¿Debo enviar mensajes a mi ex? 9 reglas de oro sobre cuándo enviar mensajes (y cuándo NO)
You’re looking at your phone, your heart is beating faster than normal, you’re thinking about a million possible case scenarios while asking yourself: ¿Debo enviar un mensaje de texto a mi ex (o no)??
Ojalá existiera un robot virtual que pudiera decidir estas cosas por nosotros y (preferiblemente) predecir el futuro, pero la única persona que puede darte la respuesta correcta a esta pregunta eres TÚ (con la ayuda de mi asistencia, por supuesto).
Texting your ex boyfriend or ex girlfriend on impulse is by far the worst thing you could do (speaking from experience) and it’s good that you decided to seek virtual advice first.
Entonces, ¿qué debes hacer cuando el deseo de enviar un mensaje de texto a tu ex novio o ex novia se vuelve fuerte dentro de ti, aka insoportable?
En primer lugar, respire hondo, deje el teléfono a un lado por el momento y lea atentamente las siguientes reglas de oro que le ayudarán a decidir si enviar mensajes de texto a su ex es algo que deberías hacer (o mejor no).
Before we dive into all that, let’s first talk about the background of this strong urge of texting your ex!
¿Por qué sentimos ese fuerte impulso de enviar un mensaje de texto a un ex?
Tras una ruptura, entramos en una nueva fase que se conoce como post-ruptura.
Esta fase incluye afrontar la ruptura a nuestra manera, lo que a menudo incluye ver repetidamente las fotos que tenemos con nuestro ex, pensar en por qué rompimos en primer lugar, acosarlo en las redes sociales (si todavía lo tenemos en nuestra lista de amigos), comer toneladas de helado mientras volvemos a ver los mismos programas de televisión; tú pones el resto.
The main reason why we would ever think about texting our ex is that they’re no longer here, right?
It’s because we got used to spending time with them, we got used to their closeness, way of thinking, habits… And now, when all that is gone, we’re left with this void in our heart and we feel like something’s missing.
Los mayores motivos para enviar mensajes de texto a un ex son los sentimientos de soledad, necesidad, aburrimiento, nostalgia de los viejos tiempos, etc.
Todos estos sentimientos contribuyen a que queramos recuperar a nuestra ex novia / ex novio y nos convencemos de que sólo una llamada o un mensaje de texto lo cambiará todo, borrará nuestro sufrimiento y nos hará sentir mejor.
The post-break-up phase is a confusing phase where we’re not ready for meeting new people or jumping into a nueva relación, aka a rebound relationship, yet and we’re also not ready to let go of the previous one.
In such a situation, it’s easy to get lost and do things on impulse, which is often followed by regret and awkwardness.
Así pues, la cuestión de si ¿Le envío un mensaje de texto a mi ex novia/novio? sólo puede responderse con las siguientes reglas de oro que nos dirán cuándo está bien enviar mensajes de texto y cuándo no.
¿Cuándo está bien enviar mensajes de texto a tu ex?
1. It’s okay to text your ex after the no contact period
Uno de los mayores errores que muchos de nosotros cometemos o de los que somos culpables de haber cometido en el pasado es enviar mensajes de texto a tu ex justo después de una ruptura.
Esto es un gran no-no porque sólo prolongará vuestro sufrimiento y hará que ambos estéis aún más confusos. Después de cada ruptura, el tiempo y la regla del no contacto se convierten en nuestros mejores amigos.
¿Por qué? Porque tanto tú como tu ex pareja necesitáis tiempo para curaros, para pensar en todo lo que ha pasado, para desintoxicaros de todo y para relajaros.
Por lo tanto, apresurarse a enviar un mensaje de texto a tu ex justo después de romper o al cabo de una semana no es una buena idea.
It’s advisable that you first stick with the no contact period for a few weeks and after that, if you still have the urge to text your ex, you should do so.
And even then there’s no guarantee that they will text you back but still, the chances are certainly much higher.
Cuando envíes un mensaje de texto a tu ex, recuerda que debe ser desenfadado, ya que los mensajes de texto por primera vez deben ser relajados y lo menos incómodos posible.
And don’t overdo it with emojis because less is always more (especially when it comes to ex texts).
Véase también: 8 razones por las que es importante respetar la regla del no contacto
2. En ocasiones especiales (si terminasteis en buenos términos)
Otra ocasión en la que está bien enviar mensajes de texto a tu ex es en ocasiones especiales como Navidad, Semana Santa, su cumpleaños y similares. Pero el énfasis está en la frase: ‘if you ended on good terms’.
No todas las rupturas son iguales. Algunas rupturas se producen por engaño, mentira o una forma de comportamiento abusivo en la que dos personas ponen fin a su relación de forma abrupta y sin ningún deseo de continuar la comunicación.
If that’s what happened between the two of you, then you should definitely not text your ex on special occasions because it would be totally weird, right? Just think about it.
For example, let’s say that the last message from them or from you was I don’t want to see you ever again and now after some time you ask yourself: ¿Debo felicitar a mi ex por su cumpleaños??
