Avere una relazione con una persona con problemi di salute mentale non è mai facile.
Non importa quanto vi amiate e quanto siate compatibili, alcuni momenti scatenano certi comportamenti che non riuscite a gestire. Un esempio potrebbe essere disturbo borderline di personalità.
La durata media di una relazione con BPD varia da persona a persona. Se avete una relazione con una persona affetta da questo disturbo, è inevitabile pensare a quanto durerà la vostra relazione.
Quanto dura una relazione con un BPD? Si può davvero far funzionare una relazione con un partner BPD? Questo articolo chiarirà tutto questo.
Qual è la durata media di una relazione con un BPD?
Le statistiche dicono che la durata media di una relazione con BPD è circa due anni e mezzo.
Le persone con BPD di solito non hanno relazioni durature a causa dei loro continui sbalzi d'umore e del comportamento impulsivo, che è il problema fondamentale alla base di tutti gli altri.
All'inizio potrebbe sembrare che si svilupperà una relazione sana, ma il più delle volte non è così.
Molti drammi, emozioni intense e paura dell'abbandono contribuiscono a far sì che le relazioni con il BPD non durino a lungo.
7 fasi del ciclo relazionale del BPD
Anche se esistono 4 tipi diversi di BPD e ognuno è specifico a modo suo, esiste un modello universale di relazione sentimentale con un partner BPD.
All'inizio vi accorgerete che sono follemente innamorati di voi e che faranno di tutto per soddisfare i vostri bisogni. Inizierete a pensare di avere una relazione stabile, ma che non durerà a lungo.
Quindi, cosa succede esattamente?
1. L'attrazione
L'inizio di ogni nuova relazione è emozionante, e una relazione con disturbo borderline di personalità non fa eccezione.
In questa fase, il vostro partner BPD rispecchiare il vostro comportamento: i vostri interessi, le vostre esperienze e i vostri obiettivi di vita. Questa fase è molto simile alla fase di luna di mielee l'idealizzazione è la sua caratteristica più evidente.
Quando rispecchieranno il vostro comportamento, comincerete a pensare di aver finalmente trovato la persona giusta. Vi divertirete insieme e non litigherete mai, ma questo non durerà a lungo...
2. Necessità
In questa fase, vi renderete lentamente conto che la fase della luna di miele era solo una maschera. La persona affetta da BPD inizierà a pensare non li ami.
Inizieranno a litigare per cose stupide e diventeranno appiccicosi e possessivi. Questo è il momento in cui vi renderete conto loro impulsività non è uno scherzo.
Anche se non avete mai dato loro alcun motivo per pensare che non li amate o che siete stati infedeli, non vi crederanno comunque.
3. Ritiro
Nella terza fase della relazione con il disturbo borderline di personalità, essi trattenere tutte le proprie emozioni e cercano di nascondere i loro intensi sbalzi d'umore. Questo è un modo per mettervi alla prova.
Non vogliono che la relazione finisca, vogliono che voi combattiate per loro. Trattenendo le proprie emozioni e facendovi passare sotto silenzio, vogliono vedere fino a che punto vi batterete per loro.
Vi concentrerete maggiormente sui loro bisogni emotivi, e questo è esattamente ciò che vuole un partner BPD.
4. Svalutazione
Se non gli fornite le attenzioni necessarie e se il livello della vostra ''lotta'' per loro non soddisfa le loro aspettative, svilupperete una relazione instabile. Perché?
Perché non hanno ricevuto il convalida che volevano, inizieranno a svalutarvi. I loro problemi di abbandono entreranno in gioco e il loro comportamento oscillerà. Potrebbero anche assumere comportamenti sessuali a rischio.
Sono sicuri che li lascerete, quindi iniziano a che ti illumina a gas e non riuscirete a mantenere una relazione stabile.
5. La rottura
Quando non riusciranno a mascherare il disturbo borderline di personalità con l'attrazione, vedrete il loro vero volto. Vi lasceranno con o senza preavviso.
Il più delle volte, questo accade dal nulla. Se trovano qualcun altro che soddisfa i loro bisogni emotivi, semplicemente non avranno più bisogno di voi.
Avete servito il vostro scopo ed è ora che qualcuno di nuovo faccia lo stesso.
6. Tornano da voi
Ora sono disperati senza di voi e rimpiangere la rotturae si prenderanno la colpa di tutto ciò che ha portato alla fine della relazione.
Potrebbero iniziare a minacciarvi di autolesionismo o di suicidio se li rifiutate.
Al contrario, se si ricomincia ad uscire con loro, si potrebbe sperimentare il fase di luna di miele tutto da capo, ma non durerà.
7. Tutto da capo
Se fate il loro gioco, rimarrete intrappolati in un'infinita Ciclo della relazione BPD. Quando tornano da voi, il ciclo si ripete.
