Miras el móvil, el corazón te late más deprisa de lo normal, piensas en un millón de posibles escenarios mientras te preguntas: ¿Debo enviar un mensaje de texto a mi ex (o no)??
Ojalá existiera un robot virtual que pudiera decidir estas cosas por nosotros y (preferiblemente) predecir el futuro, pero la única persona que puede darte la respuesta correcta a esta pregunta eres TÚ (con la ayuda de mi asistencia, por supuesto).
Enviar mensajes de texto a tu ex novio o ex novia por impulso es, con mucho, lo peor que podrías hacer (hablo por experiencia) y es bueno que hayas decidido buscar asesoramiento virtual primero.
Entonces, ¿qué debes hacer cuando el deseo de enviar un mensaje de texto a tu ex novio o ex novia se vuelve fuerte dentro de ti, aka insoportable?
En primer lugar, respire hondo, deje el teléfono a un lado por el momento y lea atentamente las siguientes reglas de oro que le ayudarán a decidir si enviar mensajes de texto a su ex es algo que deberías hacer (o mejor no).
Antes de sumergirnos en todo esto, hablemos primero del trasfondo de este fuerte impulso de enviar mensajes de texto a tu ex.
¿Por qué sentimos ese fuerte impulso de enviar un mensaje de texto a un ex?
Tras una ruptura, entramos en una nueva fase que se conoce como post-ruptura.
Esta fase incluye afrontar la ruptura a nuestra manera, lo que a menudo incluye ver repetidamente las fotos que tenemos con nuestro ex, pensar en por qué rompimos en primer lugar, acosarlo en las redes sociales (si todavía lo tenemos en nuestra lista de amigos), comer toneladas de helado mientras volvemos a ver los mismos programas de televisión; tú pones el resto.
La principal razón por la que se nos ocurriría mandar un mensaje a nuestro ex es que ya no está, ¿verdad?
Es porque nos acostumbramos a pasar tiempo con ellos, nos acostumbramos a su cercanía, a su forma de pensar, a sus hábitos... Y ahora, cuando todo eso desaparece, nos quedamos con ese vacío en el corazón y sentimos que nos falta algo.
Los mayores motivos para enviar mensajes de texto a un ex son los sentimientos de soledad, necesidad, aburrimiento, nostalgia de los viejos tiempos, etc.
Todos estos sentimientos contribuyen a que queramos recuperar a nuestra ex novia / ex novio y nos convencemos de que sólo una llamada o un mensaje de texto lo cambiará todo, borrará nuestro sufrimiento y nos hará sentir mejor.
La fase posterior a una ruptura es una fase confusa en la que no estamos preparados para conocer gente nueva o lanzarnos a una nueva relación...una relación de rebote, y tampoco estamos listos para dejar atrás la anterior.
En una situación así, es fácil perderse y hacer cosas por impulso, a lo que suele seguir el arrepentimiento y la incomodidad.
Así pues, la cuestión de si ¿Le envío un mensaje de texto a mi ex novia/novio? sólo puede responderse con las siguientes reglas de oro que nos dirán cuándo está bien enviar mensajes de texto y cuándo no.
¿Cuándo está bien enviar mensajes de texto a tu ex?
1. Está bien enviar mensajes de texto a tu ex después del período de no contacto
Uno de los mayores errores que muchos de nosotros cometemos o de los que somos culpables de haber cometido en el pasado es enviar mensajes de texto a tu ex justo después de una ruptura.
Esto es un gran no-no porque sólo prolongará vuestro sufrimiento y hará que ambos estéis aún más confusos. Después de cada ruptura, el tiempo y la regla del no contacto se convierten en nuestros mejores amigos.
¿Por qué? Porque tanto tú como tu ex pareja necesitáis tiempo para curaros, para pensar en todo lo que ha pasado, para desintoxicaros de todo y para relajaros.
Por lo tanto, apresurarse a enviar un mensaje de texto a tu ex justo después de romper o al cabo de una semana no es una buena idea.
Es aconsejable que primero sigas con el periodo de no contacto durante unas semanas y después de eso, si todavía tienes el impulso de enviar mensajes de texto a tu ex, deberías hacerlo.
Y aun así, no hay garantía de que te respondan, pero las posibilidades son mucho mayores.
