Vivimos en un mundo que ignora en gran medida el impacto energético de los pensamientos y las palabras. Es importante ser más consciente y controlar la propia energía estudiando qué medidas tomar para protegerse de la energía negativa de los demás. Te sugiero algunas formas sencillas de crear un campo energético protector suave a tu alrededor. Tienes mucho poder dentro de ti. No temas que los demás puedan hacerte daño con su energía. Sólo sé consciente de las cosas y personas que dejas entrar en tu vida.

Las siguientes técnicas son sólo orientativas. Te sugiero que si no estás de acuerdo o te sientes incómodo con algo, busques una alternativa verdad que le resulte aceptable. No es necesario utilizar todas estas técnicas, pero experimente hasta encontrar una combinación que se adapte a usted y a su estilo de vida.

Técnica 1: Conexión a tierra

La conexión a tierra es esencial en la vida cotidiana. Sean cuales sean tus creencias religiosas, esta sencilla técnica puede marcar una gran diferencia en tu vida. Siempre que te sientas desconcentrado o desorientado, es buena idea que te conectes a tierra. Te mantiene conectado a las energías de la tierra. El enraizamiento es como un árbol plantado profundamente en la tierra, que se mantiene equilibrado y conectado para que la primera tormenta real no pueda derribarlo. Esta técnica reúne todas tus energías: físicas, emocionales, mentales y espirituales. Calma los pensamientos y aporta armonía y equilibrio interiores.

Los beneficios de tener los pies en la tierra

• Cuando tenemos los pies en la tierra estamos relajados, mental y emocionalmente. En un estado sin conexión a tierra, podemos experimentar nerviosismo, inquietud, estrés, irritabilidad emocional, ansiedad e insomnio.
• Cuando tenemos los pies en la tierra estamos relajados, físicamente. En un estado sin conexión a tierra, podemos experimentar dolores de cabeza, temperaturas extremas (por ejemplo, piel fría o caliente), espasmos y temblores musculares, sudoración excesiva, dificultades respiratorias o digestivas, sensación de escozor o ritmos cardíacos anormales.
• Cuando tenemos los pies en la tierra estamos alerta. En un estado sin conexión a tierraPodemos experimentar ensoñación y un estado continuo de semitrance.
• Cuando tenemos los pies en la tierra podemos concentrarnos. En un estado sin conexión a tierraPodemos experimentar una sensación de "espacio" y una incapacidad para centrar nuestra atención.
• Cuando tenemos los pies en la tierra sentimos una conexión segura con el mundo físico. En un estado sin conexión a tierra, podemos experimentar distorsiones sensoriales, por ejemplo, audición amortiguada, sensación de tacto adormecido y sensación de visión onírica.
• Cuando tenemos los pies en la tierra sentimos una cómoda conexión con otras personas. En un estado sin conexión a tierra, podemos experimentar paranoia, hipersensibilidad a la presencia de otras personas, una "fuga de energía" cuando estamos en público y una personalidad disfuncional en general.

Método de visualización de la conexión a tierra

Esta es una simple visualización para poner los pies en la tierra.
Siéntese cómodamente en una silla con el respaldo recto, los pies apoyados en el suelo y las manos separadas y apoyadas en el regazo. Mantén las manos y los pies separados para que la energía fluya libremente.

• Siéntate con la columna lo más recta posible.
• Ahora centra tu atención en la respiración, inhalando y exhalando suavemente durante los siguientes segundos.
• Siente cómo tu cuerpo empieza a relajarse y ahora cierra los ojos.
• Visualiza pequeñas raíces que salen de las plantas de tus pies.
• Siente cómo las raíces crecen y crecen hasta llegar a la Madre Tierra.
• Siente cómo las raíces se afianzan en lo más profundo de la tierra y te conectan firmemente con el centro de la misma.
• Ahora siente todo tu cuerpo conectado con el enraizamiento de las energías de la Madre Tierra.
• Siente el equilibrio y la paz en tu interior.
• Cuando estés preparado, abre los ojos... Así de sencillo...

Técnica 2: No reacción

No discuta con personas negativas porque esto echa más leña al fuego. Cuando alguien se ponga de mal humor, evita intentar convencerle de que su actitud necesita un ajuste. Cualquier oposición acaba en discusión. La situación suele empeorar antes de mejorar. Es mejor que guardes silencio y dejes pasar la negatividad.

