Cómo arreglar una relación rota: 10 maneras de arreglar las cosas

If you’re wondering how to fix a broken relationship and make it last, know that you’ve just landed in the right place!

Las relaciones rotas se han convertido en una epidemia de la sociedad moderna y, no hace mucho, yo me encontraba en la misma situación.

Me encontraba en una encrucijada en la que luchaba por decidir si quería luchar por mi relación rota o simplemente seguir adelante.

And now I’m glad that I didn’t just give up because today I couldn’t be happier and I can say that I’m finally in a healthy, successful relationship.

Y tú también puedes serlo.

El primer paso para arreglar una relación rota es saber qué ocurrió exactamente y cuál fue el desencadenante en primer lugar, para comprender mejor toda la situación.

So, let’s get started!

You see, at its beginning, every relationship goes through the “honeymoon phase” where everything seems magical because you can’t wait to see your partner and spend time together, can’t stop thinking about each other, you laugh, you cuddle, and everything’s just perfect.

But, unfortunately, this “honeymoon phase” doesn’t last for long.

After three to four months, your relationships enters another phase that is more realistic – one where you face various relationship problems and relationship issues.

In this phase, you either continue building a healthy relationship or you lose yourself and end up being in a bad relationship that’s toxic for both you and your partner.

Cuando eso ocurre, tienes dos opciones: Puedes arregla tu relación rota o renunciar y seguir caminos separados.

But, since you’re here, I assume that you’ve already made a choice and you decided to take things into your hands and look for ways that will help you fix your broken relationship.

¡Y has hecho algo bueno!

Pero hay algunas cosas que debes tener en cuenta antes de hacer nada.

To be more precise, there are some questions that you need to ask yourself in order to be one hundred percent sure that fixing your relationship is exactly what you want and that it’s worth saving.

Y son las siguientes:

•  Do both of you want the same thing?

•  Is there enough energy left in the relationship that will give you the needed strength in the process of fixing?

•  Are there some hidden issues that are preventing you from reconnecting again?

•  Are both of you still willing to try?

Tómate un tiempo para pensar en estas preguntas y respóndelas con sinceridad, porque arreglar una relación rota es cuestión de voluntad y esfuerzo mutuos.

It’s not something one partner can do (even though you can always try).

Reparar una relación duradera o un matrimonio roto requiere mucho tiempo, paciencia y una voluntad firme.

As with everything else, a broken relationship cannot be fixed overnight. It’s a process.

It’s a process that requires insight into what exactly happened in the relationship, understanding, patience, and a strong will when it comes to making your relationship work.

HOW TO FIX A BROKEN RELATIONSHIP BEFORE IT’S TOO LATE

Now that we’ve gone through the list of the most common causes of broken relationships, it’s time to learn how to fix a broken relationship.

Aquí tienes algunas ideas útiles que te ayudarán a arreglar tu relación en poco tiempo:

1. Hacer un esfuerzo consciente por ambas partes

When it comes to fixing broken relationships, the first thing you need to do is make a conscious effort from both sides (that’s exactly what every marriage counselor would say to you).

You need to make sure that both sides are equally invested in and willing to save the relationship – because it takes two to tango.

Se necesitan dos individuos para cometer errores, para romper una relación y también para arreglarla.

If one partner is unwilling to cooperate, then it means he’s not interested in saving anything.

Y que no te interese significa que no te importe.

Y no dar importancia a algo significa no estar dispuesto a progresar y hacer las cosas bien.

2. Apunta y analiza la causa de tu relación rota

El siguiente paso es identificar y analizar la causa de la ruptura de su relación.

La lista anterior puede ayudarte con eso, así que todo lo que tienes que hacer es centrarte en los problemas que reconoces en tu relación como la pérdida de atención, la incompatibilidad en el dormitorio, discutir por cosas triviales, guardar resentimiento, o cualquiera que sea el caso.

