5 modi in cui sono riuscito a rompere l'incantesimo di un narcisista

Avete mai avuto a che fare con un narcisista? Se lo avete fatto, purtroppo conoscete bene le loro caratteristiche e il loro modo di agire.

Sapete che ogni narcisista ha un modo per trascinarvi nel suo circolo infinito di manipolazione e di abuso emotivo .

Una volta che si entra in questo circolo e che si vede che hanno potere su di noi, è difficile uscirne e liberarsi dall'abuso narcisistico.

Il problema dei narcisisti è che all'inizio della loro conoscenza sembrano del tutto normali, rassicuranti e affascinanti.

Sono freddi, calmi e raccolti e sanno sempre usare le parole. Sono scorrevoli, galanti e attenti.

They slowly get you to put your guard down, bare your soul and trust them to the fullest extent and just when you think they couldn’t be more amazing, they reveal their true self .

I narcisisti sono le creature più pericolose del mondo. Vi conquistano con bugie e manipolazioni, per poi privarvi della vostra indipendenza e della vostra fiducia.

I narcisisti scelgono con cura le loro vittime. In genere puntano a trovare persone che sembrano simpatiche, gentili e ragionevoli e che sono felici di compiacere.

They need somebody who doesn’t believe that people can be that evil and toxic without an apparent reason.

Hanno bisogno di una persona che creda che c'è del buono in tutti, perché questo è l'unico tipo di persona che possono ingannare per il loro piacere.

Most people find it hard to recognize, and later on break free from, their narcissist’s spell and let me tell you… it’s hard beyond measure.

But it doesn’t mean it is impossible. And I am living proof of that.

After years spent as a narcissist’s victim, I finally managed to find a way to liberarsi dai suoi abusi. Ed ecco come ho fatto.

Distacco

One of the first things I had to do if I planned on breaking my narcissist’s spell was to detach myself completely from him.

Naturalmente, è necessario allontanarsi fisicamente da questa persona, ma è ancora più importante distaccarsi mentalmente ed emotivamente da lui.

Allontanarmi da quest'uomo significava tagliare tutti i legami con lui e interrompere ogni contatto con lui. Significava che dovevo trovare la forza di porre fine a tutte le possibili interazioni con quest'uomo e con chiunque fosse a lui collegato.

Ma quando si trattava di distacco psicologico, significava costringermi a non pensare a lui. Significava che dovevo smettere di cercare di trovare delle ragioni per quello che mi aveva fatto.

Che dovevo smettere di riavvolgere nella mia mente tutto quello che era successo e perché le cose erano andate come erano andate.

I’m not going to lie and say it was an easy task. It was an extremely challenging thing I went through and I had to get myself to truly stop caring in order to stop thinking about him and his actions.

Breaking a narcissist’s spell depends on your ability to accept that sometimes you simply won’t get your closure.

You won’t get a reason for why you had to go through all that torture and you’ll simply need to embrace and accept that and andare avanti , liberando la mente da lui.

Questo è ciò che ho fatto e, con il tempo, ha smesso di essere così difficile come all'inizio e lui è diventato solo un lontano ricordo a cui non pensavo quasi più.

Gestione della rabbia

Ma se permettete a queste emozioni negative di consumarvi, non fate altro che diventare proprio come la persona che state cercando di scappare da .

Per questo sapevo di dover trovare un modo per gestire la mia rabbia.

Mi sono reso conto che il mio narcisista mi voleva davvero di frustrazione, perché era un segno che stavo perdendo il controllo su me stessa, il che automaticamente dava a lui il potere su di me.

So whenever my narcissist did his best to get to me, I did my best to show him that he didn’t bother me.

I narcisisti contano sul fatto che voi perdiate il senno e cediate alla rabbia e alla frustrazione.

Si nutrono della vostra crisi e mirano a prolungarla perché è questo che dà loro vita e motivo per continuare con i loro sforzi maligni.

But when you stop yourself in time and realize that is exactly what he wants, you’ll find it in yourself to not give in to temptation and you will stay cool, calm and collected.

It is going to be such sweet revenge, trust me. When your narcissist sees that he can no longer have that enormous effect on you, he is going to realize you’re no longer under his spell.

Ed è qui che si ottiene la prima vittoria su di lui.

Accettazione

One of the things that helped me the most in the process of breaking my narcissist’s spell was accepting him for who he was.

E accettare che non era l'uomo che volevo o di cui avevo bisogno nella mia vita.

After years of trying to get to the bottom of this guy and trying to understand the reasons behind his actions, I accepted that he was not mysterious—he was just a jerk. And there was nothing I could have done about it.

I stopped trying to look for this man’s good sides and holding on to them. I stopped finding excuses for him and I stopped trying to justify his behavior.

I accepted that he’d never change and that I couldn’t save him, as much as I’d been trying to do so. And it brought me liberation.

Molti di noi sono colpevoli di mentire a se stessi e di trovare un'abbondanza di scuse per mantenerli nella loro vita.

Ma a quale scopo? Quanto è troppo? Per quanto tempo continuerete a sentirvi di merda?

When you ask yourself that, you realize that until you put a limit on how much you’re going to keep taking this, it’s never going to get better.

Accettatelo per il sociopatico che è e scappate da lui. Questo è l'unico modo per liberarsi dal suo incantesimo.

Fiducia in me stesso

Così, quando ho deciso che era arrivato il momento di allontanarmi da quest'uomo, ho dovuto imparare a fidarmi di nuovo di me stessa.

At first, I was writing down events and our dialogues so he couldn’t later twist and change what really happened.

For a while, I kept telling myself that I wasn’t crazy and that I wasn’t imagining things.

I had to convince myself that I knew how to express myself—he was just deliberately choosing to misinterpret my words, actions and feelings so he could manipulate me more easily.

Quando ho capito che ero io quella sana di mente e che niente di quello che diceva poteva cambiare quello che c'era tra noi, ho ripreso il controllo e non ho più cercato la sua approvazione e la sua convalida.

Ho fiducia in me stessa e nella mia sanità mentale e lui non poteva più comprometterla. Questo è ciò che lo ha fatto assolutamente impazzire.

Senza controllo e potere su di voi, non sono altro che un guscio insicuro di un essere umano.

Riprendere il controllo

Per questo motivo dovevo riprendere il controllo della mia vita se volevo liberarmi di questo manipolatore.

I knew I had to show him that I was in charge of myself and that he couldn’t do anything about it.

The truth is that it took me a long time before I really regained control but the point was to show him that he couldn’t affect me anymore.

The point was to prove to him that he didn’t have any impact on me anymore.

Questo è esattamente il modo per ferire un narcisista e ciò che gli fa perdere l'interesse ad abusare ulteriormente di te, e questa è la cosa che ha allontanato il mio narcisista.

Riprendete in mano la vostra vita e non lasciate che sia un narcisista manipolatore a dettare il vostro stile di vita.

Non permettetegli di controllare il vostro processo di pensiero e negategli l'ingresso nella vostra mente.

Siete una donna forte e tosta che può scacciare questo sociopatico e rompere il suo incantesimo.

Tutto ciò che serve è un po' di perseveranza e un buon sistema di supporto.

Scacciate quello stronzo e non fatelo più entrare nella vostra vita.