Déjalo ir: 7 maneras efectivas de dejar a tu ex en el pasado

Ha llegado el momento que temías. Tu relación ha tocado fondo y, te guste o no, tienes que decir el adiós definitivo a tu ex.

Por mucho que te rompa el corazón, tienes que dejarlo ir y dejarlo en el pasado, donde pertenece.

However, even though you’re aware it’s the only option you have, you don’t know how to do it.

Well, we’re here to help. Here are 7 expert tips to help you let him go in the easiest way possible.

1. Corta todos los lazos

You know how they say: out of sight, out of mind? Well, this couldn’t be more true.

Es imposible que dejes ir a alguien que todavía forma parte de tu vida a menos que quieras causarte más desamor.

Por lo tanto, el primer paso en el proceso de dejar ir a alguien es alejarse físicamente de él.

After all, you still have strong feelings for this man so you can’t stay friends if you want to forget him.

Tampoco tiene sentido seguirse en las redes sociales o enviarse mensajes de texto de vez en cuando.

Lo mejor que puedes hacer es cortar todos los lazos posibles con este hombre.

This means not having any sort of communication with him and if that’s not possible, reducing it to the bare minimum.

No es necesario que lo aceche en Internet ni que se presente en los lugares donde espera encontrarlo.

You’ll make no progress if you ask your mutual friends about his life, or if you try to find out whether he’s moved on.

2. Aceptar la verdad

If you’re wondering how to let him go, the next thing you have to do is accept that your relationship is over.

You’ll never let him go if you keep on hoping that he’ll come back to you and become a part of your life once again.

Deja de esperar a que aparezca en tu puerta pidiéndote disculpas. Deja de esperar que las cosas vuelvan a ser como antes.

Deja de poner tu vida en suspenso esperando que ocurra un milagro. Por mucho que te duela, admítete a ti misma que ese hombre ya solo forma parte de tu pasado.

This is not a phase and it’s not a test every relationship has to go through. It’s the final goodbye and the end.

I won’t lie to you – extinguishing all hope is difficult and accepting the end sometimes means putting yourself through more heartbreak.

However, it has to be done since it’s one of the first steps toward your recovery.

Tienes que aceptar que algunas cosas y algunas personas simplemente no están destinadas a ser.

It was nice while it lasted but history won’t repeat itself, so you don’t have any other option besides letting go of it.

3. Olvídate del cierre

Most girls make the same mistake when it comes to moving on. They hold on to the past because they feel like they didn’t manage to close that chapter of their life.

If you’re one of them, you’re probably looking for answers. You want to know if this guy stopped loving you or if he still has feelings for you.

Te gustaría que te dijera cuándo las cosas empezaron a ir cuesta abajo. ¿Por qué todo tuvo que acabar como acabó?

How could he break your heart? Why didn’t he keep his promises?

¿Recuerda siquiera que te dijo que te iba a amar para siempre? ¿Pensó en las consecuencias de sus actos antes de hacerte daño?

¿Por qué terminaron las cosas? ¿Fue algo que hiciste tú o simplemente se desenamoró de ti?

It’s perfectly understandable that you need an explanation. However, these doubts aren’t making it easier for you to let him go.

I have to break your bubble and tell you that you won’t obtenga su cierre.

In fact, you shouldn’t waste any more of your energy trying to find it and you must do your best to move on.

4. Deje de aferrarse a posibles

Another thing that is keeping you from letting go is all the ‘what ifs’. You’re holding onto the potential of your relationship, which prevents you from seeing the reality.

Piensas en todo lo que tú y tu ex podríais haber conseguido como pareja.

You can’t seem to let go of all of your plans for the future and everything you two could have become.

Bueno, la verdad es que no tiene ningún sentido pensar en lo que podría, debería o podría haber pasado.

Ninguna de estas cosas salió como imaginabas y nunca saldrá.

5. Encontrar la fuerza para perdonar

Incluso cuando dejar de amar tu ex, de alguna manera todavía tienes problemas para dejarlo ir. ¿Y eso por qué?

Well, the truth is that you still have feelings for him even though you don’t feel love anymore.

Tus emociones mutaron y se convirtieron en odio, ira y resentimiento.

However, it doesn’t really matter what you feel for this guy. The point is that you’re not indifferent and he is still present in your mind and heart.

That is exactly why you have to find the strength to forgive him, no matter what he did. Don’t look for a reason for his behavior and stop hoping for an apology.

Just accept that he didn’t know better and forget about revenge. It’s the only way to free yourself from this man’s toxic impact.

Also, please find the strength to forgive yourself. You’re not a fool for trusting a man like this and you’re definitely not stupid.

Sólo eras una chica enamorada que hizo todo lo posible por preservar su relación. No hay nada de qué avergonzarse.

6. Date tiempo para llorar

I’ll have to be honest with you here: the process of letting go is difficult. Making it happen takes a lot of patience, time, effort, and energy.

You might think that it’s possible to fix your broken heart overnight but that is not healthy healing.

De hecho, en este caso, tus demonios se despertarán para destruir tu salud mental y tu bienestar emocional cuando menos te lo esperes.

Por lo tanto, si quieres hacer las cosas bien, date tiempo para llorar.

Of course, you shouldn’t allow this pain to define you, nor should you spend the rest of your life suffering. However, don’t push yourself too hard either.

Just because you need a little more time to heal, it doesn’t mean it won’t happen.

Así que, al principio, haz lo que te apetezca hacer en lo que se refiere al duelo. Si quieres llorar, llora.

If you want to spend a few days eating ice cream and binge watching Netflix, that’s exactly what you should do.

Sin embargo, al cabo de un tiempo, vuelve a levantarte y termina el en duelo proceso.

7. Quiérete a ti mismo

Por último, lo último que tienes que hacer si quieres dejarle marchar es centrarte en ti misma y en tu propio bienestar emocional y salud mental.

Redirect all the energy you’ve been wasting on this guy towards self-improvement and self-care.

Remember that you’re your number one priority and that your own well-being has to come first.

It’s not anyone’s job to make you happy – that’s something you have to do on your own.

So, just go out there and start doing whatever pleases you. Pamper yourself, find a new hobby, go out with friends, and work on becoming the woman you’re destined to be.

Believe me – as soon as you learn how to quiérete a ti mismo, you’ll forget that this man ever existed in no time.