¿Crees que tienes algún familiar tóxico al que simplemente no le importas tú ni tus necesidades?
He aquí algunas señales de que tu familia no se preocupa por ti, que te ayudarán a averiguar si vives o no en un ambiente disfuncional y tóxico.
Crecer en una familia agradable, sana y funcional afecta positivamente a nuestra salud mental y autoestima.
Nos ayuda a ser mejores personas y también a establecer unos objetivos buenos y realistas para el futuro.
Por otra parte, crecer en un disfuncional familia y tener una relación tóxica con miembros de tu familia afectará negativamente a tu bienestar mental y emocional, y también a tu futuro.
Las relaciones familiares tóxicas dejarán algunas cicatrices en tu salud mental; cicatrices de las que nunca podrás librarte.
Te quedarás con miedo sobre el futuro y tu propia familia... la familia perfecta que siempre has soñado que tendrías algún día.
Lo cierto es que las relaciones familiares marcan nuestra vida. Desempeñan un papel fundamental en el tipo de personas en que nos convertiremos algún día.
Sin embargo, por desgracia, no todos hemos sido bendecidos con una familia sana, feliz y atenta que esté siempre a nuestro lado pase lo que pase.
11 Señales enormes de que no le importas a tu familia
Por supuesto, si eres adolescente, esto no se aplica a ti porque la mayoría de los adolescentes piensan que su familia no les quiere y quiere hacerles la vida imposible, pero eso es sólo una fase.
Ahora, probablemente te preguntes, ¿cómo sabes que tu familia no se preocupa por ti?
Bueno, hay algunos signos comunes que pueden mostrarlo, y si reconoces alguno de estos signos, tu dinámica familiar es tóxica y debes encontrar una manera de lidiar con ella lo antes posible.
No te sientes querido ni respetado
En una familia funcional y sana, todos sus miembros deben sentirse queridos y respetados. Es lo más importante para una relación familiar sana.
Si te ausentas durante un tiempo, deberían llamarte por teléfono o enviarte un simple correo electrónico o un mensaje en las redes sociales para demostrarte que te echan de menos y piensan en ti.
Deben apoyarte siempre, hagas lo que hagas.
A veces discreparéis, lo cual es perfectamente normal y todos discutimos a veces con nuestra familia, pero lo superaréis fácilmente y os comportaréis como si no hubiera pasado nada.
Nunca están ahí cuando más los necesitas
En todas las situaciones familiares, en los buenos y en los malos momentos, hay que permanecer unidos y ser el mayor apoyo del otro.
Si tu familia nunca está ahí para ti o si no puede dedicarte tiempo ni a ti ni a tus necesidades, es simplemente una señal de que no se preocupan por ti ni por tus necesidades.
Al igual que tú deberías dedicarles tiempo incluso con tu agenda más apretada, ellos deberían hacer lo mismo contigo. Al dedicar tiempo a alguien, le demuestras que te importa de verdad.
No les importa tu opinión ni tus sentimientos
Tu opinión debe ser tan importante como la de ellos. Si todos los demás miembros participan en la toma de algunas decisiones importantes, tú también deberías participar.
Si no les importa tu opinión o tus sentimientos, significa que no les importas en absoluto. Eso no es sano y sin duda te afectará.
Lo importante es que no aceptes ese tipo de maltrato. No te lo mereces, así que no lo aceptes. Diles que no te parece bien y que tu opinión debería ser tan importante como la suya.
Ha sufrido diferentes tipos de abusos
Tienes que entenderlo: el maltrato es inaceptable venga de donde venga. Si una persona se preocupa por ti sinceramente, nunca te haría sufrir así.
Y no me refiero sólo al maltrato físico: hay diferentes formas en que tu familia puede maltratarte, como el maltrato mental y el maltrato físico. abuso emocional.
Si son capaces de hacerte daño de esa manera, es una buena señal de que tu familia no se preocupa por ti.
El gaslighting también es otro tipo de abuso. Es abuso mental porque afecta negativamente a tu salud mental.
La manipulación de tu familia puede hacerte reconsiderar algunas de tus propias decisiones vitales, así como hacerte sentir mal por tus propias elecciones.
Tus necesidades nunca son importantes
En primer lugar, entiende que tus necesidades son tan importantes como las de los demás. Si intentas satisfacer todas sus necesidades, ellos deberían hacer lo mismo por ti.
Si sientes que tu familia nunca se ha preocupado por tus necesidades, entonces probablemente (y sé que esto es muy duro de oír) no se preocupan por ti en absoluto.
Esto puede hacerte sentir triste y emocionalmente vacío, pero es algo que nunca debes permitir.
