Es normal sentirse inseguro y tener problemas de confianza si acabas de empezar a salir con alguien. Aún no conoces bien a tu pareja, y esos sentimientos de incertidumbre están justificadas.
Sin embargo, si se encuentra en un relación duradera y sigues lidiando con la incertidumbre en la relación, eso podría ser un gran problema.
Cada relación romántica debe basarse en la apertura emocional y la confianza.
Esto significa que si estás con el persona adecuada, debe ser capaz de abrir a ellos y deben confiar en ti pase lo que pase, y viceversa.
Incertidumbre en las relaciones no es saludable ni beneficioso en modo alguno. Además, es la principal razón por la que las parejas deciden poner fin a su relación.
No hay por qué alarmarse. La buena noticia es que si quieres que tu relación funcione, poniendo un poco de esfuerzo, puedes superar estos problemas.
Por otro lado, si dar lo mejor de ti para salvar tu relación de la incertidumbre sigue sin ayudar, significa que tienes que dejarla ir porque simplemente no está destinada a ser.
¿Cuáles son las causas de la inseguridad en las relaciones?
Como ya se ha mencionado, experimentar algunas incertidumbres en un nueva relación es perfectamente normal. Todos pasamos por ello.
No puedes evitar esos sentimientos de incertidumbre en la fase inicial de una relación. Necesitas tiempo para conocer a tu nueva pareja.
Sin embargo, si se encuentra en un relación comprometidano hay lugar para ningún tipo de inseguridad.
Si decide comprometerse con su parejatiene que ser porque les quieres, confías en ellos de todo corazón y te sientes cómodo para abrir a ellos sobre todo.
Sin embargo, a veces, por mucho que quieras a alguien, esas incertidumbres te superan. Parece que son imposibles de superar.
Antes de empezar a lidiar con esos sentimientos, primero debes tratar de averiguar la causa raíz de la misma. Éstas son algunas de las posibles causas de relaciones inciertas.
1. Problemas de relaciones anteriores
Quizá tu anterior pareja te traicionó. Tal vez alguien te hizo tanto daño que te dejó con el miedo constante de desamor.
Lo entiendo y lo siento mucho. No te lo merecías. Pero tu pareja tampoco merece ser castigada por lo que otra persona te hizo a ti.
Tienes que tomarte un tiempo a solas y pensar en tu relación anterior.
No tienes que perdonar a tu ex por lo que te hizo, pero tienes que déjalo en el pasado si desea que su nueva relación trabajo.
Tienes que entender que tu nueva pareja no es tu ex y que no te hará daño. Incluso si lo hace, no será culpa tuya.
Todavía hay gente buena en este mundo. Gente que quiere amar a alguien sin otra razón que el amor. Sólo tienes que creer en eso.
2. 2. Baja autoestima
Si tiene autoestimaEso te hará dudar de tu pareja. No te aprecias ni te quieres lo suficiente y te cuesta creer que tu pareja sí lo haga.
Si no tienes una relación sana contigo mismo, no puedes esperar tenerla con los demás. pareja.
La relación que tienes contigo mismo es la base de todas las demás relaciones de tu vida. Si no trabajas en ti mismo y en tu autoestimano podrá crear un archivo relación sana con tu otra mitad.
3. Presión de las redes sociales
Hoy en día hay mucha presión sobre las parejas de redes sociales. Se oye todo el tiempo cómo alguien engañó a su pareja en línea.
Puedes encontrar algunos artículos inexactos y engañosos en Internet sobre cómo tu pareja te miente o no te quiere si hace algunas de las cosas que han escrito.
No hay que creerse todo lo que se lee o se ve. Hoy en día circula mucha información falsa por Internet.
No debe utilizar redes sociales para espiar a su pareja. Si a alguien le gusta su foto o deja un comentario debajo de ella, no te pongas celoso.
No montes un escándalo. No crees dramas innecesarios. En realidad, no hagas nada hasta que se lo hayas preguntado a tu pareja.
4. Miedo a confiar en la gente
A algunas personas les han hecho mucho daño en el pasado y, por desgracia, eso les deja secuelas.
Tienen miedo a confiar en la gente. Son incapaces de confiar en su pareja hagan lo que hagan para demostrarles que se equivocan porque temen que les vuelva a ocurrir lo mismo.
