Mi marido cree que no hace nada malo. Nunca considera mi punto de vista y me da la tratamiento silencioso cada vez que expreso mi sentimientos propios.
Y últimamente, hemos estado pasando por un período realmente rocoso...
¿Le resuena esto? Si es así, no se preocupe, porque no está solo. Todo matrimonio feliz pasa por una mala racha. Y yo estoy aquí para ayudarte a ver si hay una manera de salir de este lío.
Muchos dirían que intente la consejería matrimonial (que no es una mala idea) pero creo que cuando alguien te da un millón razones para dudar de sus intenciones, haz precisamente eso.
Todos hemos tratado con personas tóxicas en algún momento. Lo que pasa es que hay que saber cuándo tirar la toalla.
Si tu marido coge una rabieta cada vez que expresas tus preocupaciones y te echa la bronca cada vez que haces algo mal, ¿quizá no sea tu alma gemela después de todo?
Esté atento a estas señales. Si reconoce su pareja en cualquiera de ellos, mi consejo es que corras a las colinas.
Sus cambios de humor se han vuelto insoportables
Un día, es el hombre más amable de la tierra, y al siguiente, estás caminando sobre cáscaras de huevo a su alrededor.
A veces lo consideras tu mejor amigopero sin previo aviso, se convierte en un narcisista que disfruta destrozando tu autoestima. ¡Y buena suerte averiguando la causa de todo esto!
Y lo peor es que, cuando no estás segura de qué versión de él te llevas, tienes miedo de que rompa contigo de sopetón.
Nunca estás seguro de si está contento, disgustado, molesto, alegre o frustrado. Entra y sale de sus múltiples personalidades.
Si está enfadado, suspirará o levantará una ceja para que te des cuenta de que algo va mal. Pero Dios no quiera que lo comunique correctamente.
A menudo te encuentras poniendo excusas por él, aunque en el fondo sabes que no es culpa tuya.
Es que tienes tantas ganas de hacerle feliz que aguantas sus rabietas que están destruyendo tu salud mental día a día.
¿Qué debe hacer?
No caigas en esta trampa. Las personas tóxicas saben muy bien hasta dónde llegarán las personas decentes para mantenerlas contentas. No seas esa persona.
Aléjate de él en cuanto veas que cambia de humor. A menos que quieras que se convierta en tu ex marido, deja de lado tu necesidad de complacerle y habla con él cuando vuelva a ser normal.
Esto es un claro trastorno de la personalidad que deberías haber denunciado la primera vez que empezó. Nunca deberías tener que adivinar por qué alguien está siendo un gilipollas.
Las parejas casadas no deberían soportar el abuso emocional. O se comunican correctamente o se largan.
Véase también: ¿Te sientes poco querido? Estas son las posibles razones y cómo solucionarlo
Te manipula para que pienses que le debes
Normalmente, cuando mi marido cree que no ha hecho nada malo, imito su comportamiento, para hacerle saber sutilmente lo imbécil que está siendo.
Y la mayoría de las veces funciona. Mira, no voy a pasar el resto de mi vida arreglando a una persona horrible. O inviertes en este matrimonio o estoy fuera.
Pero en cuanto te des cuenta de que te está manipulando, díselo. He aquí cómo podría estar haciéndolo sin que lo sepas:
Hace algo bueno por ti y espera que le devuelvas el favor. Nunca hace nada especialpor la bondad de su corazón.
Puede que te recoja la ropa de la tintorería (oh, qué tarea tan difícil) y luego te lo restriegue por la cara durante las próximas semanas. Como si eso te pusiera en deuda con él.
La gente que hace cosas amables para tener algo que sostener sobre ti APESTAN. Incluso si son miembros de tu familia.
Se necesita una habilidad especial para manipular a alguien con tanta facilidad, así que tenlo en cuenta antes de descartarlo. Si hace todo lo posible para que te sientas mal, ¿cuánto le importa realmente?
¿Qué debe hacer?