In ogni nuovo ciclo, è possibile che si verifichino comportamenti più aggressivi, esplosioni emotive, gaslighting e tentativi di manipolazione.
Tuttavia, è possibile avere un successo Relazione con BPD quando il vostro partner sa come controllare il suo comportamento impulsivo. Questi casi sono rari, ma possono accadere, se il vostro partner BPD vi ama davvero.
10 modi per mantenere una relazione con un BPD
La durata media delle relazioni con BPD può essere prolungata. Tenete presente che il BPD è una malattia mentale caratterizzata da sbalzi d'umore, scatti d'ira, paura dell'abbandono e comportamenti impulsivi.
Dai sintomi si capisce che potrebbe essere piuttosto impegnativo avere una relazione con un partner BPD. Vediamo quindi come mantenere il più possibile stabile una relazione con un BPD.
1. Conoscere il momento giusto per parlare dei problemi
Poiché le persone con BPD hanno reazioni molto impulsive, l'ultima cosa che si vuole fare è turbarle ancora di più. Per questo motivo è importante conoscere quando discutere i problemi e fare marcia indietro.
Le loro azioni e parole possono sembrare manipolative e distruttive per entrambi, ma non hanno queste intenzioni.
A volte hanno difficoltà a gestire le proprie emozioni e reazioni. Quindi, se li cogliete in queste situazioni, cerca di essere paziente e aspettare che si calmino per avere una conversazione normale.
2. Non interromperli quando parlano
Anche quando si sono calmati, non bisogna fare cose che potrebbero scatenare il loro comportamento impulsivo. Una di queste è interromperli mentre parlano.
Fanno fatica a mantenere la concentrazione e se li si interrompe pensano che si va contro di loro.
Questo potrebbe provocare uno sfogo di rabbia e non risolvereste il problema, ma ne creereste solo uno più grande. Quindi, non interrompeteli; aspettate che abbiano finito di parlare e poi dite quello che vi passa per la testa.
3. Le emozioni prima delle parole
Ricordate che il vostro partner BPD parla con le emozioni, non con le parole. Il loro disturbo non permette loro di comunicare razionalmente.
Se avete una relazione da molto tempo, probabilmente sapete che il vostro partner BPD parla molto più con le emozioni che con le parole. Essi necessità convalida e riconoscimento della sofferenza che stanno vivendo.
Prestate attenzione all'emozione che la persona amata sta cercando di esprimere senza impantanarvi nel tentativo di dare un senso alle parole usate.
4. Mantenere la calma durante la conversazione
So che l'attenzione è sempre rivolta al vostro partner BPD, ma mai a voi. A volte questo può diventare frustrante.
Ma ricordate che sei tu quello sano, e stanno lottando con una malattia mentale. Contate fino a dieci o fate una pausa prima di rispondere a una discussione accesa.
Se iniziate ad essere arrabbiati e impulsivi, questo avrà come unico risultato un controeffetto e peggiorare la situazione.
5. Parlare di altre cose
Sebbene il BPD influenzi enormemente la vostra relazione, esso non lo definisce.
Se volete stabilizzare la vostra relazione, provate a distrarvi entrambi dal suo disturbo borderline di personalità. Parlate di altre cose.
Una buona distrazione potrebbe essere rappresentata da argomenti che riguardano i vostri interessi, gli hobby e le domande di conoscenza. Provate a fare un legame forte di cose diverse dalla BPD. Oltre a parlare, potete sempre dedicarvi a diverse attività.
Seguite un corso di cucina, viaggiate in un posto nuovo o andate in palestra insieme. Questo non solo vi distrarrà dal BPD, ma renderà anche più forte la vostra relazione.
6. Stabilire i confini
La maggior parte di noi pensa che le persone con disturbo borderline di personalità siano creature fragili e che abbiano bisogno di qualcuno che si prenda cura di loro costantemente.
Queste persone sono in grado di funzionare autonomamente e sono in realtà molto intelligenti e intellettuali. Quindi, se pensate definizione dei confini non possono aiutarvi perché non si rendono conto della loro importanza, vi sbagliate.
Siate onesti su cosa potete tollerare e cosa vi serve da loro.
Cercate di investire di più nell'espressione delle vostre emozioni piuttosto che nell'argomentazione razionale, perché questo è la loro comunicazione.
7. Provare la psicoterapia
La psicoterapia è un'ottima opzione per mantenere la vostra relazione il più sana possibile. La terapia del dialogo, nota come terapia dialettica del comportamento (DBT), è un ottimo modo per iniziare.
Si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), ma è stata modificata in modo specifico per coloro che provano emozioni forti.
Questa terapia li aiuterà a creare efficiente strategie di coping per ridurre la frequenza e la gravità dei loro comportamenti impulsivi e degli scatti d'ira.
