Mi Ex Ya Está Saliendo Con Otra Persona Y Me Duele

”My ex is dating someone else already and it hurts like hell. I thought I was over them. I was sure they had disappeared from my mind, yet here I am, broken to the bone seeing them with someone new.”

Esto es por lo que pasa la mayoría de la gente al ver su ex pareja en un nueva relación. Y si te sientes identificado, esto es para ti.

Break-ups are complicated and that’s the understatement of the century. A desamor por sí solo es lo suficientemente devastador, pero saber que tu ex ya tiene a alguien nuevo alineado trae un nuevo nivel de dolor.

Después de todo, compartisteis muchos momentos preciosos e íntimos que ahora simplemente han desaparecido. Y además de eso, su ex pareja doesn’t seem to miss you much at all.

¿Por qué te sientes así? ¿Quieres que tu ex vuelta or are you nostalgic for something that’s never coming back?

Esta es la razón por la que tu corazón se rompe de nuevo

If you’re having a mal rato lidiar con su ex seguir adelante con un nuevo socioEsto arrojará algo de luz sobre la razones reales por qué.

Tu ego está siendo magullado

Al mismo tiempo, esto es bueno y bad news. What’s good about it, you may wonder?

Well, it’s kind of obvious; this is not about suppressed emotions or you pining for your ex propiamente dicho. Se trata de tu ego recibiendo un duro golpe después de ver tu ex traslado en.

You didn’t break up due to unresolved issues and you’re not obsesionado over this out of romantic reasons. You have been replaced with a ‘newer model’ and it feels like crap.

Muy a menudo, sucede que las emociones persistentes no tienen nada que ver con ver a tu ex salir con otra persona. Sometimes, it’s a bit more superficial than that.

Es posible que (en el fondo) quieras que tu ex pareja to still have feelings for you, even though you’re not willing to reciprocate them. It’s what makes you feel desired.

It’s somewhat comforting to know that there is still someone out there pining for you. And that false illusion you’ve created in your mind is blown the moment you see your ex with a nuevo amor.

Una larga historia short, you’re merely human! Just último mes, Estaba teniendo un mal rato viendo mi ex-novio con su nueva novia ¡y habíamos terminado hacía muchos meses!

Esta persona se convirtió en su mejor amigo y si su relación duradera ha terminado hace poco, por supuesto verlo con ella es perjudicial para tu autoestima.

It’s human nature wanting to go on redes sociales y ver cómo intensificado y te dejó con un corazón roto. Pero el día siguientetienes que enfrentarte a la música.

Véase también: Confía en mí, estás exactamente donde necesitas estar ahora mismo

You’re currently in a rebound relationship

¿Qué constituye un relación de rebote? Generalmente, se conoce como una relación en la que uno salta directamente de la relación anterior.

In most cases, it’s an escape route to avoid dealing with intricate issues post-break-up. You are distracting yourself (and shielding your heart) from the (inevitable) pain by focusing on a nuevo novio/nueva novia.

Basically, you’re just in it to get away from your ex as quickly as possible. And at times, it works, but mostly, you’re just postponing the inevitable.

En primera vez Me metí en un relación de rebote, it was more complex than I could’ve anticipated. Why?

Porque nunca me di una oportunidad real de mejorar. No había proceso de curación. Todo fue precipitado, sin emoción y frío.

Pensé que si simplemente iba ningún contacto desde el principio, sería más fácil, pero acabó siendo una de las lo más difícil Pasé.

Nunca me curé realmente de la devastadora ruptura con quien creía que era mi alma gemela. Nunca supe realmente que un martes por la tarde sería el última vez Alguna vez lo besé.

Cuando lo vi con un nueva novia, someone I’ve known since instituto...todo llegó a las manos. Yo estaba mensajes de texto como un loco, preguntándole cómo podía haberme hecho eso y rogándole que reunirse para el cierre.

Sin embargo, nunca lo conseguí, así que tuve que aprender por las malas. La verdad es que estaba lejos de haberlo superado y la relación en la que me precipité no ayudó en nada.

Él era feliz con su nueva chica y yo me sentía desgraciada, sola y mintiéndome a mí misma diciéndome que estaba bien.

Si puedo darte una pieza de consejos sobre relacionesEsto es todo:

Don’t jump into a nueva relación straight out of a break-up, especially if your ex has already moved on. It’s going to make you realize a lot of really painful things. (Learn from my mistake.)

You’re questioning whether they were ever verdaderamente feliz contigo

I can’t tell you how many times I thought to myself: ”My ex is dating someone else already and it hurts like a mofo!”

I’d be scrolling through my redes sociales accounts and accidentally spot a photo of him and his new squeeze. And I can’t put into words how much my heart would sink.

