamente eso es lo que te acercará un paso más a tu belleza interior.
Encontrar esas pequeñas cosas que te empujan hacia adelante te hará apreciar todo lo que de verdad importa y olvidarte de esos vanos ideales que has dejado dominar tu mente durante demasiado tiempo.
5. Alimenta esas amistades profundas e inspiradoras
Déjame contarte un pequeño secreto. Tener a las personas adecuadas a tu alrededor marca TODA la diferencia en tu vida.
Rodearte de personas que te levanten, te inspiren, te animen y nunca te abandonen es lo que te impulsa a convertirte en la versión más feliz de ti mismo.
Eso es un hecho. ¿Quieres encontrar esa belleza interior? ¿Desesperado por llegar a ese lugar feliz en el que no te invadan la vanidad, los celos, la inseguridad y las dudas sobre ti mismo?
Hazte con amigos que te apoyen en las buenas y en las malas y estarás bien, te lo prometo.
Durante demasiado tiempo, me había rodeado de personas que me exasperaban.
Durante demasiado tiempo, me había centrado en hacer felices a esas mismas personas tóxicas ignorando y descuidando quién era yo realmente para encajar en la idea que tenían de mí (la persona que necesitaban y esperaban que fuera).
Fue una tortura. Me perdí en el proceso y pasé muchas noches llorando hasta quedarme dormida. Sólo después de desecharlas de mi vida pude por fin descubrir la verdadera belleza interior. Sólo ahora puedo apreciar que lo que hay dentro realmente importa.
Haberme rodeado de la gente equivocada me hizo cuestionarlo todo. Pero ahora, sé lo que importa.
Sé qué valores son los más importantes (y seguro que no son la belleza exterior ni encajar con la gente equivocada). ¿Puedes decir lo mismo de ti?
6. Deja de seguir tendencias y empieza a marcar las tuyas
Seguir los pasos de los demás nunca te hará sentir tan feliz por dentro como desearías.
Allanar tu propio camino es lo único que despertará tu alegría interior y te hará sentirte libre de juicios externos y grandes expectativas.
La gente sigue las tendencias para encajar en la multitud. Pero, ¿qué tiene de atractivo ser exactamente igual que los demás?
¿Dónde está la originalidad en eso? ¿Qué sentido tiene ser exactamente la misma réplica de seres humanos ya existentes?
Encuentra lo que a TI te inspire y sigue tu sueño. Ponte lo que te haga sentir cómoda.
No te maquilles si sólo lo haces para encajar, o ponte todo el maquillaje que quieras si eso es lo que te hace feliz.
¡Hazlo tú! Reúne a tus compañeras y empieza a cambiar las cosas. Claro, es un cambio pequeño a nivel mundial, pero muy significativo para ti. ¿Y no es suficiente?
Encontrar tu propio yo en un mar de ideales tóxicos y abrazar tu belleza interior a pesar de que te digan que lo que importa es lo de dentro.
ESO es ser fiel a uno mismo y abrirse camino. Y esa es la única manera de encontrar tu lugar en el mundo sin sacrificar quién eres en el proceso.
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7. Deja de juzgar y empieza a valorar
Todos hemos sido culpables de juzgar a los demás por su aspecto físico en algún momento de nuestra vida. Es lo que tiene ser humano.
Al fin y al cabo, los programas de televisión, las redes sociales y los famosos imponen unos estándares tan vanidosos que cada vez resulta más difícil permanecer inmune a ellos y preservar una zona libre de jueces.
Pero si aspiras a alcanzar la belleza interior, vas a tener que desprenderte de tu necesidad de juzgar y abrazar tu lado desinteresado para apreciar lo que importa e ignorar lo que choca con tus nuevos puntos de vista sobre la belleza.
No juzgues a los demás por no ser capaces de comprender tu punto de vista. Resiste el impulso de ofrecer una opinión no solicitada sobre un asunto que no te concierne.
Vive tu propia vida y hazlo según tus propias reglas. Pero ten siempre presente la importancia del aprecio y la humildad. No todo el mundo entenderá lo que haces, pero no tiene por qué hacerlo.
Mientras sigas allanando tu camino y buscando los verdaderos valores en la vida, tu misión en este mundo se cumplirá.
Preocúpate de ti mismo y deja de lado las cosas que no puedes cambiar. Todo empieza en el interior.
Aceptar el cambio
Encontrar con éxito la belleza interior es un viaje lleno de autodescubrimiento y experiencias que te llevarán a dar una vuelta y te dejarán cambiado para siempre.
Pero si este cambio es algo que estás dispuesto a afrontar, va a ser la aventura de tu vida.
Sé el cambio que quieres ver en el mundo. Descarta la negatividad y renuncia a las ilusiones distorsionadas de una belleza exterior que solo es superficial.
Que eso sea cosa del pasado. Las apariencias físicas no son logros dignos de celebrarse.
Tener atributos supremamente guapos no es un valor que se aprecie.
La bondad y el perdón lo son. La capacidad de desmarcarse de las masas y labrarse su propio camino.
Deja ir a la persona que todo el mundo te dice que seas y encuentra esa belleza interior que te guiará hacia una realidad nueva y más feliz.
¿Estás listo para hacer un cambio y empezar a vivir con autenticidad?
