Pistantrofobia: definición, síntomas y formas de superarla

Definición de pistanthropia

La pistantrofobia es un miedo enorme a confiar en la gente debido a horribles experiencias pasadas.

Es esa horrible sensación de sentir celos en una nueva relación porque otra persona te hizo daño en la anterior.

It doesn’t feel nice when you have trust issues and you can’t relax in a new relationship because your previous partner hurt you in the last one.

Es imaginar el peor escenario posible en tus relaciones futuras, incluso si lo que sientes es sólo miedo irracional.

This is something that happens to more and more Americans and that’s why many of them have failed relationships.

If you’re uncertain whether or not you are suffering from pistanthrophobia, I suggest you check these symptoms and signs that can reveal this issue in time.

Síntomas de la pistantropía

Crees firmemente que cada nueva pareja te hará daño

Si crees que cada persona nueva en tu vida amorosa te hará daño, es una señal inequívoca de que padeces este estado.

You have a negative way of thinking because you have been hurt in the past and you simply can’t relax.

Piensas que tarde o temprano tu ser querido te hará daño mientras imaginas el peor escenario posible en tu cabeza.

That’s why you keep your walls up, not letting anyone in and get to know you better.

Si este estado se prolonga durante mucho tiempo, puede volverse crónico y acabar actuando con frialdad hacia todo el mundo, impidiendo que los demás se acerquen a ti y lleguen a conocerte.

Piensas demasiado

Pensar demasiado es muy común si te encuentras en este estado mental. Aunque intentes entregar tu corazón a alguien, te necesitan seguridad constante que te quieren.

Si salen solos, te preocupará que te engañen.

But just because others were cheaters, it doesn’t mean that your loved will act the same.

Debes saber que tus experiencias pasadas no equivalen a tus relaciones futuras.

Si te relajas un poco más, verás que no hay nada de qué preocuparse.

Estás celoso todo el tiempo

If you always doubt that your partner will cheat on you, you won’t be able to live your life to the fullest.

Instead of enjoying, you will constantly have trust issues you won’t be able to get rid of.

Yes, intimate relationships are tricky and so many things can happen, but if you keep in a negative frame of mind, you will never be able to enjoy it fully. What you currently feel is irrational fear and it’s not good for you.

Si sigues viviendo así, cerrarás totalmente el contacto interpersonal con tu ser querido.

Más tarde, te convertirás en un aislacionista, incapaz de hacer frente a los traumas del pasado. Y sé que esa no es la vida que anhelas tener.

Te encariñas fácilmente

Cuando sufras este miedo, empezarás a creer en cuentos de hadas, deseando poder tener ese tipo de historia de amor.

But we all know that fairy tales don’t exist unless you go the extra mile to create them.

Tu problema es que te apegas con facilidad y necesitas seguridad constante en tu relación actual.

Even if you want a happy relationship, you think negatively so much that you can’t make one.

You want your partner to be your best friend, your lover, and your soulmate the day you meet him, but you don’t think about the time that needs to pass to get there.

Asumes que todas las personas son tramposas

Debido a tantos problemas de confianza, piensas constantemente que todos los hombres acabarán engañándote.

Tus relaciones íntimas están llenas de pensamientos negativos que te convierten en una persona aislacionista y que odia a las personas.

El motivo por el que mucha gente deja de seguirte y se aparta de ti es tu energía negativa.

Tus traumas del pasado tuvieron un gran impacto en tu vida amorosa y ya nada es tan sencillo como antes.

Siente que no es lo suficientemente bueno para su pareja

Como tienes problemas para confiar en la gente, desarrollarás el miedo a no ser lo suficientemente bueno para tu pareja.

It doesn’t happen immediately, but rather along the road after many failed relationships.

Empiezas a ser cada vez más consciente de tu aspecto y tu forma de actuar, y crees que simplemente no eres lo bastante bueno.

Vives con el miedo constante de que tu pareja se enamore de otra persona y acabes solo.