Primero, date cuenta de que no le debes nada. Cada vez que intente obligarte a hacer algo que no quieres, pregúntale por qué no lo hace él mismo.
Hazle saber que no estás haciendo nada que sea contraproducente para tu bienestar. Estás más que feliz de estar a su lado, pero no a cualquier precio.
Las personas que mantienen relaciones íntimas tienen que equilibrarse mutuamente. Cuando una persona no para de pedir y la otra no para de dar, eso ya no es un matrimonio.
Eso es una relación emocionalmente abusiva.
Proyecta sus sentimientos en ti
Una vez más, se necesita un ser humano realmente astuto para hacer esto con éxito y salirse con la suya. He aquí un buen ejemplo:
Supongamos que su marido tiene un mal día. Está de mal humor, nervioso y ansioso. En cuanto le preguntas qué le pasa, casi te arranca la cabeza.
Pero peor aún, te acusa a TI de estar loco. Y el caso es que a menudo le crees. Pero no lo hagas. Él no puede ser dueño de sus sentimientos, por eso los proyecta en ti.
Siempre recurre a la defensiva como si hubiera algo por lo que disculparse. Te hace creer que tú eres el problema y que eres tú la que está siendo injusta con él.
Pero eso es lo que maestros manipuladores Hazlo. Ahora que eres consciente, detente antes de disculparte por algo que no es culpa tuya.
Es hora de que se haga cargo de sus sentimientos y deje de esforzarse tanto en causarte angustia emocional.
¿Qué debe hacer?
La próxima vez que te acuse de estar de mal humor, no te defiendas. Plantéate si, de hecho, es cierto, o si está siendo evasivo.
No eres responsable de las acusaciones erróneas de nadie. Enfrentarle a bocajarro con sus emociones no resueltas.
Tranquilo, sereno, dile que hoy te sientes especialmente a gusto. Sinceramente, no puedes entender de qué está hablando. Tu calma total le inquietará y le pondrá nervioso.
Y una vez que inevitablemente explote (de emoción) las palabras serán innecesarias. Estará más que claro quién es el enfadado.
Te chantajea emocionalmente
Incontables veces te has visto obligada a elegir entre él y otra persona. Y de alguna manera, sabes que no es realmente una elección. Usted tienen que elíjalo.
Se pone celoso de un amigo varón (debido a sus graves problemas de confianza) y te prohíbe pasar el poco tiempo que tienes cerca de él.
Y si le desobedeces, se convertirá en un rey del drama. Eso es lo que hace la gente tóxica. Es a su manera o la carretera.
Espera a que estés realmente unida a él, y entonces empieza a usarlo en tu contra de las formas más engañosas.
"Si realmente me amaras, me darías tu redes sociales contraseñas". "Si haces esto por mí, consideraré ver a un consejero matrimonial." "Si dejas de mensajes de texto Mark, dejaré de darte mal rato."
¿Y el principal problema con esto? Nunca es suficiente para él. No importa lo que hagas, él nunca lo aprecia. Estás obligada a hacer lo que él quiere, o te hará sufrir.
¿Qué debe hacer?
Deja de darle el control sobre tu propia vida. Nadie puede obligarte a hacer algo con lo que no te sientas cómoda.
Si quieres mandarte mensajes con tu mejor amigo, ¡hazlo! Si tu marido tiene un problema con eso, puede ir a tener un ataque de pánico por nada, pero tú no vas a ceder.
En lugar de pensar: Mi marido cree que no hace nada malo, dite a ti mismo que tu marido sabe exactamente lo que está haciendo, ¡sólo está empujando tus límites!
Son estas cosas aparentemente pequeñas las que le demostrarán que no eres su marioneta. Defiéndete sin sentirte culpable.
No puede decir que lo siente
Mi cuñada solía tener este mismo problema (¡qué raro, lo sé!). Su pareja vació su cuenta bancaria sin decírselo, y luego la hizo sentirse loca por tener un problema con eso.
El tipo le prestó un montón de dinero a su mejor amiga y básicamente se gastó todos sus ahorros sin consultarla. Y NUNCA dijo que lo sentía.