Encontrar la raíz de su disfunción es básicamente la mitad del trabajo hecho, porque para arreglar algo, primero hay que saber lo que hay que arreglar.

3. Comunicar

Si quieres aprender a arreglar una relación rota, la comunicación es la herramienta más poderosa que tienes a tu disposición, así que ¿por qué no utilizarla?

Ten siempre presente que las palabras no dichas, guardar rencor y levantar muros son los mayores enemigos de toda relación.

Y la comunicación es lo que impide que esos enemigos la penetren y la rompan en pedazos.

So, if there’s anything on your mind that bothers and that you would want to talk out with your partner, make sure to do so.

4. Escucha a tu compañero

As already said, many couples over time become deaf to their partner’s words, needs, and wishes. Because of that, it’s important to remind yourself to listen to your partner, absorb their every word, and act accordingly.

Arreglar tu relación consiste básicamente en dos principios: Hablar y escuchar.

But, I have to say that listening is more important than talking because when both partners are focused on listening, they’re being focused on the other partner and not only themselves.

5. Trabaja en cambiarte a ti mismo antes de intentar cambiar a tu pareja

Por mi experiencia personal, puedo confirmar lo fácil que es estancarse en una relación y dejar de trabajar en uno mismo.

Por tanto, préstale mucha atención.

Trabaja siempre en ti mismo antes de intentar cambiar a tu pareja.

Al fin y al cabo, la única persona a la que puedes cambiar es a ti mismo.

Recuerda lo que hemos dicho antes: El cambio viene de dentro.

Esfuérzate siempre por convertirte en la mejor versión de ti mismo y eso motivará a tu pareja a hacer lo mismo.

It’s the best indirect way of bringing changes into your relationship without forcing or nagging.

Véase también: 13 Poderosas Maneras De Cambiar Tu Vida Despertando Tu Divino Ser Femenino

6. Aprender a olvidar y perdonar

En lugar de guardar rencor y levantar esos muros cuando ocurre algo malo, muéstrate abierto a perdonar.

Aprende a perdonar, porque de lo contrario, tu relación se llenará de toxicidad y palabras negativas no dichas que son verdaderos destructores de toda relación.

7. Asume la responsabilidad de tus actos

Since change comes within yourself, it’s important to take responsibility for your own actions.

En lugar de centrarte sólo en los errores y las cosas malas que hace tu pareja, deberías centrarte también en los tuyos y asumir la responsabilidad por ello.

Reconoce tus propios errores, trabaja para mejorar y hacer las cosas bien, busca el perdón y espera lo mejor.

It’s the only way to establish a healthy balance and make changes in a relationship.

8. Asegúrate de dar a tu pareja espacio y tiempo

Uno de los errores más comunes en una relación es pasar demasiado tiempo con la pareja.

Así que, en lugar de pasar cada segundo de tu tiempo libre con ellos, asegúrate de daros un poco de espacio y tiempo para recargar las pilas, para mantener las conexiones con tus amigos y familiares, y para seguir haciendo cosas que te gustaban hacer antes de entrar en una relación.

9. Romper la rutina

Para evitar que tu relación caiga en la rutina o para arreglar lo mismo, introduce algunos cambios y cosas excitantes en tu relación.

For example, don’t go to the same restaurants, don’t do the same activities more than once or twice a week, and every once in a while go wild and introduce some new activity that you haven’t tried before.

Podría ser cualquier cosa.

10. Rebobinar momentos felices

Estar en una relación rota significa caer en el laberinto de la negatividad.

Así que, para encontrar una salida, tienes que centrarte en mantenerte positivo.

And rewinding to happy moments you’ve spent together will help you with that.

Preparad vuestras bebidas favoritas, encended unas velas y empezad a hablar de todos los momentos felices y los aspectos positivos de vuestra relación.

El nivel de positividad que aporta esta práctica es diez veces más fuerte que cualquier negatividad.

