Cuando se enfrentan a tiempos difíciles, la mayoría de las veces recurren a cerrarse en banda.
Así que cuando tu hombre estresado se retire sin dar explicaciones, no te lo tomes como algo personal.
Si percibes que necesita espacio (aunque tengáis una relación duradera y quieras hablar las cosas), dáselo.
Esto es lo que ocurre con los hombres en situaciones de estrés: En lugar de afrontarlas, los hombres se alejan debido a su respuesta de lucha o huida.
Cuando están sometidos a mucho estrés, reprimen sus emociones, lo que se manifiesta en una actitud distante hacia sus seres queridos.
Pero todas las grandes relaciones sufren altibajos, y enfrentarse a situaciones estresantes forma parte del proceso.
No te preocupes si se escapa a su cueva de hombre de vez en cuando. Es su forma de negociar.
Y como alguien que ha tenido su buena ración de hombres distantes y distantes, aquí tienes algo que te ayudará a manejar este difícil periodo.
Véase también: Una relación disfuncional: Qué es y cómo reconocer las señales
¿Cuáles son las razones más comunes por las que los hombres se alejan?
Sus niveles de estrés son extremadamente elevados
Todos estamos de acuerdo en que el estrés es uno de los factores que más influyen en la forma en que afrontamos las situaciones cotidianas, y el mundo actual está muy revuelto, así que no es de extrañar que un hombre se retraiga.
¿Te has parado a pensar que quizá ha pasado por muchas cosas en el trabajo?
¿Hay otros aspectos de su vida que le producen ansiedad o le exigen un gran esfuerzo?
Estoy segura de que, al igual que tú, él también tiene mucho que hacer y a veces le cuesta procesar sus emociones.
Dale el beneficio de la duda. No asumas automáticamente que eres tú y dale espacio. Ahora mismo, probablemente sea lo único que anhela.
Se siente un poco asfixiado en vuestra relación
Cuando dos personas mantienen una relación sana y feliz, sus cuerpos liberan la hormona oxitocina.
En el caso de las mujeres, se sabe que esta hormona disminuye el estrés, pero en los hombres en realidad disminuye su nivel de testosterona, y esto en realidad les induce estrés.
Así que cuando veas a tu hombre retraerse, ¡es su forma de recuperar sus niveles de testosterona!
Por muy feliz que sea vuestra relación amorosa, él se retraerá hasta que empiece a sentirse hombre de nuevo.
Puede parecer una tontería, pero así funciona el cerebro de los hombres.
Y aunque no hay mucho que puedas hacer al respecto, es tranquilizador saber que no (necesariamente) eres tú.
Es emocionalmente inmaduro
Esperemos que no sea el caso. Básicamente, cuando los hombres están enamorados, responden de dos maneras.
O bien son lo suficientemente maduros como para aceptar el amor y dejarse llevar, o bien se retiran.
Así que cuando su hombre estresado se retraiga, sepa que puede que no sea estrés después de todo.
Es muy posible que su inmadurez emocional le impida quererte como te mereces.
Enfrentarse a un amor que lo abarca todo le hace querer retirarse a su cueva de hombre y dar unos pasos atrás.
Y, por desgracia, no hay nada que puedas hacer. Sólo tiene que ponerse sus pantalones de niño grande y empezar a actuar de acuerdo a su edad.
Teme estar empezando a perder su libertad
La libertad es algo que los hombres consideran que no tiene precio.
Y no he conocido a ningún hombre en esta tierra que no temiera el compromiso precisamente por la falsa idea de perder su libertad.
Si simplemente mencionas el matrimonio a un hombre, verás cómo se calla. Es como un certificado de defunción.
Gracias a Dios por el pequeño número de tíos que son realmente guays en esto.
Pero si su hombre se ha enamorado de usted y las cosas se están calentando, sepa que puede estar preocupado por perder la libertad que ha tenido hasta ahora.
Y cuando un hombre se aleja, suele ser justo cuando las cosas se ponen serias.
De nuevo, todo depende de él. Su amor por ti debe prevalecer sobre sus miedos inmaduros. Puede que le lleve poco tiempo, así que ten paciencia.
Véase también: Relación Enmeshed: Definición, señales y consejos para superarla
¿Cómo puede USTED ayudar en esta situación?
No le interrogues, deja que venga a ti.
Hay pocas cosas que los hombres odien más que la pregunta "¿Qué te pasa?". Si quisiera decirte qué te pasa, lo habría hecho.
No se puede obligar a la gente a mantener ciertas conversaciones si no está preparada.
No puedes esperar que tu hombre se abra cuando a ti te apetezca. No funciona así. Percibe el ambiente de la situación y respétalo.
Sus hormonas del estrés podrían estar enloqueciendo en este momento y es una locura esperar que se abra así como así.
Si está pasando por algo, tienes que dejar que acuda a ti por voluntad propia.
Todo lo que no sea eso será forzado y no ayudará en nada.
