La vida puede ser dura a veces, puede parecer que todo está encima de nosotros, empujándonos, hundiéndonos. Puede parecer que estamos completamente solos en el mundo, como si fuéramos los únicos que lidiamos con emociones que nos hacen sentir atrapados, enfadados, asustados. Puede dar la sensación de que siempre estamos viendo cómo los demás consiguen exactamente lo que quieren mientras nosotros nos preguntamos: "¿Y yo qué?".
Y con demasiada frecuencia tenemos miedo de estos sentimientos, nos avergonzamos de ellos. Inmediatamente respondemos a una pregunta sobre cómo estamos con un "bien", porque no queremos agobiar a nadie con algo tan "trivial". Nos volvemos tan buenos en ocultando nuestro dolor que incluso podemos empezar a creer que estamos bien. Empezamos a aceptar que tal vez esta sensación de hundimiento es sólo una parte de nosotros ahora, tal vez es normal despertarse temiendo el día y sintiendo miedo de la oscuridad porque no hay nada que nos distraiga de nuestros pensamientos giratorios. Nos inventamos excusas para desaparecer cuando necesitamos llorar y volvemos con una sonrisa en la cara porque así es más fácil fingir que estamos absolutamente bien, cuando en realidad, nos estamos rompiendo por dentro.
Pero no tiene por qué ser así. No hay ninguna razón para llevar una máscara con las personas que te importan, las personas que se preocupan por ti.
Así que creo que es hora de que empecemos a ser sinceros con nuestro dolor. Creo que es hora de que aprendamos a aceptar nuestras emociones en lugar de apartarlas, en lugar de avergonzarnos de ellas o tenerles miedo. Creo que es hora de que empecemos a responder con sinceridad a la pregunta "¿Cómo estás? Creo que es hora de que empecemos a hablar entre nosotros, a escuchar lo que sentimos en el silencio, a entender cómo nos hace sentir cuando lo oímos en voz alta. Es hora de que dejemos de escondernos en el baño y llorar en el suelo, de que dejemos de ducharnos simplemente para ahogar nuestras lágrimas. Es hora de que nos enfrentemos a ello, de que lo superemos, de que lo afrontemos.
Es hora de que dejemos entrar el dolor porque si no lo hacemos, sólo crecerá, sólo nos consumirá, nos enterrará, se convertirá en nosotros.
Así que la próxima vez que sientas que la oscuridad se apodera de ti, acéptala. La próxima vez que alguien te pregunte cómo estás, háblale de ello. Tal vez no en profundidad, tal vez no mucho, pero intenta dejar entrar a otra persona. Aprende a ser sincero con el dolor, aprender a aceptarlo. La próxima vez que sientas que vas a desmoronarte, deja que otra persona intente mantenerte unido. Deja que alguien te quite las lágrimas de la cara y te mantenga firme. Deja que alguien te acerque a su pecho cuando caiga la noche y disfruta sintiendo su calor contra ti, deja que te calme.
Recuérdate a ti mismo que no estás solo.
La próxima vez que elijas arremeter contra alguien por haberte deshecho, recuerda que la ira no es la respuesta, pero sí lo es la honestidad, dejar entrar el amor y reconocer el dolor.
Porque pedir ayuda no significa que no seas independiente, fuerte o capaz. Necesitar sentir los brazos de alguien a tu alrededor no significa que no puedas calmarte a ti mismo, no significa que necesites que otra persona recoja los pedazos.
Sólo significa que, a veces, dos cabezas piensan mejor que una; a veces, otra persona puede decirnos las palabras que nuestros corazones rotos o nuestras mentes enredadas no encuentran en este momento. Sólo significa que los brazos de otra persona a menudo nos envuelven mejor que los nuestros propios. Significa que a veces todos necesitamos un poco de ayuda y eso está bien.
Dulce niña, significa que es hora de que seas sincera sobre tu dolor porque es real y da miedo y a veces puede ser demasiado. Significa que hay un mundo de gente ahí fuera que te quiere y quiere ayudarte y todo lo que tienes que hacer es pedirlo.
Significa que eres fuerte, que eres un guerrero, que puedes pedir que te tomen de la mano.
Porque a veces, sólo a veces, esa mano puede guiarnos hasta la superficie.
A veces, ser sinceros sobre nuestro dolor nos permite respirar.
por Rose Goodman