Hay otras personas en tu vida que se preocupan por ti, y un día encontrarás a una persona que lo sacrificará todo por ti y que intentará satisfacer todas tus necesidades.
Siempre te critican duramente
Ser criticado constantemente por personas cercanas, incluso por cosas que están fuera de tu control, hará que se eleve esa voz crítica interior.
Criticar constantemente es uno de los errores más comunes que cometen los padres. Por desgracia, a veces ni siquiera son conscientes de las consecuencias que deja en la salud mental y emocional de sus hijos.
Incluso cuando haces algo mal, hay muchas otras formas en que tu familia puede señalarte tu error.
Criticar y castigar constantemente nunca es una forma de animar a alguien a corregir sus errores. Tiene muchos efectos negativos y, desde luego, no es una buena forma de disciplinar a los niños.
No respetan tus límites
En todo tipo de relación tiene que haber unos límites sanos para que esa relación sea sana y funcional, y cada parte tiene que respetar esos límites.
También necesitamos tener nuestro espacio personal incluso en nuestras relaciones cercanas.
Si tu familia sobrepasa constantemente tus límites y no respeta tu necesidad de espacio personal, es que no te respeta en absoluto.
Tienes que valorarte si ellos no quieren. Eres importante y mereces que te traten bien... que te traten con respeto y dignidad.
Aprende a decirles "no". Si tus límites son violados constantemente, puede que desarrolles una codependiente relación entre tú y tu familia, lo que les permitirá controlarte por completo.
Todo es siempre culpa tuya
¿Tienes la sensación de que, de alguna manera, siempre te culpan de todo... de todas las cosas malas que ocurren en tu familia?
No te preocupes, no es culpa tuya. Ni siquiera te atrevas a pensar que te pasa algo.
Sólo significa que vives en una familia tóxica con gente que te utiliza como cordero de sacrificio para todas las malas situaciones familiares.
Te echan la culpa de todo porque es mucho más fácil poner la culpar a en otra persona en lugar de asumir la responsabilidad de sus propios errores.
Sé que es desgarrador vivir en un entorno así cuando la gente te culpa de todo lo malo que ocurre. Pero también es culpa tuya si permites que lo hagan. Tienes que aprender a defenderte.
Nunca comparten nada contigo
¿Existe un sentimiento más hermoso que compartir algo bonito que te ha ocurrido con las personas que quieres y te importan?
En realidad, ese es el sentido de la vida... tener sueños y metas que perseguir y compartirlos con tus seres queridos.
Si sientes que tu familia te aparta constantemente y rara vez comparte algo contigo, es una de las señales más evidentes de que tu familia no se preocupa por ti.
Te dejan fuera de todas las reuniones familiares
Si no vives con tu familia y nunca te llaman o envían mensajes de texto para saber cómo estás o nunca te visitan ni te invitan a reuniones familiares importantes, lo siento, pero tengo que decírtelo... no les importas en absoluto.
Las reuniones familiares tienen por objeto reunir a todos los miembros de la familia en un mismo lugar para que puedan ponerse al día y mantener su fuerte vínculo.
Si tu familia no te invita a sus reuniones, es sólo porque no te quieren allí (obviamente) y no se preocupan por ti, tu vida o tu bienestar.
Sé que es desgarrador estar tan alejado de tu familia, pero créeme, es lo mejor para ti, y algún día, tú mismo te darás cuenta de ello.
No fuerces nada y no vayas a sitios donde no te quieran. Si no quieren estar en tu vida, entonces ábreles las puertas y acompáñalos fuera de tu vida.
Te tienes a ti misma y eso es más que suficiente, confía en mí.
Además, un día conocerás a la persona que nunca querrá pasar un día sin ti, y un día tendrás tu propia familia que compensará todo lo que te perdiste con la tuya.
En general, está decepcionado con el trato que recibe de su familia.
Si tu familia te hace sentir constantemente que eres la oveja negra de la familia y te sientes decepcionado por la forma en que te tratan, eso es una dinámica familiar tóxica y poco saludable.
Sin embargo, eso no es motivo para que empieces a pensar en que eres menos digno que otros miembros de tu familia.
No permitas que su toxicidad afecte a tu autoestima y te hacen dudar de tu autoestima. Deja de darles poder sobre tu vida.
Y, nunca pienses que todas las cosas que están sucediendo son de alguna manera tu culpa... que te lo merecías de alguna manera...
Algunas personas son simplemente tóxicoY por mucho que los queramos e intentemos salvarlos, su toxicidad no tiene arreglo.
¿Qué haces cuando te das cuenta de que tu familia no se preocupa por ti?
Si has reconocido alguna de estas señales, debes reaccionar de inmediato y poner fin al comportamiento tóxico y al maltrato de tu familia. A continuación te explicamos cómo afrontarlo con eficacia.