And then you do so, out of the blue—you text them Happy birthday. The transition wouldn’t be really smooth but instead rather awkward and confusing.
However, if you ended on good terms, then you should text your ex on special occasions (if that’s what you desire) but keep in mind to do so thoughtfully.
Don’t send the same message on all social networks from WhatsApp to Facebook, but instead just choose one.
3. When you’re concerned about them
¿Le ha pasado algo a tu ex recientemente, te preocupa su salud, sus hábitos tóxicos o algo similar?
Do you feel like you would get huge relief after you text them and see what’s going on in their life and that they’re okay?
Es lo que se llama un chequeo post-ruptura. Después de algún tiempo, muchas personas llegan al punto en que simplemente están preocupadas por su ex pareja por alguna razón y este sentimiento de preocupación constante se hace presente en su vida cotidiana.
Don’t worry, if you’re feeling like this, know that it’s totally normal.
It just shows that you’re a human being made up of flesh and blood, that you’re empathetic and that you care about other people, no matter whether they’re your ex or someone else.
In that case, it’s totally okay to text your ex because if you don’t, this chronic concern will haunt you and make you feel even more restless.
When texting them, it’s important to mention that element of you being concerned about them, so that they don’t get the wrong idea and think you’re only interested in getting back together (or similar).
You need to let them know that the main reason why you’re reaching out to them is you being concerned about them and not something else.
And I’m sure they’ll be more than happy to text you back and reassure you that everything’s all right.
4. Cuando te arrepientes
As already said, every break-up experience is unique. Some partners break up due to the cheating history of one partner or both, because they’re no longer in love with each other, because they’re sentirse estancado en la relación… you name it.
Algunos miembros de la pareja llegan a un acuerdo mutuo de que lo mejor para ellos es seguir caminos separados y otros lo terminan de una forma más agresiva (gritando, discutiendo, etc.).
If for some reason, you feel like there’s a burden on your chest due to all the harsh words you said or due to something you did, then it’s totally okay to text your ex.
Cuando sabemos que herimos a alguien de una forma u otra, nuestro subconsciente no nos dejará en paz tan fácilmente.
Siempre recordaremos lo que hicimos porque todas esas palabras y acciones están enterradas en lo más profundo de nuestro ser.
Por lo tanto, la única manera de afrontarlo es pidiendo disculpas por ello y buscando el perdón.
Given that there’s no precise time when you’ll start feeling that way, you shouldn’t strictly wait to envíales un mensaje de texto después del periodo de no contacto.
Debes hacerlo cuando te venga en gana, pero sólo eso.
Don’t turn texting you’re sorry into something else, like convincing them to get back with you.
Simplemente di que lo sientes, espera su respuesta y luego continúa con el periodo de no contacto y mándale un mensaje después de nuevo (si todavía te apetece).
When You Shouldn’t Text Your Ex
1. Nunca debes enviar mensajes de texto a tu ex inmediatamente después de la ruptura
Enviar mensajes de texto a tu ex inmediatamente después de la ruptura es como tirarse a una piscina llena de confusión, dolor e incomodidad en lugar de agua.
Como ya se ha dicho, el periodo posterior a una ruptura consiste en tomarse un tiempo para uno mismo, curarse, encontrar nuevas aficiones y hacer las cosas que antes te gustaban.
El período posterior a una ruptura no consiste en castigarse por lo ocurrido, pensar demasiado, cambiar de opinión o enviar mensajes de texto a su ex demasiado pronto.
En su lugar, le repetiré de nuevo que espere unas semanas para hacerlo.
To help you understand it better, I’ll tell you what happened to one of my best friends when she decided to contact her ex immediately after the break-up.
So, my friend texted him and she didn’t get a text back. She was convinced that she’d never get a text back, so she started calling her ex, too. And do you know what he did? He blocked her on all social media networks. Yup.
Ni que decir tiene que estaba enfadada y decepcionada porque sus intenciones eran las correctas.
Ella sólo quería comprobar cómo le iba, cómo estaba llevando todo este asunto de la ruptura, y en lugar de obtener una respuesta positiva, acabó bloqueada.
Así que, para evitar que esto ocurra, mantente alejado de enviar mensajes de texto a tu ex demasiado pronto (y considera la posibilidad de esconder tu teléfono de ti mismo por el momento, si es necesario).
2. Cuando te sientas solo y/o cachondo
Many people forget that it’s totally normal to feel lonely after you have broken up with someone because you probably spent lots of time together and now when all that is gone, you feel like something’s missing.
Sientes que ninguna otra persona puede hacerte sentir mejor y que sólo su presencia es crucial para tu felicidad.
Cuando empiezas a pensar así, tienes que recordarte a ti mismo que todo está en tu cabeza.
It’s important not to confuse el sentimiento de soledad con amor.
Sentirse solo es un sentimiento de aislamiento que aparece como consecuencia de la ruptura con alguien con quien solías pasar la mayor parte del tiempo.
Y esta sensación suele desaparecer al cabo de un tiempo. El TIEMPO es crucial.
You shouldn’t text your ex just because you’re feeling lonely because there are many things you could do to distract yourself and to try to exterminate that feeling of loneliness.