Cuando envíes un mensaje de texto a tu ex, recuerda que debe ser desenfadado, ya que los mensajes de texto por primera vez deben ser relajados y lo menos incómodos posible.
Y no te pases con los emojis porque menos siempre es más (sobre todo cuando se trata de mensajes de ex).
Véase también: 8 razones por las que es importante respetar la regla del no contacto
2. En ocasiones especiales (si terminasteis en buenos términos)
Otra ocasión en la que está bien enviar mensajes de texto a tu ex es en ocasiones especiales como Navidad, Semana Santa, su cumpleaños y similares. Pero el énfasis está en la frase: "si terminasteis en buenos términos.
No todas las rupturas son iguales. Algunas rupturas se producen por engaño, mentira o una forma de comportamiento abusivo en la que dos personas ponen fin a su relación de forma abrupta y sin ningún deseo de continuar la comunicación.
Si eso fue lo que pasó entre ustedes dos, entonces definitivamente no deberías enviarle mensajes de texto a tu ex en ocasiones especiales porque sería totalmente extraño, ¿verdad? Piénsalo.
Por ejemplo, digamos que el último mensaje de ellos o de ti fue No quiero volver a verte nunca más y ahora después de un tiempo te preguntas: ¿Debo felicitar a mi ex por su cumpleaños??
Y entonces, de la nada, le envías un mensaje de Feliz cumpleaños. La transición no sería realmente fluida, sino más bien incómoda y confusa.
Sin embargo, si terminasteis en buenos términos, entonces deberías enviar mensajes a tu ex en ocasiones especiales (si eso es lo que deseas), pero ten en cuenta que debes hacerlo con cuidado.
No envíes el mismo mensaje en todas las redes sociales, desde WhatsApp a Facebook, sino que elige sólo una.
3. Cuando te preocupan
¿Le ha pasado algo a tu ex recientemente, te preocupa su salud, sus hábitos tóxicos o algo similar?
¿Sientes que sentirías un gran alivio después de enviarles un mensaje de texto y ver qué está pasando en su vida y que están bien?
Es lo que se llama un chequeo post-ruptura. Después de algún tiempo, muchas personas llegan al punto en que simplemente están preocupadas por su ex pareja por alguna razón y este sentimiento de preocupación constante se hace presente en su vida cotidiana.
No te preocupes, si te sientes así, debes saber que es totalmente normal.
Sólo demuestra que eres un ser humano de carne y hueso, que tienes empatía y que te importan los demás, no importa si es tu ex u otra persona.
En ese caso, no pasa nada por enviar mensajes de texto a tu ex, porque si no lo haces, esta preocupación crónica te perseguirá y te hará sentir aún más inquieto.
Cuando les envíes mensajes de texto, es importante mencionar ese elemento de que te preocupas por ellos, para que no se hagan una idea equivocada y piensen que sólo te interesa volver con ellos (o algo similar).
Tienes que hacerles saber que la razón principal por la que te pones en contacto con ellos es que te preocupas por ellos y no por otra cosa.
Y seguro que estarán encantados de responderte y asegurarte que todo va bien.
4. Cuando te arrepientes
Como ya se ha dicho, cada experiencia de ruptura es única. Algunas parejas rompen debido al historial de engaños de uno de los miembros o de ambos, porque ya no están enamorados el uno del otro, porque están sentirse estancado en la relación... lo que quieras.
Algunos miembros de la pareja llegan a un acuerdo mutuo de que lo mejor para ellos es seguir caminos separados y otros lo terminan de una forma más agresiva (gritando, discutiendo, etc.).
Si por alguna razón, sientes que tienes una carga en el pecho debido a todas las palabras duras que dijiste o debido a algo que hiciste, entonces está totalmente bien enviarle un mensaje de texto a tu ex.
Cuando sabemos que herimos a alguien de una forma u otra, nuestro subconsciente no nos dejará en paz tan fácilmente.
Siempre recordaremos lo que hicimos porque todas esas palabras y acciones están enterradas en lo más profundo de nuestro ser.
Por lo tanto, la única manera de afrontarlo es pidiendo disculpas por ello y buscando el perdón.
Dado que no hay un momento preciso en el que empieces a sentirte así, no deberías esperar estrictamente a envíales un mensaje de texto después del periodo de no contacto.
Debes hacerlo cuando te venga en gana, pero sólo eso.
No conviertas el mensaje de disculpa en otra cosa, como convencerle de que vuelva contigo.