No pueden relajarse y sentirse cómodos con su pareja porque están constantemente pensando en cómo acabarán con el corazón roto una vez más.
5. Expectativas poco realistas
Si inicia un nueva relación con expectativas muy altasseguro que te decepcionará.
No pongas el listón demasiado alto. En realidad, no esperes nada de ellos hasta que los conozcas bien.
6. Miedo a lo desconocido
No te preocupes demasiado por el futuro. Lo que tiene que ser siempre encuentra su camino. No debes preocuparte por cosas que no puedes afectar y ésta es una de ellas.
A veces piensas que alejándote te salvarás de futuras desamor. Sin embargo, puede perderse grandes cosas sólo por ese miedo a lo desconocido.
Si te dejan o te traicionan, no es tu problema. Ellos se lo pierden, no tú. Sigue adelante, mantén la cabeza y los estándares altos y déjalo ir.
Pregúntate...
¿Es realmente amor verdadero?
¿Quieres de verdad a tu pareja? ¿La ves como la parte principal de tu vida y de tu futuro? ¿Te sientes realizado en tu relación? ¿Es tu pareja todo lo que siempre has querido?
Si tu respuesta es negativa a alguna de estas preguntas, significa que no es amor verdadero y que tarde o temprano tendrás que dejar la relación.
¿Tu pareja se preocupa por ti tanto como tú por ella?
¿Sus sentimientos son recíprocos? ¿Tu pareja te quiere y se preocupa por ti tanto como tú por ella?
Quizá esa sea la razón de tus inseguridades. Lo das todo por la relación, pero nunca recibes nada a cambio.
¿Merece la pena luchar por ello?
¿Quiere a su pareja más que a nadie? ¿Es la única persona con la que imaginas tu vida? Es decir, ¿realmente merece la pena luchar por ello?
Tienes que tener mucho cuidado con ésta. Piénsatelo antes de decidirte por una respuesta. Sin embargo, si es amor verdadero, no tendrás que pensarlo porque lo sabrás inmediatamente.
¿Te ves en el futuro con tu pareja actual?
¿Estás seguro de que es la persona con la que quieres pasar el resto de tu vida? ¿Estás 100% seguro? ¿Estás seguro de que serás capaz de superar los problemas que tienes porque no puedes tener dudas en tu pareja para siempre?
¿Tiene usted la misma perspectiva de la vida?
¿Queréis las mismas cosas? ¿Has hablado alguna vez con tu pareja sobre el futuro? ¿Qué queréis de vuestro futuro?
Tienes que querer cosas parecidas en el futuro o tienes que estar dispuesto a ceder mucho si quieres que tu relación funcione.
¿Eres feliz?
Nada vale la pena si no eres feliz. Puede que creas que quieres a tu pareja o puede que sí, pero no es lo suficientemente fuerte como para ayudarte a superar tus inseguridades.
Si amas de verdad a alguien, deberías ser feliz en esa relación la mayor parte del tiempo. Si tu pareja te quiere de verdad, hará todo lo posible por hacerte feliz todo el tiempo.
Cómo afrontar la incertidumbre en una relación
Usted ama a su pareja pero aún tienes algunas incertidumbres sobre tu relación. Eso puede ser un verdadero montaña rusa de las emociones.
Tienes sentimientos encontrados y no sabes qué hacer. Aunque tu amor es más fuerte, aún no puedes olvidarte de aquellos sentimientos de incertidumbre.
Mira esto consejos sobre relaciones de expertos sobre cómo superar incertidumbre en las relaciones de la forma más sana posible.
1. Ábrete a tu pareja
La comunicación lo es todo en una relación sana. Tienes que confiar en tu pareja y ser capaz de abrir a ellos sobre todas las cosas que te molestan.
Es importante que les digas cómo te sientes. Si hay algo que te hace dudar de ellos, tienen derecho a saberlo y a contar su versión de los hechos.
Si le cuentas a tu pareja lo que sientes sinceramente sobre tu relación, seguro que se mostrará comprensiva y te dará tiempo para superar esos problemas.
2. Es importante cómo os sentís tanto tú como tu pareja
También tienes que preguntarles qué piensan de ti y de vuestra relación. Es importante saber cómo se pareja siente y trabajar juntos en sus problemas.
