5 maneras de romper el hechizo de un narcisista

¿Alguna vez has estado involucrado con un narcisista? Si es así, por desgracia ya conoces sus características y su forma de actuar.

Sabes que todo narcisista tiene una forma de arrastrarte a su interminable círculo de manipulación y abuso emocional .

Y una vez que entras en este círculo y una vez que ven que tienen poder sobre ti, es difícil salir y liberarse del abuso narcisista.

Lo que ocurre con los narcisistas es que parecen completamente normales, tranquilizadores y encantadores al principio de conocerlos.

Son fríos, tranquilos y serenos, y siempre tienen facilidad de palabra. Son suaves, galantes y atentos.

They slowly get you to put your guard down, bare your soul and trust them to the fullest extent and just when you think they couldn’t be more amazing, they reveal their true self .

Los narcisistas son las criaturas más peligrosas del mundo. Te conquistan con mentiras y manipulación, solo para robarte tu independencia y confianza.

Los narcisistas eligen cuidadosamente a sus víctimas. Suelen buscar personas que parezcan agradables, amables y razonables y que estén dispuestas a complacer.

They need somebody who doesn’t believe that people can be that evil and toxic without an apparent reason.

Necesitan una persona que crea que hay bondad en todo el mundo, porque es el único tipo de persona a la que pueden engañar para que les agrade.

Most people find it hard to recognize, and later on break free from, their narcissist’s spell and let me tell you… it’s hard beyond measure.

But it doesn’t mean it is impossible. And I am living proof of that.

After years spent as a narcissist’s victim, I finally managed to find a way to libérate de su abuso. Y así es como lo hice.

Destacamento

One of the first things I had to do if I planned on breaking my narcissist’s spell was to detach myself completely from him.

Por supuesto, tienes que alejarte físicamente de esa persona, pero lo que es aún más importante es desvincularte mental y emocionalmente de ella.

Alejarme de este hombre significaba cortar todos los lazos con él y romper todo contacto con él. Significaba que tenía que encontrar la fuerza para poner fin a todas las posibles interacciones con este hombre y con todos los relacionados con él.

Pero cuando se trataba de desapego psicológico, significaba obligarme a no pensar en él. Significaba que tenía que dejar de intentar encontrar razones para lo que me hizo.

Que tenía que dejar de rebobinar en mi mente todo lo que pasó y por qué las cosas salieron como salieron.

I’m not going to lie and say it was an easy task. It was an extremely challenging thing I went through and I had to get myself to truly stop caring in order to stop thinking about him and his actions.

Breaking a narcissist’s spell depends on your ability to accept that sometimes you simply won’t get your closure.

You won’t get a reason for why you had to go through all that torture and you’ll simply need to embrace and accept that and seguir adelante despejando tu mente de él.

Eso es lo que hice y, con el tiempo, dejó de ser tan duro como al principio y él se convirtió en nada más que un recuerdo lejano en el que apenas pensaba ya.

Gestión de la ira

Pero si dejas que esas emociones negativas te consuman, sólo conseguirás ser igual que la persona a la que intentas vencer. huir de .

Por eso supe que tenía que encontrar la manera de controlar mi ira.

Me di cuenta de que mi narcisista realmente me quería que me frustrara porque eso era señal de que estaba perdiendo el control sobre mí misma, lo que automáticamente le daba a él poder sobre mí.

So whenever my narcissist did his best to get to me, I did my best to show him that he didn’t bother me.

Los narcisistas cuentan con que pierdas la cordura y sucumbas a la ira y la frustración.

Se alimentan de tu crisis y pretenden prolongarla porque eso es lo que les da vida y motivos para continuar con sus esfuerzos maliciosos.

But when you stop yourself in time and realize that is exactly what he wants, you’ll find it in yourself to not give in to temptation and you will stay cool, calm and collected.

It is going to be such sweet revenge, trust me. When your narcissist sees that he can no longer have that enormous effect on you, he is going to realize you’re no longer under his spell.

Y aquí es donde consigues tu primera victoria sobre él.

Aceptación

One of the things that helped me the most in the process of breaking my narcissist’s spell was accepting him for who he was.

Y aceptar que él no era el hombre que yo quería o necesitaba en mi vida.

After years of trying to get to the bottom of this guy and trying to understand the reasons behind his actions, I accepted that he was not mysterious—he was just a jerk. And there was nothing I could have done about it.

I stopped trying to look for this man’s good sides and holding on to them. I stopped finding excuses for him and I stopped trying to justify his behavior.

I accepted that he’d never change and that I couldn’t save him, as much as I’d been trying to do so. And it brought me liberation.

Muchos de nosotros somos culpables de mentirnos a nosotros mismos y de encontrar abundantes excusas para mantenerlos en nuestra vida.

Pero, ¿con qué fin? ¿Cuánto es demasiado? ¿Cuánto tiempo vas a seguir sintiéndote como una mierda?

When you ask yourself that, you realize that until you put a limit on how much you’re going to keep taking this, it’s never going to get better.

Acéptalo como el sociópata que es y huye de él. Es la única manera de liberarse de su hechizo.

Confiar en mí mismo

Así que cuando decidí que era hora de alejarme de este hombre, tuve que aprender a confiar de nuevo en mí misma.

At first, I was writing down events and our dialogues so he couldn’t later twist and change what really happened.

For a while, I kept telling myself that I wasn’t crazy and that I wasn’t imagining things.

I had to convince myself that I knew how to express myself—he was just deliberately choosing to misinterpret my words, actions and feelings so he could manipulate me more easily.

Y cuando me di cuenta de que yo era la cuerda y de que nada de lo que él dijera podría cambiar lo que realmente ocurría entre nosotros, recuperé el control y dejé de buscar su aprobación y de pedir su validación.

Confío en mí y en mi cordura y él ya no podía comprometer eso. Esto es lo que le volvió absolutamente loco.

Sin control ni poder sobre ti, no son más que un cascarón inseguro de ser humano.

Recuperar el control

Por eso tenía que recuperar el control de mi vida si quería descartar a este manipulador.

I knew I had to show him that I was in charge of myself and that he couldn’t do anything about it.

The truth is that it took me a long time before I really regained control but the point was to show him that he couldn’t affect me anymore.

The point was to prove to him that he didn’t have any impact on me anymore.

Esa es exactamente la manera de herir a un narcisista y lo que le hace perder el interés en seguir abusando de ti y eso es lo que ahuyentó a mi narcisista.

Vuelve a tomar las riendas de tu vida y no dejes que un narcisista manipulador dicte tu modo de vida.

No dejes que controle tu proceso de pensamiento y niégale la entrada en tu mente.

Eres una mujer fuerte y malvada que puede ahuyentar a este sociópata y romper su hechizo.

Todo lo que necesitas es un poco de perseverancia y un buen sistema de apoyo.

Ahuyenta a ese cabrón y no dejes que vuelva a entrar en tu vida.