Vivimos en un mundo que ignora en gran medida el impacto energético de los pensamientos y las palabras. Es importante ser más consciente y controlar la propia energía estudiando qué medidas tomar para protegerse de la energía negativa de los demás. Te sugiero algunas formas sencillas de crear un campo energético protector suave a tu alrededor. Tienes mucho poder dentro de ti. No temas que los demás puedan hacerte daño con su energía. Sólo sé consciente de las cosas y personas que dejas entrar en tu vida.

Las siguientes técnicas son sólo orientativas. Te sugiero que si no estás de acuerdo o te sientes incómodo con algo, busques una alternativa verdad que le resulte aceptable. No es necesario utilizar todas estas técnicas, pero experimente hasta encontrar una combinación que se adapte a usted y a su estilo de vida.

Técnica 1: Conexión a tierra

Grounding is essential in your everyday life. Whatever your religious beliefs are, this simple technique can make a huge difference in your life. Any time you feel unfocused or disoriented, it is a good idea to ground yourself. It keeps you connected to the earth energies. Grounding is like a tree planted deep into the earth, keeping it balanced and connected so that the first real storm cannot topple it. This technique gathers together all of your energies—physical, emotional, mental, and spiritual. It calms your thoughts and brings about inner harmony and balance.

Los beneficios de tener los pies en la tierra

• Cuando tenemos los pies en la tierra estamos relajados, mental y emocionalmente. En un estado sin conexión a tierra, podemos experimentar nerviosismo, inquietud, estrés, irritabilidad emocional, ansiedad e insomnio.
• Cuando tenemos los pies en la tierra estamos relajados, físicamente. En un estado sin conexión a tierra, podemos experimentar dolores de cabeza, temperaturas extremas (por ejemplo, piel fría o caliente), espasmos y temblores musculares, sudoración excesiva, dificultades respiratorias o digestivas, sensación de escozor o ritmos cardíacos anormales.
• Cuando tenemos los pies en la tierra estamos alerta. En un estado sin conexión a tierraPodemos experimentar ensoñación y un estado continuo de semitrance.
• Cuando tenemos los pies en la tierra podemos concentrarnos. En un estado sin conexión a tierra, we might experience ‘spaciness’, and an inability to focus our attention.
• Cuando tenemos los pies en la tierra sentimos una conexión segura con el mundo físico. En un estado sin conexión a tierra, podemos experimentar distorsiones sensoriales, por ejemplo, audición amortiguada, sensación de tacto adormecido y sensación de visión onírica.
• Cuando tenemos los pies en la tierra sentimos una cómoda conexión con otras personas. En un estado sin conexión a tierra, we might experience paranoia, hypersensitivity to the presence of other people, an ‘energy drain’ when we are in public, and a generally dysfunctional personality.

Método de visualización de la conexión a tierra

Esta es una simple visualización para poner los pies en la tierra.
Siéntese cómodamente en una silla con el respaldo recto, los pies apoyados en el suelo y las manos separadas y apoyadas en el regazo. Mantén las manos y los pies separados para que la energía fluya libremente.

• Siéntate con la columna lo más recta posible.
• Ahora centra tu atención en la respiración, inhalando y exhalando suavemente durante los siguientes segundos.
• Siente cómo tu cuerpo empieza a relajarse y ahora cierra los ojos.
• Visualiza pequeñas raíces que salen de las plantas de tus pies.
• Siente cómo las raíces crecen y crecen hasta llegar a la Madre Tierra.
• Siente cómo las raíces se afianzan en lo más profundo de la tierra y te conectan firmemente con el centro de la misma.
• Ahora siente todo tu cuerpo conectado con el enraizamiento de las energías de la Madre Tierra.
• Siente el equilibrio y la paz en tu interior.
• When you are ready, open your eyes… It is that simple…

Técnica 2: No reacción

No discuta con personas negativas porque esto echa más leña al fuego. Cuando alguien se ponga de mal humor, evita intentar convencerle de que su actitud necesita un ajuste. Cualquier oposición acaba en discusión. La situación suele empeorar antes de mejorar. Es mejor que guardes silencio y dejes pasar la negatividad.

