Las relaciones tóxicas son peligrosas para tu salud física y mental.
Sin embargo, aunque sepas que no son buenos para ti, puede ser difícil seguir adelante cuando aún sientes algo por tu pareja.
Estas citas de relaciones tóxicas te ayudarán a entender las señales de una relación tóxica y sus consecuencias reales.
Por muy duro que sea estar en ella, dejarlo puede ser aún más duro. Sin embargo, debes hacerlo, porque hay algo mejor para ti ahí fuera. Te mereces mucho más que un amor tóxico.
Aquí tienes una colección de citas motivadoras que te ayudarán a tomar la decisión correcta y a empezar a quererte más.
Tienes que saber lo que vales y no conformarte nunca con menos.
Frases célebres sobre las relaciones tóxicas
1. "No contengas la respiración por nadie. No desees que tus pulmones estén quietos. Puede que eso retrase que las grietas se extiendan, pero al final lo harán. A veces, para mantenerte unido, debes permitirte partir, incluso si romper tu propio corazón es lo que hace falta para dejarte respirar." - Erin Hanson
2. "Las personas tóxicas se adhieren como bloques de hormigón atados a tus tobillos y luego te invitan a nadar en sus aguas envenenadas". - John Mark Green
3. "Eso es lo que pasa con las relaciones tóxicas. No siempre son tóxicas. Nos dan momentos de felicidad que desearíamos que duraran toda la vida. Esos son los momentos a los que nos aferramos. Te convences a ti mismo de que hay suficiente amor, debajo de todo el caos y el caos que habéis creado en la vida del otro. Te dices a ti mismo que tal vez queda suficiente amor para hacer que las cosas funcionen. Y esto te hizo cuestionar cada pequeña cosa, incluyéndote a ti misma. Tal vez no era sólo él quien era tóxico. Quizá yo era tóxica para mí misma al abrir continuamente las mismas puertas cerradas, sabiendo muy bien que no había nada bueno tras ellas." - Encontrar Bohemia
4. "Algunas personas no hacen más que 'disminuir' y 'estropear' a los demás. Supongo que casi todo el mundo disminuye a alguien. Un santo no sería el aguafiestas de nadie". - Iris Murdoch
5. "A veces hace falta el desamor para sacudirnos y ayudarnos a ver que valemos mucho más de lo que nos conformamos". - Mandy Hale
6. "Las cicatrices de la crueldad mental pueden ser tan profundas y duraderas como las heridas de puñetazos o bofetadas, pero a menudo no son tanobvias. De hecho, incluso entre las mujeres que han sufrido violencia por parte de su pareja, la mitad o más afirman que el maltrato emocional del hombre es lo que les causa el mayor daño." - Lundy Bancroft
7. "Los problemas en las relaciones ocurren porque cada persona se concentra en lo que le falta a la otra". - Wayne Dyer
8. "Hasta que no dejes ir a todas las personas tóxicas de tu vida, nunca podrás crecer en todo tu potencial. Déjalas ir para que puedas crecer". - DLQ
9. "Convierte tus heridas en sabiduría". - Oprah Winfrey
10. "La persona equivocada te dará menos de lo que vales, pero eso no significa que tengas que aceptarlo". - Sonya Parker
11. "La persona equivocada no se está rompiendo la espalda para hacerte feliz. Así que deja de romperte la espalda por ellos". - Sonya Parker
12. "La emoción que puede romperte el corazón es a veces la misma que te lo cura". - Nicholas Sparks
13. "Si la relación no puede sobrevivir a largo plazo, ¿por qué iba a merecer mi tiempo y energía a corto plazo?". - Nicholas Sparks
14. "No te conformes con una relación que no te permita ser tú mismo". - Oprah Winfrey
15. "Es importante que nos perdonemos por cometer errores. Tenemos que aprender de nuestros errores y seguir adelante". - Steve Maraboli
16. "Las relaciones envenenadas pueden alterar nuestra percepción. Puedes pasarte muchos años pensando que no vales nada... pero no no vales nada, sino que no te aprecian." - Steve Maraboli
17. "Cuando estás en una relación tóxica en la vida a veces tienes que salir de ti mismo, verte, para poder encontrarte y quererte de nuevo". - Ángel Moreira
18. "No confundas "familiar" con "aceptable". Las relaciones tóxicas pueden engañarte así". - Steve Maraboli