LAS CAUSAS MÁS COMUNES DE LAS RUPTURAS DE PAREJA

Para arreglar algo o curarnos de algo, lo primero que tenemos que hacer es comprender la(s) verdadera(s) razón(es) o causa(s) que hay detrás.

Al igual que nada puede arreglarse de la noche a la mañana, nada puede romperse de la noche a la mañana.

Little things, body language, nourishing good qualities, boosting each other’s self-esteem, rebuilding trust if broken, spicing up your love life, and making your loved one feel special are all things we need to pay attention to in every relationship.

Cuando alguna de estas cosas se convierte en una carga o simplemente no existe, los lazos de tu relación empiezan a debilitarse.

Para entenderlo mejor, he aquí una lista de las razones más comunes por las que se rompen las relaciones:

1. Paredes del edificio

Una de las cosas más problemáticas en una relación es retraerse durante las discusiones, levantar muros o cualquier tipo de comportamiento pasivo-agresivo.

Levantar muros significa no estar dispuesto a hablar con tu pareja, intentar comprender la situación y, juntos, tomar medidas para encontrar una solución.

Withdrawal (especially during arguments) is one of the most toxic things that can seriously affect both partners’ mental health and seriously damage the relationship.

Porque cuando te niegas a hablar de ciertas cosas, cuando te niegas a decirle al otro cómo te sientes realmente, te niegas a dejar ir todas las cosas negativas que, acumuladas, pueden ser realmente perjudiciales tanto para tu bienestar como para tu relación.

Building walls can also cause trust issues over time because when you’re not familiar with what is really going on in your partner’s head, it gets hard to trust them.

Y cuando eso ocurre, en lugar de intentar arreglarlo, romper y sobrevivir a un corazón roto se convierte en tu preocupación diaria.

Tu relación pierde valores fundamentales como la confianza, el respeto y el esfuerzo mutuo, que son requisitos indispensables a la hora de establecer una relación sana.

Empiezas a pasar por una mala racha y lo único que puede salvaros a los dos es reconocer el problema, estar dispuesto a reconstruir la confianza abriéndote a tu pareja y el esfuerzo mutuo.

2. No estar en la misma página

La segunda razón más común por la que las relaciones llegan al punto de ruptura es no estar de acuerdo. ¿Qué significa esto?

Muchas parejas inician una relación o un matrimonio sin hablar nunca con su pareja de sus expectativas y de lo que realmente quieren.

They don’t talk about their dreams, wishes, and things they find important when it comes to maintaining a relationship.

And that’s where clashes occur.

Al cabo de un tiempo, la ausencia de afinidad empieza a aflorar.

And that’s where you start fighting about things like whether you want to start living together (or where), if you want to have kids in the future, about your own ideas of romantic gestures, the importance of little things, making each other special, and overall expectations in a relationship.

No estar de acuerdo con tu pareja significa no compartir los mismos valores o perspectivas sobre determinadas cosas y/o no estar dispuesto a transigir.

Y esto no tiene nada que ver con el amor.

Your love can be as strong as ever, but differing viewpoints can still damage your relationship (no matter how long you’ve been in one).

3. Normas poco realistas

There’s no such thing as a perfect relationship, nor a perfect partner – and that’s just how it should be, but we often forget that.

Making mistakes in a relationship is a natural occurrence and it’s a part of the bonding process, so expecting from our partner to never make a single mistake and to always act in a perfect manner is crazy.

When we let that feeling of perfection overwhelm us, we dive into the world of unrealistic standards that forces us to act in certain ways – blaming our partner for everything, and pinpointing and judging their every mistake and move.

And by doing all of that, we’re creating an imbalance in the relationship where one partner feels superior and the other like a subordinate.

Cuando un miembro de la pareja hace todo lo correcto y el otro es la personificación de los errores y la causa de la ruptura de la relación.

Pero, la verdad es que se necesitan dos para romper una relación.