Fue entonces cuando me di cuenta de algo. Si un tipo puede hacer algo tan malo y nunca sentir la necesidad de disculparse, prefiero quedarme soltera.
No voy a esperar un par de años para que entienda lo imbécil que fue. O eres mi igual, o no voy a perder mi tiempo contigo.
Si tu hombre no puede decir lo siento para salvar su vida, te muestra su inversión en su matrimonio. Alguien que no tiene en cuenta tus sentimientos no te aprecia.
Tiene que ser capaz de reconocer sus actos y asumir su responsabilidad. De lo contrario, seguirá haciendo cosas turbias porque sabe que tú se lo aguantarás.
¿Qué debe hacer?
He aquí una cosa muy importante que he aprendido en la vida. Algunas personas se preocupan más por tener razón que por ser justas.
Y que te parta un rayo si vuelves a dejarle pasar sus tonterías. Si no puede ofrecerte una disculpa sincera, no hay problema. Seguirás adelante sin él.
Pero nunca dejes que un hombre te tome el pelo. No eres insegura, ni codependiente. Estás perfectamente bien estando por tu cuenta hasta que encuentres a un hombre con su vida resuelta.
Hasta entonces, llama a tu mejor amiga y disfruta de una noche inolvidable en la ciudad. Al fin y al cabo, no tienes que dar explicaciones a nadie.
Véase también: Mi Alma Está Cansada: Reconoce Las Señales De Un Alma Cansada Y Arréglalo
Se centra en tu tono en lugar de en lo que lo causó
No sabes cuántas veces mi marido cree que no ha hecho nada malo cuando, en realidad, se está comportando como un auténtico idiota (le quiero, lo prometo).
Y esto es lo que más me molesta. Cada vez que intento exponer mi punto de vista, él se centra en mi tono de voz, en lugar de en el tema que estoy tratando de exponer.
La mayoría de las veces no hay ningún problema con mis modales, aunque no pasa nada si lo hay. Al fin y al cabo, estamos intentando resolver un problema. En curso, las cosas se van a poner un poco calientes.
Así que he aprendido a evitarlo con el tiempo. No dejo que se centre en cosas irrelevantes cuando sé que sólo está siendo evasivo.
Vamos a solucionar esto, y no, no me disculpo por mi tono de voz. ¿Por qué? Porque no hay ningún problema con ello.
La gente siempre intentará hacer que se trate de otra cosa para no tener que enfrentarse a un problema.
Pero ahí es donde entras tú. No dejes que te altere y sigue con el tema. No hay vuelta de hoja.
¿Qué debe hacer?
Como he dicho, mantente firme. La gente llega a extremos extremos para no tener que enfrentarse a las cosas difíciles.
Pero no si tú no se lo permites. Reconoce sus intentos de confundirte y salirse del tema y córtalos de raíz. Persiste en tu intento de hablar de lo que te preocupa sin justificarte.
Sabe perfectamente lo que hace, así que no dejes que te provoque. Si este tema sigue presente a pesar de tus intentos de mantenerte dentro del tema, debes saber cuándo alejarte.
Es mejor estar solo que rodeado de gente empeñada en hacerte parecer loco.
A menudo te deja en "lectura" y no contesta al teléfono.
Os estaréis mandando mensajes y las cosas empezarán a calentarse. Intentarás sacarle algo de información y él se marchará sin terminar la conversación.
Te sentirás raro porque sabes que él es consciente de lo importante que es para ti este asunto en particular, así que te convencerás de que simplemente está muy ocupado.
Pero el caso es que esto ocurre más a menudo de lo que parece. Deja las conversaciones sin terminar en cuanto se pone incómodo y luego no contesta al teléfono cuando intentas localizarle.
¿Por qué? ¿De verdad puede ser tan imbécil o es que de repente está muy preocupado? Esto es lo que pasa. La gente que quiere responder, siempre hace tiempo.
Devolverte el mensaje le lleva un minuto. Así que mi suposición es que realmente no le importa, de lo contrario se pondría en contacto con usted lo antes posible.