Cuando alguien se enfada mucho contigo y tú no muestras ninguna reacción a su emoción, ¿has notado que se enfada más? La ira dirigida hacia ti rebota hacia el individuo, creando más desequilibrio alrededor de su campo energético. Lo que puedes hacer para proteger tu propia energía en una situación como ésta es mantener la calma y permanecer distante, y no te verás afectado por su ira. Debes ser tú quien piense con claridad y responda sin apego a su arrebato emocional. Cuando reaccionas a la ira de alguien, te vuelves vulnerable a sus formas de pensamiento negativas, permitiendo que se adhieran a tu aura. Permanecer en un estado neutral y positivo es extremadamente importante. Visualiza, imagina y canta en silencio "Paz", "Amor y luz" o "La paz está contigo". Concéntrate en tu corazón. Bendice a la persona con amor y con la intención de que su energía negativa se vuelva tranquila, amorosa, pacífica y comprensiva. Te sentirás mejor haciendo esto porque tu propia energía no se agotará.

Técnica 3: Protección mediante el amor

La mayoría de las veces, las personas negativas buscan amor y atención. Puede ser difícil amar a una persona negativa, pero es nuestro reto superar ese comportamiento y amar a ese individuo herido o temeroso que se esconde en lo más profundo de su ser. Escucha lo que te dice esa persona. Reconozca sus sentimientos diciéndole: "Parece que estás muy disgustado. ¿Puedo ayudarte con esto?". Muestra una preocupación genuina por su infelicidad. Ofrézcale un abrazo. Si te rechazan, no te lo tomes como algo personal. Una persona negativa suele tener dificultades para recibir amor de los demás y para quererse a sí misma. Recuerda que no se trata de ti, sino de su comportamiento.

El amor es una fuerza positiva y creativa que repele la negatividad. Te da poder. El poder del amor bloqueará cualquier energía atacante y la alejará. La energía negativa no puede adherirse cuando no acoges actitudes malsanas o vibraciones negativas. Siente y piensa siempre con amor. Puedes utilizar la frase "Amor y luz" con aquellos con los que te encuentres. Cuanto más a menudo pongas esta frase positiva en la atmósfera, más se afianzará y cambiará lo negativo en pensamientos amorosos positivos.

Técnica 4: Crear conciencia

¿Cómo puedes protegerte de individuos que pueden ser desfavorables o molestos para ti física y/o espiritualmente? La respuesta es siendo consciente. Ser consciente te permite fortalecer tus energías, mejorar tus habilidades y evitar que surjan problemas.
La mayoría de nosotros vivimos en una especie de trance. Solemos funcionar en automático. En nuestras vidas atestadas, estresadas y sobreestimuladas, apenas somos capaces de ser conscientes de lo que estamos haciendo hoy, y mucho menos de recordar lo que hicimos ayer. Ahí radica el problema. Si no estamos atentos, no estamos conscientes sino hipnotizados.

Recuerda que cada reto al que nos enfrentamos ayuda a crear los cambios necesarios y a avanzar. El cambio nos ayuda a crecer mental, emocional y espiritualmente. El crecimiento no siempre es fácil, pero puede cincelar esas condiciones no deseadas. Busca las respuestas en tu interior. Sé consciente de tu estilo de vida, tu comportamiento, tu motivación y qué aspectos te mueven hacia el estilo de vida que has elegido.

Técnica 5: La energía sigue al pensamiento

Donde pones tus pensamientos es donde va tu energía. Tus pensamientos manifiestan lo que experimentas. Si una persona cree que va a coger la gripe cada invierno, cuando se acerca el invierno la mente le dice al cuerpo: "Vas a coger la gripe este invierno". ¿Adivina qué? Ese individuo coge la gripe y es el primero en decir: "Te dije que cogería la gripe". Este pensamiento e intención deja al individuo abierto y susceptible a coger la gripe.

La simple tarea de observar y reconocer los pensamientos, palabras, emociones y acciones que uno elige no sólo mejora la vida, sino que crea una vida íntegra. La mente es un dispositivo de fabricación ininterrumpida. Usted suministra la materia prima y su mente la produce. Produce un pensamiento negativo o positivo... a cada momento... sin parar. Tú creas tus propias predicciones autocumplidas, así que asegúrate de controlar adónde envías tus pensamientos y tu energía.

Técnica 6: Mantén tu entorno libre de negatividad

Manténgase positivo y elimina las ideas preconcebidas. Primero, respira suavemente y conoce, confía y siente que siempre estás protegido. Recuerda que no debes permitir que nadie te arrebate tu poder personal. No permitas que entren energías malsanas en tu aura. Decir afirmaciones positivas en voz alta o en silencio como "Estoy abierto a lo mejor y cerrado a lo indeseable" funcionará para proteger tu aura de energías no deseadas.

Técnica 7: El poder de la imaginación no tiene medida

Cualquier cosa que puedas imaginar y en la que puedas creer, puedes hacerla realidad. Cree en ti mismo. Sepa en lo más profundo de su ser que nada puede tocarle. Esta es una de las protecciones más fuertes. Eres lo que crees y sientes.

Por Barbara E. Savin
Lea más sobre el trabajo de Barbara en www.barbarasavin.com