Pensar que tu pareja debe actuar siempre de forma inmaculada, tal y como te imaginabas, ejerce una enorme presión sobre ella y empezará a asfixiarse.

Once they feel suffocated, they also pull you with them – and that’s where the real issues begin (if not dealt with on time).

Véase también: 7 señales de que debes luchar para salvar tu relación rota

4. El miedo a estar solo

Como ya hemos dicho, el mayor culpable de las relaciones rotas es construir muros, pero el miedo a estar solo se le parece bastante. ¿Cómo?

When you’re in a relationship and you have the miedo a estar solo, this can prevent you from acknowledging certain relationship problems and issues just because you don’t want to fuck things up and end up being on your own.

So, you rather choose to turn a blind eye to everything that’s going on or pretend that it’s all just perfect and your relationship doesn’t need fixing.

The fear of being alone is a powerful feeling that can prevent you from seeing things clearly, and it’s one of the most dangerous things that can happen to you in a relationship.

When you don’t see things as they are or refuse to do so, you’re just letting the situation continue developing at its own negative pace.

The longer you do it, the more you’re damaging your relationship without even being aware of it.

If you’re in a relationship just to fill the void of feeling lonely, you’re not in it for the right reasons.

Tienes que superar esa sensación de vacío y pensar en lo que realmente quieres y en cómo puedes mejorar tu relación.

5. Falta de comunicación abierta

La comunicación abierta es el alma de toda relación.

Poder compartir los sentimientos, hablar de las cosas que ocurren en vuestras vidas, vuestra perspectiva sobre ciertas cosas, vuestros deseos, etc. son cosas que crean un vínculo más fuerte en una relación.

Estas son las cosas que os acercan y os mantienen unidos.

And when there’s a lack of open communication, you’re no longer connected to each other.

Empiezas a desprenderte y pierdes el sentido de ti mismo como compañero.

Unsaid words are one of the most powerful destroyers of every relationship and that’s why we should always make sure to say what we really mean and let our partner be a part of our life.

6. Comparar su relación con los demás

Many people have this tendency to compare their relationship to others because they think that theirs should look like someone else’s.

Muchas personas piensan que los demás son más felices que ellas y que deberían poner en práctica sus estrategias y copiar su comportamiento.

Y cuanto más tiempo comparan, más miserables se vuelven.

But, the truth is, every relationship is unique with its own ups and downs, so there’s simply no point in thinking the grass is greener on the other side of the fence.

Your grass (relationship) can also be greener than that of others only if you’re willing to roll up your sleeves and work on it instead of only compare it.

Como ocurre con cualquier otra cosa en la vida, cuanto más inviertas en algo, más posibilidades tendrás de que dé frutos.

7. Negarse a transigir

In every relationship, there are certain things that partners simply don’t agree on and in these cases, there are two possible outcomes: They either agree to disagree and come to a compromise, or they start building walls and focus only on themselves.

Cuando la pareja se niega a comprometerse, básicamente se niega a reconocer todas las diferencias que existen entre ellos como individuos.

They don’t accept each other’s different perspectives, wishes, and mindset, which is the number one reason for arguments and withdrawal.

El compromiso es un intermediario entre dos personas en una relación y no todos sabemos hacerlo.

We learn to compromise through life in general. And when we don’t have that compromising compartment in our brain activated, it’s hard to really understand the need for it and act accordingly.

It’s hard to understand other people’s needs, wishes, and dreams when we haven’t learned to respect and value it.

And that’s why compromising is of the utmost importance in every relationship out there.

Crea equilibrio, comprensión y aceptación de otro ser humano.

Le dice a tu pareja: Entiendo por qué quieres hacer esto y, aunque tengo planes diferentes, podemos encontrar un término medio en el que se satisfagan las necesidades y deseos de ambos.

8. Cuestiones de confianza

La confianza es una de las cosas más difíciles de establecer en una relación y, al mismo tiempo, una de las más importantes.

