La sensualidad no es algo que puedas decidir adquirir y luego apagarla y encenderla a tu antojo. Es una cualidad que está ahí y que hay que cultivar y trabajar.
Tienes que conocer tu cuerpo y sentirte cómoda en él, independientemente del aspecto que tenga cada día.
Sentirte sexy en tu propia piel requiere trabajo y esfuerzo, pero una vez que lo consigues, nadie puede decirte lo contrario.
Una buena vida sexual depende en gran medida de cómo te veas a ti mismo y de cómo te sientas con tu cuerpo desnudo.
Si te sientes inseguro y dubitativo, inconscientemente lo proyectarás en tu pareja y él te verá como tú decidas verte a ti mismo.
Por eso es tan importante que aprendas a sacudir tu cuerpo y te pongas en contacto con la diosa sensual que llevas dentro, para que tu pareja pueda apreciarte en todo tu esplendor sexy.
Hubo un tiempo en que eras insaciable en la cama. Bastaba con que tu pareja te mirara de una determinada manera para que ambos supierais lo que estaba a punto de ocurrir.
Eras como una fiera que no veía la hora de agarrar a tu chico y mostrarle lo travieso que había sido.
Tu confianza era máxima y tu apetito sexual inigualable. Podías pasarte toda la noche y era tan bueno que hasta los vecinos se fumaban un cigarrillo después.
Pero hoy en día, ver "Real Housewives" o contar ovejas parece ser más interesante que la idea de montárselo.
No sabes muy bien lo que te pasa pero desearías poder retroceder en el tiempo y volver a ser esa chica sexy y coqueta que solía ser .
No te preocupes, ¡esa chica no se ha ido! Sólo la has enterrado lo suficientemente profundo como para preocuparte, pero puedes recuperarla fácilmente.
Muchos de nosotros culparemos al trabajo, los niños, las facturas y las aficiones por nuestra falta de travesuras en el dormitorio pero, en realidad, ¡eso no es lo que está causando el enfriamiento!
El verdadero problema reside en el hecho de que las mujeres simplemente ya no se encuentran sexys, una vez que llegan los niños y su tiempo se consume cuidando de todos menos de ellas mismas.
Pasar de ser una bestia sexy, dispuesta y ansiosa en la cama al papel de una madre que apenas tiene tiempo de lavarse la cara por las mañanas no es tarea fácil.
Esto no es algo que puedas conjurar, no puedes convertirte en esa chica en un instante.
Tienes que reconocer que tu vida es ahora diferente de lo que solía ser y estar dispuesto a encontrar un equilibrio saludable que te deje a ti, a tu pareja y a tus hijos felices y realizados.
Definitivamente puedes recuperar tu lado sexy. ¿Cómo? En primer lugar, tienes que cambiar la forma en que tu cerebro ve el sexo.
Normalmente, tiendes a verlo como algo que tú das y tu pareja recibe, por lo tanto, lo haces por él, y simplemente no encuentras la fuerza o la voluntad.
Pero una vez que empieces a ver el sexo como algo para ti, tu perspectiva sobre él cambiará.
Tienes que empezar a verlo como un capricho para ti, por encima de cualquier otra cosa. Piensa en ello como una recompensa después de un día largo y agotador.
Que sea algo que te motive a hacer esas tareas de la forma más eficiente posible, para poder relajarte con tu pareja y tener un poco de acción bajo las sábanas, y bien merecida, si me permites añadir.
Volver a sentirte querido y necesitado te ayudará a recuperar tu motivación.
Dale unas cuantas vueltas antes de que vuelva a ser tu norma y, antes de que te des cuenta, no tendrás que obligarte a hacerlo como si fuera una especie de tarea, sino que verás el sexo como algo sexy y sensual que no puedes esperar a hacer después de que las tareas estén hechas y los niños profundamente dormidos.
Cuando por fin vuelves a tener relaciones sexuales con cierta regularidad, automáticamente empiezas a sentirte mucho más sexy.