Also, you shouldn’t text your ex if you’re feeling horny because initiating physical contact after you just broke up is a huge no-no.
¿Por qué? Porque el contacto físico interferiría con su estado emocional y, al combinarse, crearía una montaña rusa emocional y prolongaría su periodo de curación.
So, when you’re feeling lonely and/or horny, distract yourself with other things, go for a drink with your friends, spend time with your family or cuddle your pet.
Haz lo que quieras pero NO envíes mensajes de texto a tu ex porque si lo haces, podrías arrepentirte.
3. Cuando sientas nostalgia
El sentimiento de nostalgia está estrechamente relacionado con el sentimiento de soledad y estos dos términos suelen ir juntos.
La nostalgia suele evocarse cuando piensas en tu relación pasada y en sus días buenos (y malos), cuando acosas a tu ex en las redes sociales, cuando algunos objetos o regalos de tu casa te recuerdan a ellos, cuando ves todas las fotos que os hicisteis juntos, etc.
Now you’re asking yourself where it all went and why it had to end.
Incluso empiezas a convencerte a ti mismo de que tal vez todavía hay esperanza para los dos y que si sólo envías ese mensaje de texto, todo cambiará.
¡NO! Don’t text him.
It’s important to understand that you’re feeling nostalgic because you’re thinking about what you could have become if things were different and you’re driven by the idea of you two getting together again (even if deep down in your heart you know this is probably not a good idea).
You’re feeling nostalgic because you can’t get over what you had and instead focus on the present.
Nostalgia is a tricky thing; it has the power to make us feel good again just by thinking about that one special kiss but you shouldn’t fall for it!
Whenever you’re feeling like that, tell nostalgia to fuck off away from you and focus on something else.
Encuentre algún programa de televisión fascinante, vaya al gimnasio, dé un paseo, estimule sus endorfinas y pase un rato al aire libre.
Trust me, after a certain period of time, your nostalgia/heartbroken phase (or whatever phase you’re in) will end, your self-awareness will kick in and you will feel renewed!
Véase también: Decoding A Guy’s Behavior After A Break-Up (7 Signs He’s Hurting)
4. Cuando tu ex se enfada contigo
I think this one is self-explanatory but we’ll still explain everything in detail.
So, if your ex is angry at you, there must be a reason for it and perhaps you know it (or perhaps you don’t).
All in all, texting your ex when you know they’re angry at you is definitely not a good idea.
¿Por qué? Porque podrías empeorar las cosas aún más de lo que estaban inicialmente.
You shouldn’t use text messages as a means of figuring out why they’re mad at you or to make them less angry because you will not succeed in it.
Only they know why they’re mad in the first place and how to deal with it. Only they can help themselves, so there’s no need to make this harder than it already is.
There’s no need to create additional complications. In this case, you shouldn’t even try to get your ex back either.
En lugar de eso, debes esperar pacientemente y quizás ponerte en contacto con ellos después del periodo de no contacto.
After all, then you’ll have higher chances of them texting you back.
5. Si la relación era abusiva
En estos tiempos de citas modernas, cada vez hay más personas tóxicas que se convierten en parejas abusivas.
Ahora bien, no sólo me refiero al maltrato físico, sino también al emocional (que suele dejar secuelas mucho más graves).
Así que, si tu relación era abusiva, es decir, si tu pareja abusaba de ti de una forma u otra (te gritaba, te trataba como una mierda, tenía ataques de celos, te pegaba o similar), entonces definitivamente no deberías ni pensar en enviarle mensajes de texto.
En lugar de eso, deberías preguntarte por qué querrías enviarles un mensaje cuando sabes lo que te hicieron y cómo te hicieron sentir.
¿Crees que enviándoles un mensaje se arrepentirán de haber hecho eso y que eso les motivará a pedirte disculpas?
¿O cree que han cambiado y debería comprobarlo para estar seguro? Si es así, piénselo otra vez.
Remember that abusers don’t change overnight. Their abusive personality often stems from their childhood and dealing with it is a serious process that involves lots of time and patience.
So, no, there’s no need to text them if you know they treated you like shit because they most definitely haven’t changed and if they were sorry for it, they would have texted you first instead of waiting for you to do so.
En lugar de enviarles mensajes de texto, tienes que aprender cómo ser soltero después de una relación abusiva.
Reflexiones finales
After you’ve checked out the above golden rules about texting, if your answer to the question ¿Debo enviar un mensaje de texto a mi ex? is yes, then go for it! If your texting reasons are valid, you shouldn’t think too much about it and just do it (as Nike would say).
Sin embargo, si su respuesta a la pregunta de si debe enviar mensajes de texto a su ex o no es no, entonces debe abstenerse de hacerlo.
Si aún así decide hacerlo, podría sentirse aún más con el corazón roto and confused if you don’t get a positive response.
Also, you should respect your ex’s answer or lack of answer because whatever they answered you or not, that’s obviously what your ex wants and perhaps that’s exactly how it should be at the moment!
Véase también: 6 mensajes que te arrepentirás de haberle enviado tras la ruptura