If one of the partners or both of them have been hurt in the past, it’s really difficult to trust again.

Y con la confianza vienen los celos.

When we don’t trust our partner, we tend to overthink and imagine all the worst scenarios in the world, and usually for no reason.

When we don’t trust our partner, we slowly but surely start killing our relationship.

The worst is, we’re often not even aware of any of it because we always think that the problem is in our partner, that they are giving us motives to misinterpret their actions, and that the universe is against us.

We think all that just because we’re afraid to lift those blinds that are preventing us from seeing things as they really are.

We’re afraid to trust again out of fear that we’ll get hurt again. But, if we want to be in a healthy relationship, that’s exactly what we need to do.

Both partners need to make an effort and help each other with trust issues, instead of neglect the matter and act as if it’s nothing serious.

9. Suponer cosas equivocadas

This one is in close connection with the previous sign and it’s another important factor of a broken relationship.

Asumir las cosas equivocadas antes de preguntar a nuestra pareja lo que realmente ocurre es una auténtica receta para el desastre.

Y esto se parece a lo siguiente:

Your partner doesn’t call you or text you for some time and you assume that something terrible happened to them, that they’re cheating on you, or that they’ve been abducted by aliens.

And the first thing you do is send multiple texts telling them to call you ASAP and explain what is going on, that you will not tolerate their ignorant behavior, that you’re about to break up with them and so on.

And when your partner finally reaches you, you realize that the reason why they haven’t texted or called you back is perfectly valid and that you overreacted because you assumed the worst.

Ahora imagina el nivel de estrés en esta situación tanto para ti como para tu pareja.

Asumir lo peor puede convertirte en un lunático controlador y hacer que tu pareja se sienta presionada a mantenerte constantemente informado incluso de las cosas más estúpidas, como ir a la tienda.

When that happens, it’s hard to retrieve the lost balance in a relationship if both partners don’t talk about the real issue behind these assumptions.

Véase también: Cómo arreglar una relación tóxica en 8 sencillos pasos (y 7 señales de que estás en una)

10. Falta de respeto

Otra parte fundamental de toda relación feliz es el respeto.

Respetar a tu pareja significa respetar sus deseos, aficiones, sueños, personalidad, pero también significa respetar sus manías y defectos.

Significa respetarlos como seres humanos únicos e imperfectos que también necesitan algo de espacio y tiempo para sí mismos.

Uno de los mayores errores que cometen muchas parejas en una relación es pensar que cuanto más tiempo pasen con su pareja, más fuerte será su relación.

Pero esto no es cierto en absoluto.

Ambos miembros de la pareja necesitan algo de espacio y tiempo para sí mismos en una relación, de modo que puedan adquirir perspectivas diferentes, recargarse y mantener sus pasiones, aficiones y conexiones con otras personas fuera de la relación.

Both partners need to respect each other’s needs for constant development outside the relationship because that’s the only way to establish a healthy relationship.

When partners don’t respect each other’s need for space and privacy, the relationship becomes a huge burden where you start dreaming about being single again and discarding your broken relationship.

11. Falta de gratitud

If you’re familiar with la ley de la atracción, then you’ve probably heard about the power of gratitude.

The more grateful we are for the things we have, the more positive things we’ll receive in the future.

Summarized, the more we show gratitude to the universe, the more good things we’ll receive in return.

Y donde hay falta de gratitud, no hay espacio para las emociones positivas y las cosas positivas en general.

Lo mismo puede aplicarse a las relaciones.

Una de las razones por las que nuestra relación fracasa es la falta de gratitud.

Cuando ignoramos deliberadamente todas las cosas buenas que nuestra pareja hace por nosotros y nos negamos a mostrar gratitud, le enviamos el mensaje de que, haga lo que haga por nosotros, seguirá sin ser suficientemente bueno.

