¿Cuántas veces ha oído esas dos palabras? "Quiérete a ti mismo"? (Apuesto a que uno de más.)
Todos lo oímos habitualmente, ya sea en canciones, en películas o en casi todo tipo de artículos (incluido éste).
Y todos sabemos lo importante que es el amor propio, pero ¿qué significa realmente quiérete y cuídate?
Algunas personas relacionan la idea de quererse a uno mismo con "mimarse" con un día en un balneario, un masaje, un baño caliente, cuidarse el pelo y otras cosas que te hacen feliz.
Y esto no está nada mal, porque hacer cosas que te hacen feliz es una forma de amor propio, pero la verdad es que es mucho más de lo que crees.
Quererse a uno mismo significa amando todo de ti (tus manías, defectos, imperfecciones) y aceptar cada una de las partes de ti que no puedes cambiar.
Significa encontrar la paz dentro de tu cuerpo y de tu alma. Ahora, la pregunta es: ¿cómo encuentras la paz dentro de ti?
La encuentras trabajando en tu actitud, siendo amable y atento con los demás y contigo mismo.
Quererte a ti mismo consiste en aceptar y alabar tu singularidad, y no en cambiarte o ser excesivamente crítico contigo mismo.
Se trata de aceptar y celebrar el hecho de que eres un ser imperfecto y que esa imperfección es precisamente lo que te hace perfecto.
Se trata de ver el panorama general de tus acciones y tu existencia.
Quererse a sí mismo significa tener el valor de perdonarse a sí mismo
Amarte a ti mismo significa amar tu interior, con todas tus imperfecciones, y no olvidar nunca que sólo eres humano.
Significa no olvidarse nunca de perdonarse a uno mismo por ser sólo humano.
Pero esto no significa que nunca debas reconocer tus errores o trabajar en ellos para convertirte en una persona mejor.
Quererte a ti mismo significa aceptar el hecho de que cometes errores y seguirás cometiéndolos, y estar dispuesto a trabajar en ti mismo y mirar siempre el lado positivo.
Significa ser imperfecto, cometer errores y perdonarte por ello, porque no estás hecho para ser perfecto.
Haciendo todo esto, crearás una profunda comprensión de tu yo interior.
Nunca insistirás en tus pecados o errores porque sabes que la perfección no existe, y nunca debes forzarte a alcanzarla ni enfadarte por tus errores del pasado.
Quererse a uno mismo significa reconocer su propia belleza tal y como es
¿Tienes el pelo rizado y te gustaría tenerlo liso, o viceversa? ¿Tienes pecas?
¿Tienes el pelo negro y te gustaría que fuera rubio? ¿Tienes un sentido específico para la moda que te hace sentir un poco inseguro?
Como ves, todos somos diferentes. Quererte a ti mismo significa aceptarlo y darte cuenta de tu propia belleza por lo que es.
Significa olvidarse de todas esas modelos delgadas que aparecen en las portadas de las revistas, porque esa no es la realidad.
Es sólo propaganda de los medios de comunicación y no está inventado como baremo de belleza para ninguno de nosotros, los humanos "normales".
Quererte a ti misma significa comprender que tu color de pelo, tu peso, tu altura y otras predisposiciones son únicas y eso es lo que te hace verdaderamente bella.
Significa aceptar tu aspecto y tu belleza tal y como son, en lugar de querer cambiarlos constantemente y pensar que nunca alcanzarás la idea definitiva de belleza.
No existe tal cosa. La belleza ideal no existe porque cada persona es bella a su manera.
Abrazarte a ti misma por lo que realmente eres es lo que te hace verdaderamente bella por dentro y por fuera.
Quererte a ti mismo significa entender qué te hace feliz
Mucha gente piensa que para quererse a uno mismo hay que tener ciertas cualidades que nos hagan más queribles y nos ayuden a adquirir amor propio.
No, no hace falta tener un trabajo perfecto según las normas de la sociedad para ser feliz.
No hace falta conducir el coche perfecto o llevar ropa de diseño para que te consideren digno.
Todas estas cosas son efímeras y no pueden ni podrán hacer feliz a nadie a largo plazo.
Ahora bien, quererse a uno mismo significa comprender todo eso y actuar en consecuencia.
Significa encontrar tu propia felicidad que no está vinculada a la idea general de la misma.
Significa hacer lo que te hace verdaderamente feliz con la mayor frecuencia posible y que te importe un bledo lo que piensen los demás (por supuesto, si no es algo negativo).
El amor propio consiste en hacer lo que te gusta y no lo que otros quieren que hagas o lo que la sociedad te impone.
Se trata de ser un rebelde si es necesario, luchar duro por tus sueños y creer en tu éxito.
Se trata de hacer lo que a uno le interesa y no hacer las cosas únicamente por dinero, que suele ser causa de descontento.
Amarte a ti mismo significa amar tu verdadero yo y aceptar el hecho de que no todo el mundo te amará.
Quererte a ti mismo significa no esperar nunca la aprobación de los demás sobre algo y no dejar que su opinión sobre ti influya en tu propia felicidad.
Significa aceptar el hecho de que no todo el mundo te querrá y no están obligados a hacerlo porque tú tampoco estás obligado a querer a todo el mundo.
Y para amar a tu verdadero yo, tienes que recordar que los pensamientos y las palabras de los demás sobre ti son sólo eso: pensamientos y palabras.
