"La verdad es que, a menos que te sueltes, a menos que te perdones a ti mismo,
a menos que perdones la situación, a menos que te des cuenta de que la situación ha terminado,
no puedes avanzar". -Steve Maraboli
Seguir adelante tras una ruptura es un proceso difícil, tanto si la ruptura ha sido contigo como si has sido tú. Todavía duele. Acabas de perder a una persona que había sido una parte importante de tu vida. A veces el dolor aparece de inmediato. A veces ocurre meses después.
Independientemente de cuándo ocurra, ocurre y duele de dentro a fuera. Te deja sin aliento. Y afecta a todos los aspectos de tu vida cotidiana.
Empiezas a preguntarte si el dolor merece la pena. ¿O si tomaste la decisión correcta? ¿Quizás empiezas a culparte a ti mismo? O piensas que si te hubieras esforzado un poco más o hubieras aguantado un poco más, las cosas habrían ido mejor...pero seamos realistas, probablemente no lo habrían hecho.
Quiero que sepas que, sea cual sea tu caso, no te martirices por ello. No permitas que los "podría y debería" consuman tu mente. Esos pensamientos te comerán vivo. Harán que sea diez veces más difícil seguir adelante con tu vida.
Quiero compartir contigo algunos consejos y sugerencias que me ayudaron a seguir adelante tras romper una relación duradera. Estas cosas se pueden hacer en cualquier orden o ritmo que usted elija para hacerlas. También puede optar por no hacer ninguna de estas cosas y eso está bien, también. Sólo estoy aquí para ayudar a otros que están sufriendo de un corazón roto en todo lo que pueda.
Cosas que hacer para seguir adelante tras una ruptura:
Dedícate tiempo a ti mismo: Apaga el teléfono. Aléjate de las redes sociales. Habla con personas que estén ahí para apoyarte. Tómese su tiempo para reencontrarte a ti mismo.
Haz cosas que te hagan feliz: Pinta, lee, escribe, corre, disfruta al aire libre... Quizá retomes esa afición que dejaste de lado durante tu relación. Sea lo que sea, si te hace feliz, hazlo.
Deshazte de todo lo que te recuerde a ellos: Mételo en una caja, tíralo, quémalo. Quítalo de tu vista.
Déjate llevar: Esto llevará algún tiempo. Es un proceso continuo. Pero, por favor, suéltalo. Deja ir lo que fue. Deja ir "lo que podría haber sido". Olvida el pasado. Si te centras demasiado en el pasado, nunca podrás ver lo que tienes delante.
Perdona: Perdónate a ti mismo por permitirte permanecer en una mala situación durante tanto tiempo. Perdona la situación. Date cuenta de que hiciste todo lo que pudiste para intentar que las cosas funcionaran, y que simplemente no estaba destinado a ser. Perdona a tu ex. Ya sea perdonándole mentalmente o diciéndole que le perdonas por lo que te ha hecho pasar, hazlo. Aunque parezca una locura, una vez que perdones a la persona que te causó todo ese dolor, podrás respirar un poco más tranquilo.
Redescubre tus objetivos: Quizá habías planeado toda tu vida con esa persona. Tal vez tus metas y sueños giraban en torno a ella. Este es el momento de redescubrir lo que quieres hacer con tu vida. Traza tus propios objetivos y sueños. Escríbelas y cúmplelas. Haz lo que quieras con tu vida y lo que te haga feliz.
Vuelve a salir ahí fuera: No hay límite de tiempo para hacerlo. Todo lo que digo es que no te permitas enfurruñarte durante demasiado tiempo. Sal, conoce gente nueva, ten citas. Aprende a disfrutar de la vida por ti mismo. Nunca se sabe: puede que conozcas a la persona con la que estás destinada a estar.
Sigue adelante: Disfruta de tu nueva vida. Tu pasado te ha ayudado a convertirte en una persona más fuerte. Acepta los cambios. Ábrete a nuevas experiencias. Aprende a confiar de nuevo. "Que hoy sea el comienzo de algo nuevo".
Son sólo consejos de alguien que ha sufrido su propio desengaño amoroso. No tienes que cumplirlos en ningún orden específico ni en ningún plazo de tiempo. Sólo estoy aquí para darte algunos consejos que me ayudaron a seguir adelante en mi vida después de una ruptura. Disfrútalo.
por Julia Helen