Es extremadamente difícil incluso llegar a la etapa de no establecer contacto con un narcisista y mantenerlo.
Esto se debe a que todos sabemos lo altamente manipuladores que son y lo que todo tipo de tácticas de limpieza que están dispuestos a utilizar sólo para arrastrarte de nuevo a su círculo vicioso abusivo.
Has estado leyendo sobre qué hacer si vuelve, cómo establecer el no contacto, cómo actuar.
Sabes que tienes que ignorarle y no darle ninguna razón en absoluto para hablar contigo y, prácticamente, sabes que tienes que ser aburridísimo, para que pierda el interés y se vaya.
Recuerda, no es tu elección romper toda conexión con un narcisista. Puede que tú lo quieras, pero él sólo te dejará en paz cuando ya no le queden opciones.
Es tan angustioso vivir con el miedo de lo que tu narcisista pueda hacer a continuación. Usted ha estado en situaciones similares con él antes.
Pensabas que todo había terminado y que te habías librado de él para siempre, pero te equivocabas.
Volvió, haciendo cosas aún más locas que antes. Así que, incluso después de ir ningún contacto con él, sigues viviendo con el miedo de que vuelva, intentando atraerte de nuevo y hacerte daño una vez más.
Cuando dejes de tener contacto, te sentirás peor que antes. Te vas a sentir como un adicto a la heroína que pasa el mono.
Querrás volver con él porque eres adicta a las emociones que has sentido mientras estabas a su lado.
Es un simple proceso químico. Por eso simplemente tienes que aceptar lo que te ha pasado.
Trátalo como un trauma porque lo es y ve a 'rehabilitación narcisista'. Desintoxícate, ponte sobrio y luego piénsatelo dos o incluso tres veces antes de realizar cualquier tipo de acción porque probablemente tus acciones no sean seguras y no estés pensando con claridad.
Ahora bien, el problema es que, mientras estás pasando por este doloroso proceso de curación, tu narcisista puede volver y destruir todo el esfuerzo que has estado haciendo para sentirte mejor.
Te hará sentir culpable y te manipulará para que vuelvas con él, y así poder hacerte daño de nuevo.
Simplemente tienes que cortar todo contacto con ellos. No debes preguntarte si te echa de menos o
te quiere.
No debes acosarlos en las redes sociales ni preguntar a tus amigos por ellos para ver qué hacen.
No pases por delante de sus casas con la esperanza de verlos.
Ninguna de estas situaciones es saludable para ti ni para tu proceso de curación.
Incluso cuando te das cuenta de esto y lo excluyes a él y a todo lo relacionado con él de tu vida, sigues sin estar a salvo. Estas son algunas de las cosas que él podría hacer incluso cuando no tienes contacto con él:
Anuncia que fue él quien puso fin a vuestra relación
Puede que te enteres por su estado en Facebook o por el hecho de que haya borrado todas las fotos de los dos de las redes sociales. Puede que incluso se lo cuente a tus amigos, para que te enteres por ellos.
En cualquier caso, esto podría causarte un gran trauma porque eras tú quien necesitaba ser salvada y no él.
Parecerá indefenso e ingenuo y, en ese estado de ánimo tuyo, tendrás la tentación de recuperarlo y engancharte a él aún más que antes.
Su problemas de abandono puede entrar en acción, pero la única solución a esta situación es retirarse y no ir a ninguna discusión con él.
Busca a alguien que te quiera y se preocupe por ti -tu familia o tus amigos- y habla con él.
Los sentimientos de abandono y de no ser querido desaparecerán con el tiempo, sobre todo cuando tengas apoyo.
Se pondrá en contacto contigo por cosas aleatorias
Hará lo que haga falta, sólo para comprobar si sigues enganchada a él.
Te preguntará cosas sin importancia sólo para estar un poco más presente. (Así es como la mente masculina durante el no contacto obras).
Verás, a los narcisistas no les gusta perder y no harán las paces con el hecho de que los descartes. No renunciarán a su oferta narcisista tan fácilmente.
Tienes que mantenerte fuerte en estas situaciones porque él volverá y te hará preguntas o te indicará que está saliendo con otra persona cuando en realidad no es así. Hará esto para ver si te provoca y si reaccionas.
Si lo haces, sabrá que sigues enganchada a él y que tiene una forma fácil de volver a tu vida.
No debes reaccionar a estas provocaciones. No te comprometas y no mantengas ningún contacto, porque si lo haces, te encontrarás buscando respuestas, intentando que asuma su responsabilidad y el resultado de todo esto será que volverás a salir herida.
Fingirá asumir la responsabilidad y prometerá cambiar
Hará casi todo para que vuelvas a la relación.
Aceptará reconciliarse y mantendrá una larga y profunda conversación contigo para intentar averiguar qué ha ido mal en su vida para que se comporte como lo hace. No caigas en estas tácticas de abuso narcisista y mentiras.
Sólo lo dice para que pienses que ha cambiado las tornas y quiere volver a intentarlo, pero esta vez como un hombre nuevo, completamente cambiado.
Si no puede contactar contigo, te enviará mensajes diciendo que lo siente de verdad y aquí es donde empieza el problema.
Es muy difícil resistirse porque piensas que por fin ha cambiado. Finalmente, se ha dado cuenta de todas las cosas que has estado diciendo durante tanto tiempo.
Entonces, la historia se repite y vuelves con él. Al principio, será agradable hasta que su ego despierte y, cuando lo haga, el maltrato será aún peor que el que has experimentado hasta ahora.
Te castigará por hacerle arrastrarse hasta ti, por hacerle ser vulnerable para recuperarte.
Lo que tienes que hacer para evitarlo es seguir adelante con tu proceso de curación y encontrar el amor dentro de ti.
Sé tu propia fuente de felicidad y no necesitarás a nadie más para llenar ese vacío que sientes.
No eres responsable de los demás, sólo de ti misma. Tienes que entenderlo y aprender a vivir así y nadie podrá tocarte, ni siquiera él.
Te usará y te hará sentir culpable para que le ayudes...
Se le ocurrirán todo tipo de cosas terribles que le han ocurrido.
Mentirá diciendo que ha perdido el trabajo o que su madre está enferma y que ahora mismo se encuentra fatal.
Sabe que eres una persona compasiva y que quieres ayudar a quienes lo necesitan.
Esta es una de las razones por las que empáticos atraen a los narcisistas, debido a su energía y su voluntad de ayudar a los demás. Los narcisistas explotan eso.
Intentará evocar simpatía y, de ese modo, engancharte de nuevo. Entonces, ¿qué pasa después? Es difícil resistirse a no ayudar a alguien a quien una vez quisiste, incluso si esa persona te trató mal.
Si eres ese tipo de persona, volverás a caer en su trampa muy fácilmente y Dios sabe cómo saldrás de ella una vez más.
Lo que tienes que hacer es no comprar esa basura. No hay nada para ti excepto más dolor y abuso.
Tienes que enfrentarte a ti mismo y darte cuenta de que no eres responsable de curar a cada persona que está rota.
Si realmente necesita ayuda, encontrará a otra persona que se la proporcione y, sea cierto o no, deberías alejarte de él si quieres curarte, mejorar y seguir adelante con tu vida.