19. "Di NO a las relaciones complicadas, sin salida, insanas y tóxicas". - Stephanie Lahart
20. "Los narcisistas son muy vengativos si creen que otro ha conseguido lo que ellos desean, ha expuesto sus inseguridades o se ha negado a estar bajo su control". - Lorraine Nilon
21. "Perder no siempre equivale a perder, a veces hay que perder esas relaciones tóxicas y esos malos hábitos para crear un espacio para cosas mejores". - Regalo Gugu Mona
22. "La parte más difícil de estar en una relación emocionalmente abusiva, es realmente admitir que estás en una". - Anna Akana
23. "A veces es mejor poner fin a algo e intentar empezar algo nuevo que encerrarse en la esperanza de lo imposible". - Karen Salmansohn
24. "Los sabios no consideran que las cadenas y los grilletes de la cárcel sean las ataduras más fuertes. Las cadenas del apego son el más fuerte de los lazos que atan". - Thich Nhat Hanh
25. "Sentí una paz interior y una suavidad. Mi Muro de Berlín se había resquebrajado; la relación tóxica entre esa voz crítica y yo se había cortado". - Penny De Villiers
26. "Si viene, que venga. Si se va, no pasa nada, déjalo ir. Deja que las cosas vengan y se vayan. Mantén la calma, no dejes que nada perturbe tu paz y sigue adelante". - Alemania Kent
27. "Las relaciones tóxicas son peligrosas para tu salud; literalmente te matarán. El estrés acorta tu esperanza de vida. Incluso un corazón roto puede matarte. Existe una conexión innegable entre mente y cuerpo. Tus discusiones y conversaciones de odio pueden llevarte a urgencias o al depósito de cadáveres. No estabas destinado a vivir en una fiebre de ansiedad, gritando hasta quedarte ronco en un frenesí de lucha o huida espantoso y lleno de pánico que te deja exhausto y entumecido por la pena. No estabais destinados a vivir como animales que se despedazan unos a otros. No te pongas canas. No grabes un mapa de dolor en las dulces arrugas de tu cara. No te quedes en silencio con el corazón latiendo como una criatura atrapada y asustada. Por tu preciosa y hermosa vida, y por los que te rodean, busca ayuda o sal antes de que sea demasiado tarde. Esta es tu llamada de atención". - Bryant McGill
28. "Todos tenemos personas tóxicas a nuestro alrededor que nos hacen la vida imposible... El día que las saquemos de nuestras vidas, todos seremos mejores personas; incluidos ellos..." - Rodolfo Peón
29. "Que alcances ese nivel interior, en el que ya no permitas que tu pasado o personas con intenciones tóxicas te afecten negativamente o te condicionen". - Lalah Delia
30. "Si estás en una relación y lo único que haces es llorar, tienes que parar y preguntarte: ¿estás saliendo con un humano o con una cebolla?". - Karen Salmansohn
31. "Creas más espacio en tu vida cuando conviertes tu exceso de equipaje en basura". - Chinonye J. Chidolue
32. "Muchas cosas se pueden arreglar. Las cosas se pueden arreglar. Pero muchas veces, las relaciones entre las personas no pueden arreglarse, porque no deberían arreglarse. Estás a bordo de un barco que zarpa, y la otra persona se ha unido al circo del interior, o está embarcando en un barco diferente, y simplemente ya no podéis estar el uno con el otro. Porque no deberíais". - C. JoyBell C.
33. "Las relaciones tóxicas son como una buena pasta que se ha cocido demasiado". - Asa Don Brown
34. "A veces dejar ir las cosas es un acto de mucho mayor poder que defenderse o aferrarse". - Eckhart Tolle
35. "Si dejar ir, si dejar que la gente y las cosas funcionaran por sí solas de la manera que necesitaban sin tu ayuda era lo más importante, entonces también era lo más difícil". - Deb Caletti
36. "Debes tomar la decisión de seguir adelante. No sucederá automáticamente. Tendrás que levantarte y decir: 'No me importa lo duro que sea esto, no me importa lo decepcionado que esté, no voy a dejar que esto saque lo mejor de mí. Voy a seguir adelante con mi vida'". - Joel Osteen
37. "Descubrirás que es necesario dejar ir las cosas; simplemente por la razón de que son pesadas. Así que suéltalas, despréndete de ellas. No ato pesos a mis tobillos". - C. JoyBell C.