Simplemente di que lo sientes, espera su respuesta y luego continúa con el periodo de no contacto y mándale un mensaje después de nuevo (si todavía te apetece).
Cuándo no debes enviar mensajes a tu ex
1. Nunca debes enviar mensajes de texto a tu ex inmediatamente después de la ruptura
Enviar mensajes de texto a tu ex inmediatamente después de la ruptura es como tirarse a una piscina llena de confusión, dolor e incomodidad en lugar de agua.
Como ya se ha dicho, el periodo posterior a una ruptura consiste en tomarse un tiempo para uno mismo, curarse, encontrar nuevas aficiones y hacer las cosas que antes te gustaban.
El período posterior a una ruptura no consiste en castigarse por lo ocurrido, pensar demasiado, cambiar de opinión o enviar mensajes de texto a su ex demasiado pronto.
En su lugar, le repetiré de nuevo que espere unas semanas para hacerlo.
Para que lo entiendas mejor, te contaré lo que le pasó a una de mis mejores amigas cuando decidió ponerse en contacto con su ex inmediatamente después de la ruptura.
Mi amiga le mandó un mensaje y no le contestó. Estaba convencida de que nunca le contestaría, así que también empezó a llamar a su ex. ¿Y sabes qué hizo él? La bloqueó en todas las redes sociales. Sí.
Ni que decir tiene que estaba enfadada y decepcionada porque sus intenciones eran las correctas.
Ella sólo quería comprobar cómo le iba, cómo estaba llevando todo este asunto de la ruptura, y en lugar de obtener una respuesta positiva, acabó bloqueada.
Así que, para evitar que esto ocurra, mantente alejado de enviar mensajes de texto a tu ex demasiado pronto (y considera la posibilidad de esconder tu teléfono de ti mismo por el momento, si es necesario).
2. Cuando te sientas solo y/o cachondo
Mucha gente olvida que es totalmente normal sentirse solo después de haber roto con alguien porque probablemente pasasteis mucho tiempo juntos y ahora, cuando todo eso ha desaparecido, sientes que te falta algo.
Sientes que ninguna otra persona puede hacerte sentir mejor y que sólo su presencia es crucial para tu felicidad.
Cuando empiezas a pensar así, tienes que recordarte a ti mismo que todo está en tu cabeza.
Es importante no confundir el sentimiento de soledad con amor.
Sentirse solo es un sentimiento de aislamiento que aparece como consecuencia de la ruptura con alguien con quien solías pasar la mayor parte del tiempo.
Y esta sensación suele desaparecer al cabo de un tiempo. El TIEMPO es crucial.
No deberías mandarle un mensaje a tu ex sólo porque te sientes solo, porque hay muchas cosas que podrías hacer para distraerte y tratar de exterminar ese sentimiento de soledad.
Además, no deberías enviarle mensajes a tu ex si te sientes cachonda, porque iniciar el contacto físico después de haber roto es un gran no-no.
¿Por qué? Porque el contacto físico interferiría con su estado emocional y, al combinarse, crearía una montaña rusa emocional y prolongaría su periodo de curación.
Así que, cuando te sientas solo y/o cachondo, distráete con otras cosas, vete a tomar algo con tus amigos, pasa tiempo con tu familia o abraza a tu mascota.
Haz lo que quieras pero NO envíes mensajes de texto a tu ex porque si lo haces, podrías arrepentirte.
3. Cuando sientas nostalgia
El sentimiento de nostalgia está estrechamente relacionado con el sentimiento de soledad y estos dos términos suelen ir juntos.
La nostalgia suele evocarse cuando piensas en tu relación pasada y en sus días buenos (y malos), cuando acosas a tu ex en las redes sociales, cuando algunos objetos o regalos de tu casa te recuerdan a ellos, cuando ves todas las fotos que os hicisteis juntos, etc.
Ahora te preguntas adónde fue todo y por qué tuvo que terminar.
Incluso empiezas a convencerte a ti mismo de que tal vez todavía hay esperanza para los dos y que si sólo envías ese mensaje de texto, todo cambiará.
¡NO! No le envíes mensajes.
Es importante entender que sientes nostalgia porque piensas en lo que podríais haber llegado a ser si las cosas hubieran sido diferentes y te mueve la idea de que volváis a estar juntos (aunque en el fondo de tu corazón sepas que probablemente no sea una buena idea).
