¿Alguna vez has estado involucrado con un narcisista? Si es así, por desgracia ya conoces sus características y su forma de actuar.
Sabes que todo narcisista tiene una forma de arrastrarte a su interminable círculo de manipulación y abuso emocional .
Y una vez que entras en este círculo y una vez que ven que tienen poder sobre ti, es difícil salir y liberarse del abuso narcisista.
Lo que ocurre con los narcisistas es que parecen completamente normales, tranquilizadores y encantadores al principio de conocerlos.
Son fríos, tranquilos y serenos, y siempre tienen facilidad de palabra. Son suaves, galantes y atentos.
Poco a poco consiguen que bajes la guardia, desnudes tu alma y confíes en ellos al máximo y justo cuando crees que no pueden ser más increíbles, revelan su verdadero yo .
Los narcisistas son las criaturas más peligrosas del mundo. Te conquistan con mentiras y manipulación, solo para robarte tu independencia y confianza.
Los narcisistas eligen cuidadosamente a sus víctimas. Suelen buscar personas que parezcan agradables, amables y razonables y que estén dispuestas a complacer.
Necesitan a alguien que no crea que la gente puede ser tan malvada y tóxica sin una razón aparente.
Necesitan una persona que crea que hay bondad en todo el mundo, porque es el único tipo de persona a la que pueden engañar para que les agrade.
A la mayoría de la gente le cuesta reconocer, y más tarde liberarse, del hechizo de su narcisista y déjame decirte... es duro a más no poder.
Pero eso no significa que sea imposible. Y yo soy la prueba viviente de ello.
Después de pasar años como víctima de un narcisista, por fin conseguí encontrar la manera de libérate de su abuso. Y así es como lo hice.
Destacamento
Una de las primeras cosas que tenía que hacer si pensaba romper el hechizo de mi narcisista era separarme completamente de él.
Por supuesto, tienes que alejarte físicamente de esa persona, pero lo que es aún más importante es desvincularte mental y emocionalmente de ella.
Alejarme de este hombre significaba cortar todos los lazos con él y romper todo contacto con él. Significaba que tenía que encontrar la fuerza para poner fin a todas las posibles interacciones con este hombre y con todos los relacionados con él.
Pero cuando se trataba de desapego psicológico, significaba obligarme a no pensar en él. Significaba que tenía que dejar de intentar encontrar razones para lo que me hizo.
Que tenía que dejar de rebobinar en mi mente todo lo que pasó y por qué las cosas salieron como salieron.
No voy a mentir y decir que fue una tarea fácil. Fue algo extremadamente desafiante por lo que pasé y tuve que conseguir que realmente dejara de importarme para dejar de pensar en él y en sus acciones.
Romper el hechizo de un narcisista depende de tu capacidad para aceptar que, a veces, simplemente no conseguirás cerrarlo.
No te darán una razón de por qué tuviste que pasar por toda esa tortura y simplemente tendrás que aceptarlo y seguir adelante despejando tu mente de él.
Eso es lo que hice y, con el tiempo, dejó de ser tan duro como al principio y él se convirtió en nada más que un recuerdo lejano en el que apenas pensaba ya.
Gestión de la ira
Pero si dejas que esas emociones negativas te consuman, sólo conseguirás ser igual que la persona a la que intentas vencer. huir de .
Por eso supe que tenía que encontrar la manera de controlar mi ira.
Me di cuenta de que mi narcisista realmente me quería que me frustrara porque eso era señal de que estaba perdiendo el control sobre mí misma, lo que automáticamente le daba a él poder sobre mí.
Así que cada vez que mi narcisista hacía lo posible por llegar a mí, yo hacía lo posible por demostrarle que no me molestaba.
Los narcisistas cuentan con que pierdas la cordura y sucumbas a la ira y la frustración.
Se alimentan de tu crisis y pretenden prolongarla porque eso es lo que les da vida y motivos para continuar con sus esfuerzos maliciosos.
Pero cuando te detengas a tiempo y te des cuenta de que eso es exactamente lo que él quiere, encontrarás en ti misma la forma de no caer en la tentación y te mantendrás fría, tranquila y serena.
Va a ser una venganza muy dulce, créeme. Cuando tu narcisista vea que ya no puede tener ese enorme efecto sobre ti, se va a dar cuenta de que ya no estás bajo su hechizo.
Y aquí es donde consigues tu primera victoria sobre él.
Aceptación
Una de las cosas que más me ayudó en el proceso de romper el hechizo de mi narcisista fue aceptarle tal y como era.
Y aceptar que él no era el hombre que yo quería o necesitaba en mi vida.
Después de años intentando llegar al fondo de este tipo y tratando de entender las razones detrás de sus acciones, acepté que no era misterioso, simplemente era un imbécil. Y no había nada que yo pudiera hacer al respecto.
Dejé de intentar buscar los lados buenos de este hombre y de aferrarme a ellos. Dejé de buscarle excusas y de intentar justificar su comportamiento.
Acepté que nunca cambiaría y que yo no podía salvarlo, por mucho que lo hubiera intentado. Y eso me trajo la liberación.
Muchos de nosotros somos culpables de mentirnos a nosotros mismos y de encontrar abundantes excusas para mantenerlos en nuestra vida.
Pero, ¿con qué fin? ¿Cuánto es demasiado? ¿Cuánto tiempo vas a seguir sintiéndote como una mierda?
Cuando te preguntas eso, te das cuenta de que hasta que no pongas un límite a cuánto vas a seguir tomando esto, nunca va a mejorar.
Acéptalo como el sociópata que es y huye de él. Es la única manera de liberarse de su hechizo.
Confiar en mí mismo
Así que cuando decidí que era hora de alejarme de este hombre, tuve que aprender a confiar de nuevo en mí misma.
Al principio, anotaba los acontecimientos y nuestros diálogos para que él no pudiera luego tergiversar y cambiar lo que realmente había sucedido.
Durante un tiempo me dije a mí misma que no estaba loca y que no me estaba imaginando cosas.
Tuve que convencerme a mí misma de que sabía cómo expresarme; él sólo elegía deliberadamente malinterpretar mis palabras, acciones y sentimientos para poder manipularme más fácilmente.
Y cuando me di cuenta de que yo era la cuerda y de que nada de lo que él dijera podría cambiar lo que realmente ocurría entre nosotros, recuperé el control y dejé de buscar su aprobación y de pedir su validación.
Confío en mí y en mi cordura y él ya no podía comprometer eso. Esto es lo que le volvió absolutamente loco.
Sin control ni poder sobre ti, no son más que un cascarón inseguro de ser humano.
Recuperar el control
Por eso tenía que recuperar el control de mi vida si quería descartar a este manipulador.
Sabía que tenía que demostrarle que yo era dueña de mí misma y que él no podía hacer nada al respecto.
La verdad es que tardé mucho en recuperar realmente el control, pero la cuestión era demostrarle que ya no podía afectarme.
Se trataba de demostrarle que ya no tenía ningún impacto sobre mí.
Esa es exactamente la manera de herir a un narcisista y lo que le hace perder el interés en seguir abusando de ti y eso es lo que ahuyentó a mi narcisista.
Vuelve a tomar las riendas de tu vida y no dejes que un narcisista manipulador dicte tu modo de vida.
No dejes que controle tu proceso de pensamiento y niégale la entrada en tu mente.
Eres una mujer fuerte y malvada que puede ahuyentar a este sociópata y romper su hechizo.
Todo lo que necesitas es un poco de perseverancia y un buen sistema de apoyo.
Ahuyenta a ese cabrón y no dejes que vuelva a entrar en tu vida.
