Significado de la cita "El cambio es la única constante en la vida"

“El cambio es la única constante en la vida” es un famoso dicho del Filósofo griego Heráclito.

The truth is that no one knows what the future holds. Every single night, we lie down to sleep, not knowing if we’re going to wake up in the morning. It’s a scary but reasonable thought.  

We often take life for granted, even though we know it’s fragile. We put too much time and attention on things that don’t matter in the long run. Not only that but we actively resist change and I don’t quite understand why.

En presocrático filósofo Heráclito de Éfeso también dijo que la vida es flujo. Todo cambia todos los días.

Uno de sus afirmaciones famosas is: “No man ever steps in the same river twice, for it’s not the same river and he’s not the same man.”

Se trataba de decir que todo cambia constantemente, aunque parezca igual. 

Este antiguo filósofo griego believed that people’s resistance toward continual change is what makes them suffer in life.

For example, an interesting phenomenon that peaked in the last few decades (even though it’s been happening throughout history for a very long time) is people’s excessive need for comfort. 

Ironically enough, an opportunity for that same comfort has come through someone’s openness to change.

Todos los científicos pioneros que nos han hecho la vida más cómoda han sido buscadores, observadores y partidarios del cambio.

El problema es que nos hemos obsesionado tanto con sentirnos cómodos que nuestra mente se inquieta. 

Compramos comida que otro ha preparado para nosotros. Utilizamos teléfonos inteligentes que piensan en lugar de nosotros. Dependemos de aparatos para hacer nuestras tareas. 

Trabajamos desde casa para sentirnos más relajados y run on a treadmill because it’s more convenient than going out and maybe, God forbid, experiencing something unexpected.

We’re allowing ourselves to be programmed by our own fear, which has resulted in heightened problems with mental issues, pandemic depression, anxiety and other things of the same nature.

En cierto modo, vamos en contra de nuestra naturaleza que exige un equilibrio de todas las cosas que componen el ser humanocuerpo, mente y espíritu. El equilibrio se consigue estimulando cada parte por igual.

Pero, ¿por qué tenemos tanto miedo al cambio? ¿Por qué nos desagradan tanto las cosas inesperadas? ¿Qué sentimientos insoportables nos provocan?

Una de las razones es que nos centramos en lo que tenemos que renunciar en lugar de en lo que podemos ganar.

La segunda cosa que me vino a la mente es un pérdida de control, que proviene del perfeccionismo que se origina en el miedo a cometer errores.

Lo tercero en lo que pensé fue en la incomodidad de la incertidumbre. Al fin y al cabo, tenemos un instinto de supervivencia que nos mantiene alerta para detectar posibles peligros y la incertidumbre es lo que lo desencadena.

Lo último es un sorpresa. A surprise doesn’t leave enough time to get used to new ideas or to think about how to react to it.

That’s why people often choose to say no a algo nuevo, en lugar de sí. They don’t feel confident about accepting something they know nothing about.

However, change has an impact on all of us. No one can escape it; that’s why it’s best to just embrace it. 

A aceptar el cambio significa aceptar la vida tal como es. That’s the best we can do.

We don’t choose the circumstances of our life but we can choose how we react to them. Cambios en la vida a menudo llegan sin invitación. La única forma de estar preparado es no tener miedo y aceptarlos.

¿Cómo aceptar los cambios?

“Cuando se rompen los esquemas, surgen nuevos mundos.” – Tuli Kupferberg

Como he mencionado anteriormente, la clave para aceptar los cambios es nuestra propia actitud hacia ellos.

If we see everything as the end of the world, then that’s what it’s going to be for us. On the other hand, if we see it as a temporary obstacle, then that’s the only thing it is.

We can’t fully influence what’s happening around us but we can control what’s happening inside of us.

Esto es válido para todas las cosas que componen la vida; desde los cambios más pequeños, como las variaciones del tiempo, hasta los grandes acontecimientos de la vida, por felices o trágicos que sean.

Ve el cambio como algo bueno. Cada cambio aporta algo nuevo y las cosas nuevas nos desafían a crecer. A veces un cambio es la única esperanza de nuestra vida, algo que anhelamos.

If we could see past the fear, we’d realize that every change is just one step on our hacia arriba to fulfilling our full potential. It’s a herramienta de crecimiento personal.

Celebra tu crecimiento. Look back on all the things you have gone through and give yourself some credit. We’re often too hard on ourselves and forget about the things we achieved by our hard work.

El ajetreado entorno en el que vivimos nos mantiene siempre necesitando más, con mejores y más rápidos resultados para todo lo que hacemos.

Aprende a controlar tu instinto de supervivencia que grita: ¡Peligro! Una parte de la condición humana es preocuparse por la supervivencia, que es un rasgo necesario para todo ser vivo.

Sin embargo, a veces esas preocupaciones son exageradas y sólo nos impiden dar un paso adelante en la vida.

Los miedos innecesarios que están en lo más profundo de nuestro subconsciente y de nuestra mente consciente son los que nos impiden conseguir las cosas que realmente queremos.

Instead of seeing everything as a potential danger, we should use the other parts of our human nature to fight those primal urges, especially since we live in a modern world where most of us don’t experience such scales of life-threatening situations.

Silencia tu necesidad de siempre saberlo todo. A veces la gente confía demasiado en la razón para explicar todo lo que experimentamos en la vida.

On the other hand, one thing many people get detached from is their intuition. Intuition is not a hoax; it’s a valuable ability.

It’s important to know when to go with the flow, when to give up and when not to give in—all the things intuition can help us with.

Ábrase a nuevas experiencias. ¿Por qué es importante estar abierto a nuevas experiencias? Enriquecen nuestra vida cotidiana.