38. "Es mejor estar sano solo que enfermo con otra persona" - Phil McGraw
39. "A veces hay que pasar por dificultades, rupturas y heridas narcisistas, que hacen añicos la imagen halagüeña que teníamos de nosotros mismos, para descubrir dos verdades: que no somos quienes creíamos ser; y que la pérdida de un placer apreciado no es necesariamente la pérdida de la verdadera felicidad y el bienestar." - Jean-Yves Leloup
40. "Enseñamos a la gente cómo tratarnos". - Dr. Phil
41. "Es mucho mejor estar solo, que mal acompañado". - George Washington
42. "Una mala relación puede hacer eso, puede hacerte dudar de todo lo bueno que alguna vez sentiste por ti mismo". - Dionne Warwick
43. "Se supone que las relaciones te hacen sentir bien. Se supone que las relaciones no deben hacerte sentir mal". - Laura Bowers
44. "Somos responsables de nuestras propias relaciones, de su éxito, de sus fracasos, de los buenos y los malos momentos. Asume la responsabilidad de crear las relaciones que deseas". - Sam Owen
45. "La persona equivocada te dará menos de lo que vales, pero eso no significa que tengas que aceptarlo". - Sonya Parker
46. "Es mejor que alguien te rompa el corazón una vez marchándose de tu vida, a que se quede en tu vida y te rompa el corazón continuamente". - Terry Mark
47. "La calidad de tu vida es la calidad de tus relaciones". - Anthony Robbins
48. "Permanecer en una relación malsana que te roba la paz mental, no es ser leal. Es elegir hacerte daño mental, emocional y, a veces, físicamente". - Kemi Sogunle
49. "Todo el mundo tiene malas relaciones y, al fin y al cabo, son una forma estupenda de prepararse para una buena relación". - Anne Hathaway
Más frases sobre las relaciones tóxicas
1. "Si no eres feliz con tu relación y se está convirtiendo en algo demasiado difícil de manejar, puede que ya sepas la fea verdad". - Desconocido
2. "A veces dudamos porque todos los esfuerzos que pusimos en la relación serían en vano una vez que la cancelemos". - Desconocido
3. "No puedes cambiar a alguien que no ve un problema en sus acciones". - Desconocido
4. "Nunca tienes que sentirte culpable por eliminar a las personas tóxicas de tu vida". - Desconocido
5. "Hay que hablar para que te escuchen, pero a veces hay que callar para que te aprecien". - Desconocido
6. "A veces hay que aceptar la verdad y dejar de perder el tiempo con las personas equivocadas". - Desconocido
7. "No puedes luchar por un lugar en la vida de alguien porque por mucho que intentes mantener tu lugar, te pondrán donde quieran aunque no sea donde deberías estar". - Desconocido
8. "A veces tu corazón necesita más tiempo para aceptar lo que tu mente ya sabe". - Desconocido
9. "El problema de encariñarse con alguien es que, cuando se va, te sientes perdido". - Desconocido
10. "Si te sientes mal en tu relación actual, puede que no sea necesariamente tóxica. Pero definitivamente no es saludable". - Desconocido
11. "Creo firmemente que hay que poner fin a una mala relación, no importa cómo". - Desconocido
12. "Cuando entras en una mala relación lo mejor que puedes hacer es salir de ella tan pronto como puedas". - Desconocido
13. "La muerte de una relación siempre empieza con pequeñas discusiones y luego con sospechas". - Desconocido
14. "Las relaciones acaban, pero no acaban con tu vida. Pero la gente suele pasar más tiempo descubriendo relaciones fracasadas que encontrando relaciones exitosas." - Desconocido
15. "Mantenerse alejado de relaciones tóxicas perjudiciales es un acto de amor propio". - Desconocido
16. "Si tu pareja te hace perder a tus amigos, familia, autoestima, felicidad y confianza, entonces deberías perderle". - Desconocido
17. "Nunca salgas con alguien que haga del dolor un efecto secundario del amor". - Desconocido
18. "El momento en que empiezas a preguntarte que mereces una persona mejor en la vida. En realidad lo mereces". - Desconocido
19. "Libérate de las personas y relaciones tóxicas, erosionan tu calidad de vida". - Desconocido
Citas sobre las relaciones familiares tóxicas
1. "Cuanto más disfuncional, más intentan algunos miembros de la familia controlar el comportamiento de los demás". - David W. Earle
2. "Se supone que la familia es nuestro refugio seguro. Muy a menudo, es el lugar donde encontramos el dolor más profundo." - Lyanla Vansant
3. "Las madres tóxicas siempre siguen siendo las personas más extrañas y locas que hemos conocido". - Marguerite Duras
4. "Mi madre tóxica sólo puede intimidarme si yo se lo permito. Mientras ella está ocupada intentando intimidar a mi yo niña, mi yo adulta puede rechazarla, ignorarla o denunciarla a las autoridades." - Rayne Wolf
5. "A veces, querer a tu madre tóxica y enviarle dulces cartas de amor recordándole que siempre serás su hijo querido y que siempre la querrás pase lo que pase desde la distancia puede ser la mejor venganza para ayudar a tu madre tóxica a entrar en razón." - Desconocido
