Así es como te dañan los narcisistas manipuladores
Las personas tóxicas suelen degradar y herir a sus parejas, familiares y amigos utilizando diferentes tácticas de distracción que hacen que sus víctimas no estén seguras de la realidad.
Por supuesto, no sólo las personas narcisistas utilizan estas tácticas, sino también otras personas manipuladoras.
Aquí tienes 5 formas en las que la gente tóxica te hace callar y te degrada.
Vergüenza pública y privada
Este tipo de personas siempre están dispuestas a hacer comentarios que te menosprecian. Los narcisistas disfrutan haciendo que otras personas se sientan pequeñas, parezcan débiles o menos inteligentes que ellos mismos.
However, they will do this subtly so sometimes you won’t even recognize it—such as under the guise of “I’m just kidding.” or “Can’t you take a joke?”
Con el tiempo, empiezas a confiar en esas palabras tóxicas o confías en la esperanza de que por fin te acepten como alguien lo suficientemente bueno.
Don’t let this go too far. You’re already enough, trust me.
Gaslighting or “crazy-making”
Este tipo de manipulación es especialmente peligrosa porque juega tanto con tu mente que empiezas a dudar de ti mismo y cuestionar tu cordura.
Conoces esa sensación cuando empiezas a preguntarte si realmente dijiste algo, o si nunca dijeron algo, o si otras personas ven lo mismo que tú.
Esta técnica funciona perfectamente para el narcisista porque no hay pruebas.
You feel like you can’t prove how they feel or if they said something bad or acted irrationally. And so you go in circles and things get worse and worse.
DEMASIADO control
Sienten que deben controlarlo todo, desde la conversación hasta el dinero, porque siempre necesitan ser el centro de atención y el foco principal de la relación.
Sienten que si te dejan decidir algo, se volverán débiles.
Gente tóxica muestran estos problemas de control en una relación cada vez que deciden que tienes que cambiar algo de ti, como adelgazar o cambiarte el color del pelo.
Ellos deciden si puedes ver a algunas personas o ir a algún sitio o no.
If you recognize these signs early in a relationship, you should run as fast as you can. Don’t wait until it becomes too late.
Minimizar su valor
Nada de lo que haces está bien hecho. Te has graduado, tienes un trabajo estupendo, grandes amigos y, encima, un aspecto fantástico.
Sin embargo, estas personas siempre sacarán a relucir algo que deberías mejorar y hacer de forma diferente. No hay palabras de apoyo en su vocabulario.
They are psychologically trying to diminish your achievements by making you think you’re stupid, boring, ridiculous, or not good-looking.
Cada vez que alguien te hace un cumplido, se siente en peligro porque no está en la cima. Las personas tóxicas arruinarán poco a poco tus ambiciones y tu vida si dejas que sigan minimizando tu valía.
Asumir el papel de víctima
No, it’s not their fault. It never is. It’s always your fault and they are victims of your hazardous behavior.
Well, that’s exactly what they make you believe by playing the role of victim.
Whenever you recognize their toxic behavior and face them with facts, they will immediately pretend to be very hurt and insulted because whatever happened—it’s your fault and not theirs.
Este juego mental is very dangerous because they can be very good and convincing actors. You will soon start hating yourself because obviously, you’re doing something wrong.
You should always be cool, calm, and collected and stick to the facts, even though it’s very easy to fall under the influence of these people and become their victim.
Se necesita una gran fortaleza, así como mucho valor y energía para tratar con estas personas.
Necesitas usar toda la fuerza emocional y mental que tienes para poder contraatacar, ¡pero puedes hacerlo!
Lo más importante es mantenerse alejado de los pensamientos de que hay algo malo en ti.
