Si desea mejorar la intimidad física en su matrimonio, no es el único. En este artículo se analizan datos importantes sobre la intimidad y el sexo.
Tanto si desea mejorar su rendimiento sexual como profundizar en la conexión emocional con su pareja, no está solo.
El sexo es algo más que un acto de placer, se trata de dos personas que disfrutan de la compañía del otro y crean un momento juntos.
Por eso, conocer el lado más profundo del sexo es tan importante para las parejas que desean mantener una vida sexual fresca, excitante y significativa.
Mejorar su vida sexual es tan sencillo como ampliar sus conocimientos sobre la intimidad física. Aquí tienes 5 datos importantes que debes conocer sobre el sexo, el amor y la conexión que llevarán tu vida sexual a nuevas cotas.
La intimidad física no siempre significa sexo
Cuando la gente oye el término "intimidad física", su mente suele pensar en el sexo, pero la intimidad física es mucho más que eso.
Cuando estás enfadado y alguien te abraza, te sientes un poco mejor. Esto se debe a que contacto físico es tranquilizador y ayuda a generar confianza.
La intimidad física tiene que ver con la sensualidad. Se trata de la proximidad con alguien a quien amas. Otros actos de intimidad física son:
Cogidos de la mano
Besos
Actividad sexual
Masaje
Acariciando
Cosquillas
El contacto físico con la persona amada es una forma de reforzar tanto el vínculo emocional como el físico.
El sexo es bueno para la salud
La intimidad puede mejorar el sueño: ¿Has notado alguna vez el sueño que te entra después de acostarte con tu pareja? Esto se debe a que el sexo está estrechamente relacionado con la mejora del sueño.
La intimidad física en el matrimonio que conduce al orgasmo puede ayudar a dormir mejor. Un estudio realizado por The Sleep Foundation descubrió que los orgasmos liberan una hormona llamada prolactina que favorece la relajación y ayuda a conciliar el sueño.
La intimidad física en el matrimonio reduce el estrés: El sexo y la intimidad física en el matrimonio desempeñan un papel importante en la reducción del estrés y la ansiedad.
Un estudio sobre los efectos de las caricias reveló que el contacto físico puede reducir la ansiedad, mientras que otro reveló que el contacto físico positivo, como los abrazos o los mimos, puede mitigar el malestar tanto físico como psicológico.
En este último estudio se observó incluso una reducción significativa de la hormona del estrés cortisol en la saliva humana. Así que, la próxima vez que te sientas estresado, besa a tu pareja.
El sexo reduce el riesgo de cáncer de próstata en los hombres: Mantener relaciones sexuales con regularidad puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Un estudio realizado en 30.000 hombres reveló que la eyaculación frecuente en los hombres puede servir de protección contra este cáncer en dos tercios.
El sexo favorece un sistema inmunitario sano: Según una investigación realizada en la Universidad Wilkes de Pensilvania, las personas que practican sexo con regularidad se toman menos días por enfermedad.
Esto se debe a que una vida sexual regular fomenta los anticuerpos que combaten los gérmenes y mantiene el sistema inmunitario sano y en funcionamiento.
Promueve una salud cardíaca positiva: Un estudio de 2015 publicado en el American Journal of Cardiology reveló que el sexo puede tener un efecto positivo en la salud cardíaca de los hombres.
El estudio descubrió que los hombres que mantenían relaciones sexuales dos veces por semana o más presentaban un menor riesgo de infarto de miocardio e ictus que los que lo hacían menos de una vez al mes.
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El amor mejora el sexo
Las parejas se vinculan a través del sexo mediante la liberación de la hormona del amor "oxitocina". Cuando se liberan durante las relaciones sexuales u otros actos de contacto físico, la oxitocina y la vasopresina se convierten en las responsables de unir a las parejas. La oxitocina también aumenta la sensación de confianza en el cerebro.
El sexo es una de las principales vías de conexión emocional entre las parejas casadas. Por eso, la comunicación sexual es de suma importancia para las parejas felices.
Un estudio puso de relieve el detrimento de la intimidad física cuando las parejas se niegan a comunicarse.
Los resultados mostraron que las parejas no estaban dispuestas a ser tan abiertas sobre cuestiones sexuales como sobre otros temas importantes, como las finanzas. Esto provocaba arrebatos agresivos y discusiones frecuentes.
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La intimidad física en el matrimonio puede alargar la vida
Se trata de una afirmación científica un tanto controvertida, pero las investigaciones sugieren que una vida sexual activa puede ayudar a las mujeres (y a los hombres, según la hipótesis del estudio, aunque no se ha puesto a prueba) a vivir más tiempo.
El estudio, que siguió a 129 mujeres de entre 20 y 50 años, hizo que las participantes llevaran diarios de relaciones sobre sexo y satisfacción general de la relación.
A continuación, los investigadores analizaron la sangre de las participantes. Se observó que las mujeres sexualmente activas tenían telómeros más largos, una estructura compuesta en el extremo de un cromosoma.
¿Por qué son tan importantes los telómeros?
Piensa en ellos como en un casco. Mientras lleves uno puesto, tu cabeza permanecerá protegida. Del mismo modo, estas gorras evitarán que se dañe el ADN.
Este hallazgo, así como otras investigaciones científicas, sugieren que el aumento de la longitud de los telómeros puede alargar significativamente la vida.
El sexo mejora cuanto más tiempo pasan juntos
Un estudio de 1.009 parejas de más de cinco países reveló que la mayor duración de la relación era el factor que mejor predecía la felicidad en la relación y la satisfacción sexual de los hombres.
Curiosamente, el estudio también reveló que las mujeres mostraban un bajo nivel de satisfacción sexual en los primeros años de sus relaciones (con las mismas parejas) y mostraban una mayor satisfacción sexual años más tarde en la relación.
Este estudio pone de relieve lo mucho que mejora el sexo tanto para los hombres como para las mujeres cuando están profundamente comprometidos con alguien. También pone de manifiesto un hecho interesante: para las mujeres, el sexo no hace más que mejorar.
Esto suele deberse a que, a medida que la pareja se conoce mejor, aprende qué es lo que más le gusta al otro en la cama. También puede ser que una mujer no se sienta del todo cómoda haciendo lo que le gustaría en la cama hasta que pueda confiar plenamente en su pareja.
El sexo es una forma maravillosa de conectar con tu pareja. Además, reduce la ansiedad.
El amor aumenta el disfrute del sexo, así que concéntrese en reforzar su intimidad emocional para hacer el amor aún mejor. Utilizar estos cinco datos importantes en tu favor puede ayudarte a sacar más partido de la intimidad física en el matrimonio.
