Tocar fondo es una de las cosas más duras por las que puedes pasar. Puede dejarte desesperanzado, pero estas frases te ayudarán a ver que puedes reconstruir tu vida.
Tocar fondo significa llegar al punto más bajo de la vida. Es rendirse bajo un mar de presión y caos.
Pero no estás solo, y espero que estas citas inspiradoras te ayuden a encontrar un rayo de esperanza.
Abandonar es fácil, pero encontrar el valor para volver a levantarse requiere fuerza de voluntad y fortaleza. Entonces, ¿cómo recomponerse y pasar página?
Mediante el trabajo duro y con la ayuda de estos citas motivadoras. Encuentre la fuerza interior que le ayudará a cuidar su salud mental y a volver al buen camino.
He aquí algunas de las mejores frases que demuestran que es posible volver a empezar después de haber tocado fondo.
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Citas inspiradoras sobre tocar fondo
1. "Tocar fondo se convirtió en la base sólida sobre la que reconstruí mi vida."-J.K. Rowling
2. "Y sé con seguridad, con absoluta certeza, que esto es tocar fondo, esto es lo que se siente en el peor momento posible. No se trata de una gran crisis emocional. Es, de hecho, algo muy mundano: ...Tocar fondo es una incapacidad tan extrema para enfrentarse a lo cotidiano que hace insoportables incluso las cosas más grandiosas y hermosas... Tocar fondo es sentir que lo único que importa en la vida es un mal momento... Tocar fondo es desenfocarlo todo. Es un fallo de visión, un fallo para ver el mundo tal y como es, para ver lo bueno de lo que es, y sólo preguntarse por qué demonios las cosas son como son y no de otra manera" -Elizabeth Wurtzel
3. "'Te necesito'. No podía bajar más. Hasta el fondo. Y en el fondo había una sola cosa. El núcleo de todo. 'Joder... te quiero... demasiado.'"-Aleksandr Voinov
4. "Creo que esto es lo que todos queremos oír: que no somos los únicos que tocamos fondo y que es posible salir de ese lugar valientes, bellos y fuertes."-Anna White
5. "Cuando decides tocar fondo, la humillación forma parte del trato."-Guillaume Musso
6. "Esperó la ira negra y terrible como si fuera una bestia salida de la noche. Pero no llegó. Sus entrañas parecían cargadas de plomo, y caminó despacio y se detuvo contra las vallas y las paredes frías y húmedas de los edificios del camino. Descendió a las profundidades hasta que por fin no hubo más abismo abajo. Tocó el fondo sólido de la desesperación y allí se tranquilizó."-Carson McCullers
7. "Cuando estoy en el fondo mirando hacia arriba, puede que la pregunta principal no sea '¿cómo salgo de este agujero? En realidad, la pregunta principal puede ser '¿cómo me deshago de la pala que utilicé para cavarlo?"-Craig D. Lounsbrough
8. "Cuando llega la crisis final... cuando ya no hay salida, es el momento en que estallamos por dentro y surge lo totalmente otro: la súbita aparición de una fuerza, de una seguridad de origen desconocido, que brota más allá de la razón, de la expectativa racional y de la esperanza" -Émile Durkheim
9. "Cuando sientas que te han golpeado, cava hondo y devuelve el golpe. Tocar fondo no es tu final; es tu principio" -Christine Evangelou
10. "Es sólo en la nada... Una nada húmeda y apagada; esos espacios fríos, nítidos y vacíos; en nuestros tiempos de escasez y pérdida, donde comprendemos el verdadero significado de todo y el valor indeleble de lo que costó"-Christine Evangelou
11. "Si nunca has tocado fondo, nunca has asistido a la escuela de la grandeza" -Matshona Dhliwayo
12. "Es imposible perderlo todo y seguir vivo" -Mokokoma Mokhonoana
13. "La vida no es para los pusilánimes" -Nicky Verd
14. "Las personas que sufren traumas y depresión no mejoran mágicamente de la noche a la mañana. No es como en las películas. No hay un botón mágico de reinicio en el punto más bajo."-Benjamin W. Bass
15. "Cuando toques fondo, pon a prueba tus límites, compite contigo mismo y desafía tu potencial. No hay mayor gloria que la superación personal"-Somya Kedia
16. "Resulta que fue precisamente ese fondo rocoso el que se convirtió en la base más firme sobre la que jamás había plantado mis pies. Una base tan sólida que por fin me proporcionó el trampolín que necesitaba para dejar atrás esa sombra burlona y provocadora de indignidad que me había perseguido toda la vida" -Mandy Hale.
