10 domande da porsi se si sospetta che la propria relazione sia abusiva

What many don’t know is that there are numerous forms of abuse besides physical: emozionale, verbal, sexual… However, these types of mistreatment are often hard for the victims to identify.

Tuttavia, se vi chiedete se la vostra relazione è abusiva, ecco 10 domande da porsi per esserne certi.  

1. La colpa è sempre mia?

Ogni relazione è una strada a doppio senso.

However, this doesn’t only mean that both of the people involved have to put in the stessa quantità di sforzo to make it work—it also means that both parties have to take responsibility for its problems. 

Tuttavia, quando si tratta di voi e del vostro ragazzo, le cose sono molto diverse. Infatti, in qualche modo, finite per essere colpevoli di tutto ciò che accade tra voi due, anche quando non è colpa vostra. 

Anche quando questo ragazzo si scusa e accetta i suoi errori, riesce a ribaltare la situazione e a sottolineare che siete voi la causa del suo cattivo comportamento.

Quindi, in ogni caso, è lui la vittima. 

2. Mi maltratta?

Il mio partner sfrutta ogni occasione per mettermi in difficoltà, quando siamo soli e soprattutto di fronte agli altri? Usa battute inappropriate per mascherare i suoi insulti?

Sento che il suo senso dell'umorismo è sprezzante? Mi tratta come le ragazze cattive trattano il ragazzo impopolare nei drammi del liceo?

If the answers to most of these questions are affirmative, let’s be honest and call things by their real name: he is not joking, he is ridiculing you. And there is a huge difference between these two things. 

In realtà, il suo ragazzo la sta maltrattando, e anche questa è una forma di abuso emotivo.

He is trying to convince you that you’re not enough and to make fun of you because that is the only way for him to feel better about himself and to seemingly increase his own worth. 

3. Il nostro sesso è sempre consensuale? 

Is he forcing me to sleep with him even when I’m not in the mood? Am I doing some things in the bedroom I’m not comfortable with?

A prescindere da ciò che qualcuno potrebbe dirvi, lo stupro in una relazione o in un matrimonio è una cosa reale e accade intorno a noi.

Sexual abuse is quite common among partners and if this is something you can relate to, you’re not exaggerating for feeling bad about it; you’re a victim here. 

4. Sta cercando di controllarmi?

È eccessivamente geloso? Mi dice continuamente cosa devo fare?

Sta cercando di determinare come spendo i miei soldi e il mio tempo libero o chi frequento? Controlla le mie azioni, parole e pensieri?

Yes, relationships are all about compromises. You’re a part of a couple and it is not OKAY to make big life decisions without consulting your partner first. 

However, that doesn’t mean that you’re in a cage or that you’re required to listen to everything he has to say.

You’re not a little kid and he is not your parent, so you don’t need him guiding or raising you. 

5. Mi sta prendendo in giro?

Is he constantly convincing me that something didn’t happen, even though I know the truth very well? Does he try to twist all situations which don’t go in his favor? 

Is he making me feel crazy most of the time? Does he have a habit of telling me that I’m imagining or misinterpreting things, even though I’m certain of what I heard and saw?

Sta giocando con la mia mente e la mia percezione della realtà?

Well, if this is the case, don’t worry, you’re not a lunatic; he is gaslighting voi.

Si tratta di una tattica comune alla maggior parte dei narcisisti e degli abusatori, che li aiuta ad avere un maggiore controllo sulla vittima e a farla franca più facilmente con le loro malefatte.  

6. Mi è permesso di parlare?

Posso dire la mia opinione in modo forte e chiaro in ogni momento? Mi è consentito dissentire da quest'uomo e dai suoi atteggiamenti? 

Ho la libertà di richiamarlo alle sue azioni? Di insultarlo a mia volta, se lui lo fa per primo? 

Or do I always back out and eventually end up nodding my head to everything he says? Am I always quiet about what I think because I don’t want to oppose him?

Even though you might not see it now, these are all symptoms of abuse and things that you shouldn’t keep on tolerating any longer if you want to preserve your mental health. 

7. Siamo partner alla pari?

Prendiamo tutte le decisioni insieme? Dobbiamo essere entrambi d'accordo prima di agire su qualcosa che avrà un impatto sulla nostra relazione?

Abbiamo gli stessi diritti e doveri? Condividiamo obblighi e faccende? 

Una persona comanda e l'altra obbedisce? Lui è dominante e io sono sottomessa? 

Dimenticate la visione tradizionale secondo cui l'uomo è il capofamiglia.

When you are in a healthy relationship, you two are completely equal and there doesn’t exist a scenario in which one person is above the other. 

La dominanza è possibile solo in camera da letto e anche lì deve avvenire alle condizioni di entrambi.

Tuttavia, il vostro partner vi tratta come se foste il suo moglie sottomessa o fidanzata nella vita reale è sicuramente un abuso. 

8. Mi rispetta sempre?

Mi interrompe quando parlo? Parla male dei miei amici e della mia famiglia?

Incoraggia i miei hobby o li prende in giro? Sminuisce le mie relazioni passate? 

Mi umilia perché guadagno meno di lui? Insulta la mia istruzione, la mia scelta di carriera o le mie decisioni? 

Quest'uomo mi rispetta come persona, come donna e come fidanzata?

And does he do it all the time, even when we’re arguing, even when he is angry at me and even when he disagrees with me? 

Vedete, il rispetto è non negoziabili in una relazione e deve esistere in ogni situazione possibile.

Un uomo che vi rispetta davvero non farebbe mai nulla per ferirvi intenzionalmente e non penserebbe mai di abusare di voi in alcun modo. 

9. Ho paura di lui?

Am I afraid of my boyfriend’s reaction? Am I always worried about what he might say?

Am I trembling before I tell him something he probably won’t like? Am I afraid that he’ll leave me the moment I do something he considers a mistake? 

When someone asks you whether you’re scared of your partner, you automatically assume that you’ve been asked whether you expect him to hit you when you don’t do something his way.

Tuttavia, esistono anche altri tipi di paura e se provate qualcosa di vagamente simile, è il momento di fare le valigie e capire che questa relazione non è ciò di cui avete bisogno. 

Your life doesn’t depend on this man, even though he is convincing you otherwise.

There is absolutely no reason for you to be afraid of him; he is not your master, he doesn’t own you and you can live without him. 

10. È mai stato fisicamente violento?

Has he even grabbed my hand while we’re fighting? Has he ever yelled at me in a manner that made me think he might kick me? 

Vedete, abuso fisico isn’t only about him actually punching you in the face.

In realtà, è molto di più: non rispetta il vostro spazio personale, vi parla direttamente in faccia o vi afferra per il mento. 

Let’s be honest—if something similar has ever happened to you, can you swear that it wouldn’t have escalated to something bigger and more serious if you hadn’t backed out in time? I guess not.