Tengo una amiga, la llamaremos Lisa, una mujer elegante y segura de sí misma que brilla a sus cuarenta años. Sin embargo, no siempre fue así. He sido testigo de tiempos terriblemente duros con respecto a su vida amorosa - sólo unos pocos altibajos.
- "Cuando era joven me imaginaba a los cuarenta años casada y con dos hijos viviendo en una acogedora casa de las afueras. Ahora que me acerco a esa edad Me siento como un fracaso andante - divorciado dos veces, sin hijos, viviendo en un pequeño condominio".
¿Te suena?
Esta era Lisa hace tres años, desesperada, preguntándose cómo había salido todo mal. Se pasaba las tardes llorando en mi sofá. Puedes imaginarte el nivel de frustración que ella sintió, ¿puedes tú? Todo causado por cómo resultó su vida.
Entonces empezó a acudir a terapeutas, incluso probó el yoga y atención plena técnicas. Después de algún tiempo se reinventó y cambió su punto de vista sobre las citas y las relaciones. Haz como Lisa: ¡aprende de tus errores! Estos son sus consejos para construir relaciones sanas y disfrutar de la vida al máximo.
Identifique los puntos débiles
Me estaba pasando. Buscaba desesperadamente a alguien que llenara el vacío surgido tras mi segundo divorcio.
El primer paso es detectar todos los puntos débiles, los errores que se repiten una y otra vez. Después de décadas en el derecho corporativo, La mentalidad de Lisa estaba entrenada para presionar demasiado. No permitía que las cosas sucedieran espontáneamente, sino que perseguir el amor mediante citas agresivas, conocer gente a través de aplicaciones de citas, o incluso casamenteros.
Estaba exagerando, como hizo en sus dos matrimonios, sin darse cuenta de que sus dos ex maridos llevaban una "doble vida". A veces la vida puede ser dura, pero nunca hay que darse por vencido. La vida también da muchas vueltas. Nunca sabes adónde te llevarán.
Entonces se topó con una cita convincente en una tienda de vinos local: La vida es un equilibrio entre hacer que suceda y dejar que suceda. Bastante simple, pero con un efecto tan revelador, Lisa sintió de repente el impulso de cambiar sus pautas de comportamiento y encontró un nuevo ángulo.
Concéntrate en tu propia felicidad.
Mientras perseguía frenéticamente posibles relaciones, me olvidé de estar presente en mi vida.
Finalmente, se permitió respirar hondo primero. Y luego fue despacio, paso a paso. Al centrarse en otros pequeños placeres de la vida, dejó de dar prioridad a las citas. Desactivó las notificaciones de las aplicaciones de citas y sólo las consultaba de vez en cuando.
Libérate. Disfruta de la vida. Sal de excursión con amigos, planta un árbol, lee libros, apúntate a sesiones de arteterapia... Además de las citas, hay muchas otras actividades divertidas.
Las citas pueden seguir siendo una parte importante de tu vida, pero no dejes que te dominen. No te precipites. Tómatelo con calma. Planea una cita una vez a la semana y date la oportunidad de desearle. De este modo, te sentirás el doble de encantada cuando te encuentres con él.
Sintoniza contigo mismo e intenta identificar tus pensamientos y sentimientos durante la cita. Presta atención a su comportamiento, sus gestos o sus palabras. ¿Se siente bien? ¿Puedes ser tú misma delante de él? Comparte tus observaciones con amigos y familiares. Quizá obtengas una perspectiva aún mejor.
Aprenda a cultivar una relación sana
Cuando conocí a mi ahora prometido, por primera vez después de muchos años no tenía grandes expectativas. Sólo esperaba tener una charla agradable y disfrutar de la cena.
Siguieron viéndose una vez a la semana y, al cabo de varios meses, se comprometieron a mantener una relación.
Por fin pudo descubrir cómo se desarrolla la relación con el tiempo. Al darse la oportunidad de tomarse las cosas con calma, fue poder conocerlo más a fondo, escuchar hablar de sus amigos, padres, experiencias vitales, actitudes y pensamientos, sin las prisas habituales.
En se permitió saborear el momento sin precipitarse hacia el futuro...se hizo más elegible para comprenderse mejor a sí misma. Al conocerse a sí misma, se capaz de mantener una relación sana.
En resumen, llevan juntos casi dos años y se han prometido hace poco.
Todos los de Lisa los fracasos fueron lecciones y un camino hacia la versión actual de sí misma y su capacidad para amar y ser amada. Hay que reconocer que no lo habría hecho de otra manera aunque hubiera podido.
Para cambiar las circunstancias primero debemos cambiar las creencias. El potencial de cambio y desarrollo personal está en nuestro interior. Pero, por favor, recuerda respirar primero.