Pensate di avere dei familiari tossici che semplicemente non si preoccupano di voi e dei vostri bisogni?
Ecco alcuni segnali che indicano che la vostra famiglia non si preoccupa di voi e che vi aiuteranno a capire se vivete in un ambiente disfunzionale e tossico o meno.
Crescere in una famiglia bella, sana e funzionale influisce positivamente sulla nostra salute mentale e sulla nostra autostima.
Ci aiuta a diventare persone migliori e a stabilire obiettivi validi e realistici per il futuro.
D'altra parte, crescere in un disfunzionale La famiglia e le relazioni tossiche con i membri della famiglia influiscono negativamente sul vostro benessere mentale ed emotivo e sul vostro futuro.
Le relazioni familiari tossiche lasciano delle cicatrici sulla vostra salute mentale, cicatrici di cui non riuscirete mai a liberarvi.
Vi rimarrà la paura per il futuro e per la vostra famiglia... la famiglia perfetta che avete sempre sognato di avere un giorno.
Il fatto è che le relazioni familiari plasmano la nostra vita. Hanno un ruolo fondamentale nel tipo di persone che diventeremo un giorno.
Purtroppo, però, non tutti abbiamo la fortuna di avere una famiglia premurosa, felice e sana, che sia sempre presente per noi, qualunque cosa accada.
11 Enormi segni che la vostra famiglia non si preoccupa di voi
Naturalmente, se siete adolescenti, questo non vale per voi, perché la maggior parte degli adolescenti pensa che la propria famiglia non li ami e voglia rendere la loro vita infelice, ma è solo una fase.
Ora vi starete chiedendo: come fate a sapere che la vostra famiglia non si prende cura di voi?
Se riconoscete uno di questi segnali, vuol dire che le vostre dinamiche familiari sono tossiche e dovreste trovare un modo per affrontarle il prima possibile.
Non vi sentite amati e rispettati
In una famiglia funzionale e sana, tutti i membri della famiglia devono sentirsi amati e rispettati. È la cosa più importante per una relazione familiare sana.
Se vi assentate per un certo periodo di tempo, dovrebbero fare una telefonata o inviarvi una semplice e-mail o un messaggio sui social media per farvi capire che sentono la vostra mancanza e che vi pensano.
Dovrebbero sempre sostenervi, qualunque cosa facciate.
A volte non sarete d'accordo, il che è perfettamente normale e tutti noi a volte discutiamo con la nostra famiglia, ma lo supererete facilmente e vi comporterete come se non fosse successo nulla.
Non ci sono mai quando ne hai più bisogno.
In tutte le situazioni familiari, nella buona e nella cattiva sorte, bisogna restare uniti e sostenersi a vicenda.
Se la vostra famiglia non c'è mai per voi o se non riesce a trovare il tempo per voi e le vostre esigenze, è semplicemente un segno che non si preoccupa di voi e delle vostre necessità.
Proprio come voi dovreste trovare il tempo per loro anche con i vostri impegni, loro dovrebbero fare lo stesso con voi. Dedicando del tempo a qualcuno, gli dimostrate che ci tenete sinceramente.
Non si preoccupano della vostra opinione né dei vostri sentimenti.
La vostra opinione deve avere la stessa importanza della loro. Se tutti gli altri membri partecipano a decisioni importanti, dovreste partecipare anche voi.
Se non si preoccupano della vostra opinione o dei vostri sentimenti, significa che non si preoccupano affatto di voi. Non è una cosa sana e vi condizionerà sicuramente.
La cosa importante è che non dovete accettare questo tipo di maltrattamento. Non lo meritate, quindi non accettatelo. Dite loro che non vi sta bene e che la vostra opinione dovrebbe essere importante quanto la loro.
Avete subito diversi tipi di abuso
Dovete capire che l'abuso è inaccettabile, indipendentemente dalla sua provenienza. Se una persona si prende cura di voi in modo sincero, non vi farebbe mai soffrire in questo modo.
E non parlo solo di maltrattamenti fisici: ci sono diversi modi in cui la vostra famiglia può abusare di voi, come ad esempio quelli mentali e abuso emotivo.
Se sono in grado di ferirti in questo modo, allora è un buon segno che la tua famiglia non si preoccupa di te.
Anche il gaslighting è un altro tipo di abuso. È un abuso mentale perché influisce negativamente sulla vostra salute mentale.
La manipolazione della vostra famiglia può farvi riconsiderare alcune delle vostre decisioni di vita e farvi sentire in colpa per le vostre scelte.
Le vostre esigenze non sono mai importanti
Prima di tutto, capite che le vostre esigenze sono importanti quanto quelle degli altri. Se cercate di soddisfare tutte le loro esigenze, loro dovrebbero fare lo stesso con voi.
Se sentite che la vostra famiglia non si è mai preoccupata dei vostri bisogni, allora probabilmente (e so che è molto difficile da sentire) non si preoccupa affatto di voi.
Questo può farvi sentire tristi ed emotivamente vuoti, ma è una cosa che non dovreste mai permettere.
Ci sono altre persone nella vostra vita che si preoccupano per voi e un giorno troverete una persona che sacrificherà tutto per voi e che cercherà di soddisfare tutti i vostri bisogni.