Es un ciclo que te ayuda a mejorar todos los aspectos de tu vida, ya sea tu trabajo, tus amistades o tus aficiones.
Lo harás todo con facilidad cuando vuelvas a sentirte tú misma durante los paseos nocturnos con tu marido.
Aquí tienes 20 maneras de recuperar tu diosa interior, ¡tan pronto como esta noche!
Recuerde la última vez que lo hizo.
Dedica unos minutos de tu ajetreado día a recordar la última vez que tu pareja y tú tuvisteis un revolcón realmente satisfactorio bajo las sábanas.
Piensa en todos los detalles que lo rodearon y en cómo te hizo sentir. Recuerda lo bien y fuerte que te hizo sentir y abre el apetito.
Recuérdate a ti misma que quieres y mereces volver a sentirte así. Ser mamá es increíble, pero tú eres mucho más que eso.
Despierta en ti todos los aspectos seductores del sexo y de la confianza que sentías en ese momento concreto.
Eso despertará tu apetito seguro y querrás arrancarle la camisa a tu pareja esa misma noche, ¡garantizado!
Tócate. (No lo digo en ese sentido pero ahora que lo has pensado... por qué demonios no)
En lugar de darte una ducha rápida, secarte y salir corriendo a atender a los niños, esta vez hazlo de forma diferente.
Para empezar, tómate tu tiempo. No se precipite. Date un largo baño caliente y relájate. Enciende unas velas y pon música relajante.
Tómate todo el tiempo que necesites, porque la paz y la tranquilidad son un privilegio para ti hoy en día, así que aprovéchalo al máximo.
Cuando acabes de bañarte y te hayas secado, úntate las piernas con un poco de loción, pero no te la pongas sin más.
Masajea suavemente tus piernas y todo tu cuerpo, hasta que te sientas fresca y hermosa.
Realiza tu rutina de cuidado de la piel, independientemente del tiempo que te lleve. Tu piel merece sentirse viva y tú te sentirás rejuvenecida y relajada después.
Haz algo por ti y complácete a ti mismo, como tú quieras. (Cualquier forma servirá).
Mira algo sexy.
¿George Clooney es tu chico de cabecera? Asegúrate de añadir sus películas más calientes a tu lista y ver una a solas, sin que te interrumpan.
Así, puedes hacer lo que te dé la gana. O cualquier película que te guste... aquí no se juzga a nadie.
Las mujeres (como los hombres) son criaturas visuales.
Cuando te deleites con un delicioso manjar para los ojos, despertarás tus deseos ocultos y reavivarás esa llama que llevas tanto tiempo ignorando.
¿A qué esperas? Ve a ver esa película que siempre te gusta y regálate un rato sexy a solas. Sabes que lo necesitas.
Deja de comparar tu cuerpo con el de las supermodelos de Victoria's Secret.
Tira a la basura cualquier revista que contenga imágenes de chicas jóvenes, atractivas y sexys con cuerpos que sabes que están retocados con Photoshop y que son realmente imposibles de mantener como madre ocupada.
Deja de idealizar a las chicas de la tele que ves todos los días y recuérdate a ti misma que ya no eres esa chica y que tu vida es increíble tal y como es.
Es imposible que todas esas chicas posen prácticamente desnudas en las portadas de las revistas después de que les hayan sacado dos hijos a empujones. Al menos no sin la ayuda de mucho Photoshop.
Cada vez que veas esos cuerpos de talla 0, recuérdate que esas imágenes son inalcanzables y que el tuyo está más que bien, muchas gracias.
Deshazte de la ropa que te hace sentir poco atractiva.
Si la sudadera es tu prenda favorita después del trabajo, tienes que ir de compras.
Ponerte la sudadera nada más llegar del trabajo es la forma menos productiva de volver a sentirte sexy. Así no lo conseguirás.
No hace falta que andes por casa en mallas, pero invierte en algunas prendas para estar por casa que muestren al menos algo de piel y no sean demasiado holgadas, para dejar entrever tu figura.