Quieres que se sienta seguro, cómodo y relajado, ¿verdad? Entonces jugar a los detectives no te ayudará.
Déjale hacer sus cosas, respeta su espacio y no le agobies.
Cuando esté listo para hablar, te dará una pista. Pero cuando un hombre estresado se retrae, lo último que debes hacer es recurrir al "modo ataque".
La paciencia es tu mejor amiga. Controlar el estrés no es fácil, así que deja que controle sus emociones antes de meterte de lleno en esto.
Crea una zona de confort en la que sea probable que responda a tus sutiles intentos.
Se trata de sentirte segura y no como si te estuvieran atacando. Tiene que saber que no te interesa empezar una pelea.
Sólo intentas ayudarle a salir de su agujero.
Llévale a comer a su restaurante favorito o vete de picnic. Crea un ambiente cómodo en el que sea más probable que se abra.
Yo lo hago así. Si sospecho de algún asunto, simplemente digo "Tengo la sensación de que las cosas no van muy bien con tu nuevo jefe" y morderá el anzuelo.
Se abrirá porque le he facilitado las cosas abordando abiertamente el tema.
Si tienes alguna sospecha sobre lo que ha hecho que tu hombre estresado se retire, no tengas reparo en decirlo.
Combínalo con un ambiente relajante y tu tono cálido, y enseguida se sentirá aliviado para contártelo todo.
No te precipites. Observa las señales que te da. Si percibes que aún duda en hablar de ello, déjalo estar.
Ahora sabe que estás ahí, y hablará cuando sus niveles de estrés disminuyan.
Ofrézcale una vía de conversación y revelará sus problemas internos más pronto que tarde. Se trata de conocer a tu público.
Véase también: Identificar, manejar y sobrevivir a una suegra narcisista
Sepa que lo más probable es que no sea usted
Lo peor que puedes hacer es suponer que tiene algo que ver contigo y hacer que se sienta aún más incómodo.
No entres en pánico hasta que tengas pruebas sólidas de que su comportamiento se debe a algo que has hecho o dicho.
Si lo haces, sólo conseguirás empeorar las cosas para él y darle otro motivo más de preocupación.
Tuve una amiga cuyo novio pasó por una fase compleja.
Él se retrajo, dejó de mandarle mensajes como hacía normalmente y se comportó distante. Estaba fuera de sí pensando que era ella.
¿Y sabes lo que hizo? En lugar de mantener una conversación madura, le atacó (verbalmente), le señaló con el dedo y lo convirtió todo en su.
Aunque es amiga mía, me repugnaron sus acciones. ¿Por qué?
Porque la gente tiene todo el derecho a pasar por momentos difíciles sin tener que justificar su repentina actitud distante.
No podemos hacer que las personas se sientan aún peor de lo que ya se sienten porque no podemos soportar que actúen de una determinada manera.
Y en cuanto a la situación de mi amiga, resultó que su hombre estaba lidiando con la muerte de un amigo.
Estuvieron muy unidos durante toda la universidad, pero hace poco se pelearon. Y antes de que tuvieran la oportunidad de arreglarlo, él falleció.
Así que no hace falta decir que necesitaba tiempo, espacio y paciencia para lidiar con sus propias emociones antes de estar preparado para hablar de ello.
Gracias a Dios que rompieron porque la forma en que ella le hizo sentir mientras estaba de luto fue simplemente horrible.
Deja que tu hombre respire un segundo. No puedes imaginar por lo que está pasando, así que nunca debes asumir que eres tú.
Hay otras personas en su vida, ya sabes.
Encontrar a alguien más en quien confiar hasta que esté mentalmente preparado de nuevo.
Tienes que ser consciente de su estado emocional actual. Supongo que ahora no está de humor para hablar y compartir, y no pasa nada.
La gente necesita tiempo y debemos respetarlo.
Hable con sus seres queridos de cualquier asunto que le preocupe y deje que ellos ayudarte hasta que tu hombre esté mejor.
Lo último que quieres hacer es poner más carga sobre sus hombros.
Es el momento de recurrir a sus seres más queridos y darle tiempo para que se enfrente a sus dificultades.
Las relaciones son un refugio seguro frente a todo lo que sucede a nuestro alrededor, pero a veces necesitamos leer entre líneas y saber cuándo dar un paso atrás.
A veces significa literalmente dar un paso atrás. Dale espacio, tanto emocional como físico, hazle saber que estás aquí para él y vete a pasar tiempo con tus amigos.
Será una escapada perfecta para los dos. Él tendrá algo de tranquilidad y tú estarás en un entorno conocido y seguro en el que eres libre de compartir tus preocupaciones.
Conozca a su pareja lo suficiente como para dejarle estar solo cuando lo necesite, pero sin dejar de apoyarle y estar a su servicio.
Véase también: La regla del no contacto: El poder del silencio tras una ruptura
No compartas sus problemas con nadie
Digámoslo así.