Esa solía ser yo. Solía ser la chica a la que abrazaba tan fuerte con una sonrisa de mejilla a mejilla. Yo solía ser la que estaba por toda su página de Instagram y la chica a la que enviaba millones de mensajes de texto al día.

Now, I am gone. There isn’t a trace of me on his redes sociales accounts and it’s as if I never existed.

Nuestra amigos comunes didn’t tell me much (they never wanted to get involved) but I could tell that he was happy with her. Worse yet, it was a larga distancia relación y se todavía ¡Próspero!

I had been right there but I just wasn’t enough for him. Was it all just a lie? Was I merely just another notch in his belt before he found who he realmente ¿con quién quería estar?

I can’t explain how many toxic thoughts rummaged through my head. I was on the verge of getting a chico nuevo sólo para demostrarle lo poco que me afectaba.

However, then I realized… What was the point? What would I achieve? What we had was special while it lasted. Yeah, it hurts that he’s gone but why belittle our love story just because it’s over?

Sólo me haría daño a mí misma. Así que dejé de mirar sus perfiles y dejé de decirme a mí misma que yo no significaba nada para él. Rompimos por una razón y él había seguido adelante.

If I wanted to get better, I just needed to accept that and turn over a new leaf. Trust me, it’s so much easier that way.

Véase también: El poder de alejarse de un hombre: Deja Que Vea Lo Que Ha Perdido

Su ex pareja fue su primer amor verdadero

Aunque tu primer amor rara vez resulta ser tu alma gemela for life, they’re still a very significant part of your life. They are the one you went through all the ups and downs with.

That person is who taught you stuff about love that you couldn’t possibly grasp before. And it’s normal to feel protective of that after your relationship fizzles out.

En cierto modo, sientes que tienes derechos sobre ellos y cuando los ves con un nuevo socio, you get the feeling that they don’t deserve them or better yet, don’t belong with them.

Los primeros amores pueden ser muy complicados. Con mi primer chico, sentí que era it para mí, como si no tuviera otro sitio al que ir que hacia él.

En ese momento, no tenía ni idea de lo equivocada que estaba, pero estar con alguien para el primera vez y perderlos te hace sentir perdido.

If your ex was your first real love, this could explain the sheer volume of pain you’re experiencing now. Your salud mental might seem to be deteriorating because you’re pining for someone who was never meant to last.

It’s hard saying goodbye to a romantic love, especially one who played an enormous role in shaping us into who we are today.

Míralo de este modo: conociste a alguien que acabó cambiando tu vida. Crecieron juntos, maduraron juntos y aprendieron mucho a través de una serie de errores y pequeñas victorias.

That was an experience that will always be embedded in your memory. It didn’t last but so what?

You still have a whole future ahead of you. And because of the lessons you’ve learned with your first love, now, you’re more careful when entering nuevas relaciones.

Deje que su ex pareja do his thing and you do yours. Don’t cry because it’s over, smile because it happened!

Te hace sentir como si la ruptura hubiera sido culpa tuya.

En las relaciones, ambas partes tienden a invertir grandes cantidades de esfuerzo y energía para que funcionen. Y cuando todo estalla en pedazos y tu ex traslados tan fácilmente, puede hacerte sentir como un completo fracasado.

Seeing your ex with their new squeeze brings back all the memories of what could’ve been but never was. It reminds you of how much you (supposedly) failed and this plays with your mind.

It also leads you to think: “My ex is dating someone new already and it hurts so much. I am such a complete failure!”

Téngalo en cuenta cuando esos pensamientos viciosos ocupen su mente: Su ex está obligado a mostrar sus verdaderos colores en algún momento.

Es sólo cuestión de tiempo que hagan lo mismo con sus nuevo socio que te hicieron a ti.

Don’t suppress all of their shortcomings just because they’re seemingly so happy now. Remind yourself of how emotionally unavailable they were.

Piensa en todas las formas en que te han hecho sentir invisible y poco querido. Todo el mundo puede parecer feliz a primera vista, pero nadie más que ellos saben lo que ocurre a puerta cerrada.

Don’t diminish yourself just because they look happy on paper.

One day (it could be tomorrow or in a year), you’re going to meet the person you’re truly meant to be with and when you do, this person will stop mattering altogether.

Why not speed up the process? Why not realize how utterly irrelevant your ex and who they’re seeing are? It has no bearing on your current life.

Las rupturas se producen por multitud de razones. Haven’t you heard that it takes two to tango?

Todavía estás de duelo por tu relación pasada

People try to fool themselves into believing that they’ve moved on and that there is zero emotional attachment left.

However, the honest truth is that you might need a little extra time to rid yourself of all the pain you haven’t fully processed.

You may have consciously moved forward but that doesn’t erase the grief that’s left in your heart. The pain doesn’t simply dissolve without a trace.

En el fondo, es posible que sigas totalmente unido a esa persona sin darte cuenta de lo profundamente traumática que fue para ti la ruptura.