Al no reconocer sus esfuerzos, los menospreciamos.

Y cuando eso ocurre, nuestra pareja ya no está dispuesta a hacer nada en la relación porque se siente poco apreciada.

Lack of gratitude makes them feel confused and unwilling to keep trying in a relationship because there’s no feedback.

Many people only pay attention to what’s bad in a relationship, and neglect all the positive aspects of it because they think that it should be so.

Por el contrario, deberíamos prestar atención a ambos.

Debemos estar agradecidos por todo lo bueno, pero también debemos reconocer lo malo para crear el equilibrio necesario en la relación.

12. Discutir por cosas triviales

Discutir es una parte inevitable de toda relación y la diferencia entre las relaciones sanas y las tóxicas/rotas está en el tipo de argumentación.

Discutir sobre cosas que parecen importantes para ambos es sano y recomendable, porque levantar muros e ignorarse en esas situaciones puede ser realmente tóxico.

Y lo que es más importante, estas discusiones son ocasionales.

But, arguing over trivial things becomes a part of the couple’s everyday life and gradually leads to a relación tóxica. 

Trivial things like who’s going to the store, when one partner forgets to do something (that’s not really important), arguing over groceries, choice of movie or TV show, or road trip destination can significantly influence the quality of your relationship.

When two partners are constantly annoyed by each other’s words and actions, when they’re not willing to compromise and no longer respect each other, constant arguing becomes a way of dealing with all the frustrations that have accumulated over time.

And gradually, the relationship starts losing its elasticity and initial charm because the more couples are arguing over trivial things, the more they’re destroying their relationship and what they have been building so far.

13. No hacer las cosas que solían disfrutar juntos

Al principio de toda relación, hacer cosas juntos resulta natural para toda pareja, porque todo lo que hacen, lo hacen por primera vez juntos, lo que lo hace aún más emocionante.

Going to the movies, romantic date nights, long walks at midnight, and even going to the grocery store all fit the category of being fun activities for every couple because as long as two persons are together, it doesn’t really matter what they’re doing.

With time, this initial excitement vanishes, but only if you don’t continue doing things you used to enjoy together.

Después de repetir las mismas actividades una y otra vez, muchas parejas se aburren y empiezan a pensar que ya no disfrutan de la compañía de su pareja.

Cuando eso ocurre, la relación empieza a decaer y lo único que puede salvarla es ponerle picante a las cosas.

No importa cuántas veces repitas ciertas actividades, pueden seguir siendo igual de atractivas si sólo piensas en formas de hacer las cosas interesantes.

Use your creativity to incorporate some new elements that will refresh your relationship and remind you why you’ve fallen in love with each other in the first place.

14. Buscar la validación constante de su pareja

La búsqueda constante de validación por parte de la pareja está estrechamente relacionada con bajos niveles de confianza en uno mismo y un cierto grado de necesidad.

For example, let’s imagine a couple where the woman is suffering from low self-confidence and the man is the one who’s obliged to constantly give her validation.

So, whichever outfit she tries, the first thing she does is ask her partner, “Do I look nice?” or “Do I look fat in this new dress?”

Even though the woman is probably aware of the fact that she truly looks nice in that outfit, she still has this need to seek validation from her partner because she doesn’t really trust herself.

And when her partner says things like, “Yes, you look okay, honey,” there’s a high possibility that the woman will feel insulted because he didn’t say that she looks awesome or something along those lines.

Lo mismo se aplica a la segunda pregunta.

If a woman assumes that she looks fat in her dress, in 90% of cases it’s true, and asking her partner to lie to her that she doesn’t is another way of seeking validation – or better said – fake validation from her partner.

This is just a banal example, but I’m sure you get the point.

Buscar constantemente la validación de tu pareja puede crear una enorme presión en una relación en la que uno de los miembros se vuelve emocionalmente demasiado necesitado y el otro se ve presionado a trabajar constantemente para encontrar formas de equilibrarlo y hacer que el otro se sienta mejor consigo mismo, descuidando así sus propias necesidades emocionales.

