Tener la capacidad de simpatizar con los demás es algo estupendo. De hecho, es señal de que eres una buena persona y de que eres cualquier cosa menos egoísta.
Sin embargo, hay algunos casos en los que tu empatía se convierte en un problema para ti personalmente. Casos en los que empiezas a preocuparte demasiado por los demás y sus experiencias.
Si esto es algo con lo que te sientes identificado, es probable que padezcas una enfermedad llamada hiperempatía. Aquí tienes 5 patrones de comportamiento comunes a todos los hiperempáticos.
1. Tu empatía influye en tu salud física
La principal diferencia entre los hiperempáticos y los empáticos "normales" está en las reacciones que se tienen.
Cuando eres un habitual empáticote pondrás increíblemente triste cuando alguien a quien quieres esté pasando por un mal momento, ya que tienes una capacidad inusual para reflejar los sentimientos de los demás.
Además, estás en contacto con tu lado emocional, eres genial leyendo señales no verbales y se te da bien dar consejos, ya que puedes ponerte en la piel de los demás.
Por supuesto, todas estas cosas también son características de los hiperempáticos. Sin embargo, en su caso, su condición no se detiene aquí.
De hecho, la diferencia clave radica en tus reacciones físicas. No sólo llorarás cuando veas llorar a otra persona y no sólo te enfadarás cuando veas a alguien en apuros.
Por el contrario, tu cuerpo tendrá una reacción física a todo esto, que puede afectar gravemente a tu salud a largo plazo.
Por lo tanto, es probable que los hiperempáticos se sientan mal o mareados por la tristeza o la ira de otras personas.
Te sube la tensión, pierdes el apetito y sientes que toda la fuerza de tu cuerpo ha desaparecido en un abrir y cerrar de ojos.
2. No sabes decir que no
Otra cosa que te convierte en una persona hiperempática es tu incapacidad para decir que no. No importa lo ocupado que estés, siempre encontrarás tiempo para estar a disposición de alguien.
No importa lo cansado que estés, encontrarás fuerzas para ayudar a una persona necesitada. Seguro que has echado una mano a otros cien veces, pero también lo harás la centésima y primera, si te necesitan.
El punto clave aquí es que no eres así sólo con tus seres queridos. Por el contrario, estás dispuesto a ayudar a quien pueda estar en apuros, aunque no te lo pida.
Lamentablemente, muchas personas aprovechado de esta cualidad tuya. Les has acostumbrado a tenerte a todas horas, así que no paran de llamarte para cualquier cosita. Naturalmente, tu propia vida a menudo se resiente por ello.
3. Perdonas con demasiada facilidad
Otra razón por la que muchos recurren a ti es tu naturaleza indulgente.
Lo sé; mires donde mires, te aconsejarán que sólo las grandes personas tienen la capacidad de perdonar. No voy a discutir eso como perdonar alguien que te ha hecho daño sólo demuestra el enorme y bondadoso corazón que tienes.
Además, aceptar las disculpas, incluidas las que nunca recibiste, es una parte importante del proceso de superación.
Sin embargo, la verdad es que, en la mayoría de los casos, estás demasiado perdonar. Así que, en lugar de apreciar este rasgo tuyo, la gente suele malinterpretarlo como una autorización para seguir haciéndote daño.
No me malinterpretes; no estoy diciendo que debas convertirte en una persona vengativa.
Sólo te digo que no sigas permitiendo que nadie se salga con la suya en las cosas malas que te hacen y que no sigas dando segundas oportunidades tan fácilmente.
4. Te agobian los problemas de los demás
No es que simpatices con los problemas de los demás, es que te consumen por completo.
Cuando un amigo te cuenta algún problema por el que está pasando, no sólo le escuchas y le das un consejo.
No te irás a casa y olvidarás todo lo que ha pasado ni pensarás en ello de vez en cuando, ya que estás demasiado ocupado con tu propia vida, como suelen hacer otras personas.
En cambio, los problemas y las miserias de otros te persiguen.
Te cuesta centrarte en tu propia vida porque no puedes evitar pensar en cómo debe sentirse esa persona, lo que a menudo te agota emocional, mental y físicamente.
Véase también: Factores desencadenantes habituales en las personas empáticas y formas de controlarlos
5. Le cuesta controlar sus emociones
Cuando eres hiperempático, tus emociones te controlan, y no al revés.
No eres sólo una chica que sigue ciegamente a su corazón, el problema es que, con demasiada frecuencia, tu razón no tiene nada que decir en tus decisiones. De hecho, tus sentimientos y tus impulsos te han tomado la delantera.
Por ejemplo, cuando te sientes abatido o deprimido, no puedes evitar deshacerte de esas emociones. No hay nada que nadie pueda hacer para sacarte de la cama o devolverte la sonrisa.
Naturalmente, todo esto te hace la vida más difícil. De hecho, lo cierto es que tienes problemas para desenvolverte en el mundo real debido a esta característica.