6. "A veces, es necesario distanciarse temporalmente físicamente de los miembros tóxicos de la familia por el bien de tu bienestar si resultan ser demasiado tóxicos para estar cerca de ellos". - Desconocido
7. "Si la familia que elegiste antes de nacer ya no apoya tu camino hacia el cumplimiento de tu verdadero destino, nunca es demasiado tarde para encontrar una nueva tribu". - Anthon St. Maarten
8. "Tanto los niños como las niñas de madres narcisistas tienen que lidiar con un déficit de crianza materna del que careció su crianza". - Mark Bans
9. "Todas las madres tóxicas son más peligrosas que los padres ausentes debido a su energía tóxica contagiosa que envenena tu alma". - Desconocido
10. "No tienes por qué ser víctima del maltrato al que te sometieron unos padres tóxicos en tu infancia. Siempre puedes romper ese ciclo y empezar a vivir feliz de nuevo por tu propia familia e hijos futuros." - Desconocido
11. "Estar rodeado de padres tóxicos puede ser el momento más solitario de tu vida como niño debido a la falta de conexión y vínculo entre padres e hijo." - Desconocido
12. "Así como las buenas madres producen hijas buenas y fuertes con alta autoestima y valor propio, las madres tóxicas y abusivas producen hijas tóxicas con baja autoimagen, valor, autoestima y drama que luego importan a sus propias relaciones futuras." - Desconocido
13. "Así como un árbol malo o corrupto no puede producir buenos frutos, no puedes esperar ser amado, valorado y querido por madres tóxicas corrompidos por su propia toxicidad desde dentro". - Desconocido
Citas sobre cómo dejar atrás las relaciones tóxicas
1. "Dejar ir no significa rendirse, sino aceptar que hay cosas que no pueden ser". - Desconocido
2. "La mejor manera de avanzar es dejar ir a las personas que te frenan". - Desconocido
3. "Apartar a las personas tóxicas de tu vida no es lo difícil. No sentirte culpable por ello sí lo es". - Desconocido
4. "A veces el miedo a salir heridos nos impide actuar. Pero sólo cuando te quitas la venda de los ojos puedes ver la luz". - Desconocido
5. "Si sueltas un poco, tendrás un poco de paz. Si sueltas mucho, tendrás mucha paz". - Ajahn Chah
6. "Una de las formas más sencillas de mantenerse feliz es dejar ir las cosas que te entristecen". - Tinku Razoria
7. "Si la gente se niega a mirarte bajo una nueva luz y sólo pueden verte por lo que fuiste, sólo te ven por los errores que has cometido, si no se dan cuenta de que tú no eres tus errores, entonces tienen que irse". - Steve Maraboli
8. "A la gente le cuesta desprenderse de su sufrimiento. Por miedo a lo desconocido, prefieren el sufrimiento que les es familiar." - Thich Nhat Hanh
9. "Acéptate, quiérete y sigue avanzando. Si quieres volar, tienes que renunciar a lo que te pesa". - Roy T. Bennett
10. "Dejar ir significa llegar a la conclusión de que algunas personas forman parte de tu historia, pero no de tu destino". - Steve Maraboli
11. "Dejar ir no significa que alguien deje de importarte. Es solo darte cuenta de que la única persona sobre la que realmente tienes control es sobre ti mismo." - Deborah Reber
12. "No podemos tener miedo al cambio. Puedes sentirte muy seguro en el estanque en el que estás, pero si nunca te aventuras a salir de él, nunca sabrás que existe un océano, un mar. Aferrarte a algo que ahora es bueno para ti, puede ser la razón misma por la que no tienes algo mejor". - C. JoyBell C.
13. "Si te pasas el tiempo esperando que alguien sufra las consecuencias de lo que le hizo a tu corazón, entonces estás permitiendo que te haga daño por segunda vez en tu mente". - Shannon L. Alder
14. "Si de verdad quieres que la gente que quieres te respete, debes demostrarles que puedes sobrevivir sin ellos". - Michael Bassey Johnson
15. "Si no lo hubieras amado, esto nunca habría pasado. Pero lo hiciste. Y aceptar ese amor y todo lo que le siguió es parte de dejarlo ir." - Sarah Dessen
16. "Tu tiempo es demasiado valioso para malgastarlo con gente que no puede aceptar quién eres". - Turcois Ominek
17. "Dejar ir a las personas tóxicas es un acto de autocuidado". - Karen Salmansohn
18. "El arte no consiste en olvidar, sino en dejar ir. Y cuando todo lo demás se ha ido, puedes ser rico en la pérdida". - Rebecca Solnit
19. "Evolucionarás más allá de ciertas personas. Déjate llevar". - Mandy Hale
Dejar una relación tóxica y mala es necesario para tu crecimiento y desarrollo personal.
Por mucho que lo intentes, es difícil cambiar a una mala persona o una relación malsana.
Hay algunas señales de advertencia evidentes y debes prestarles atención.
Una vez que salgas de una relación abusiva, podrás ver todo tu potencial y tu valía.