15. Tratar de cambiar a los demás

El concepto de cambio puede ser realmente complicado y difícil de entender en las relaciones.

But, the truth is that every couple comes to the point where they want to change certain things about their partners because they think that when they do so, they’ll be happier.

But, trying to change each other doesn’t necessarily make things better in a relationship.

De hecho, la necesidad de un cambio drástico es sólo un indicio de que hay algo más grave en el trasfondo.

When couples just start dating, they embrace each other’s differences and quirks and flaws because these are the reasons why we fall in love with that one specific person.

We don’t fall in love because they’re perfect, but because they’re perfectly imperfect for us.

Y, al cabo del tiempo, cuando nos estancamos en la rutina, pasamos demasiado tiempo juntos o nos frustramos por otras cosas, pensamos que el problema está en nuestra pareja y nuestra pareja piensa que el problema está en nosotros.

And that’s when the game of change begins.

But, the truth is that change comes within ourselves, which means we can never change our partners if they’re not willing to work on themselves.

Así que este juego de cambiaros el uno al otro sólo puede dañar vuestra relación en lugar de aportar algo bueno.

16. Guardar rencor

Holding resentment is a silent killer of most relationships and many couples don’t pay attention to it.

Ahora bien, ¿qué significa guardar rencor?

Significa no estar dispuesto a olvidar ni a perdonar, que son dos elementos esenciales de toda relación sana.

We all know that there isn’t a perfect relationship and there will be times when both partners will make a mistake.

And when that happens, it’s important to explain the situation, apologize, and convince your partner that you’ll never repeat the same mistake again.

And the other partner’s duty is to forgive them (if it’s something forgivable and if they’re being genuinely sorry for it) instead of holding resentment.

Because holding resentment means creating barriers between you and your partner where you’re not even willing to try to forgive or forget.

Guardar resentimiento significa enterrar toneladas de palabras tóxicas en lo más profundo de tu alma en lugar de borrarlas y dejar espacio para un nuevo comienzo.

Y cuando eso ocurre, la relación empieza a sufrir.

Cuando una persona está resentida, la relación se estanca porque no puede progresar debido a toda la negatividad y toxicidad acumuladas.

Se convierte en un lugar de discusiones constantes, en el que ya no te sientes feliz y en el que empiezas a pensar en marcharte definitivamente.

Véase también: Las expectativas incumplidas son la causa más común de las relaciones rotas

17. Caer en la rutina

Impulsada por mi experiencia personal y la de mis allegados, puedo decir que caer en la rutina es una de las cosas más peligrosas en una relación y también una de las más difíciles de combatir.

When you just start dating, there’s not a chance that you’ll fall into a rut because everything’s new, exciting, and you simply can’t get enough of it.

A medida que pasa el tiempo, muchas parejas olvidan que esa chispa inicial no durará para siempre y, si quieren salvar su relación y mantenerla emocionante, tienen que buscar formas de mantener viva la chispa y conservar la pasión.

Por eso, poco a poco empiezan a caer en la rutina sin ni siquiera saberlo.

Ya no tienen citas ni dan largos paseos.

Ya no disfrutan de largas sesiones de mimos.

Dejan de mostrarse afecto, de sorprenderse y de prestar atención a las pequeñas cosas.

Su relación queda desprovista de todas las partes necesarias que mantienen el romance y la pasión, y evitan caer en una relación sin vida.

Su relación se rompe.

And if you’re wondering how to fix a broken relationship, keep in mind that you need to keep doing things that you used to enjoy together instead of just being couch potatoes, feeling miserable about the whole thing, and barely enjoying any time spent together.

18. Incompatibilidad en el dormitorio

A menudo hablamos de todos los tipos de incompatibilidades que ocurren a diario en una relación, pero ¿qué pasa con la incompatibilidad en el dormitorio?