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Citas edificantes que te ayudarán a salir adelante
1. "Diré esto sobre ese momento en el que te das cuenta de que tu peor pesadilla se ha hecho realidad: puede ser extrañamente reconfortante. Después de todo, una vez que has tocado fondo y has vivido, sólo hay un lugar al que puedes ir, y es hacia arriba."-David Clawson
2. "Cuando intento reconstruir el lugar en el que estaba, en ese momento de mi vida, averiguar cómo llegué allí, a ese puñetazo, a esa cama, a esa chica... no puedo. Veo que algunas malas decisiones condujeron a otras malas decisiones, pero no puedo llegar hasta el final; es como si me imaginara una curva en la que voy cayendo cada vez más bajo, y luego salgo de la pantalla del radar, invisible, y después, cuando pasa un tiempo, la línea vuelve a subir, visible, y no sé qué pasó entre medias" -Kristen Roupenian.
3. "A veces hace falta que te dejen aparentemente sin nada para darte cuenta de que lo eres todo. Para ver que siempre has tenido la llave de tu propia felicidad, autoestima, pertenencia y plenitud" -Mandy Hale
4. "Esto es lo que pasa cuando se toca fondo. Puedes quedarte ahí abajo o volver a levantarte. Es tu elección"-Hannah Camacho
5. "El fondo es la piedra angular sobre la que se construyeron todas las cosas buenas."-Toni Sorenson
6. "No hay almohada, ni edredón, ni espacio para pasar la noche en el fondo de una roca. Una vez que llegas ahí, ¡levántate y sal!"-Toni Sorenson
7. "A veces necesitamos que nos derriben en un lugar tan oscuro que no tengamos más remedio que confiar en nuestro corazón para que ilumine el camino."-Brittany Burgunder
8. "Tocar fondo es más bajo de lo que pensaba, no hay nada que esperar. Así que, por ahora, sólo tengo fe y dejaré que guíe el camino hasta que pueda estirar bien las alas y volar de nuevo" -Sai Pradeep
9. "Las mejores historias surgen de lo más bajo"-Trevor Carss
10. "El fondo había resultado ser más grasiento y peludo que rocoso."-Mandy Ashcraft
11. "Tras cinco años viviendo en Nueva York, Larry había arruinado completamente su vida y tocado fondo. Perdió toda aspiración de recuperar alguna vez lo que se había vuelto tan inalcanzable. Una vez abandonada la esperanza, realmente no le quedaba mucho más"-Jason Medina
12. "Cuando tocas fondo, es cuando te das cuenta de cuánto te ama Dios. Porque cuando todo el mundo se aleja, Él te lleva."-Regalo Gugu Mona
13. "Mirando al cielo desde el fondo del profundo agujero, por debajo de la superficie visible y lejos de las alturas superiores una vez conquistadas, ¡el viajero se dio cuenta de cómo llegó al fondo de la roca! Todo empezó por evitar los problemas cavando agujeros y escondiéndose como el avestruz, pensando que pasarían, pero no se dio cuenta de que los problemas se multiplicaban y también la profundidad del agujero."-Shahenshah Hafeez Khan
14. "Una de las cosas más asombrosas que a menudo olvidamos es ésta: Dios nunca nos olvida. Acéptalo; podrías esconderte debajo de una roca, PERO, Dios todavía estará a tu lado diciéndote: '¿Ya has tocado fondo?'"-Mary Kate
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Citas de sabiduría para tiempos difíciles
1. "Una vez que tocas fondo, ahí es donde te sitúas perfectamente; esa es tu oportunidad de volver a empezar, pero de volver a empezar de la manera correcta."-Justin Kanayurak
2. "Siempre es casi otoño, aquí abajo en Rock Bottom."-Ashly Lorenzana
3. "Me parecía que si valorabas una cosa, encontrabas la forma de evitar que se pusiera en peligro" -R. K. Lilley
4. "No habría nueve días nublados sin momentos bajo las rocas" -Richelle E. Goodrich
5. "Al ayudar a los demás, me ayudé a mí mismo. Al actuar a partir de mi propio quebrantamiento, volví a estar completo. Es el tipo de fuerza y determinación que encuentras cuando has tocado fondo y te das cuenta de que podrías morir ahora mismo, y quieres hacerlo, pero te das cuenta de que ni siquiera la muerte marcará la diferencia que esperabas" -Christina Engela.