Puede ser una bonita camiseta y unos leggings o una camisola sedosa con tus nuevas sudaderas favoritas.
En cualquier caso, intenta renovar un poco tu vestuario, porque todo empieza por cómo te sientes en casa, que es donde pasas la mayor parte del tiempo.
Tener una muy necesaria noche de chicas.
Cuando decidas hacer algo sólo para ti, te recordará a la chica que solías ser.
Antes de asumir el papel de madre y esposa, eras una chica joven, salvaje, espontánea y despreocupada que sabía divertirse y disfrutar de la vida.
Es hora de que recuerdes a esa chica que sabía la importancia de tú primero de vez en cuando.
¿Y adivina qué? Después de haber pasado un merecido tiempo con tus hijas, te sentirás fresca y descansada, ¡y a tu marido seguro que le encantará verte de nuevo en todo tu esplendor!
No hay nada más importante que cuidarse.
Porque cuando te asegures de que estás bien y con todas tus fuerzas, serás mucho más capaz de cuidar de tu familia.
No te sientas mal por necesitar tiempo para ti. Cuando aprendas a cuidar primero de ti mismo, todo lo demás se acomodará orgánicamente.
Ve al gimnasio.
Hay muchas razones para ir al gimnasio.
Es un gran calmante para el estrés, te hace siéntete bien contigo mismo cuando necesitas levantarte y te permite dar puñetazos cuando tienes un mal día.
Cuando te sientas deprimido, ponte a correr o levanta pesas; incluso ir de excursión o pasear por la naturaleza te ayudará a reducir tus niveles de estrés y te hará sentir fuerte y capaz de nuevo.
Cuando te cuidas, te ayudas a sentirte más sexy y poderosa.
Y cuando te sientes poderoso, no hay nada que no puedas hacer. Así que déjate brillar y hazlo por ti.
Dé un paseo por los recuerdos.
Saca ese viejo álbum de cuando empezasteis a salir y recuérdate quién eras entonces.
Los recuerdos de tu pasado se apoderarán de ti y empezarás a sentir nostalgia y ganas de volver a aquello.
Escucha la música que más os gusta a los dos o algunas canciones que te recuerden a él para que, cuando no estéis juntos, te acuerdes de él y tus pensamientos se centren en todos esos lugares tan sexys.
¿Recuerdas cuando la lujuria era el sentimiento número uno al principio de tu relación?
Créeme, sigue ahí y puedes recuperarlo fácilmente.
Siente nostalgia de todos esos momentos sensuales en los que no te importaba el mundo exterior y la próxima vez que le veas no necesitarás que te convenza de nada.
Es probable que seas tú quien inicie las relaciones sexuales.
Acentúa la parte más bonita de tu rostro.
Si tus ojos son tu rasgo más atractivo, asegúrate de resaltarlos con un nuevo delineador, o si tus labios son la parte de tu cara que más te gusta, ponte un gloss nuevo y sexy y déjate ver.
Cuando te acicalas un poco, consigues en contacto con tu lado femenino, lo que aumenta automáticamente tu deseo de sexo e intimidad.
Pero no lo hagas por nadie más que por ti. Tú eres la única que no te ves tan guapa como realmente eres, así que hazte con un kit de maquillaje nuevo y elegante y trabaja para cambiar eso.
Comprar ropa interior nueva.
Deshazte de toda la ropa interior vieja que tienes desde hace años y que no te hace sentir ni parecer sexy de ninguna manera.
Ya sabes, esas bragas de abuela rotas y estiradas de las que, por alguna razón, no puedes deshacerte, ¡pero que sin duda deberías!
No hace falta que lleves tangas ni nada que te haga sentir incómoda, simplemente ponte algo con encaje y mono que te ayude con tu autoestima.
No hay ninguna norma que te prohíba llevar calzoncillos, siempre que eso sea lo que te haga sentir bien contigo mismo.