Nunca deben influir en tu confianza ni en tu paz interior.
Si vives una vida auténtica y eres tú mismo, no debería importarte lo que piensen los demás, porque no estás haciendo nada malo.
Estás siendo tú mismo, que es una de las tareas más difíciles en el mundo actual. Está haciendo lo correcto.
Y por eso debes tener siempre presente que te importa un bledo si no están de acuerdo con algo que has dicho o hecho.
Su aprobación no es algo que deba preocuparle.
Lo único en lo que debes centrarte es en ser tú mismo tal y como eres y creer en ti mismo (y si no les gusta, es su problema, no el tuyo).
Quererse a uno mismo significa comprender que hay que quererse a uno mismo antes de poder querer a los demás (y de que ellos puedan quererte a ti).
Sí. El mayor error del que muchos de nosotros somos culpables es pensar que el amor de otra persona por nosotros puede sustituir al amor por nosotros mismos. Y no es así.
Por lo tanto, amarte a ti mismo significa comprender que tienes que amarte a ti mismo antes de poder amar a los demás y antes de que los demás puedan amarte a ti.
Toda relación en la que entres con inseguridad, ansiedad y cosas por el estilo estará siempre condenada al fracaso porque no está construida sobre el amor propio, que es un requisito previo para el amor último y recíproco que es duradero.
Para ser verdaderamente feliz en una relación (con otro ser humano), tienes que sentirte merecedor de amor, lo cual procede de quererte a ti mismo en primer lugar.
Si eres incapaz de amarte por lo que eres, también serás incapaz de amar a los demás por lo que son.
Además, los demás no podrán corresponderte por la energía negativa que se exhibe con cada duda e inseguridad.
Por tanto, recuerda que tus propios pensamientos siempre serán un reflejo de los pensamientos de los demás cuando se trata de amor.
Si demuestras al mundo que estás enamorado de ti mismo, ellos también se enamorarán de ti.
Tienes que trabajar para aceptarte a ti mismo y esforzarte por convertirte en la mejor versión de ti mismo, no en la versión perfecta de los demás.
Y así es como lo harás.
CÓMO TE QUIERES A TI MISMO
Como ya se ha dicho, quererse a uno mismo está estrechamente relacionado con el trabajo interior y exterior y con la aceptación de las cosas que no se pueden cambiar.
Se trata de comprender que sólo eres humano, pero estar dispuesto a utilizar tu potencial y alcanzar otro nivel de tu espiritualidad.
Tú, como ser humano, estás formado por tu cuerpo, tu mente y tu espíritu y, según esto, quererte a ti mismo consta de tres aspectos principales: el aspecto físico, el aspecto mental y el aspecto emocional.
Si se tienen en cuenta estas tres cosas, el resultado final será amor propio. Si no te quieres lo suficiente, ya es hora de que empieces a hacer algo al respecto.
Aspecto físico - Su cuerpo
¿Qué significa cuidar el cuerpo?
Como (probablemente) ya sabrás, cuidar tu cuerpo significa hacer ejercicio con regularidad, cuidar tu alimentación y descansar.
También significa pasar el mayor tiempo posible al aire libre en la naturaleza porque el aire fresco y el sol son tus mejores amigos cuando se trata de tu bienestar.
Para quererte a ti misma, tienes que empezar a ocuparte de todas estas cosas, porque te harán sentir mejor enseguida.
Cuando te des cuenta de la importancia de nutrir tu cuerpo y hacer lo que es mejor para ti, empezarás a quererte un poco más porque apreciarás tus esfuerzos.
Aspecto mental - Su mente
Una vez que hayas cuidado tu cuerpo, es hora de cuida tu mente también.
Muchas personas piensan que mientras no padezcan un determinado trastorno, están bien en lo que respecta a su salud mental.
Alimentar la mente no tiene nada que ver con la prevención de las enfermedades mentales.
Se trata de aprender cosas nuevas, dedicarse a diferentes aficiones, leer, memorizar, etc.
La mente funciona según el mismo principio que el cuerpo. Necesita una alimentación constante en forma de ejercicio.
La única diferencia es que el cuerpo necesita ejercicio físico, mientras que la mente necesita ejercicio mental.
Considere su mente como un motor de vital importancia para su salud general, ya que sus pensamientos están dando forma a lo que usted es.
Tus pensamientos se convierten en acciones.
Aspecto emocional - Su espíritu
Después de cuidar tu cuerpo y tu mente, ha llegado el momento de alimentar también tu espíritu.
Si no lo haces, nunca alcanzarás el amor propio definitivo o tardarás mucho más de lo normal.
Tu espíritu está formado por tus emociones, sentimientos, deseos, antojos, etc. Básicamente, tú eres tu espíritu y, sin él, no podrías llamarte humano.
Ahora, ¿cómo cuidas de tu espíritu?
Alimenta tu espíritu meditando, buscando constantemente el optimismo y el pensamiento positivo, haciendo el bien a los demás y a ti mismo.
Un espíritu sano es el que te hace feliz con lo que eres tanto mental como físicamente.
Es cuando en general te sientes bien con todo lo que haces porque has encontrado tu paz interior definitiva y el propósito de tu vida. Te has encontrado a ti mismo experimentando una despertar espiritual.
Y quererte a ti mismo significa sentirte bien en tu piel, invertir en tu crecimiento personal y convertirte así en la mejor versión de ti mismo.