8. Imparare a conoscere il BPD
Non si può comprendere appieno il proprio partner BPD se non si sa che cos'è il BPD.
Il BPD è parte integrante del vostro partner, e imparando a conoscere meglio il BPD, si impara anche a conoscerli meglio. Non si conosce il BPD se si riconoscono solo i sintomi.
Il BPD è qualcosa di più. Chi soffre di BPD non fa solo il difficile e non cerca intenzionalmente di farvi del male.
I sintomi del disturbo borderline di personalità sono causati da un forte stress psicologico e dalla mancanza di capacità emotiva di gestire emozioni intense.
9. Imparare a gestire lo stress
Quando una persona con BPD vi ama, probabilmente sarete esposti a molto stress, quindi dovrete trovare il modo giusto per gestire questa quantità di stress.
Provate a prendervi cura di voi stessi, a leggere un libro e a fare una bella cena con la famiglia o gli amici. Prendetevi cura del vostro corpo: dormite a sufficienza, fate esercizio fisico quotidiano ed evitate l'uso di alcol e sostanze.
Cercate di trovare quale di queste cose funziona meglio per voi e per il vostro benessere e abbracciatela ogni volta che vi sentite stressati per la vostra relazione.
10. Ricordare le 3 C
Molti amici o familiari affrontano regolarmente il senso di colpa e l'autocolpevolizzazione per il comportamento dannoso della persona borderline.
Potreste chiedervi cosa avete fatto per provocare la loro rabbia, credere di aver in qualche modo meritato l'abuso, o sentirvi in colpa per eventuali fallimenti del trattamento o ricadute.
Tuttavia, è fondamentale tenere a mente che non siete responsabili delle loro reazioni e del loro comportamento. La persona affetta da BPD è responsabile delle proprie decisioni e azioni.
Le 3 C sono:
1. Non ho causa it.
2. Non posso cura it.
3. Non posso controllo it.
Perché le relazioni con il BPD falliscono?
Ci sono diversi motivi per cui le relazioni con il BPD non funzionano. Il primo è che il disturbo BPD non viene diagnosticato. Come nella vita di tutti i giorni, noi non possiamo risolvere un problema se non sappiamo qual è.
Ecco perché non sarà possibile trovare una scusa per questo comportamento. Avere a che fare con un partner con BPD, anche se è stato diagnosticato, è una sfida.
C'è no terra di mezzoo vi amano incondizionatamente, e sembra che siano la vostra vera anima gemella, o vi fanno cose terribili, come la manipolazione, il gaslighting o l'insulto.
Durante la vostra relazione, avete costantemente la sensazione di camminare su gusci d'uovo.
Come un narcisista, una persona con BPD crea i fatti dai sentimenti e vive in realtà alternative, cosa che nessuno sopporta.
Le persone con BPD possono avere relazioni a lungo termine?
Sì, una persona con BPD può avere una relazione a lungo termine, anche se di solito ha relazioni a breve termine.
Tuttavia, poiché le persone con diagnosi di BPD hanno una mentalità diversa da quella delle persone normali, è ovvio che incontrerete diverse difficoltà.
Preparatevi a non avere una relazione sempre stabile. Al contrario, ci saranno molti sbalzi d'umore.
La cosa più importante in queste relazioni è comprensione reciproca e pazienza. Ricordate sempre che il vostro partner BPD è capace di amare; voi non sapete come esprimerlo correttamente.
Inoltre, i professionisti della salute mentale svolgono un ruolo importante nella qualità della relazione con il BPD.
Quando lasciare una relazione con un BPD?
A volte non si può stare con qualcuno, per quanto lo si ami.
Quando vi rendete conto che non c'è rispetto per i vostri confini, che non vi sentite sicuri con loro e che nemmeno la psicoterapia vi ha aiutato a mantenere una relazione stabile, è il momento di andarsene.
In fin dei conti, la salute mentale e fisica è la cosa più importante. Se il tuo salute mentale non è buono, non si è in grado di aiutare qualcuno con loro salute mentale.
Sì, siete il loro partner e dovreste aiutarli a controllare il loro comportamento, ma non siete il loro terapeuta. Il ruolo di terapeuta dipende da voi e se pensate che questo ruolo non faccia per voi, probabilmente non è così.
Ricapitoliamo
Le statistiche dicono che la durata media delle relazioni con BPD è di circa due anni e mezzo.
Ma non fidatevi delle statistiche: dovreste fidarvi solo di le vostre emozioni e il desiderio di rimanere insieme. Se vi capite, riuscirete sempre a far funzionare le cose.
La chiave per una relazione di successo con il BPD è essere pazienti con il proprio partner, capire il suo comportamento e trovare il tempo per prendersi cura di se stessi. Tutti hanno bisogno di ricaricarsi, specialmente chi si prende cura di un partner con BPD.