Tienes cero confianza en tu pareja, que es la definición real de pistantrofobia, según Urban Dictionary.

Sientes que nunca encontrarás el amor verdadero

Since you’re unable to trust others so easily, you know in advance that it’s hard to find real love.

De hecho, cree firmemente que ningún hombre te valorará y comprometerme contigo plenamente.

Tienes esa mentalidad debido a malas experiencias que te ocurrieron antes.

Despite you believing that you’re the only one with these thoughts, there are a lot of Americans who struggle to get rid of this issue.

Conocer gente nueva te hace sentir mal porque crees que te van a dar por sentada, sobre todo los hombres.

Even if people close to you, like your best friend, try to convince you that everything is perfectly fine with you, you still won’t believe them.

Si siente que su pareja no es lo que había imaginado, cerrará al instante el contacto interpersonal con él.

You won’t even give him a chance to explain anything. And though this is a painful thing to find out, your attitude will be so bad that will make some people unfollow you.

You hate meeting people thinking that you won’t like them

Cuando te encuentras en este estado de ánimo, no es muy fácil acudir a reuniones sociales y fingir que te gusta toda esa gente.

Debido a las malas experiencias que te han ocurrido, crees que todo el mundo te hará daño.

Simplemente tiene problemas para confiar en los demás y es muy difícil quitarse ese hábito.

A quienes no conocen este estado les cuesta entender que es muy difícil desarrollar una relación feliz.

Pero si lo intentas y sales de tu zona de confort, pueden ocurrir cosas increíbles. Créeme, ¡porque yo he pasado por eso!

Cómo superar la pistantrofobia

Conozca sus desencadenantes

Si quieres volver a confiar en los demás, especialmente en tu pareja, tienes que conocer los desencadenantes que te hacen sentir así.

Once you find out what hurts you the most, try to work on that in everyday life. Step by step, get out of your comfort zone and do things you haven’t yet done.

It will be tough at the beginning, but you’ll learn new things about yourself and you’ll feel much better.

Date tiempo

Different people react differently to some things. That’s why you can’t expect that you will overcome this state quickly.

Lleva tiempo deshacerse de algo que tiene profundas raíces en tu interior. Ten paciencia y date tiempo para conocer mejor a tu nuevo yo.

In that way, you don’t rush and you won’t feel any pressure. Everything will happen when it is supposed to happen and you will finally be able to empezar un nuevo capítulo de tu vida.

If you can’t do it alone, ask for therapy

It is completely fine to ask for help if you feel that you can’t do it alone.

Finding a good therapist will make you feel calmer and you’ll know that you did something good for yourself.

This is actually the best way to help yourself because you’ll know exactly what you need to do to be the old version of yourself again.

You won’t believe in fairy tales anymore; you will be aware of the reality around you.

Intenta pensar en positivo

It is hard to switch from a negative mindset to a positive one in no time. That’s why you should work on that every day.

Cuando te enfrentes a situaciones difíciles, intenta pensar de una forma distinta a la que solías hacerlo.

I know this is not easy, but you will never get where you want to be if you don’t try.

Una vez que te liberes de una forma de pensar negativa, todo se verá mucho mejor.

Aléjese de las cosas negativas

Si estás constantemente rodeado de negatividad en tu vida, tendrás más posibilidades de caer en la depresión.

That’s why you should step away from everything that disturbs your peace.

If you think there are toxic people in your life, just cut them off. If you don’t like spending time in one place, just move to another.

Pamper yourself, because you have been doing too much for people who don’t deserve it.

It is finally time to put yourself first and live the life you’re proud of. Remember, nothing is impossible if you really want it!

In the end, I just want to say that there are no problems that you can’t solve.

You can change your life even if you are 80 years old. It’s never too late for good things.

Hope you will listen to my advice and that you won’t sweat the small stuff anymore. I know that it is hardest to fight against yourself.

But if you win, there isn’t any other battle that you can’t win!