En primer lugar, conviértete en una prioridad
Antes de empezar a tratar con los miembros tóxicos de tu familia, tienes que volver a centrarte en ti mismo y hacer que tú mismo una prioridad. Debes aprender a ser independiente y autosuficiente.
Una de las cosas más bonitas del mundo es tener una familia feliz y funcional, estoy de acuerdo, pero tampoco es el fin del mundo si no la tienes.
Te tienes a ti misma y eso es lo más importante.
Aunque no consigas que se den cuenta de que están siendo injustos contigo, y aunque no consigas arreglar vuestra relación, debes aceptarlo y seguir adelante con tu vida.
Piensa en ti, en tu futuro y en la familia que algún día tendrás. Practica autocuidado y no permitas que su toxicidad afecte a tu estado de ánimo, tus vibraciones y tu felicidad en la vida.
Establezca unos límites saludables
Debes traer algo saludable límites en tu relación. Esto te ayudará definitivamente a deshacerte de su toxicidad o, al menos, a no permitir que afecte tanto a tu vida.
Los límites son buenos y necesarios en cualquier tipo de relación. A veces, es necesario trazar la línea y decir basta; aquí es donde tu narcisista el comportamiento y la falta de respeto cesan.
Hable con ellos al respecto
Siéntate y habla sinceramente con tu familia. Diles lo que sientes por todo y que ya es hora de que reconsideren su comportamiento hacia ti.
Diles también cómo su maltrato está afectando y arruinando tu salud mental. Ponles un ultimátum... o cambian su comportamiento hacia ti o te cortar todo contacto con ellos.
Construya su propio sistema de apoyo
Busca consuelo en tus amigos o en algún familiar "normal". Deberías crear tu propio sistema de apoyo que te ayude a pasar por todo ello.
Busca un hombro sobre el que llorar. No deberías pasar por todo esto sola. Todavía hay mucha gente que se preocupa sinceramente por ti y esas personas son las que más merecen un lugar en tu vida.
Dejar de normalizar el maltrato emocional
El maltrato es abusoy créeme, es aún peor cuando viene de gente cercana a ti. Te dejará marcas de por vida en tu salud física, emocional y mental.
Por mucho que quieras a alguien, nunca debes tolerar que te maltrate de ninguna manera. Enfréntate a tu familia y diles que dejen de hacerlo y empiecen a tratarte como te mereces.
Permítete sentir todas tus emociones
Seguro que sentirás toda una serie de emociones, y tienes todo el derecho a sentirte como quieras. Llora cuando lo necesites. Grita también cuando lo necesites.
Tienes derecho a enfadarte con ellos porque sé que no merecías que te trataran como te tratan.
Sin embargo, por favor, no permitas que esa ira te consuma. Sacará lo mejor de ti y te convertirá en una persona muy fría.
Cortar el contacto durante un tiempo
Sé que esto es duro. Sé que es duro cortar el contacto con tus seres queridos o sacarlos de tu vida para siempre.
Sin embargo, para preservar tu cordura, tendrás que hacerlo. Si te tratan mal, olvídate de que son tu familia y debes saber que en este mundo hay gente tóxica, maltratadores y narcisistas.
Narcisismo realmente puede destruir una familia por completo.
Conclusión
Todos somos conscientes de que no todos hemos sido bendecidos con una familia sana y feliz, y realmente espero que estas señales comunes de que tu familia no se preocupa por ti te hayan ayudado a darte cuenta de ello para que puedas afrontarlo lo antes posible.
Además, estos métodos tan efectivos de arriba te ayudarán a manejar a los miembros tóxicos de tu familia, pero realmente tienes que seguir todos estos pasos cuidadosamente.
Nunca debes permitir que nadie, por mucho que quieras y te preocupes por alguien, te trate como no te mereces.
El maltrato emocional (y peor aún, el físico) dejará secuelas en tu salud mental y en tu bienestar, y nunca podrás curarte completamente de él.
Si no puedes lidiar con esos miembros tóxicos de tu familia, entonces tienes que cortar todos los lazos con esos miembros de una vez por todas. No permitas que nadie te controle y afecte a tu felicidad.
Lo más importante que tienes que tener en cuenta es que nunca es culpa tuya.... No son más que personas tóxicas que no están contentas con su propia vida y quieren hacerte sentir lo mismo.
No permitas que lo hagan. Sé que es terriblemente duro cortar el contacto con tu familia, pero por tu propio bienestar y tu futuro, tienes que hacerlo.
Quiérete y cuídate primero porque (estoy segura de que ya lo sabes) al fin y al cabo eres lo único que tienes.