Sientes nostalgia porque no puedes superar lo que tuviste y, en cambio, te centras en el presente.
La nostalgia es algo complicado; tiene el poder de hacernos sentir bien de nuevo con sólo pensar en ese beso especial, ¡pero no debes caer en ella!
Cuando te sientas así, manda a la nostalgia a tomar por culo y concéntrate en otra cosa.
Encuentre algún programa de televisión fascinante, vaya al gimnasio, dé un paseo, estimule sus endorfinas y pase un rato al aire libre.
Créeme, al cabo de cierto tiempo, tu fase de nostalgia/desamor (o la fase en la que te encuentres) terminará, tu autoconciencia se activará y te sentirás renovado.
Véase también: Cómo descifrar el comportamiento de un chico tras una ruptura (7 señales de que está dolido)
4. Cuando tu ex se enfada contigo
Creo que éste se explica por sí mismo, pero aun así lo explicaremos todo con detalle.
Por lo tanto, si tu ex está enfadado contigo, debe haber una razón para ello y quizás tú la conozcas (o quizás no).
En definitiva, enviar mensajes a tu ex cuando sabes que está enfadado contigo no es una buena idea.
¿Por qué? Porque podrías empeorar las cosas aún más de lo que estaban inicialmente.
No debes utilizar los mensajes de texto como medio para averiguar por qué están enfadados contigo o para hacer que se enfaden menos, porque no lo conseguirás.
Sólo ellos saben por qué están enfadados y cómo afrontarlo. Solo ellos pueden ayudarse a sí mismos, así que no hay necesidad de hacer esto más difícil de lo que ya es.
No hay necesidad de crear complicaciones adicionales. En este caso, tampoco deberías intentar recuperar a tu ex.
En lugar de eso, debes esperar pacientemente y quizás ponerte en contacto con ellos después del periodo de no contacto.
Al fin y al cabo, así tendrás más posibilidades de que te contesten.
5. Si la relación era abusiva
En estos tiempos de citas modernas, cada vez hay más personas tóxicas que se convierten en parejas abusivas.
Ahora bien, no sólo me refiero al maltrato físico, sino también al emocional (que suele dejar secuelas mucho más graves).
Así que, si tu relación era abusiva, es decir, si tu pareja abusaba de ti de una forma u otra (te gritaba, te trataba como una mierda, tenía ataques de celos, te pegaba o similar), entonces definitivamente no deberías ni pensar en enviarle mensajes de texto.
En lugar de eso, deberías preguntarte por qué querrías enviarles un mensaje cuando sabes lo que te hicieron y cómo te hicieron sentir.
¿Crees que enviándoles un mensaje se arrepentirán de haber hecho eso y que eso les motivará a pedirte disculpas?
¿O cree que han cambiado y debería comprobarlo para estar seguro? Si es así, piénselo otra vez.
Recuerda que los maltratadores no cambian de la noche a la mañana. Su personalidad maltratadora suele venir de su infancia y afrontarla es un proceso serio que requiere mucho tiempo y paciencia.
Así que no, no hace falta que les envíes un mensaje si sabes que te han tratado como a una mierda, porque lo más seguro es que no hayan cambiado y, si lo lamentaran, te habrían enviado un mensaje primero en lugar de esperar a que lo hicieras tú.
En lugar de enviarles mensajes de texto, tienes que aprender cómo ser soltero después de una relación abusiva.
Reflexiones finales
Después de que hayas comprobado las reglas de oro anteriores sobre los mensajes de texto, si tu respuesta a la pregunta ¿Debo enviar un mensaje de texto a mi ex? es que sí, ¡hazlo! Si tus razones para enviar mensajes de texto son válidas, no deberías pensártelo demasiado y simplemente hazlo (como diría Nike).
Sin embargo, si su respuesta a la pregunta de si debe enviar mensajes de texto a su ex o no es no, entonces debe abstenerse de hacerlo.
Si aún así decide hacerlo, podría sentirse aún más con el corazón roto y confundido si no obtienes una respuesta positiva.
Además, deberías respetar la respuesta o falta de respuesta de tu ex porque, te haya contestado o no, obviamente eso es lo que tu ex quiere y ¡quizás así es exactamente como debería ser en este momento!
Véase también: 6 mensajes que te arrepentirás de haberle enviado tras la ruptura
