Estar en una relación con alguien con problemas de salud mental nunca es fácil.
Por mucho que os queráis y seáis compatibles, algunos momentos desencadenan ciertos comportamientos que no podéis manejar. Por ejemplo trastorno límite de la personalidad.
La duración media de una relación con TLP varía de una persona a otra. Si estás en una relación con alguien con este trastorno, inevitablemente pensarás en cuánto durará vuestra relación.
¿Cuánto dura una relación con un TLP? ¿Puede realmente hacer que funcione con una pareja TLP? Este artículo lo aclarará todo.
¿Cuál es la duración media de una relación con TLP?
Las estadísticas dicen que la duración media de una relación BPD es de aproximadamente dos años y medio.
Las personas con TLP suelen no tienen relaciones duraderas por sus constantes cambios de humor y su comportamiento impulsivo, que es el problema fundamental que subyace a todos los demás.
Al principio, puede parecer que vas a desarrollar un relación sana, pero la mayoría de las veces no es así.
Mucho drama, emociones intensas y miedo al abandono contribuyen a que las relaciones con TLP no duren mucho.
7 Etapas del ciclo de la relación TLP
Aunque hay 4 tipos diferentes de TLP, y cada uno es específico a su manera, existe un patrón universal de una relación romántica con una pareja TLP.
Al principio, notarás que están locamente enamorados de ti y que harán cualquier cosa por satisfacer tus necesidades. Empezarás a pensar que tenéis una relación estable, pero que no durará mucho.
¿Qué ocurre exactamente?
1. Atracción
El comienzo de toda nueva relación es emocionante, y una relación con un trastorno límite de la personalidad no es una excepción.
En esta etapa, su pareja con TLP reflejar su comportamiento: tus intereses, experiencias y objetivos vitales. Esta fase es muy similar a la fase de luna de miely la idealización es su característica más destacada.
Como reflejan tu comportamiento, empezarás a pensar que por fin has encontrado a la persona adecuada. Os divertiréis juntos y nunca os pelearéis, pero eso no durará mucho...
2. Necesidad
En esta fase, poco a poco se dará cuenta de que la fase de luna de miel era sólo una máscara. La persona con TLP empezará a pensar no los amas.
Empezarán a pelearse por tonterías y se volverán pegajosos y posesivos. Es entonces cuando te darás cuenta su impulsividad no es ninguna broma.
Aunque nunca les hayas dado motivos para pensar que no les quieres o que les has sido infiel, seguirán sin creerte.
3. Retirar
En la tercera etapa de la relación del trastorno límite de la personalidad, ellos ocultan todas sus emociones e intentan ocultar sus intensos cambios de humor. Esto es una forma de ponerte a prueba.
No quieren que la relación termine; quieren que luches por ellos. Al ocultar sus emociones y darte la callada por respuesta, quieren ver hasta qué punto vas a luchar por ellos.
Te centrarás más en sus necesidades emocionales, y eso es exactamente lo que quiere una pareja con TLP.
4. Devaluación
Si no les prestas la atención necesaria y si el nivel de tu ''lucha'' por ellos no cumple sus expectativas, desarrollaréis una relación inestable. ¿Por qué?
Porque no consiguieron el validación que querían, empezarán a devaluarte. Sus problemas de abandono entrarán en acción y su comportamiento oscilará. También pueden tener comportamientos sexuales de riesgo.
Están seguros de que romperás con ellos, así que empezarán gaslighting usted a pensar que es culpa tuya, y te costará mantener una relación estable.
5. La ruptura
Ahora, cuando no puedan enmascarar el trastorno límite de la personalidad con atracción, verás su verdadera cara. Te dejarán con o sin previo aviso.
La mayoría de las veces, esto sucede de la nada. Si encuentran a otra persona que satisfaga sus necesidades emocionales, simplemente ya no te necesitarán.
Ya has cumplido tu función y es hora de que alguien nuevo haga lo mismo.
6. Vuelven a ti
Ahora, están desesperados sin ti y lamentar la rupturay asumirán la culpa de todo lo que llevó al fin de la relación.
Pueden empezar a amenazarte con autolesionarte o suicidarte si les rechazas.
Por el contrario, si vuelves a salir con ellos, podrías experimentar el fase de luna de miel de nuevopero eso no durará.
7. Todo de nuevo
Si juegas a su juego, quedarás atrapado en un sin fin Ciclo de relaciones TLP. Cuando vuelven a ti, el ciclo se repite.