Si es consciente de que es algo importante para ti, pero te deja colgada, se explica por sí solo.
¿Qué debe hacer?
Tan simple. Dale a probar de su propia medicina. Deja de contestar sus textos y ponte indisponible por teléfono. A ver si le gusta.
Una vez que cambien las tornas, puedes apostar tu culo a que tendrá un problema con eso. Y entonces sucederá una de dos cosas.
O se hace hombre, se disculpa y empieza a tomarte en serio, o te acusará de "no estar ahí para él". Si es esto último, no te molestes en comprometerte.
Déjalo en "lectura" de la vida real y búscate a alguien cuyo nivel de madurez supere los 12 años.
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Él te juzga
Ataca tu autoestima cuando no está contento con tus decisiones. Y esa es una de lo peor que puede hacer un marido.
Todos somos seres humanos imperfectos. Cometes errores y aprendes de ellos. Nadie es perfecto, especialmente él.
Así que cuando tenga la decencia de aguarte la fiesta y hacerte sentir insegura, juzgada e indigna porque cometiste un pequeño error, piensa en la clase de persona que es.
¿Acaso alguien que se supone que te ama incondicionalmente y es tu roca puede menospreciarte cuando lo considera oportuno?
¿Tiene derecho a juzgar tus elecciones, errores y decisiones vitales cuando él mismo es más que imperfecto? La respuesta clara es no.
A menos que hayas hecho algo que le haya afectado negativamente, no tiene derecho a juzgarte de ninguna manera. Tu pareja debe quererte con todos tus defectos y carencias.
Él debería estar a tu lado cuando el mundo se derrumba sobre tus hombros y levantarte cuando flaqueas. Él debería ser tu refugio seguro cuando el mundo se oscurece y cogerte de la mano cuando te sientes perdido.
El juicio de cualquier tipo es un rasgo tóxico que no es bienvenido en un matrimonio. Ten cuidado a quién llamas marido. Si sólo está ahí para los buenos momentos, ¿cómo puedes apoyarte en él?
¿Qué debe hacer?
Si tu marido sigue metiendo la pata pero tú lo dejas pasar día tras día, te estás haciendo un flaco favor.
Si dejas que te juzgue, te estás vendiendo mal. Eres digna de un hombre que vea tu valía en los momentos más oscuros. Eres digna de un hombre que capee las tormentas a tu lado.
Empieza a ver tu propio valor y deja de permitir que tu marido te haga sentir otra cosa que no sea suficiente. Tú no eres tus errores.
Y cualquiera que te haga sentir como si lo fueras no tiene tus mejores intereses en el corazón. Considera esto antes de elegir a este hombre como tu compañero de vida.
Muestra a la gente cómo quieres que te traten. Exige respeto y aprecio sin disculparte por ello. Si no puedes obtenerlo de él, lo encontrarás en otra parte.
Véase también: Todo lo que debe saber sobre una relación transaccional
Elígete a ti mismo...
Mi marido cree que no hace nada malo, pero le voy a demostrar que, de hecho, hace muchas cosas mal.
Esa es la única actitud aceptable que debes adoptar a partir de ahora. Elígete a ti mismo, ámate y crea una vida que genere alegría.
Dedicarse al autocuidado es un aspecto fundamental para crear un entorno en el que puedas prosperar. Una vez que eleves tus estándares, no volverás a disminuir la calidad de tu vida.
Honra tu sentido del yo y aléjate de cualquiera que te quite la alegría. Quererte a ti mismo no es egoísta, es obligatorio.
Familiarízate con el significado del amor, la devoción y el respeto y date cuenta de cuándo ha llegado el momento de dejar marchar a alguien.
La frustración es la delgadísima línea que separa lo que la gente espera de ti de lo que realmente eres. Elige lo segundo y sé sin complejos y auténtico.
"Tienes que amarte a ti mismo. Ámate tanto hasta el punto de que tu energía y tu aura rechacen a cualquiera que no conozca tu valía." - Billy Chapata