Siete sempre criticati aspramente
Essere costantemente criticati dalle persone che vi sono vicine, anche per cose che non dipendono da voi, farà crescere la voce critica interiore.
Le critiche continue sono uno degli errori più comuni che i genitori commettono. Purtroppo, a volte non sono nemmeno consapevoli delle conseguenze che questo comporta per la salute mentale ed emotiva dei loro figli.
Anche quando fate qualcosa di sbagliato, ci sono tanti altri modi in cui la vostra famiglia può farvi notare il vostro errore.
Le critiche e le punizioni continue non sono mai un modo per incoraggiare qualcuno a correggere i propri errori. Ha molti effetti negativi e non è certo un buon modo di disciplinare i bambini.
Non rispettano i vostri limiti
In ogni tipo di relazione, per rendere il rapporto sano e funzionale, devono esserci dei confini sani, che ogni parte deve rispettare.
Abbiamo bisogno di avere il nostro spazio personale anche nelle relazioni più strette.
Se la vostra famiglia oltrepassa costantemente i vostri limiti e non rispetta il vostro bisogno di spazio personale, allora non vi rispetta affatto.
Devi valorizzare te stesso se loro non vogliono. Siete importanti e meritate di essere trattati bene... di essere trattati con rispetto e dignità.
Imparate a dire loro "no". Se i vostri limiti vengono costantemente violati, ciò può portare a sviluppare un codipendente rapporto tra voi e la vostra famiglia, che permetterà loro di controllarvi completamente.
Tutto è sempre colpa tua
Avete la sensazione che, in qualche modo, vi venga sempre attribuita la colpa di tutto... di tutte le cose brutte che accadono nella vostra famiglia?
Non preoccupatevi, non è colpa vostra. Non osate nemmeno pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in voi.
Significa solo che vivete in una famiglia tossica con persone che vi usano come agnello sacrificale per tutte le situazioni familiari negative.
Ti incolpano di tutto perché è molto più facile dare la colpa a te. colpa su qualcun altro piuttosto che assumersi la responsabilità dei propri errori.
So che è straziante vivere in un ambiente del genere, quando le persone ti incolpano di tutte le cose brutte che accadono. Ma è anche colpa tua se permetti loro di farlo. Devi imparare a farti valere.
Esiste una sensazione più bella che condividere qualcosa di bello che vi è successo con le persone che amate e a cui volete bene?
È proprio questo il senso della vita... avere sogni e obiettivi da perseguire e condividerli con i propri cari.
Se avete la sensazione che la vostra famiglia vi metta costantemente da parte e condivida raramente qualcosa con voi, è uno dei segni più evidenti che la vostra famiglia non vi vuole bene.
Siete esclusi da tutte le riunioni di famiglia
Se non vivete con la vostra famiglia e loro non vi chiamano mai o non vi mandano mai un messaggio per sapere come state, oppure non vi fanno mai visita o non vi invitano a qualche importante riunione di famiglia, mi dispiace, ma devo dirvelo... non si preoccupano affatto per voi.
Le riunioni di famiglia servono a riunire tutti i membri della famiglia in un unico luogo, in modo che possano ritrovarsi e mantenere un forte legame.
Se la vostra famiglia non vi invita alle loro riunioni, è solo perché non vi vuole (ovviamente) e non si preoccupa di voi, della vostra vita o del vostro benessere.
So che è straziante essere così lontani dalla propria famiglia, ma credetemi, è meglio per voi e un giorno ve ne renderete conto anche voi.
Non forzate nulla e non andate in posti dove non siete desiderati. Se non vogliono far parte della vostra vita, allora aprite loro le porte e accompagnateli fuori dalla vostra vita.
Avete voi stessi e questo è più che sufficiente, fidatevi di me.
Inoltre, un giorno incontrerete la persona che non vorrà mai passare un giorno senza di voi, e un giorno avrete la vostra famiglia che compenserà tutto quello che vi siete persi con la vostra famiglia.
Siete generalmente delusi da come vi trattano i vostri familiari
Se la vostra famiglia vi fa sentire costantemente come la pecora nera della famiglia e vi sentite delusi dal modo in cui vi trattano, si tratta di dinamiche familiari tossiche e malsane.
Tuttavia, questo non è un motivo per iniziare a pensare che siete meno degni di altri membri della vostra famiglia.
Non permettete che la loro tossicità influenzi la vostra autostima e vi fanno dubitare della vostra autostima. Smettete di dare loro potere sulla vostra vita.
E non pensate mai che tutte le cose che stanno accadendo siano in qualche modo colpa vostra... che ve le siate meritate in qualche modo...
Alcune persone sono semplicemente tossicoe per quanto amiamo e cerchiamo di salvarli, la loro tossicità non può essere curata.
Cosa fate quando vi rendete conto che alla vostra famiglia non importa nulla di voi?
Se avete riconosciuto uno di questi segnali, dovete reagire immediatamente e porre fine al comportamento tossico e ai maltrattamenti della vostra famiglia. Ecco come gestirlo in modo efficace.