Mi consejo es que te reserves el tiempo que necesitas para ti y te permitas eliminar todas las emociones negativas que puedas sentir.

Piensa largo y tendido en el estado actual de tu mente y en cómo te sientes realmente al mencionar a tu ex.

Does it give you anxiety when you think: ”My ex is dating someone else already and it hurts,” ¿o puedes permanecer tranquilo, sereno y con la cabeza racional?

Tómate todo el tiempo que necesites para procesar lo que ha ocurrido entre vosotros. Nadie puede precipitar proceso de curación.

Da un paso atrás y reevalúa dónde estás. Si tu corazón sigue sufriendo por tu relación anteriorDeja que encuentre la paz a su propio ritmo.

It’s okay to grieve something that once meant a great deal to you. It doesn’t necessarily mean that you want your ex vueltasólo significa que necesitas más tiempo para volver a estar bien por tu cuenta.

And guess what? One day, you’ll be okay. Your heart won’t sink when you see them again and you’ll be able to smile without swallowing tears.

Sé valiente. Todos estamos en nuestro propio viaje hacia la felicidad.

Véase también: ¿Se está alejando de ti o está rompiendo? 17 maneras de saberlo

You’re wondering why you weren’t enough

Ser un ex-novia sucks. Seeing your ex in the warm embrace of a new person brings out something inside of you that you didn’t know existed.

Te hace sentir inadecuado, vacío, poco inteligente y poco divertido.

Y te deja un sabor tan amargo en la boca que nunca se va del todo, no hasta que estás completamente bien y con alguien nuevo que realmente te hace más feliz de lo que nunca fuiste con tu ex.

But until that happens, you can’t help but wonder why you weren’t enough.

You opened up your heart and gave them a piece of you that they ultimately couldn’t appreciate. You made yourself be vulnerable like you never were before, just to see that it didn’t matter.

Aquí están hoy, felices, realizados y como si no se hubieran roto corazones en el proceso. ¿Cuándo usted ¿dejar de importar?

You can’t help but wonder why couldn’t that have been you? How close were you to being their one true love? What should you have done differently for them to stay?

Do you know what? The answer is absolutely nothing. You were a good partner, a kind one, and you cared more than you should’ve.

You put in the effort on a daily basis and you always put their well-being first. Their needs trumped your own and you would’ve gone to the ends of the earth for them and they still left.

What does that tell you? They weren’t worthy of your time, love or effort. You are going to be enough for a person who deserves you. And that person se ¡Vamos!

When they do, there will be no more second-guessing or diminishing your own worth. You’ll be content and at peace just the way that you are.

¿Qué debe hacer cuando su ex está con otra persona?

Don’t allow yourself to react negatively

No matter what happens, don’t let your heart get the better of you. Remain calm and collected. Think about your reaction before you make a scene or cause yourself any unnecessary pain.

Las emociones negativas pueden desbordar fácilmente tu mente y crear un ambiente tóxico que te asfixiará. Resiste el impulso de reaccionar mal y, en lugar de eso, camina en otra dirección.

En lugar de pensar: ”My ex is dating someone else already and it hurts so much, when will the pain stop?” Permítete sentirte triste durante un minuto, luego levántate, llama a tu mejor amiga y deja que te ayude a ver lo que vales.

Evita mencionar a tu ex pareja

Don’t think about them, don’t talk about them and don’t let anyone fill your head with any information about them.

Let that person evaporate from your mind and eventually, you’ll stop thinking about them altogether. It’s funny how the mind works. When you force yourself to erase someone from your memory, it ends up doing the trick.

It takes a little bit of effort that I know isn’t easy but it’s all for the sake of successfully moving on toward a healthier, happier future. Put your salud mental primero y tus pensamientos negativos después.

Prepárese para un sentimiento de pérdida con el fin de seguir adelante

Dejar ir es insoportable y requiere mucha fuerza de voluntad y fortaleza, así que te animo a que te prepares para la sensación de pérdida que inevitablemente invadirá tu mente.

Independientemente de lo dañina, tóxica o agotadora que fuera la relación, seguía siendo una gran parte de tu vida que ahora has perdido.

Acknowledge the pain, feel it and don’t be afraid of your emotions. It’s never easy ver a tu ex con alguien nuevo pero una vez que hagas las paces con esta nueva situación en tu cabeza, seguir adelante será más fácil.

Alivia el estrés de tu mente estando preparado para los sentimientos que puedan invadirte en ocasiones.

And then, instead of thinking: ”My ex is dating someone else already and it hurts like hell,” you’ll be able to see it from a rational point of view.

They are happy with someone new and one day you will be too. And that’s all there is to it. Chapter closed!

Véase también: Superar Heartbreak: 16 consejos para sanar el corazón