No reprimas tus emociones porque crees que perjudicarán vuestra relación de algún modo. Tarde o temprano esas emociones se desbordarán... y eso será un problema mayor para ambos.
Además, si observas algún cambio en el comportamiento de tu pareja, si te das cuenta de que algo le molesta, tienes que preguntarle qué está pasando.
Deben saber que estás ahí para ellos y que pueden hablar contigo de todo.
De nuevo, comunicación. Es la forma más sana de resolver cualquier problema que tengas.
3. Los controles frecuentes son importantes
Envíe a su pareja un mensaje de texto en mitad del día. Pregúntale por su día o simplemente escríbele cuánto le echas de menos.
No esperes a que surja un problema para hablar con tu pareja de sus sentimientos y pensamientos. Puede que entonces sea demasiado tarde.
También, check-ins con uno mismo son importantes. Pregúntate cómo te sientes respecto a tu trabajo, tu vida sentimental y tu vida en general. Habla contigo mismo y hazlo todos los días. Es vital para tu bienestar.
4. No permitas que otros interfieran en tu relación
Estoy de acuerdo en que puede haber gente que haya estado en una situación similar y deberías escucharlos. Pero no sigas ciegamente los consejos de otras personas.
Vuestras parejas son diferentes y eso hace que vuestras relaciones también lo sean. Nadie puede darte el consejo correcto sobre lo que debes hacer.
Sólo debes escucharte a ti mismo y hacer lo que creas que es lo mejor. Aunque te equivoques, será tu error y no podrás culpar a nadie por ello.
5. Elija la confianza
Si tu pareja no te ha dado ningún motivo para dudar de él, no te inventes razones. Si amas a alguien, elige la confianza por encima de esas inseguridades.
Elija confiar en su pareja y dales la oportunidad de demostrarte que se lo merecen. Con el tiempo, juntos superaréis esas incertidumbres.
6. Comprometerse más a menudo
El hecho de que tu pareja no esté de acuerdo contigo en algo o tenga opiniones diferentes sobre ciertas cosas no debe hacerte dudar de ella.
Es normal que a veces tengas un enfoque, una opinión o una perspectiva diferentes y que tengas que encontrarte en medio con tu pareja. Estate siempre dispuesto a llegar a un acuerdo.
7. Acepta tus diferencias
¿Y qué pasa si tienes formas de pensar diferentes o si tus planes de futuro no son exactamente los mismos? Esas diferencias son las que mantienen viva la chispa de tu relación.
Acepta esas diferencias, no intentes resolverlas. Si intentas cambiar algunas de esas cosas, también cambiarás tu relación.
Y recuerda, esas pequeñas diferencias nunca son la razón de la incertidumbre en una relación.
8. Tanto tú como tu pareja cometeréis errores; tenéis que estar dispuestos a perdonarlos
Todos somos seres humanos y cometemos errores. Eso es un hecho. Tu pareja cometerá errores y tú también, seguro.
Sin embargo, no debe hacerte dudar de los sentimientos de tu pareja. Tiene que estar dispuesto a perdonar y olvídalo.
9. Estar abierto al cambio
Tanto tú como tu pareja tenéis que estar abiertos al cambio. Si algo molesta demasiado a uno de los dos, tendrá un efecto negativo en vuestra relación y debéis estar dispuestos a cambiarlo.
Por supuesto, nunca debes cambiar quién eres por otra persona, por mucho que la quieras. Pero, hay ciertas cosas a las que tendrás que renunciar para que tu relación funcione.
Los efectos de la incertidumbre en las relaciones
No sólo esos sentimientos de incertidumbre tienen muchos efectos negativos en su relación, también afectan a la suya y a la de su pareja. bienestar de muchas maneras.
Afecta sobre todo a su salud mental. Te pone ansioso o deprimido porque crees que tus sentimientos no son correspondidos.
La ansiedad afecta a su sistema nervioso y puede experimentar algunos ataques de pánico que le harán responder de forma inadecuada a algunas situaciones específicas.
Sin embargo, esto no significa que deba salir de una relación si experimentas algunas incertidumbres. Vale la pena luchar por el amor...y con un poco de esfuerzo puedes volver a encarrilar tu relación.
Experimentar incertidumbre en una relación es agotador para ambos miembros de la pareja, pero si consigues lidiar con ello, sólo conseguirás que tu conexión sea más fuerte.