En cada nuevo ciclo, puede experimentar un comportamiento más agresivo, arrebatos emocionales, luz de gas e intentos de manipulación.
Sin embargo, es posible tener un éxito Relación BPD cuando su pareja sabe controlar su comportamiento impulsivo. Estos casos son raros, pero pueden suceder - si su pareja BPD realmente te ama.
10 maneras de mantener una relación con un TLP
La duración media de las relaciones con TLP puede ser prolongada. Tenga en cuenta que el TLP es una enfermedad mental caracterizada por cambios de humor, arrebatos de ira, miedo al abandono y comportamiento impulsivo.
Puede deducirse de los síntomas que puede ser bastante desafiante estar en una relación con una pareja con TLP. Así que veamos cómo puedes mantener una relación TLP lo más estable posible.
1. Saber cuál es el momento adecuado para hablar de los problemas
Como las personas con TLP tienen reacciones muy impulsivas, lo último que se quiere es alterarlas aún más. Por eso es importante saber cuándo discutir los problemas y cuándo retirarse.
Sus acciones y palabras pueden parecer manipuladoras y destructivas para ambos, pero no tienen esas intenciones.
A veces, les cuesta controlar sus emociones y reacciones. Así que, si les pillas en estas situaciones, intente ser paciente y esperar a que se calmen para mantener una conversación normal.
2. No les interrumpas cuando hablen
Incluso cuando se hayan calmado, no debes hacer cosas que puedan desencadenar su comportamiento impulsivo. Una de ellas es interrumpirles mientras hablan.
Les cuesta mantener la concentración, y si les interrumpes, pensarán vas contra ellos.
Esto podría provocar un arrebato de ira, y no resolverás el problema sino que lo agravarás. Así que no les interrumpas, espera a que terminen de hablar y diles lo que piensas.
3. Las emociones antes que las palabras
Recuerde que su pareja BPD habla con emociones, no con palabras. Su trastorno no les permite comunicarse racionalmente.
Si llevas mucho tiempo en una relación, probablemente sepas que tu pareja TLP dice mucho más con las emociones que con las palabras. Ellos necesita validación y reconocimiento del sufrimiento que padecen.
Presta atención a la emoción que tu ser querido intenta expresar sin atascarte tratando de dar sentido a las palabras utilizadas.
4. Mantener la calma durante la conversación
Sé que la atención se centra siempre en tu pareja BPD pero nunca en ti. Esto puede ser frustrante a veces.
Pero recuerda que tú eres el sano, y están luchando contra una enfermedad mental. Cuenta hasta diez o tómate un descanso antes de responder a una discusión acalorada.
Si empiezas a enfadarte y a ser impulsivo, esto sólo tendrá un contraefecto y empeorar la situación.
5. Hablar de otras cosas
Aunque el TLP influye enormemente en su relación, es no lo define.
Si quieres estabilizar tu relación, intenta distraeros a ambos de su trastorno límite de la personalidad. Hablen de otras cosas.
Una buena distracción serían los temas sobre tus intereses, aficiones y preguntas para conocerte. Intente hacer un fuerte vínculo de otras cosas que no sean BPD. Además de hablar, siempre se puede participar en diferentes actividades también.
Asista a clases de cocina, viaje a algún lugar nuevo o vayan juntos al gimnasio. Esto no sólo te distraerá de la DBP, sino que también hará que vuestra relación sea más fuerte.
6. Establecer límites
La mayoría de nosotros asumimos que las personas con trastorno límite de la personalidad son criaturas frágiles y necesitan que alguien se ocupe de ellas constantemente.
Estas personas son capaces de funcionar por sí solos y en realidad son muy inteligentes e intelectuales. Así que, si crees que establecimiento de límites no pueden ayudarte porque no se dan cuenta de su importancia, te equivocas.
Sea honesto sobre lo que puedes tolerar y lo que necesitas de ellos.
Intenta invertir más en expresar tus emociones que en tener argumentos racionales porque esto es su comunicación.
7. Prueba la psicoterapia
La psicoterapia es una gran opción para mantener su relación lo más sana posible. La terapia conversacional, conocida como terapia dialéctica conductual (DBT), es una buena forma de empezar.
Se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC), pero se ha modificado específicamente para quienes experimentan emociones intensas.
Esta terapia les ayudará a crear eficiente estrategias de afrontamiento para reducir la frecuencia y gravedad de su comportamiento impulsivo y sus arrebatos de ira.