A veces, la incompatibilidad en el dormitorio es la verdadera causa de la ruptura de una relación, pero las parejas nunca reflexionan sobre ello o se niegan a admitirlo.

Verá, no todas las personas disfrutan de las mismas cosas cuando se trata de intimidad.

Algunas personas son más pervertidas por naturaleza, mientras que otras son más tradicionales en el dormitorio.

Todo depende de su personalidad, gusto y perspectiva.

Ahora, imagina a dos personas que quieren cosas diferentes en el dormitorio en una relación.

It’s expected that they will be incompatible because one partner will always want more or different things than the other.

And that’s where compromise comes in.

If they don’t compromise, one of the partner’s needs or the needs of both of them won’t be met, which creates discontent and yearning for something else more fulfilling.

19. Falta de atención

Cuando acabas de empezar a salir con alguien, probablemente notes que aumenta el nivel de atención a la hora de escucharse y hacerse sentir especial.

Again, it’s because everything’s new and you can’t wait to hear all the childhood stories about your partner and all the things that have shaped them into who they are today.

When you’re at the beginning of a relationship, it’s practically impossible for your relationship to suffer from lack of attention, but after some time, partners may lose interest or get occupied with other things and thus start neglecting each other.

They stop listening to each other because they think that they’ve already heard everything or because they lose the need for connection.

And that’s where “lack of attention” syndrome starts kicking in.

Ambos miembros de la pareja empiezan a sentirse desatendidos, no escuchados, incomprendidos y faltados de respeto.

Lack of attention is a serious destroyer of relationships and that’s why it’s important to acknowledge it on time and make some necessary changes to improve the situation.

Sólo abrazar a su pareja por detrás cuando menos se lo esperan puede hacer maravillas, así que nunca hay que subestimar el poder de las pequeñas cosas y los pequeños gestos. Acéptalo y haz que forme parte de tu vida cotidiana.

20. Infidelidad

And the last, but not least – infidelity.

Engañar en una relación es, con mucho, una de las cosas más tóxicas que pueden alterar una relación para siempre.

Now, let’s say that one partner cheated on the other and they apologized for that, swearing that it was a mistake and promising that they’ll never repeat the same mistake again.

And let’s say the other partner accepts it as a mistake and decides to give another chance to their relationship.

¿Qué posibilidades hay de que su relación se mantenga intacta y sobreviva a todos los desafíos que conllevan las consecuencias de la infidelidad?

Very low. Once you destroy trust in a relationship, it’s really hard to retrieve it and it’s really hard to continue acting as if nothing happened.

La falta de confianza puede convertir a la pareja traicionada en un maníaco controlador lleno de miedo constante a ser traicionado de nuevo.

And when that happens, you know the drill: constantly asking about their partner’s whereabouts, arguing about trivial things, stalking their activity on social media, and constantly looking for clues and signs of betrayal.

Now, there’s a possibility that through time all this will disappear, but the chances for that are very low and in some cases mission impossible.

And if you decide to stay in such a relationship, you’ve deliberately decided to stay in a broken relationship even though you yourself are aware of the fact that perhaps nothing will change.

But, no matter the level of brokenness in a relationship, I always repeat the following: “Where there is a will, there is a way.”

Véase también: 7 formas en que la infidelidad emocional es más desgarradora que la física

¡EXCELSIOR!

If you’ve watched the movie Silver Linings Playbook, then you’re probably familiar with the concept Excelsior.

It means taking all the negativity and using it as fuel that will help you find a silver lining:“You have to do everything you can, you have to work your hardest and if you stay positive, you have a shot at a silver lining.”

Lo mismo puede aplicarse a una relación o matrimonio roto.

Both partners have to be willing to do everything they can, work their hardest and if they stay positive, they have a shot at a silver lining – establishing the balance that will salvar su relación/matrimonio.