When someone gets very angry with you and you do not show a reaction to their emotion, have you noticed they get angrier? The anger directed toward you bounces back to the individual, creating more of an imbalance around their energy field. What you can do to protect your own energy in a situation such as this is to stay calm and remain detached and you will not be affected by their anger. You must be the one to think clearly and respond without attachment to their emotional outburst. When you react to someone’s anger, you become vulnerable to his or her negative thought forms, allowing attachment to your aura. Remaining in a neutral and positive state is extremely important. Visualize, imagine, and silently chant “Peace,” “Love and light,” or “Peace is with you.” Concentrate on your heart. Bless the person with love and the intention that their negative energy becomes calm, loving, peaceful, and understanding. You will feel better doing this because your own energy will not be depleted.

Técnica 3: Protección mediante el amor

Most often, those who are negative are searching for love and attention. It may be difficult to love a negative person but it is our challenge to rise above that behavior and love that injured or fearful individual hiding deep inside. Listen to what the person is telling you. Acknowledge his or her feelings by saying, “It sounds like you are very upset. Can I help you with this?” Show a genuine concern for their unhappiness. Offer a hug. If you are rejected, do not take it personally. A negative person often has difficulty receiving love from others and being able to love themselves. Just remember, this is not about you… it is about their behavior.

‘Love’ is a positive and creative force that repels negativity. It empowers you. The power of love will block any attacking energy and push it away. Negative energy cannot attach itself when you do not welcome unhealthy attitudes or negative vibrations. Always feel and think loving thoughts. You can use the phrase ‘Love and light’ to those you meet. The more often you put this positive phrase out into the atmosphere, the more it takes hold and changes the negative into positive loving thoughts.

Técnica 4: Crear conciencia

¿Cómo puedes protegerte de individuos que pueden ser desfavorables o molestos para ti física y/o espiritualmente? La respuesta es siendo consciente. Ser consciente te permite fortalecer tus energías, mejorar tus habilidades y evitar que surjan problemas.
La mayoría de nosotros vivimos en una especie de trance. Solemos funcionar en automático. En nuestras vidas atestadas, estresadas y sobreestimuladas, apenas somos capaces de ser conscientes de lo que estamos haciendo hoy, y mucho menos de recordar lo que hicimos ayer. Ahí radica el problema. Si no estamos atentos, no estamos conscientes sino hipnotizados.

Recuerda que cada reto al que nos enfrentamos ayuda a crear los cambios necesarios y a avanzar. El cambio nos ayuda a crecer mental, emocional y espiritualmente. El crecimiento no siempre es fácil, pero puede cincelar esas condiciones no deseadas. Busca las respuestas en tu interior. Sé consciente de tu estilo de vida, tu comportamiento, tu motivación y qué aspectos te mueven hacia el estilo de vida que has elegido.

Técnica 5: La energía sigue al pensamiento

Where you put your thoughts is where your energy goes. Your thoughts manifest what you experience. If a person believes he or she will catch the flu every winter, as winter approaches the mind tells the body, “You will catch the flu this winter.” Guess what? That individual catches the flu and is the first one to say, “I told you I would get sick with the flu.” This thought and intention leaves the individual open and susceptible to catch the flu.

The simple task of observing and acknowledging which thoughts, words, emotions and actions one is choosing, is not only life-enhancing, it creates a life of integrity. The mind is a non-stop manufacturing device. You supply the raw material and your mind produces it. It produces a negative or positive thought… every moment… non-stop. You create your own self-fulfilling predictions, so be sure to control where you send your thoughts and your energy.

Técnica 6: Mantén tu entorno libre de negatividad

Manténgase positivo and eliminate preconceived ideas. First, gently breathe and know, trust and feel that you are always protected. Remember to not allow anyone to take your personal power away from your being. Do not allow unwholesome energies into your aura. Saying positive affirmations aloud or silently such as, “I am open to the best and closed to the undesirable” will work to protect your aura from unwanted energies.

Técnica 7: El poder de la imaginación no tiene medida

Cualquier cosa que puedas imaginar y en la que puedas creer, puedes hacerla realidad. Cree en ti mismo. Sepa en lo más profundo de su ser que nada puede tocarle. Esta es una de las protecciones más fuertes. Eres lo que crees y sientes.

Por Barbara E. Savin
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