Exponernos a nuevas ideas e información desconocida mantiene nuestro interés por la vida y nos hace más flexibles, y la flexibilidad es un factor importante a la hora de cambiar.

Every time we learn something new, we’re seizing the opportunity to better our life. 

Sé escéptico con las cosas ampliamente aceptadas. Now, I’m not condemning using common sense, I’m only asking you to question all things in life. If something is deeply entrenched, it doesn’t mean it should be.

Pregúntate por qué haces las cosas rutinarias que haces. La solidez psicoemocional a veces no es más que un reflejo de los hábitos de toda la vida que se nos han impuesto desde que tenemos uso de razón.

Not all familiar and safe things are necessarily good. Clinging to something just because we’re afraid of the effort that comes with it is an example of lazy resistance toward change and, eventually, something better. 

Don’t be afraid to say goodbye to your old self. Para aceptar el cambio, tenemos que aceptar que nosotros también cambiamos. Todo en la vida humana es cambiante y pasajero. 

Nuestro cuerpo se sustituye cada siete años y nuestras creencias y emociones cambian a diario.

We’re living proof that el cambio es lo único constanteSin embargo, nos negamos a aceptar esa parte de nuestra naturaleza y nos aferramos a la ilusión de la seguridad.

Desafíate a ti mismo cada día y comprueba cómo tu cambios en la vida and how inspiring that change is. Without it, you wouldn’t even know how capable you really are.

Abandona tu zona de confort. Even once you reach certain goals in life, it’s important to keep pushing yourself to do more—because you can. 

Objetivamente, probablemente puede hacer más cosas de las que tu mente te dice, si tan sólo pudieras reunir el valor para intentarlas.

Estas cosas incluyen cambios constantes. Sin embargo, todo esto puede beneficiar tanto a tu vida personal como profesional. 

Abandonando tu zona de confort es como te vuelves más conocedor de ti mismo y eso significa que también te vuelves más seguro de ti mismo.

Not only that but others will perceive you as credible and you will open new doors for yourself. That’s how you’ll learn new things that will lead you to new knowledge to implement in your life.

Los nuevos conocimientos nos permiten comprender mejor nuestro propósito, lo que nos tranquiliza. 

When there’s meaning behind the things we do, we’re happier and more content with our life because, as the Filósofo griego, Parménides said: “To be and to have meaning are the same.”

Pedir ayuda if you’re feeling lost. Los cambios pueden ser muy estresantes e influir mucho en tu vida.

It’s not surprising when a person feels overwhelmed and somewhat lost after a big change and that’s why it’s good to talk to someone who understands you. A fresh perspective is always helpful and it can mean a lot.

By understanding all of these things, we’re simply coming to terms with the fact that change is inevitable and can be good if we want it to be.

Otra cosa que recomiendo hacer es encontrar consuelo en saber que todo pasará. Por muy triste que pueda sonar al principio, la sensación subyacente de liberación y de dejarse llevar es lo que hace que al final resulte reconfortante. 

Accepting a possibly difficult situation means detaching yourself from the potential pain it’s causing you. Pain, like every other emotion, is a normal thing in the life of every human. 

Detaching yourself from pain doesn’t mean you should ignore it; on the contrary, you should accept it as a normal aspect of life and that’s exactly how you will overcome it much faster and more easily.

Everything you fight—persist.

Y lo que es más importante, aprende a desvincularte de los resultados concretos. Casi nada ocurre como lo planeamos y, aun así, sale bien. 

We can’t foresee the future and the results you get may be different from the result you expected but that doesn’t mean they will be bad.

Obsesionarse con resultados concretos es lo que mata nuestra espontaneidad. 

Confía en que las cosas irán bien. Confía en que todo sucede por una razón. Aferrarse a todos los patrones no trae más que insatisfacción y pérdida de sentido. 

El éxito de cualquier tipo sólo llega cuando aceptamos el cambio. Things don’t happen by chance but by change.

Put the work in and let yourself be whatever you need to be and watch your life get better. If something happens unexpectedly, don’t panic, don’t think it’s the end of the world and don’t give up.

El poder del desapego

Una de las claves para aceptar el cambio es no apegarse al resultado.

Seres humanos están vinculados psicológicamente a muchos tipos de constructos que incluyen esperanzas y ambiciones, sistemas de creencias personales e ideas sobre el mundo que les rodea, estatus social y logros. 

Simultaneously, we’re aware that there’s more to life than tangible things. We’re not our job, we’re not our role or the things we possess. Unfortunately, that doesn’t stop us from being too concerned with all of them.

The problem is we have built our identity and sense of self on the things we think we are, when, in reality, we’re still who we are even when those things are gone.

What’s interesting is that people often feel relief after they stop identifying themselves with one or all of these things that supposedly make up their identity.

Sea las cosas cambian and let yourself change. You don’t have to be the person you were before. You’re allowed to take in new discoveries and change up your life.

That doesn’t mean you’re not authentic or that you’re inconsistent. On the contrary, it means you son auténtico.

Autenticidad significa escucharte a ti mismo y a los anhelos de tu alma, lo que incluye madurar, cambiar y aprender constantemente e incluye la voluntad de progresar y experimentar todo tu potencial. 

Significa comprender que el cambio es la única constante en la vida.

In the light of everything that’s been said, I’ll leave you with these inspiring words (and a call for action):

“Sólo podemos vivir si crecemos. 

La única forma de crecer es cambiar.

La única forma de cambiar es aprender. 

La única manera de aprender es exponiéndonos.

Y la única forma de exponernos es si nos lanzamos al exterior. 

Hazlo. Lánzate.” – C. JoyBell C.