Prima di tutto, fate di voi stessi una priorità
Prima di iniziare a trattare con i membri tossici della vostra famiglia, dovete spostare l'attenzione su voi stessi e fare in modo che se stessi come priorità. Dovreste imparare a diventare indipendenti e autosufficienti.
Una delle cose più belle al mondo è avere una famiglia felice e funzionale, sono d'accordo, ma non è nemmeno la fine del mondo se non è così.
Avete voi stessi e questa è la cosa più importante.
Anche se non riuscite a farle capire che si stanno comportando in modo ingiusto nei vostri confronti, e anche se non riuscite a sistemare la vostra relazione, dovreste accettarlo e andare avanti con la vostra vita.
Pensate a voi stessi, al vostro futuro e alla famiglia che avrete un giorno. Pratica cura di sé e non permettete che la loro tossicità influisca sul vostro umore, sulle vostre vibrazioni e sulla vostra felicità nella vita.
Stabilire dei limiti salutari
Dovete portare con voi un po' di sano confini nella vostra relazione. Questo vi aiuterà sicuramente a liberarvi della loro tossicità o almeno a non permettere che influisca così tanto sulla vostra vita.
I limiti sono buoni e necessari per qualsiasi tipo di relazione. A volte è necessario tracciare una linea di demarcazione e dire che questo è sufficiente; questo è il punto in cui il tuo narcisistico comportamento e la mancanza di rispetto cessano.
Parlatene con loro
Sedetevi e parlate onestamente con la vostra famiglia. Dite loro come vi sentite e che è giunto il momento di riconsiderare il loro comportamento nei vostri confronti.
Dite loro anche come i loro maltrattamenti stiano influenzando e rovinando la vostra salute mentale. Ponete loro un ultimatum... o cambieranno il loro comportamento nei vostri confronti o voi tagliare ogni contatto con loro.
Costruire il proprio sistema di supporto
Trovate conforto nei vostri amici o in qualche familiare "normale". Dovreste creare un vostro sistema di supporto che vi aiuti a superare tutto questo.
Trovate una spalla su cui piangere. Non dovreste affrontare tutto questo da soli. Ci sono ancora tante persone che si preoccupano sinceramente per voi e quelle persone meritano di avere un posto nella vostra vita.
Smettere di normalizzare l'abuso emotivo
L'abuso è abusoe, credetemi, è ancora peggio quando proviene da persone vicine a voi. Lascerà dei segni a vita sulla vostra salute fisica, emotiva e mentale.
Non importa quanto si ami una persona, non si dovrebbe mai sopportare di essere maltrattati in alcun modo. Affrontate la vostra famiglia e dite loro di smetterla e di iniziare a trattarvi come meritate.
Permettete a voi stessi di provare tutte le emozioni
Proverete sicuramente tutta una serie di emozioni e avete tutto il diritto di sentirle come volete. Piangete quando ne avete bisogno. Urlate pure quando ne sentite il bisogno.
Hai il diritto di arrabbiarti con loro perché so che non meritavi di essere trattato come ti trattano loro.
Tuttavia, non permettete che la rabbia vi consumi. Porterebbe via il meglio di voi e vi trasformerebbe in una persona molto fredda.
Interrompere i contatti per un po' di tempo
So che è difficile. So che è difficile tagliare i contatti con i propri cari o farli uscire dalla propria vita per sempre.
Tuttavia, per preservare la vostra sanità mentale, dovrete farlo. Se vi trattano male, dimenticate che sono la vostra famiglia e sappiate che al mondo ci sono persone tossiche, abusanti e narcisiste.
Narcisismo può davvero distruggere completamente una famiglia.
Conclusione
Siamo tutti consapevoli che non tutti abbiamo la fortuna di avere una famiglia sana e felice, e spero davvero che questi segnali comuni che la vostra famiglia non si preoccupa di voi vi abbiano aiutato a rendervene conto, in modo da poterlo affrontare il prima possibile.
Inoltre, questi metodi molto efficaci sopra descritti vi aiuteranno a gestire i membri tossici della vostra famiglia, ma dovete davvero seguire con attenzione tutti questi passaggi.
Non dovreste mai permettere a nessuno, a prescindere da quanto amate e vi preoccupate per qualcuno, di trattarvi come non meritate.
L'abuso emotivo (o peggio ancora fisico) lascerà delle conseguenze sulla vostra salute mentale e sul vostro benessere, e non riuscirete mai a guarire completamente.
Se non riuscite a gestire i membri tossici della vostra famiglia, allora dovete tagliare i ponti con loro una volta per tutte. Non permettete a nessuno di controllarvi e di influenzare la vostra felicità.
La cosa più importante di cui dovete essere consapevoli è che non è mai colpa vostra.. Sono solo persone tossiche che non sono soddisfatte della propria vita e vogliono farvi sentire come loro.
Non permettete loro di farlo. So che è molto difficile tagliare i contatti con la famiglia, ma per il bene del vostro benessere e del vostro futuro, dovete farlo.
Amate e prendetevi cura di voi stessi prima di tutto perché (sono sicuro che ormai lo sapete bene) siete tutto ciò che avete alla fine della giornata.