Si no está dispuesto a compartir sus problemas contigo, su pareja a largo plazo, lo más seguro es que no quiera que los conozca nadie más.
Debes respetar su intimidad y no caer en la tentación de contarle nada a nadie, ni siquiera a tu mejor amigo.
Sus problemas no deberían hacerse públicos, sobre todo porque ni siquiera conoces su alcance.
¿Cómo te sentirías si tu hombre decidiera contarle a sus amigos tus problemas más íntimos?
Probablemente te sentirías expuesto, vulnerable y como si hubieran violado tu intimidad.
Así es exactamente como se sentiría él también. Así que sí, es comprensible que necesites a alguien con quien hablar de esto, pero no puedes.
Hasta que tu hombre no se abra, te cuente lo que piensa y te dé permiso para hablar de ello, tus labios deben permanecer sellados.
Si te callas, sabrá que sus secretos están a salvo contigo (si no lo sabía ya).
Sabrá que tomó la decisión correcta cuando se comprometió contigo.
Y a sus ojos, serás la mejor novia del mundo. Es importante que seamos capaces de contenernos cuando sentimos que no podemos.
Si no lo hace, no genera confianza y será una mala señal para su relación.
Mantén tus problemas en privado, y tu relación prosperará por ello.
No seas tonto y pienses que este asunto puede resolverse en el dormitorio.
Es una tontería pensar que los hombres sólo quieren una cosa. Son grandes aficionados a los juegos de alcoba, seguro, pero no es una cura para sus problemas.
No utilices tus métodos coquetos para animarle o hacerle olvidar cosas.
No va a funcionar, porque sus problemas son más profundos que eso.
Por no mencionar que es probable que sus niveles de estrés afecten negativamente a su rendimiento, y ninguno de los dos quiere eso.
Y si él piensa que esta es tu manera de estar ahí para él, va a ser desalentador.
Necesita que estés ahí emocionalmente, no físicamente. Necesita espacio, comprensión y tiempo para poner en orden su cabeza.
Un revolcón en el dormitorio no conseguirá nada más que hacerle sentir menos hombre y más propenso a verse afectado negativamente por este intento.
Así que hagas lo que hagas, no uses tus métodos de seducción como un arma. Sabes que no es así.
No es un niño de 15 años. Es un hombre adulto, con necesidades reales que van más allá de lo físico.
Pronto volverá a ser él mismo, y tendrás tu oportunidad de estar ahí de todas las formas que quieras. Pero por ahora, respeta sus necesidades.
Si se trata de espacio y tiempo, que así sea.
Déjale que lo haga porque cuanto antes se recomponga, antes volverás a tener a tu cachas entre tus brazos.
Si nada parece funcionar, es hora de adoptar un enfoque más serio.
Esto podría parecer un problema grave dado el tiempo que necesita para superarlo... pero no necesariamente.
Verás, cuando un hombre estresado se retrae, no importa cuál sea el problema, va a revolcarse en la miseria hasta que le des un shock a su sistema.
Algunos tipos no pueden procesar sus emociones para salvar sus vidas.
Así que si nada funciona, sigue distante, frío, quizás incluso enfadado, es hora de tomar una medida más severa.
Obviamente, esto no puede durar eternamente, ya que tú también tienes necesidades.
Si no va a cambiar su patrón de comportamiento cuestionable a pesar de tu comprensión, necesita un ultimátum.
Normalmente, no apruebo ultimátums de ningún tipo, pero cuando la situación lo requiere, hay que hacer lo que hay que hacer.
Enfréntate a él de frente. Dile que has sido paciente, comprensivo y que le has dado el espacio que necesitaba.
Y hasta ahora, las cosas no han cambiado nada.
Si quiere mantenerte a su lado, tiene que dar una muestra de buena fe y dar un paso adelante.
No puedes ser ignorado constantemente y estar bien con ello.
Llega un momento en que tenemos que enfrentarnos a nuestros demonios, nos guste o no. Si no lo hacemos, nuestros seres queridos sufrirán por ello.
Así que o solucionas esto, o estás acabado.
Se acabó el andar de puntillas a su alrededor, caminar sobre cáscaras de huevo y estar en un segundo plano. A veces, este es el enfoque que los hombres necesitan.
Hasta que no le pongas en esta situación y le abras los ojos, no verá lo perjudicial que es su comportamiento.
Así que crucemos los dedos para que entre en razón, se dé cuenta de cuánto tiempo ha durado esto y de que las cosas tienen que cambiar.
Si no lo hace, al menos sabrás que lo has hecho lo mejor que has podido.
No puedes seguir poniéndote en segundo lugar. Hasta que no vea la gravedad de sus actos y haga algo al respecto, tu trabajo aquí ha terminado.
Aunque es admirable que estés tan decidida a permanecer a su lado a pesar de su pasivo-agresividad, debería nunca a toda costa.
Véase también: Reto de 30 días de amor propio: conviértete en la mejor versión de ti mismo
