Ha llegado el momento que temías. Tu relación ha tocado fondo y, te guste o no, tienes que decir el adiós definitivo a tu ex.
Por mucho que te rompa el corazón, tienes que dejarlo ir y dejarlo en el pasado, donde pertenece.
Sin embargo, aunque eres consciente de que es la única opción que tienes, no sabes cómo hacerlo.
Pues bien, estamos aquí para ayudarle. Aquí tienes 7 consejos de expertos que te ayudarán a dejarle marchar de la forma más fácil posible.
1. Corta todos los lazos
¿Sabe lo que dicen: ojos que no ven, corazón que no siente? Pues esto no podría ser más cierto.
Es imposible que dejes ir a alguien que todavía forma parte de tu vida a menos que quieras causarte más desamor.
Por lo tanto, el primer paso en el proceso de dejar ir a alguien es alejarse físicamente de él.
Al fin y al cabo, sigues sintiendo algo por ese hombre, así que no puedes seguir siendo amiga si quieres olvidarle.
Tampoco tiene sentido seguirse en las redes sociales o enviarse mensajes de texto de vez en cuando.
Lo mejor que puedes hacer es cortar todos los lazos posibles con este hombre.
Esto significa no tener ningún tipo de comunicación con él y, si no es posible, reducirla al mínimo.
No es necesario que lo aceche en Internet ni que se presente en los lugares donde espera encontrarlo.
No avanzarás nada si preguntas a tus amigos comunes sobre su vida, o si intentas averiguar si ha pasado página.
2. Aceptar la verdad
Si te preguntas cómo dejarle marchar, lo siguiente que tienes que hacer es aceptar que vuestra relación ha terminado.
Nunca le dejarás marchar si sigues esperando que vuelva a ti y forme parte de tu vida una vez más.
Deja de esperar a que aparezca en tu puerta pidiéndote disculpas. Deja de esperar que las cosas vuelvan a ser como antes.
Deja de poner tu vida en suspenso esperando que ocurra un milagro. Por mucho que te duela, admítete a ti misma que ese hombre ya solo forma parte de tu pasado.
Esto no es una fase ni una prueba por la que toda relación tiene que pasar. Es el adiós definitivo y el final.
No te voy a mentir: extinguir toda esperanza es difícil y aceptar el final a veces significa someterse a más angustias.
Sin embargo, hay que hacerlo, ya que es uno de los primeros pasos hacia tu recuperación.
Tienes que aceptar que algunas cosas y algunas personas simplemente no están destinadas a ser.
Fue bonito mientras duró, pero la historia no se repetirá, así que no tienes otra opción que dejarlo ir.
3. Olvídate del cierre
La mayoría de las chicas cometen el mismo error cuando se trata de seguir adelante. Se aferran al pasado porque sienten que no consiguieron cerrar ese capítulo de su vida.
Si eres una de ellas, probablemente estés buscando respuestas. Quieres saber si este chico dejó de quererte o si todavía siente algo por ti.
Te gustaría que te dijera cuándo las cosas empezaron a ir cuesta abajo. ¿Por qué todo tuvo que acabar como acabó?
¿Cómo pudo romperte el corazón? ¿Por qué no cumplió sus promesas?
¿Recuerda siquiera que te dijo que te iba a amar para siempre? ¿Pensó en las consecuencias de sus actos antes de hacerte daño?
¿Por qué terminaron las cosas? ¿Fue algo que hiciste tú o simplemente se desenamoró de ti?
Es perfectamente comprensible que necesites una explicación. Sin embargo, esas dudas no te están facilitando dejarle marchar.
Tengo que romper tu burbuja y decirte que no vas a obtenga su cierre.
De hecho, no deberías malgastar más energía intentando encontrarlo y debes hacer todo lo posible por seguir adelante.
4. Deje de aferrarse a posibles
Otra cosa que te impide soltarte son todos los "y si...". Te aferras al potencial de tu relación, lo que te impide ver la realidad.
Piensas en todo lo que tú y tu ex podríais haber conseguido como pareja.
Parece que no puedes olvidar todos tus planes de futuro y todo lo que podríais haber llegado a ser.
Bueno, la verdad es que no tiene ningún sentido pensar en lo que podría, debería o podría haber pasado.
Ninguna de estas cosas salió como imaginabas y nunca saldrá.
5. Encontrar la fuerza para perdonar
Incluso cuando dejar de amar tu ex, de alguna manera todavía tienes problemas para dejarlo ir. ¿Y eso por qué?
Bueno, la verdad es que sigues sintiendo algo por él aunque ya no sientas amor.
Tus emociones mutaron y se convirtieron en odio, ira y resentimiento.
Sin embargo, en realidad no importa lo que sientas por este chico. La cuestión es que no te es indiferente y él sigue presente en tu mente y en tu corazón.
Precisamente por eso tienes que encontrar la fuerza para perdonarle, haya hecho lo que haya hecho. No busques una razón para su comportamiento y deja de esperar una disculpa.
Acepta que no sabía lo que hacía y olvídate de la venganza. Es la única manera de liberarte del impacto tóxico de este hombre.
Además, por favor, encuentra la fuerza para perdonarte a ti misma. No eres tonta por confiar en un hombre así y definitivamente no eres estúpida.
Sólo eras una chica enamorada que hizo todo lo posible por preservar su relación. No hay nada de qué avergonzarse.
6. Date tiempo para llorar
Tengo que ser sincero contigo: el proceso de dejar ir es difícil. Hacerlo realidad requiere mucha paciencia, tiempo, esfuerzo y energía.
Quizá pienses que es posible arreglar tu corazón roto de la noche a la mañana, pero eso no es una curación sana.
De hecho, en este caso, tus demonios se despertarán para destruir tu salud mental y tu bienestar emocional cuando menos te lo esperes.
Por lo tanto, si quieres hacer las cosas bien, date tiempo para llorar.
Por supuesto, no debes permitir que este dolor te defina, ni pasar el resto de tu vida sufriendo. Sin embargo, tampoco te presiones demasiado.
Que necesites un poco más de tiempo para curarte no significa que no vaya a ocurrir.
Así que, al principio, haz lo que te apetezca hacer en lo que se refiere al duelo. Si quieres llorar, llora.
Si quieres pasar unos días comiendo helado y dándote un atracón de Netflix, eso es exactamente lo que debes hacer.
Sin embargo, al cabo de un tiempo, vuelve a levantarte y termina el en duelo proceso.
7. Quiérete a ti mismo
Por último, lo último que tienes que hacer si quieres dejarle marchar es centrarte en ti misma y en tu propio bienestar emocional y salud mental.
Redirige toda la energía que has estado malgastando con este chico hacia la superación personal y el autocuidado.
Recuerda que tú eres tu prioridad número uno y que tu propio bienestar tiene que ser lo primero.
No es tarea de nadie hacerte feliz, eso es algo que tienes que hacer tú solo.
Así que sal ahí fuera y empieza a hacer lo que te plazca. Mímate, busca un nuevo hobby, sal con tus amigos y trabaja para convertirte en la mujer que estás destinada a ser.
Créeme, en cuanto aprendas a quiérete a ti mismoolvidarás que este hombre existió en poco tiempo.