Asegúrate de invertir en ropa interior nueva, porque te ayudará a sentirte más sexy y, además, tu pareja también te lo agradecerá, no nos olvidemos de él.
Así, la próxima vez que te quites la ropa, tu chico se quedará con la mandíbula por los suelos, y a ti te dará esa inyección de confianza que necesitas, y el resto corre de vuestra cuenta.
Despréndete de tus preocupaciones.
Cuando estás tan concentrado en preocuparte todo el tiempo, no te queda tiempo para sentirte sexy.
Siempre habrá algo de lo que preocuparse, así que aprenda a compartimentar.
Dedica tiempo cada día a ocuparte de todas las cosas que puedas, pero, llegado cierto punto, aprende a dejarte llevar por la noche y cuida de ti mismo.
Vas a conseguir hacerlo todo, así que preocuparte por ello no ayudará a solucionar nada y sólo te hará menos propenso a ponerlo en marcha en el dormitorio.
Aprende a dejar que tus pensamientos y preocupaciones desaparezcan cuando llegue la hora de dormir. Mañana será un nuevo día y entonces te ocuparás de todo.
Pero ahora mismo, céntrate en tu situación actual y haz que sea lo más agradable posible, principalmente para ti, pero también para tu pareja.
Respira.
Cada mañana, tómate cinco minutos para respirar.
Cierra los ojos, concéntrate, despeja la mente y respira profundamente. Cuando empieces las mañanas con una sensación de calma, te sentirás más en contacto con tu cuerpo.
Por no hablar de que te ayudará a empezar el día de la mejor manera posible.
Intenta crear un ambiente relajante y confortable que te ayude a arrancar el día y te haga sentir feliz de estar vivo.
Además, poder empezar el día concentrándote en tu propio bienestar no puede ser malo.
En todo caso, te da algo más de tiempo para ti y no vas a decir que no a eso, ¿verdad? No lo creo.
Aprecia lo que ves en el espejo.
Desde muy pequeños nos enseñan a escrutar cada parte de nuestro cuerpo y a sentirnos mal por no tener esa figura perfecta que parecen tener las modelos de las revistas.
En lugar de hacer eso, ponte delante de un espejo de cuerpo entero, completamente desnudo, y concéntrate en las cosas que te gustan de ti mismo.
Tu preciosa barriga, que cambió después del parto, sigue ahí, aguantando, con un aspecto no demasiado desaliñado, después de lo que ha pasado, así que siéntete orgullosa de ella.
Ama tus tetas, sean grandes o pequeñas. Son tuyas, así que ámalas con orgullo. Si tienes un trasero respingón, presúmelo y camina con confianza.
Cuando aprendas a amar cada parte del cuerpo por separado, te resultará mucho más fácil quiérete en su totalidad.
Apaga el teléfono y todas las demás pantallas de la casa.
Aprende a desconectar durante una hora al día. Apaga el teléfono, el portátil y cualquier otra pantalla. Olvídate de todas las distracciones y céntrate en ti mismo.
Sé tu propia prioridad durante una hora.
Leer un libro, ver un programa de televisión o arreglarte las uñas. Tú eliges.
Desconecta y preocúpate de ti misma, recuérdate lo increíblemente bien que lo estás haciendo y que te mereces unos mimos.
No te sientas mal por no hacer nada durante una hora entera. Todos nos merecemos un poco de tiempo para nosotros.
Danza.
Aunque creas que no eres un buen bailarín, eso no importa. Lo que importa es cómo te vas a sentir.
Vete de fiesta con tus chicas, tómate unos chupitos y mueve las caderas al ritmo de la canción. Olvídate del mundo y sé presente.
Cuando lo agites como si no hubiera un mañana, entrarás en contacto con tu sensualidad y recordarás todo lo que tu cuerpo puede hacer.
Empezarás a sentirte tan sexy que no querrás parar. Y si no tienes tiempo de ir a las discotecas, tampoco pasa nada. Entonces, ¡que sea una fiesta de baile para uno solo!
