Los celos son una emoción difícil de controlar. No importa cuántas veces te prometas a ti mismo que los controlarás, te siguen comiendo por dentro.
El primer paso para superarlos es admitir que tienes un problema de celos.
De todas las emociones que manifiestan los seres humanos, los celos son una de las más comunes e inquietantes. El problema es que la mayoría de la gente no sabe controlar sus emociones y afrontar los celos.
Debemos aceptar que todos experimentamos celos. Lo importante es cómo los afrontamos.
Los celos pueden hacerte decir cosas de las que luego te arrepientas. Además, nunca sabes cómo va a actuar otra persona.
Es un error común creer que los celos son un signo de amor. Puede ser bueno para la relación, pero sólo en dosis muy pequeñas.
Más que esto y puede ser un asesino de relaciones.
¿Por qué elegirías perder a tu ser querido si puedes encontrar una forma de superar tus celos?
Estas son las mejores formas de superar los celos en las relaciones. Empieza a practicarlas y puede que salves tu relación.
¿Cuándo hay que enfrentarse a los celos?
Si los celos se están apoderando de tu vida amorosa, tienes que luchar contra ellos.
- No soportas que alguien del sexo opuesto quiera hablar con tu pareja. Siempre piensas que quieren robarte tu boo.
- Estás celoso de todos los amigos del trabajo de tu pareja. Estás convencido de que quieren ser algo más que compañeros de trabajo de tu pareja.
- Sientes celos de sus amigos. Cada vez que tu pareja sale con sus amigos piensas que no eres suficiente para ellos.
- Estás tan obsesionado que compruebas regularmente el perfil de Facebook, el teléfono y el correo electrónico de tu pareja.
1. Admite que estás celoso
Ésta es la parte más difícil. No queremos admitirlo ante nadie, ni siquiera ante nosotros mismos. Pero el sentimiento está ahí. Y te molesta. Está ahí 24 horas al día, 7 días a la semana.
Sentir celos en una relación no te convierte en una mala persona. No deberías sentir vergüenza por admitirlo.
Quizá te niegues a admitirlo porque no quieres parecer débil. Puede herir tu ego, pero ¿es más importante que herir a la persona que amas?
Aunque no te consideres una persona especialmente celosa, cuando se trata del amor, todos somos un poco inseguros.
2. 2. Contar hasta diez
Si eres una persona celosa, este paso es muy importante para ti. Esta técnica de meditación ha demostrado su eficacia en todas las situaciones de estrés.
Básicamente, sólo tienes que inspirar profundamente y luego espirar lentamente.
Cuenta hasta diez en silencio en tu mente, mientras respiras.
Te permitirá pensar antes de decir una estupidez o montar una escena.
3. Habla sinceramente con tu pareja
Todos hemos tenido experiencias diferentes y todos tenemos problemas de pareja únicos. Quizá tus celos sean consecuencia de la traición de tu anterior pareja.
Sé sincero con tu ser querido y cuéntale cómo te sientes.
Diles que eso no significa que dudes de su compromiso o de su amor, sino que tienes miedo de perderlos.
Es difícil de controlar, pero puedes hacerlo con tiempo. Pide comprensión y paciencia a tu pareja.
Si no tienes motivos para desconfiar de ellos, no permitas que unos celos infundados arruinen vuestra relación.
4. Intenta olvidar las malas experiencias del pasado
Las heridas y experiencias del pasado pueden despertar inseguridades que enterramos hace tiempo y hacer aflorar emociones que no esperamos.
Si no dejas atrás tu pasado, nunca podrás tener una relación basada en la confianza.
No dejes que una relación pasada modele esta nueva. Sucedió en el pasado y terminó por una razón.
Probablemente te cueste confiar en tu pareja, pero dale una oportunidad. Puede que tu media naranja te haga olvidar todos tus amores pasados.
5. Deshazte de tus inseguridades
No sentirse bien con uno mismo puede causar inseguridades, lo que puede provocar celos en una relación.
Ser inseguro puede hacer que parezcas desesperado y que te sientas menos digno en tu relación.
Incluso puede provocar sentimientos exagerados de posesividad. Te sentirás rechazado e indigno.
Lo más importante es trabajar en uno mismo. La mejor manera es practicando el amor propio: aceptándote tal y como eres y reconociendo que, para empezar, eres bastante bueno.
Todos tenemos cosas que nos hacen sentir inseguros, pero no debemos permitir que dirijan nuestras vidas. Además, siempre podemos trabajar en las cosas que no nos gustan de nuestro aspecto.
A veces, un mini cambio de imagen o un estilo de vida saludable bastan para levantar un ego herido.
6. Confía en tu ser querido
La confianza es la base de toda relación. Si tienes una relación estupenda, no la pierdas solo porque dejes volar tu imaginación y crees distintos escenarios en tu cabeza.
Que tengas dudas sobre algo no significa que haya ocurrido realmente. Antes de cometer una estupidez, habla con tu pareja.
Si te dicen que no pasa nada y no tienes pruebas reales de traición, créetelo y céntrate en tu estupenda relación.
7. Deja de controlar a tu pareja
Todos tenemos necesidades individuales y por eso no debes ser demasiado controlador. Sofocará tu relación antes de lo que crees.
No empieces una pelea sólo porque tu pareja quiera salir con sus amigos. En una relación, ambos debéis tener cierta libertad.
Por tus propias inseguridades y celos, puede que empieces a limitar a tu pareja. Pero eso sólo conseguirá alejarla.
Tu pareja puede considerarte demasiado posesivo y eso le alejará.
Recuerda siempre que los celos son una pérdida de tiempo.
Los celos tienen más que ver con la inseguridad que con el amor. Si no crees en ti mismo, no podrás confiar en tu pareja. Si no puedes quererte a ti mismo, no creerás que te quieren.
Muchas personas intentan poner celosas a sus parejas al menos una vez.
Puede que sea bueno recordarle de vez en cuando a tu pareja lo mucho que significas para ella y que no quiere perderte, pero hazlo con demasiada frecuencia y alejarás a tu pareja.
El sentimiento de celos suele asociarse con algo negativo, como discusiones, rupturas y conflictos. Tenlo en cuenta la próxima vez que sientas esta emoción perturbadora.