6. "La forma más pura de fe ocurre cuando llegas al fondo de tu razonamiento y descubres que no hay nada que puedas hacer que dé sentido a lo que has vivido" -Shannon L. Alder
7. "Tal vez, en algunas circunstancias, puedas decirte a ti mismo que no puedes tener más de lo que tienes hasta que lo hagas mejor de lo que lo estás haciendo, pero evita por todos los medios su reverso, el credo de la derrota, al decir que no puedes hacerlo mejor de lo que lo estás haciendo hasta que puedas tener más de lo que tienes."-Criss Jami
8. "Casi todos los días la vida se inclina y me dice: '¡Baja! Pero cuando estoy en el fondo mirando hacia arriba, por fin me doy cuenta de que no son esas invitaciones las que han cavado este agujero. Más bien, es el hecho de haberlas aceptado."-Craig D. Lounsbrough
9. "Lo bonito de la adversidad es que cuando tocamos fondo, el único camino es hacia arriba."-Dana Arcuri
10. "A veces hace falta una crisis abrumadora para tener un avance innegable."-Unknown
11. "Tocar fondo no significa que tengas que quedarte ahí."-Michelle Parsons
12. "Estaba empeorando, pero yo sabía que tenía que estar a su lado. Conocía el tipo de mujer que era en realidad y tenía que encontrar la manera de ayudarla a encontrarse a sí misma. Ella no me abandonó cuando toqué fondo, así que yo no la abandonaría a ella" -Matt Abrams
13. "A veces tenemos que tocar fondo antes de estar dispuestos a levantarnos y superar nuestras pruebas."-Dana Arcuri
14. "Esto sólo es tocar fondo si dejas que lo sea."-Lauren Evers
15. "Nunca tengas miedo a derrumbarte. Representa una oportunidad para reconstruirte tal y como deseabas haber sido todo el tiempo."-Rae Smith
16. "Si no tenemos paz, es porque hemos olvidado que nos pertenecemos mutuamente."-Madre Teresa
17. "La fuerza y el crecimiento sólo vienen del esfuerzo y la lucha continuos."-Napoleon Hill
18. "He encontrado la paradoja: si amas hasta que te duela, no puede haber más dolor, sólo más amor."-Madre Teresa
19. "No hay que perder la fe en la humanidad. La humanidad es un océano; si unas pocas gotas del océano están sucias, el océano no se ensucia" -Mahatma Gandhi
20. "Todo va a salir bien. No importa lo duro que sea tu fondo, puedes elevarte por encima de él y puedes volver."-Demi Lovato
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Conclusión
Espero que estas frases sobre tocar fondo te hayan ayudado a darte cuenta de lo genial que puedes llegar a ser. Que hayas tocado fondo no significa que no merezcas levantarte.
Ayúdate con estas citas diarias de fuerza y ánimo cada vez que empieces a sentir que tocar fondo es un agujero sin fondo. No lo es.
Los puntos más bajos nos enseñan las mayores lecciones. Y tú estás en camino de descubrir las tuyas. Busca una cita motivadora del día cada vez que tengas dificultades y llévala contigo durante toda la jornada.
Un día, empezará a convertirse en un hábito, y no sólo en algo que te obligas a hacer. Ser amable con uno mismo es donde empieza la curación.
Empiece por ahí y vea adónde le lleva su viaje hacia la autoaceptación. No será fácil, pero nada que merezca la pena lo es.
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