Enciende el equipo de música, pon tus canciones de baile favoritas y asegúrate de estar solo en casa para poder encenderlo y soltarte por completo y perderte en el ritmo.
Ahora puede parecer una locura, pero cuando lo hagas te darás cuenta de que no hay sensación igual.
No hay nada como unas cuantas canciones que te hagan agitar la pluma del rabo y perderte en la noche. Así que deja de perder el tiempo, ponte esa música y manos a la obra, ¡cosa sexy!
Cree un lugar en casa libre de niños.
No hay mejor aguafiestas que ver las cosas de tus hijos cuando estás empezando algo.
Asegúrate de tener en casa una zona libre de niños que no te distraiga de nada de lo que te encuentres haciendo. En la mayoría de los casos, se trata del dormitorio.
En cualquier otra parte de la casa sois mamá y papá, pero en el dormitorio sois amantes sin distracciones y sin caras bonitas de vuestros bebés que arruinen el ambiente.
Que sea un entorno sexy en el que no haya juguetes, pañales, biberones ni nada parecido. Solo dos compañeros, en una zona sin niños, haciendo lo suyo.
Anima las cosas.
Hagan algo que normalmente nunca hacen. Puede ser algo tan sencillo como dedicarse a un nuevo hobby o reservar un fin de semana para los dos solos.
Sea lo que sea, asegúrate de que sea excitante y nuevo, ¡porque no hay afrodisíaco como la excitación! Sé espontáneo y toma una decisión improvisada.
Pide a los abuelos que se lleven a los niños una noche y vayan a un hotel. O simplemente tened una noche de cita caliente. Cualquier cosa que os haga ver por qué os enamorasteis en primer lugar.
Ser mamá y papá es lo mejor que hay, pero todo el mundo necesita un descanso de su papel diario. Date un capricho y disfruta.
Ir a un balneario.
El hecho de ser madre no es excusa para dejarse llevar.
Ve al spa. Hazte la manicura, la pedicura y esa depilación brasileña que te mueres por probar. Mímate, déjate llevar y disfruta.
Ha pasado demasiado tiempo, ¿verdad?
Cuando te olvidas de cuidarte así, puedes sentir literalmente cómo la sensualidad abandona tu cuerpo.
No dejes que eso ocurra y, de vez en cuando, regálate una relajante sesión de spa.
¿Por qué? Porque eres merece la pena ¡mamá caliente!
Baja las luces y enciende las velas.
Cree una atmósfera sexy que le hará verse literalmente bajo una luz totalmente nueva.
Crea ambiente y apaga esas bombillas de luz intensa. En su lugar, enciende esas velas aromáticas que compraste hace tanto tiempo pero nunca sacaste del cajón.
Cree un entorno bellamente iluminado que le proporcionará una sensación relajante y aportará calma a su hogar.
Creará un cálido resplandor sobre todo y, seamos sinceros, resulta mucho más favorecedor que la dura luz del techo.
Haz esos pequeños cambios en casa que te acercarán a tu sensualidad interior.
Practica yoga.
Al estar rodeada de tantas amigas que practican yoga, me he dado cuenta de que ellas se sienten mucho más sexys y en paz consigo mismas que yo.
Pregunté qué tiene el yoga que resulta tan atractivo y todas me dijeron que simplemente te hace sentir en contacto con tu cuerpo y tu alma y crea una atmósfera libre de preocupaciones que hace que les resulte difícil preocuparse por tener un aspecto determinado y pueden apreciar su cuerpo en su forma plena y cruda.
Debo decir que estoy realmente intrigado, así que sugiero que todos empecemos a practicar yoga y veamos de qué va todo este alboroto.
Si es como me han contado mis amigos, ¡vaya si nos lo estamos perdiendo!
Así que, súbete al carro y conozcamos nuestros cuerpos y mentes fuera de la toxicidad del mundo exterior y dejemos que simplemente conecten y aporten una sensación de positividad y aceptación.
Todos necesitamos algo de eso en nuestra vida.