8. Conozca la DBP
No puedes entender completamente a tu pareja con TLP si no sabes lo que es la TLP.
BPD es una parte integral de su pareja, y aprendiendo más sobre BPD, también se aprende más sobre ellos. No sabes de TLP si sólo puedes reconocer los síntomas.
El TLP es más que eso. Las personas con TLP no sólo son difíciles, y no intentan hacerte daño intencionadamente.
Los síntomas del trastorno límite de la personalidad se producen por un estrés psicológico grave y una falta de capacidad emocional para afrontar emociones intensas.
9. Aprender a afrontar el estrés
Cuando alguien con TLP te quiere, probablemente estarás expuesto a mucho estrés, por lo que deberás encontrar la manera adecuada de sobrellevar esa cantidad de estrés.
Intenta cuidarte, leer un libro y cenar con tu familia o amigos. Cuida tu cuerpo: duerme lo suficiente, haz ejercicio a diario y evita el alcohol y el consumo de sustancias.
Intenta encontrar cuál de estas cosas funciona mejor para ti y tu bienestar, y aprovéchala siempre que te sientas estresado por tu relación.
10. Recuerda las 3 C
Muchos amigos o familiares se enfrentan regularmente a la culpa y la autoinculpación por el comportamiento perjudicial de la persona límite.
Es posible que te preguntes qué hiciste para provocar su ira, que creas que de alguna manera merecías el maltrato o que te sientas culpable por los fracasos del tratamiento o las recaídas.
Sin embargo, es crucial tener en cuenta que usted no es responsable de sus reacciones y comportamiento. La persona con TLP es responsable de sus propias decisiones y acciones.
Las 3 C son:
1. Yo no causa eso.
2. No puedo cura eso.
3. 3. No puedo control eso.
¿Por qué fracasan las relaciones con TLP?
Hay varias razones por las que las relaciones con TLP no funcionan. La primera es si no se diagnostica el trastorno TLP. Como en la vida diaria no podemos solucionar un problema si no sabemos cuál es.
Por eso no podrá encontrar una excusa para ese comportamiento. Tratar con una pareja TLP, incluso con una que ha sido diagnosticada, es todo un reto.
Hay no punto medioO te aman incondicionalmente, y parece que son tu verdadera alma gemela, o te hacen cosas terribles, como manipularte, darte luz de gas o insultarte.
Durante tu relación, sientes constantemente que caminas sobre cáscaras de huevo.
Como un narcisista, una persona con TLP crea hechos a partir de sentimientos y vive en realidades alternativas, algo que nadie puede soportar.
¿Pueden las personas con TLP tener relaciones duraderas?
Sí, una persona con TLP puede tener una relación a largo plazo, aunque normalmente tenga relaciones a corto plazo.
Sin embargo, como las personas diagnosticadas de TLP tienen una mentalidad diferente a la de la gente normal, es obvio que te encontrarás con varias dificultades.
Prepárate para no tener una relación constantemente estable. Por el contrario, habrá muchos cambios de humor.
Lo más importante en estas relaciones es comprensión mutua y paciencia. Recuerde siempre que su pareja TLP es capaz de amar; usted no sabe cómo expresarlo correctamente.
Además, los profesionales de la salud mental desempeñan un papel importante en la calidad de su relación con el TLP.
¿Cuándo debe dejar una relación con TLP?
A veces no puedes estar con alguien por mucho que le quieras.
Cuando te das cuenta de que no respetan tus límites, de que te sientes inseguro a su alrededor y de que ni siquiera la psicoterapia ha ayudado a mantener una relación estable, es el momento de dejarlo.
Al fin y al cabo, tu salud mental y física es lo más importante. Si su salud mental no es buena, no eres capaz de ayudar a alguien con su salud mental.
Sí, eres su pareja y debes ayudarle a controlar su comportamiento, pero no eres su terapeuta. Cómo te sientas respecto al papel de terapeuta depende de ti, y si crees que este papel no es para ti, probablemente no lo sea.
Recapitulemos
Las estadísticas dicen que la duración media de las relaciones con TLP es de unos dos años y medio.
Pero no te fíes de las estadísticas: sólo debes confiar en sus emociones y su deseo de permanecer juntos. Si os entendéis, siempre haréis que las cosas funcionen.
La clave para tener éxito en una relación con TLP es ser paciente con su pareja, comprender su comportamiento y encontrar tiempo para cuidar de sí mismo.Todo el mundo necesita una recarga, especialmente alguien que cuida de una pareja con TLP.